Польза 7 цветовых групп овощей и фруктов

Если говорить о правильном питании, в первую очередь приходит в голову польза овощей и фруктов. Современное питание изобилует рафинированными продуктами, так называемой «едой-мусором», в которой отсутствует какая-либо питательная…

Питание для омоложения

Как же хочется всегда быть молодой, красивой и здоровой! Чтобы оглядывались вслед, любовались, делали комплименты. Вот бы придумали, наконец, эликсир вечной молодости, и все, жизнь удалась! На самом…

Самые нежирные сорта сыра для вашего здоровья

Если вы используете какую-либо диету для похудения или просто стремитесь правильно питаться, вам не стоит употреблять только обезжиренные продукты, ведь жир нам необходим. Единственное, вам нужно выбирать продукты…

Самые низкокалорийные сладости – домашние рецепты

Среди тех, кто хочет похудеть, существуют две категории людей: одни мужественно сидят на диете, взяв свою волю в кулак, другие не хотят садиться на диету, потому что думают,…

Рыба – польза или вред?

О пользе рыбы информации написано много. О том, что рыба лучше мяса, тоже знают многие. А вот знаете ли вы о вреде рыбы? Возможно, изучив эту статью, вы…

Вред корня имбиря

О пользе имбиря уже написано много информации, но известно ли вам о том, что существует вполне реальный вред имбиря, в каких случаях он противопоказан?

Минералы в продуктах питания

Я часто пишу о роли минералов и микроэлементов для нашего здоровья. Сегодня я захотела структурировать информацию, и составила таблицу минералов и микроэлементов, содержащихся в обычных продуктах питания.

Как правильно выбирать полезный хлеб?

Многие отказываются от употребления хлеба, учитывая то качество хлеба, который сегодня продается в магазинах, тем более, считается, что употребление хлебобулочных изделий может привести к набору веса. Но правильно…

Куриные яйца – польза или вред?

Сегодня мы поговорим о том, в чем польза и вред куриных яиц, так как снова и снова об этом ведутся споры, узнаем, сколько их можно есть и нужно…

Польза и вред воды

Человеческий организм состоит из воды на 75%. Жизнедеятельность наших клеток, все процессы, происходящие внутри, невозможны без участия воды. Потому польза воды неоспорима. Почему же тогда люди так мало…

Чем вредна овсяная каша?

О пользе овсянки написано и сказано много, но далеко не все знают, о том, какой существует вред овсяной каши для нашего организма. Странно, правда? Когда мы всю жизнь…

Вредные продукты питания, из-за которых мы стареем

Ученые говорят о том, что с каждым годом своей жизни человек все меньше времени проводит перед зеркалом. И не только потому, что постоянно куда-то опаздывает, многие боятся заметить…

Витамины. Симптомы нехватки витаминов

Если у вас сухая кожа, тусклые, постоянно выпадающие волосы, перхоть, угри и фурункулы, раздражительность, слабость, проблемы со зрением и частые инфекционные заболевания — это может говорить о том,…

Как правильно выбирать полезные продукты питания?

Знаний основ правильного питания и здорового образа жизни сегодня уже не достаточно. Необходимо знать, как именно выбирать полезные продукты питания, чтобы не ошибиться, ведь часто под вполне безобидным…

Как правильно сочетать продукты питания?

Про сочетание продуктов питания говорят сейчас много и часто. И это правильно. Дело в том, что в пищеварительной системе выделяются абсолютно разные пищеварительные соки для переваривания той или…

Составляем меню правильного завтрака

Как я вам и обещала, сегодня мы поговорим о меню правильного завтрака. Надеюсь, вы уже прочитали мою предыдущую статью о важности завтрака вообще, и о том, каким должен…

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности
Adblock
detector