Как правильно выбирать полезные продукты питания?

Знаний основ правильного питания и здорового образа жизни сегодня уже не достаточно. Необходимо знать, как именно выбирать полезные продукты питания, чтобы не ошибиться, ведь часто под вполне безобидным…

Как правильно сочетать продукты питания?

Про сочетание продуктов питания говорят сейчас много и часто. И это правильно. Дело в том, что в пищеварительной системе выделяются абсолютно разные пищеварительные соки для переваривания той или…

Составляем меню правильного завтрака

Как я вам и обещала, сегодня мы поговорим о меню правильного завтрака. Надеюсь, вы уже прочитали мою предыдущую статью о важности завтрака вообще, и о том, каким должен…

3 критерия правильного завтрака

Для того, чтобы нам быть эффективными в течение всего дня, нашему организму нужно обеспечить правильный завтрак. Утром организм просыпается сухой, голодный, он нуждается в 114 питательных веществах, поэтому…

10 самых вредных продуктов питания

Нашла в интернете полезную, и вместе с тем, пугающую информацию о том, какие же самые вредные продукты питания. Спешу поделиться с вами этой информацией с некоторыми своими дополнениями….

Почему нам так хочется сладкого?

Многие задаются вопросом, почему хочется сладкого, когда плохое настроение, когда наступает вечер, после еды или перед месячными, хочется сладкого, когда надо худеть и когда худеть не надо? Когда…

Как выбирать мясо

Большинство людей, стремясь питаться правильно, стараются разнообразить свой рацион полезными продуктами. И те, кто не готов полностью отказаться от животного белка, который является более полноценным, чем растительный, сталкиваются…

Полезные и вредные продукты

Сегодня появилось так много новых продуктов питания, что человеку сложно разобраться, что же есть, какие из них полезные, а какие вредные, как выбрать между полезными, но не всегда…

Польза и вред продуктов. Когда продукты могут навредить?

Все слышали о правиле «Золотая середина» и, конечно же, все знают, как иногда сложно придерживаться этого правила, особенно в питании. Но не многие знают, что в некоторых случаях…

Питание после 40 лет - как сохранить свое здоровье?

После 40 лет, в результате современного образа жизни, резко увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака, причем, в странах бывшего Советского Союза именно сердечно-сосудистые заболевания сейчас находятся…