Семена льна традиционно считаются одним из самых эффективных средств очищения организма, точнее, кишечника, а в последнее время еще и похудения. С этой целью многие ищут рецепты, как употреблять семена льна, какие отвары или блюда из них готовить. Ну, что же, берите ручку и записывайте.
Самый простой способ использования семян льна – добавление их в пищу – в различные салаты, фруктовые и овощные блюда, каши, молочные продукты (кефир, творог, йогурт, молоко). Очень необычный вкус семя льна придает соусам. Даже в выпечку можно добавлять семена льна: вафли, торты, блинчики. Обогатят вкус вместе с семенами льна обычные семечки подсолнуха и кунжут.
Для улучшения вкусовых качеств блюд достаточно употреблять семена льна в количестве 5 г в день (примерно чайная ложка). Для получения лечебного эффекта, дозу увеличьте в десять раз.
Содержание
Как употреблять семена льна для очищения организма
- Первая неделя: употребляем 1 десертную ложку муки из семени льна, смешанной со 100 г кефира или любого кисломолочного продукта.
- Вторая неделя: увеличиваем дозу муки из семян льна до 2-х десертных ложек. Количество кефира остается прежним.
- Третья неделя: уже три десертных ложки муки из семян льна и 150 грамм кефира.
Смесь принимается вместо завтрака. Таким образом, можно очистить кишечник (тонкий и толстый) от каловых камней, слизи и паразитов, при этом полностью сохранив микрофлору кишечника.
Читать больше: Очищение организма от паразитов с помощью трав
Обязательно соблюдайте водный режим – выпивайте минимум два литра сырой, некипяченой воды в день.
В качестве слабительного средства можете воспользоваться такими рецептами:
- Залейте столовую ложку семян льна двумя стаканами кипятка, взболтайте 10-15 минут, процедите и принимайте натощак утром по полстакана.
- 2 чайных ложки льняного семени залейте полутора стаканами воды. Прокипятите около 5-ти минут на небольшом огне и настаивайте 10 минут. Затем смесь несколько минут взболтайте в бутылке и процедите через марлю. Принимать необходимо три-четыре раза в день по одной столовой ложке или натощак по полстакана.
- Возьмите 1 чайную ложку семени льна, залейте их стаканом кипятка и дайте настояться. Для этого укутайте смесь на 4-5 часов. Перед сном выпейте всю жидкость вместе с семенами. Детям можно употреблять по 0,5 стакана.
Употребляем семя льна для похудения
- Для того, чтобы эффективно утолять голод, можно использовать семя льна – ведь это прекрасный источник белка. Сварите не густой ягодный кисель и добавьте туда семена льна. Когда кисель будет остывать, семена разбухнут и будут создавать чувство насыщения.
- Залейте стаканом кипятка 2-2,5 чайной ложки льняного семени, настаивайте 15 минут. Добавьте чайную ложку меда и 2 ломтика лимона. Выпейте всю смесь, семена съешьте.
- Столовую ложку семени льна залейте двумя стаканами кипятка и настаивайте одну ночь в термосе. Принимайте за 30 минут перед каждым основным приемом пищи по 100 грамм.
Отвар принимайте в течение 10 дней, потом 10 дней сделайте перерыв. И так повторяйте минимум 3-4 курса.
Читать больше: Очищение и реабилитация кишечника
При гастрите также помогает льняное семя. Залейте 20 грамм семян литром воды и в течение 5 часов дайте смеси настояться. Затем процедите и принимайте по полстакана.
Как мочегонное: залейте столовую ложку семян стаканом кипятка, настаивайте в течение получаса. Принимайте 3-4 раза в сутки по столовой ложке.
Если ощущаете горечь во рту, разотрите семя льна в муку. Столовую ложку этой муки заварите наподобие жидкого киселя. Принимайте до еды утром и вечером.
Подагра, ревматизм. В течение 15-ти минут отварите 2 чайных ложки семян льна в 1,5 стакана воды. Настаивайте 10 минут, взболтайте в бутылке в течение 5 минут и процедите через марлю. Принимайте 4-5 раз в сутки по столовой ложке.
Больше информации о семенах льна вы можете посмотреть в этом видео:
Будьте здоровы!
А как Вы используете семена льна?
З дравствуйте , Ольга ! Вышлите , пожалуйста , тест .Спасибо !
Ольга вышлите пожалуйста тест.
Здравствуйте Ольга, вышлите пожалуйста тест, заранее спасибо.
Добрый день! а можете мне выслать тест. Заранее спасибо)
Здравствуйте !скажите, пожалуйста можно принимать ежедневно утром натощак по 1ст.л молотое льняное семя ?Уже 8-й день как я принимаю.
Здравствуйте, Тамара! Натощак конечно можно принимать семена льнаю
У меня нет никаких заболеваний. Я принимала 1 столовую ложку утром. Мне сказали что в таком виде от них пользы нет. Напишите, пожалуйста. Можно принимать целые семена льна или их нужно обязательно молоть.
Оксана, я уже писала в комментариях, что семена льна нужно перемалывать, в цельном виде от них действительно маловато толку…
Здравствуйте, а можно мне тоже тест выслать. и по подробнее описать как пить с кефиром. Их надо размалывать илиможно так прям. И как надо взять ложку съесть ее и запить кифиром, или просто перемешать с кефиром и пить. А еще в статье вы написали что надо пить простую не кипяченную воду, а можно ли всё таки кипячёную??? Заранее спасибо за ответы
Дарья, в статье подробно, по неделям описано, как пить семя льна с кефиром: нужно брать муку из семени льна, то есть, семя должно быть меленым, и пить его смешанным с кефиром. Я не просто так в статье писала эти рекомендации. Это же касается и кипяченой воды.
Здравствуйте!скажите,пожалуйста,с целью очищения хочу принимать молотое семя утром натощак,но не с кифиром,а с водой.сколько гоамм?и как долго?у меня обнаружили хлопья в желчном и песок в почках.и ещё,что за тест тут все проходят?спасибо!
Здравствуйте, Жанна! Можете употреблять семя льна с водой, очиститься можно по такому рецепту: вечером смешайте с 200мл горячей воды 1ч.л. льняного семени, два часа пусть настоится, и без процеживания все выпейте. Курс длится две недели.
Тест вам выслала.
Здравствуйте, я тоже хочу тест, пришлите и мне, пожалуйста
Здравствуйте Ольга посылайте пожалуйста мне тест
Здравствуйте,Ольга. Случайно наткнулась на вашу статью. Не поняла,что за тест, но очень интересно его пройти,так как решила с завтрашнего дня купить семена льна и начать очищение с похудением. Спасибо за ответ, извините, что поздно.
Здравствуйте, Оксана! Прошу прощения за задержку с ответом. Тест выслала.
Ольга, вышлите пожалуйста тест.
Добрый вечер!Отправьте мне пожалуйста тест,Ольга.Спасибо
Здравствуйте Ольга, вышлите пожалуйста тест, заранее спасибо.
Здравствуйте Ольга,вышлите и мне пожалуйстатест,спасибо)))
Здравствуйте! Вышлите пожалуйста и мне тест. Спасибо
Добрый день, Ольга! Вышлите,пожалуйста, тест.заранее спасибо
Добрый день, Ольга. Отправьте мне, пожалуйста, тест. Заранее спасибо.
Ольга, вышлите пожалуйста тест. И подскажите, если с утра натощак, съедать одну столовую ложку не размолотых семян льна. Именно прожевывая их тщательно, запивая большим количеством теплой воды или кефира, толк будет? или все же лучше перемолоть семена?
Светлана, в комментариях я уже писала, что не молотые семена не перевариваются. В крайнем случае, они должны быть разбухшими, тогда можно из употреблять целиком.
Тест вам отправила.
Здравствуйте,Ольга!Вышлите мне,пожалуйста,ваш тест. Спасибо!
Добрый день, Ольга. Спасибо за Ваши очень полезные советы относительно приема семян льна. У меня вопрос: сколько дней и в каких условиях нужно хранить льняное масло? Я слышала, что его нельзя держать на свету и хранить только в холодильнике, а в магазинах стоит при искусственном освещении- это значит, что оно уже бесполезное? И еще, пожалуйста пришлите мне тест. Спасибо, всего Вам доброго!
Вы правы, Нурия, льняное масло хранится в холодильнике, для него вредны прямые солнечные лучи. Мало пользы и от масла, стоящего в супермаркете без солнца. Для хранения нужна темная тара, отсутствие света и холод. Потому лучшее место для льняного масла — холодильник. Там оно может стоять до шести недель. В планах у меня написать статью о льняном масле, там опишу все подробнее, так что не пропустите!
Тест вам отправила.
Спасибо, Ольга! Всего Вам доброго!
Ольга,вечер добрый! Наверно не внимательно читала,сори, появился вопрос:сколько можно хранить размельченные зерна льна,или их надо употребить сразу после помола? И,плиз,можно мне тоже тест? Спасибо.
Здравствуйте, Татьяна! В комментариях выше я написала, что молотое льняное семя хранится от 6 до 16 недель. Тест вам отправила.
Спасибо!
здравствуйт!!!подскажите,пила два месяца семя льна(не молотое)утром на тощак и вечером,похудела на 8кг,потому что пропал аппетит.почти полностью перестала есть сладкое,мучное…но,появилась проблема,появились огромные угри на лбу и висках,уже месяц не могу от них избавится,это от семени льна?у меня панкриатит,гастрит,холецестит(храническое все),может я навредила себе?.мне 41год,прищами даже в молодости не страдала,чем можно подлечится и продолжать пить семя льна или прекратить?я тоже хочу тест…..спасибо!
Здравствуйте, Вика! В вашем случае на фоне очистки семенами льна нужно подселить полезную микрофлору в кишечнике, потому что высыпания на лбу говорят о проблемах с кишечником и сигнализируют о дисбактериозе. А также рекомендую вам очистить печень, например, расторопшей.
Здравствуйте Ольга, заинтересовал тест . Прошу поясните)Спасибо
Добрый день, Леся! Тест вам отправила.
Здравствуйте, Ольга,
спасибо Вам за ценную информацию и полезные советы по здоровому образу жизни.
Прошу выслать аналитический тест.Спасибо
Пожалуйста, Елена! Тест отправила.
Здравствуйте,у меня ставят диагноз хронический колит,и анальная трещина можно ли применять семя льна,и вышлите пожалуйста тест,заранее спасибо.
Здравствуйте, Ольга! При хроническом колите, так же, как и анальных трещинах очень помогает слизь семян льна, так что пользуйтесь ими. Тест отправила
Семена плохо завариваются. Можно ли есть семена льна?
Зльмира, при заваривании семена льна не будут полностью развариваться, так и должно быть. Можете их заливать водой и спустя время употреблять в таком виде.
Здравствуйте Ольга! Вышлите пожалуйста тест. Заранее спасибо.
ольга,спасибо за ответ!только вы не сказали,продолжать мне пить семя льна?и как правильно почистить печень растаропшей…….вышлите мне тест….
Вика, перерыв в употреблении льняного семени нужно делать таким же по длительности, сколько времени вы его применяли, то есть, в вашем случае, 2 месяца. Про очищение организма с помощью расторопши я готовлю отдельную статью, скоро ее опубликую на блоге. Тест вам отправила.
Здравствуйте! спасибо Вам за ценную информацию и полезные советы по здоровому образу жизни.
Прошу выслать аналитический тест.Спасибо
Лора, здравствуйте! Тест уже у вас на e-mail.
Как принимать семена льна при рассеянном склерозе? Спасибо!
Андрей, при рассеянном склерозе употребляйте по 1 столовой ложке льняного масла и принимайте рыбий жир в капсулах (там есть Омега 3).
Прошу Вас высылать мне тест….
Добрый день,Ольга!!! Спасибо огромное за информацию.Будьте добры,вышлите пожалуйста тест)))
Здраствуйте)вышлите и мне пожалуйста тест
Семена льна обязательно перемалывать или можно цельным зерном принимать, запивая большим количеством воды? Пришлите тест, пожалуйста, спс.
Наталья, выше в комментариях я писала, что семена льна лучше перемалывать.
Тест выслала.
Здравствуйте Ольга! Я пью пять месяцев семя льна каждое утро натощак завариваю кипятком две чайные ложки муки из семян и у меня нормализовался стул. Если можно пришлите мне тест буду Вам очень благодарна. С уважением Светлана Евгеньевна
Подскажите как получить тест от Ольги Суворовой
Здравствуйте Ольга!!! Принимаю размолотые семена льна с кифиром,уже почти две недели но запоры продолжаются,пью два литра воды ,занимаюсь спортом,придерживаюсь в еде..какая может быть за причина?
Здравствуйте, Наталия! Причин может быть много: застой желчи, дисбактериоз, стрессы, долевая сегментация прямой кишки (лишний сегмент). Почитайте мою статью: « 10 причин хронического запора» и проверьте себя по всем пунктам, все ли вы делаете правильно.
Уважаемая Ольга. Не могли бы вы мне выслать тест?
Я дня два просто заваривала перемолотые семена льна с овсянкой.
Не знала,как правильно их принимать. Но вот сегодня наткнулась на вашу статью.
Много что интересного прочитала и нужного на вашем сайте.
Мне хочется сначала принимать их,как очищающие кишечник с кефиром,а потом для похудения,но только я не поняла,как для похудения принимать перемолотые семена. Мелю их сама на кофемолке.
Заранее спасибо.
Здравствуйте, Елена! Для похудения можно применять молотое семя льна в тех же дозировках, что и написано в статье. В любом случае, очищение кишечника часто способствует и некоторому снижению веса — уходят шлаки и пары-тройки килограммов (а иногда и больше) как не бывало.
Добрый день, Ольга! Подскажите, пожалуйста! Принимаю десертную ложку неочищенных и не молотых семян льна со сметаной, но тщательно пережёвываю. Принимаю уже в течении 5 дней, появилась кровь в каловых испражнениях. Можно ли продолжать употребление и что это может означать?
Добрый вечер, Алена! Причиной появления крови в кале может быть что угодно: язвенный колит, геморрой, кишечная инфекция даже опухоль. Вполне возможно, что семена льна могли в какой-то степени поспособствовать проявлению какого-либо из этих заболеваний. Чтобы вы знали наверняка, вам необходимо обратиться к специалисту, пройти обследование.
Здравствуйте , я употребляю одну столовую ложку семян льна утром для похудения . Можно ли так их употреблять и будет ли результат при таком употреблении ?
Здравствуйте, Полина! Помимо употребления семян льна нужно откорректировать весь свой рацион, водный режим и физическую активность. Только так можно уверенно снижать вес и поддерживать его в норме.
Анна, я вам тест отправляла еще 2 декабря, посмотрите, может, он в папке Спам. Тест отправила повторно.
Прошу выслать тест. Заранее спасибо!
Здравствуйте, Ольга.
Мне поставили диагноз, гастродуэдонит. Вот уже, пять лет страдаю запорами, второй месяц как начала принимать, по утрам семена льна с йогуртом
Рецепт такой:
1 ч.л льняной муки на один кофейный стакан йогурта, по утрам.
Результат отличный, все нормализовалось, мне он очень подошел.
У меня к Вам такой вопрос. Могу я принимать его в таком количестве каждый день, без перерывов, всю жизнь.
Мне 43 года.
Спасибо за внимание и буду благодарна за Ваш ответ.
Здравствуйте, Карина! Если семена льна с йогуртом вам дают такой замечательный эффект, употребляйте их постоянно. Это все-таки лучше, чем «сидеть» на слабительных и клизмах…
Скажите, пожалуйста, можно ли употреблять семя льна (муку), если у меня щитовитка -первичный гипотиреоз, одноузловой нетоксический зоб,медикаментозный эутиреоз (наблюдаюсь: у эндокренолога- пью L тироксин 75),у гастроэнтеролога- смешанный гастродеуденит,врожденный пережим желчного пузыря, RRS-хронический проктит, ирригоскопия-хронический колит, дивертикулы сигмовидной кишки, МР- картина нерезко выраженной дистрофии ткани поджелудочной железы, перетяжки и перегибы желчного пузыря. Признаки образования правой доли печени (вероятно гемангиома).Из всего выше перечисленного-жуткие запоры, изжога (пью нольпазу 20). В мае 2015г сделала операцию-геморойдэктомия по Меллинган-Моргану.Извините, что так подробно все описала (собралась пить селя льна и «наткнулась» случайно (а может и не случайно) на Ваши ответы и засомневалась, а сейчас уже думаю, что и нельзя употреблять его при таких симптомах), может кто почитает и у них что-то подобное есть и поможет им мой вопрос в принятии решения- при условии, если Вы мне ответите. Так вот, у меня, собственно, 2 вопроса: первый можно ли чистить кишечник (любым способом) с употреблением семени льна (муки). И второй вопрос-можно ли, например,на ночь 1 ч. л. с кефиром? Да, вот еще сейчас я пью проктофитол (противогеморроидальныйсбор). Помогает мягкому опорожненюи. Может быть кому-то будет полезна эта информация, буду рада, если помогла кому-то. С уважением. Большое спасибо. Буду рада , если ответите.
Здравствуйте, Алевтина! Спасибо, что поделились своей историй. У вас целый «букет» проблем. Думаю, можно попробовать начать прием семян льна с небольших дозировок, не форсируя события, и прислушиваясь к своим ощущениям. Только вы в обязательном порядке должны увеличить количество выпиваемой в течение дня простой воды, иначе клетчатка семян может ухудшить ваше состояние. И в вашем случае лучше принимать 1ч.л. семян с кефиром не на ночь, а утром, чтобы иметь возможность наблюдать за реакцией своего организма.
Здравствуйте, Ольга, большое спасибо, что ответили. Я непременно прислушаюсь к вашему совету.Но я утром натощак пью L тироксин 75, через какое время мне тогда пить селя льна можно.И еще у меня к вам вопрос, может стоить отменить проктофитол (противогеморроидальныйсбор) на то время пока буду пить семя льна.А может случится ЧУДО и мой кишечник начнет работать от приема семени льна и тогда я совсем откажусь от проктофитола. И, если позволите, еще вопрос- может лучше будет, если начать утром пить поливиночку чайной ложечки не с кефиром, а с водой, т.е делать 5-10 мин найстой и выпивать.Ольга, я очень много проштудоровала других сайтов и много всякой литературы (вынуждена была-на всю мою оставшуюся жизнь не хочется жить с запорами, по-этому и ищу выход).Ваши подробные ответы, ваше терпение и понимание (нас бедолаг), ну и, конечно же, чувсвуется профессионализм,все это в совокупе подтолкнуло меня обратиться а вам за помощью.Заранее благодарю вас. С признательностью к вам.
Спасибо вам, Алевтина, за теплые слова в мой адрес. Хорошо, что вы уточнили: L тироксин принимается натощак по утрам, значит, его принимаете первым, спустя минут 30-40 можете принимать семя льна. Вы справедливо заметили, что семя льна нужно начинать с половины чайной ложки, так попринимать 3 дня, потом плавно можно увеличивать, на каждую дозу прием 3 дня, чтобы посмотреть реакцию. Семя должно быть меленым.
Что касается кефира, можете с ним подождать, начните принимать льняное семя с водой.
Насчет Проктофитола могу сказать, что первое время не стоит его отменять, ведь он вам дает положительный эффект, тем более, что это растительный препарат (сенна, крушина, кориандр, тысячелистник, солодка). Семя льна далеко не всегда дает мгновенный результат. Если все будет благополучно, дней через 4-5 от начала приема семян льна можете убрать Проктофитол. ПосмОтрите, как пойдут дела.
И не забывайте пить простую, не кипяченую воду, это очень важно!
Спасибо, спасибо, вам, Ольга. Не подвела меня моя интуиция в решении обратиться именно к вам за помощью. Мне очень нравится, что вы не оставляете без внимания не один вопрос, заданный вам.Я все поняла, буду строго следовать вашим советам.Но у меня еще вот какой вопрос возник. Я теперь уж наверное до конца своих дней буду пить слабительное.Мне врачи сказали: L тироксин- пожизненно (меняя лишь дозировку, посещая врача каждые 3 месяца),нольпазу- пожизненно. Вопрос: можно ли мне пить постоянно Проктофитол (если мне не подойдет семя льна), и чередовать (если подойдет семя льна).Я больше не хочу страдать от запоров, тем более после операции.Спасибо вам большое, вы делаете доброе дело… А все в жизни возвращается и воздается по заслугам, я вам желаю ЗДОРОВЬЯ (уж извините за фамильярность, но вот так…)С большим уважением к вашему профессионализму!!!
Конечно, в жизни бывает и такое, что запоры с человеком остаются навсегда. Поэтому нужно постоянно контролировать опорожнение кишечника. Желательно, конечно, не увлекаться различными слабительными, чтобы не было привыкания. Пробовать корректировать питьевой режим, увеличивать количество клетчатки, делать специальные упражнения. Возможно еще и так воздействовать: почистить желчный пузырь и восстановить его работу, чтобы не застаивалась желчь, нормализовать микрофлору в кишечнике, следить за нервной системой, меньше поддаваться стрессам, переживаниям, тяжелым мыслям, забыть обиды и не тянуть их из прошлого, легче смотреть на жизнь. Это общие рекомендации для тех, кто страдает запорами.
Вы, Алевтина, можете чередовать Проктофитол с семенами льна или для разнообразия попробовать жостер Каскара Саграда, эффективное средство при запорах.
Благодарю за ваши душевные слова в мой адрес! Они так ценны для меня, спасибо! Здоровья вам, Алевтина!
Здравствуйте, Ольга! Меня интересует-можно ли добавлять муку семян льна в овсяную крупу до варки, а потом варить вместе со льном. Я не знаю-правильно ли это, но делаю так. А ещё интересно, что все просят вас выслать какой-то тест, я его не видела, но хотелось бы узнать. Если не трудно-пошлите и мне. Благодарю за внимание.
Здравствуйте, svetlana Jussila! Можете делать так, как вы привыкли.
Спасибо, Ольга, я непременно воспользуюсь вашими советами.
Спасибо, Ольга!
Хочу сбросить лишний вес c помощью семья льна. Ольга можно ли выслать аналитический тест образа жизни на мой Е-mail. Поясните, пожалуйста, что это за тест. Спасибо.
Здравствуйте, Алла! Написала вам на e-mail.