Как лечить запор народными средствами?

Как лечить запор народными средствами

Запор – это заболевание, которым сегодня страдает каждый 4 ребенок, каждый второй человек после 45 лет и около 80% тех, кому за 60 лет. Чтобы не принимать слабительные и не проводить неприятные процедуры для опорожнения кишечника, давайте разберемся, как лечить запор народными средствами.

Многие врачи определяют запор как болезнь неправильного образа жизни. Потому часто рекомендуется прежде всего начать пить больше простой воды (минимум 8 стаканов в день) – она помогает разжижать содержимое кишечника, очищает организм от шлаков, благотворно действует на каждую клеточку нашего тела.

Следующей задачей является улучшение перистальтики кишечника. В этом помогают продукты, богатые клетчаткой: капуста, огурцы, морковь, кабачки, квашеные овощи, свекла, шпинат, редис, тыква, сливы, виноград, дыня, абрикосы, хлеб из муки грубого помола, кисломолочные продукты, овес и сухофрукты.

Избегайте продукты, которые обладают закрепляющими свойствами: блюда из риса, манная каша, кисель, какао, свежая выпечка, шоколад, кофе.

Народные средства для лечения запора

  • Первое, что вы должны приучить себя делать при запорах – это выпивать натощак, сразу после пробуждения стакан воды комнатной температуры. Выпитая «залпом» вода – это «душ» для организма изнутри, она запускает работу кишечника. После выпитой воды минут через 5-10 можно выпить немного оливкового масла (неполную чайную ложку).
  • Отличным послабляющим действием обладает выпитый натощак стакан морковного сока;
  • Также помогает такой отвар из листьев сенны, крушины или корня ревеня: нужно взять любое из этих средств в количестве 20 граммов и прокипятить в 200 мл воды минут 15-20. Выпивать отвар по 100 граммов на ночь;
  • Еще одна полезная привычка, к которой нужно приучить себя: стакан кефира с 1 столовой ложкой растительного масла, выпитый за один-два часа до сна. Главное, чтобы кефир был не старше 1-2-х дней, иначе старый кефир наоборот, может закрепить. Потому лучше кефир готовить дома самим, в магазине вряд ли можно рассчитывать на однодневный кефир…
  • Можно сделать себе такой «послабляющий десерт»: размочите в воде по 0,5 кг изюм, чернослив, инжир, курагу и финики. Через мясорубку перекрутите все эти сухофрукты до образования однородной массы и добавьте 5 столовых ложек меда. Затем готовую смесь положите в холодильник. Таким «десертом» начинайте и заканчивайте свой день. Также можно смесь использовать вместо масла на бутерброды или добавлять в овсяную кашу.




  • Хорошо помогает от запоров такое народное средство, как вареная свекла, съеденная натощак, как и яблоки с кожурой, тоже натощак;
  • В каши, йогурт, кефир или в любую другую еду можно добавлять отруби. Они замечательно очищают организм от токсинов и шлаков, улучшают микрофлору кишечника, его работу, и способствуют снижению веса.

Массаж живота при запорах

  • Хорошо помогают упражнения для улучшения работы кишечника. Сразу после пробуждения втяните живот на вдохе, задержите дыхание, затем выпятите живот на выдохе, снова задержите дыхание, повторите упражнение пять раз. Потом проделайте массаж живота против и по часовой стрелке.
  • Семя льна – одно из самых лучших народных средств, помогающих лечить запоры, так как содержит растворимую и нерастворимую клетчатку и жирные кислоты вида Омега3. Также в семенах льна есть много слизи, которая, обволакивая слизистые оболочки пищевода, желудка и кишечника, помогает снять раздражение, воспаление с пищеварительного тракта.

Если вовремя обращать внимание на состояние своего желудочно-кишечного тракта, периодически грамотно очищать свой организм, правильно питаться и достаточно двигаться, то можно никогда не узнать о таком неприятном заболевании, как запор. Ведь запор – это только начало проблемы. Помимо самоотравления организма (интоксикации), он способствует появлению и развитию более серьезных заболеваний: воспаления мочевыводящих путей и толстого кишечника, геморроя, анальных трещин, рака кишечника.

Думаю, моя статья помогла вам не только осознать важность профилактики запоров, но и узнать, как же лечить запор народными средствами.

Будьте здоровы!

Дорогие читатели! Для меня ценно мнение каждого из Вас. Это придает мне силу и уверенность, что все, чем я делюсь с Вами, приносит Вам пользу, потому я буду безмерно благодарна, если Вы напишете пару строк в комментариях к этой статье и поделитесь ею со своими друзьями и близкими, нажав на кнопки соц.сетей.

Если же Вы захотите вернуться к этой статье еще раз, добавьте ее в закладки.

Всегда Ваша, Ольга Суворова.

 

Если вы хотите получать новые статьи блога, введите здесь свой e-mail:


Комментариев: 38
  1. светлана

    спасибо за напоминание!!!!!!!!!!!!!!

    1. Ольга Суворова (автор)

      Пожалуйста, Светлана!

  2. Tkalexs-bloger

    Хорошие советы по лечению запоров по народному средству. Запоминать скорее всё не запомню. Но что такая есть статья у Вас блоге, буду знать.

  3. Ленусик

    Говорят люди, страдающие запорами вредные :wink: Интересно, так ли это?

    1. Ольга Суворова (автор)

      Учитывая, что каждый третий страдает запорами, не могут быть все вредными :) Хотя, с другой стороны, своевременное опорожнение кишечника — залог хорошего настроения…

    2. Светланка)

      нет, мы полезные))))) мы знаем много инфы о том, как этих запоров избегать)))) :lol: :lol: :lol: я на белковой диете знаете как стопорилась))) пришлось на слабительное пересаживаться)) по 40 дней ректактив использовала, чтобы высидеть курс сушки)))

  4. Елена

    О! Запор — это моя проблема. Никак не заставлю себя утром воду выпивать, мне это тяжело, почему-то…

    1. Ольга Суворова (автор)

      Елена, я думаю, что пить воду по утрам гораздо приятнее, чем ставить клизму…

  5. Яна

    Роды у меня были тяжелые, заработала себе геморрой. И без того организм был в шоке после родов, так еще это… Мама мне приносила свечи с облепиха и мази но все начинало болеть снова когда я пыталась сходить в туалет по большому. Врач посоветовал пить фитомуцил для размягчения и нормализации стула. Врач сказала, что этот комплекс этот можно и беременным и кормящим мамам, что он на растительной основе. Буквально за несколько дней я поняла, что боли в энтом месте меня беспокоят реже и проблема моя стала заживать. Недавно на проверку к врачу ходила, все у меня там затянулось Слава Богу.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Яна, спасибо, что поделились своей историей! Отлично, что у вас все благополучно разрешилось! :cool:

  6. Вика

    Было время, когда я пила каждое утро столовую ложку растительного масла и запивала его кефиром. Потом пила хилак форте, но он меня вообще мало на что-то сподвигал. Максилак тоже пила, очень хороший препарат, после него кишечник как часы работает. Сейчас ничего не пью, так как стул раз в два дня есть, считаю, что это нормально. А пробиотики оставляю на тот случай, когда лечиться надо.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Вика, можно, конечно, считать, что стул раз в два дня — это нормально, однако, вспомните, какой «стул» у деток — после каждого приема пищи. Я, естественно, не призываю Вас посещать туалет с такой же частотой, однако, известно, что стул один раз в день — это уже скрытый запор. А так, само собой, решать Вам. Если Вам комфортно опорожнять кишечник раз в два дня, пожалуйста, только не забывайте о необходимости регулярно, раз в 6-8 месяцев очищать организм от шлаков и токсинов.

  7. Олеся

    Запоры в основном беспокоят детей, беременных женщин и пожилых людей. Меня эта беда постигла из-за моей сидячей работы. Поначалу конечно переживала, не комфортно было, пришлось к врачу бежать. Благо знакомый был. Так он посоветовал не тянуть с этим делом и воспользоваться микролаксом. Делала микроклизмы, как по инструкции написано. Результат конечно понравился. Очень быстро действуют, легко применяются и более того не причиняют никакого вреда. От запора я действительно избавилась. Правда еще на работе попросила перевести меня в другой отдел, сейчас по активней стала. Надеюсь, такого не повторится.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Олеся, это отлично, что вам удалось так быстро избавиться от проблемы запоров! Не всем так везет…

  8. Танюша

    Слышала давно от подруг о Фитомуциле норм, но сама не пила, пока после курса антибиотиков запоры не начали доставать. Питание меняла, только проблема не уходила. Сил не было, купила себе фитомуцил. Подействовал быстро, без вздутий и боли, теперь и я поняла, почему им так мои знакомые восхищались. Да еще и формы улучшились, вес помог сбросить.

  9. Ольга Л.

    Сын пошел в первый класс и буквально через месяц запоры начались, врач сказал, что питание не подошло и начало учебы тоже стресс для детского организма, вот он так и отреагировал. Порекомендовал ему две недели пропить Фитомуцил норм. Давала по инструкции и с собой в школу по два яблока стала класть для перекусов. Кишечник снова заработал стабильно, ребенок не жалуется, но я и сама мониторю ситуацию, ходит в туалет регулярно

    1. Ольга Суворова (автор)

      Ольга, не забывайте сыну давать с собой в школу воду. Детям чаще простая вода помогает решать проблему с запорами.

  10. Таня

    Я хоть и не ребенок, а много воды тоже не могу выпивать . Чернослив и свекла давно не помогают. Сейчас пью экспортал, врач прописал. Пока все отлично, проблема отошла на второй план. Надеюсь и не вернется больше.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Таня, детей отучают пить воду с младенчества. Сначала говорят, что грудного молока достаточно ребенку, чтобы наесться и напиться, потом рекомендуют давать малышу фруктовые соки. Сколько ни читаю рекомендаций по кормлению детей до года, ни на одном сайте не написано, что ребенку нужно давать простую воду. Чего уж тогда удивляться, что мы, став взрослыми, напрочь отучены пить и любить простую воду. Нам ее с детства заменили компотиками и соками.
      Что касается экспортала, это ведь слабительный препарат, здорово, что он вам помогает, однако проблему-то запоров он не решает. И пить его постоянно не рекомендуется…

  11. Шавкат

    Моя жена выличила растением мою маму от хранического запора :?:

    1. Ольга Суворова (автор)

      Шавкат, а каким именно растением?

      1. Шавкат

        Пишыте мне на почту обьясню.

  12. Ксюша

    На дворе 21 век, медицина уже сделала не мало, чтобы не пользоваться всякими травами, отварами. Много есть качественных лекарств, я при такой проблеме применяю тримедат, ни разу не подвел..

    1. Григорий Иванов

      Ксюша, к сожалению, медицина здоровье многих «загнала» настолько, что осталось только к травам и возвращаться. Согласен, что отвары — это несколько старомодно, есть уже капсулированные травы, их принимать приятнее, по времени совсем не затратно (не то, что отвары готовить) да и эффект выше, чем от отваров. А слабительные вызывают привыкание и атрофирование кишечника. Химия есть химия. Тем более, что Тримедат — спазмолитическое средство, назначается врачом по имеющимся показаниям. Здорово, что вам помогает, но это не значит, что поможет всем.

  13. Олеся

    В статье собраны практически все известные народные средства борьбы с запорами. Но к сожалению не все они подходят для детишек. Например сенна хорошо действует, НО от нее может сильно болеть живот. Пить воду в больших количестве хорошо, никто не спорит, НО ребенок физически не сможет впихнуть в себя такое количество. Поэтому когда у моей дочки запор, мы пользуемся Глицелаксом. Вставил свечку и решил проблему. Ну а потом уже можно закреплять эффект кефиром, сухофруктами и свеклой.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Вы правы, Олеся, с детьми лечить запоры надо с оглядкой на возраст. Многие средства для детей применять рановато. Однако запоры у детей и лечатся проще, чем у взрослых. Иногда достаточно подкорректировать питание, и проблема решена.

  14. Лариса

    А вот моему ребенку тоже помогли только свечки глицелакс, пробовала сначала и как то едой вызвать слабительный эффект, ничего не получилось, только дитё страдало. Тоже с помощью глицелакса решили эту проблему — быстро, безболезненно. А народные средства по моему уже устарели, сейчас много современных медикаментов, которые щадаще относятся к организму и имеют хороший быстрый эффект

  15. Vyacheslav

    У моего племянника, полуторагодовалый малыш, проблемы с желудком, мучают запоры. Его отец, мой брат, говорил что много каких средств перепробовали, я все не запомнил даже, но одно он особо сильно выделял и хвалил. Называется Глицелакс, если не ошибаюсь. У меня самого ожидается прибавление, вот и хочу узнать, слышал кто-нибудь о таком препарате, ну и мнение соответственно))

    1. Ольга Суворова (автор)

      Здравствуйте, Vyacheslav! Свечи Глицелакс назначают деткам старше 3-х месяцев, их принимать не дольше недели. И лучше посоветоваться с педиатром, чем пробовать на ребенке все подряд. Пусть у вашего малыша не будет такой проблемы, как запор :)

      1. Илона

        Вы совершенно правы, после того как у моего сына начался запор я обратилась к нашему педиатру. После осмотра он назначил свечи Глицелакс, как самое легкое и безопасное средство для маленьких детей. Использовали свечи неделю для профилактики, хотя проблема прошла уже через два дня. Тогда нам было три с половиной месяца, сейчас уже четыре, проблем с запором больше нет.

  16. Борисова Елена

    да ну вы знаете, народные средства не всем подходят)это такие лайфхаки для здоровых людей — кефирчику попил и все стало хорошо. на меня все это вообще не действует. студенчество, другой город, колит..короче, мне только нормальное аптечное слабительное помогает. Сколько бы я в себя не пробовала отруби запихивать — все равно не получалось ежедневно ходить в туалет. Так что мой совет всем тем, кто страдает от этой проблемы довольно долго — сначала пропить курсом слабительное, чтобы перистальтику «запустить», а потом уже баловаться кефирами, поддерживать все это. я сама так делала, поэтому порядок действий проверенный)только выбирайте такое слабительное, которое привыкания не даст, не сенну))я применяла свечи с каштаном (не буду название писать, это реклама) через день месяц, параллельно ежедневно обязательно ела по огурцу и яблоку. потом на вторую неделю еще добавила по 2 ложки отрубей и 2 стакана чистой воды в любое время дня. утром как-то сложно было ее пить. если кому мой рецепт подойдет — буду рада :)

    1. Ольга Суворова (автор)

      Елена, спасибо вам за совет и такое полезное дополнение статьи!

  17. Вера

    С отваром из листьев сенны стоит поаккуратнее, потому что может потом так пучить, что жуть, по опыту знаю)) Еще мне бабуля говорила делать «коктейль» из кефира, чернослива, кураги, семечек льна и черники, мол, оно стоит ночь в холодильнике все, а потом этот напиток за день выпить. А подруга при запорах бежит в экомагазин ближайший и берет у них разные сладкие батончики из натуральных ягод, которые дают слабительный эффект. Мне такие вещи не помогают, потому что слабовато для меня, поэтому я сама пью при запорах Экспортал, он мне мягко чистит кишечник, да и побочек/привыкания не вызывает)) А вообще, соглашусь с Вашей статьей: зарядка и физнагрузки — хорошая профилактика!

  18. Валерий

    Народные средства — это очень хорошо, правда, бывает так, что и они не помогают. Я вот тоже раньше так то воду с солью пила, то кефичик, однако сейчас временами приходится прибегать к помощи слабительного. Мне в аптеке посоветовали Глицелакс, пока на нем и остановилась — хорошо помогает, да и на остальной организм никаких побочных действий не дает, можно даже детям давать спокойно

  19. Аленка

    У меня у дочки старшей проблемы с рождения. Говорят неправильное строение кишечник. Вот уже четыре года мучаемся, природные слабительные типа слив, инжира, кефира не заставишь съесть. Педиатр прописал фитомуцил норм, пакетик развожу и с ложечки отлично пьет и все отлично.

  20. Алена

    Статья очень познавательная!

  21. Ирина

    Не понимаю когда на дворе уже 21 век а люди все мучаются народными средствами, я долго не мучаюсь запорами, выпиваю Экспортал и мне становиться легче уже скоро, причем нет поноса а все деликатно если можно так сказать :)

  22. Лина

    Я бы назвала некоторые народные методы правильным питанием. Чтобы регулярно ходить в туалет нужно есть много фруктов и овощей с ослабляющим эффектом. Но если не получается, я выпиваю вечером фитомуцил норм и утром все хорошо.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: