Раскрыт секрет похудения после применения гормонов!

Как похудеть после гормонов

Иногда меня спрашивают, как похудеть после гормонов? Решали проблему со здоровьем с помощью гормональных препаратов или пили контрацептивы, а сейчас не могут похудеть. Потому я решила написать об этом статью. Ведь на самом деле многие переживают, откуда берутся лишние килограммы и почему после отмены того или иного гормонального препарата их не удается сбросить. Виноваты ли на самом деле таблетки?

Путаница возникает уже от того, что одни люди худеют на гормонах, другие поправляются. Есть такие, которые начинают набирать вес уже после отмены гормонов, есть такие, что не могут похудеть годами и винят в этом гормональные препараты или контрацептивы, которые они принимали в прошлом. Как разобраться и чего придерживаться? В статье я отвечу на эти вопросы, а в конце статьи вас ждет обалденная новость, дочитайте до конца!

Есть гормоны, которые чаще всего назначаются врачами при нарушениях работы щитовидной железы, при сбое гормонального фона, поликистозе: гормоны щитовидной железы, прогестерон, эстроген. Прогестерон также находится в составе противозачаточных таблеток.

Высокий уровень эстрогена способствует отложению жира в жировых тканях и усиливает аппетит.

Прогестерон действует подобным же образом, кроме того, он еще и способствует задержке жидкости в организме.

Если щитовидной железой не вырабатываются гормоны в необходимом количестве, обмен веществ замедляется, любой продукт переваривается гораздо дольше, и похудеть будет сложно. Вот почему во многие программы похудения входят препараты для улучшения работы щитовидной железы.

Чтобы понять, почему происходит сбой в гормональном фоне женщин, и появляются заболевания, рекомендую вам посмотреть это видео:

Очень часто после приема гормональных препаратов, да и во время приема, многие отмечают, что просыпается «волчий аппетит». Доходит до того, что человек поглощает все подряд и не может насытиться. Конечно, будет идти набор веса.

Самое что печальное, похудеть во время приема гормонов вряд ли удастся, потому вначале «сходим» с гормонов, а потом начинаем заниматься решением проблемы.

С чего начать худеть после гормонов?

  1. Успокоиться. Если в панике смотреть на себя в зеркало, каждый час запрыгивать на весы, чтобы убедиться, что цифры совсем не уменьшаются или пытаться влезть в любимые брючки, ставшие такими узкими, то вряд ли вы сможете красиво и стабильно худеть. Паника никогда не приводила к хорошему результату. Спокойно оценили свою проблему, нашли пути решения и действуете с чувством, толком, с расстановкой.
  2. Исключить проблемы со здоровьем, которые могут помешать процессу похудения.

Это значит: обязательно нужно посетить врача-эндокринолога!

Он поможет откорректировать гормональный фон. Самолечение в данном случае не поможет не только похудеть после применения гормонов, но и может привести к возникновению проблем со здоровьем.




Кстати, еще одно видео для тех, кто увлекается гормональными контрацептивами:

  1. Откорректировать питание. Так как часто гормональные препараты провоцируют сильный голод, необходимо контролировать, сколько и какие продукты вы едите.

Причем хочу выделить, что голодать или использовать строгие диеты нельзя!

Так не решить проблему с весом, и я объясню почему.

После отмены приема гормональных препаратов гормоны находятся в норме, а использование неправильной диеты может привести к нарушениям гормонального фона. Поэтому лучше всего грамотно распланировать свой ежедневный рацион и занятия физическими упражнениями.

Не думайте, что получится быстро похудеть, многие специалисты утверждают, что после отмены гормонов обмен веществ восстанавливается в течение 6-18 месяцев, потому вам необходимо запастись терпением.

Похудеть после приема гормонов

  1. Очистить организм от шлаков и токсинов. Мы с годами накапливаем в себе килограммы мусора, который скапливается в почках, на суставах, в печени, залепляет стенки кишечника и т.п. Если не вывести этот мусор (а с ним паразитов, микробов, дрожжей и грибков), ни о каком нормальном пищеварении говорить не приходится. Полезные вещества не усваиваются, вредные не выводятся. Можно ли иметь нормальный вес и красивую внешность, если внутри помойная яма?..
  2. Если вы нормализовали свой гормональный фон, восстановили работу эндокринной системы, не пытайтесь все испортить с помощью чудо-чаев для похудения, супер-таблеток и сомнительных пилюль. Причем, я не имею ввиду хорошо зарекомендовавшие себя, проверенные средства. Всегда обращайте внимание на производителя. Кем, где и как давно производится то или иное средство. Так как есть комплексы, в особенности, фитогормоны, которые способны помочь вам постепенно отойти от гормональных препаратов и улучшить общее состояние здоровья.

Для всех тех, кто утверждает, что они не могут похудеть после приема гормональных средств, хотя ничего не едят вредного и очень много двигаются, пишу следующее:

Не только имеет значение, что вы едите, но сколько раз за день вы принимаете пищу, в каком количестве, сколько выпиваете воды, и, кстати, еще имеет значение, что вы вкладываете в это «я ем очень мало и не могу похудеть».

Проверьте себя на эти пункты:

Правильное питание для похудения после приема гормонов

Питание для похудения после гормонов

  1. Само собой убрать из рациона сладости, фаст-фуд, жирную, копченую, соленую и жареную пищу, маринады, майонез и полуфабрикаты.
  2. Ограничить в рационе белый рис, картофель, белый хлеб, манную кашу и все каши быстрого приготовления, жирные молочные продукты, плавленые сырки и жирные сорта сыра.
  1. Ориентируйтесь по таблицам Гликемических индексов, какие углеводы убрать из рациона, а количество каких увеличить. Для этого можете изучить мою статью «Этот загадочный гликемический индекс» Там вы сможете скачать эти таблицы и пользоваться ими на здоровье! (Такой полной таблицы вы больше не найдете во всем интернете :) )




  1. Обязательно увеличивайте в рационе воду. И не думайте, что если вы отекли от приема прогестерона, вам вода противопоказана. С точностью наоборот! Читайте здесь. И не пейте мочегонные, они только навредят. Замените кофе на зеленый чай, хорошо еще пить отвар петрушки.
  2. Кушайте часто, каждые 3,5 часа, организовывайте себе перекусы в виде фруктов, сырых овощей, натуральных йогуртов без наполнителей, хлебцов, фруктовых, овощных салатов, пары ложек нежирного творога. Так вы сможете контролировать «волка», который, возможно, у вас поселился внутри.

Если ваш организм будет сытым, он будет требовать на 15% меньше калорий – вот вам хорошая экономия. И не забывайте, что в вашем питании обязательно должна присутствовать пища, в которой много белков. Тогда организм не будет терять мышечную массу, а это очень важно для правильного похудения.

Гормоны человека
Гормоны человека
  1. Дополняйте в рационе витамины и минеральные комплексы. Ваши клетки нуждаются в питании, они требуют восполнить этот дефицит через упадок сил и тягу к нездоровой пище.
  2. Физические нагрузки подойдут любые, кроме слишком тяжелых, с поднятием тяжестей. Плавание, беговая дорожка, пилатес, йога, несложная гимнастика, пешие прогулки 5-6 километров в день – выбирайте любое занятие.

Теперь вы знаете, как похудеть после гормонов, что это реально сделать и не стоит во всем винить одни таблетки. Просто применяйте эти простые советы, и вы сами сможете убедиться, что похудеть после гормонов возможно.

Будьте здоровы!

P.S. Для тех, же, кому пока не удается расслабиться и не переживать по поводу своей внешности, очень рекомендую это красивое видео для релаксации. Я обожаю море, вот именно такое, тихое, на закате солнца, когда нет никого вокруг, только ты и шум набегающей волны…

Дорогие читатели! Для меня ценно мнение каждого из Вас. Это придает мне силу и уверенность, что все, чем я делюсь с Вами, приносит Вам пользу, потому я буду безмерно благодарна, если Вы напишете пару строк в комментариях к этой статье и поделитесь ею со своими друзьями и близкими, нажав на кнопки соц.сетей.

Если же Вы захотите вернуться к этой статье еще раз, добавьте ее в закладки.

Всегда Ваша, Ольга Суворова.

 

Если вы хотите получать новые статьи блога, введите здесь свой e-mail:


Комментариев: 178
  1. Оля

    Здравствуйте,Ольга! Поставила очередную спираль. Поправилась на 7 кг. Ни физические упражнения, ни ограничения в еде не помогают. Раньше ставила спирали других фирм (сейчас их нет) и не было таких проблем. Подскажите, пожалуйста, как похудеть!!!

    1. Ольга Суворова (автор)

      Добрый день, Ольга! Не думали ли вы попробовать другие способы контрацепции и снять спираль? Я бы на вашем месте обратилась с этим вопросом к вашему лечащему врачу.

      1. Ольга

        Ольга, не могли бы вы мне на почту сбросить метод избавления от астмы способом, не связанным с препаратом САЛЬБУТАМОЛ. Выше вы упоминали, что можете.Спасибо!

        1. Ольга Суворова (автор)

          Добрый день, Ольга! Информацию вам выслала.

  2. Татьяна

    Добрый день, Ольга! После родов прошло 2,5 года не получается похудеть, уж очень тянет к сладкому. До беременности излишним весом не страдала. В начале беременности пила дюфастон для сохранения ребенка. Связано ли моя не возможность похудеть с гормонами? Методы очищения организма, если можно, то на почту. Спасибо!

    1. Ольга Суворова (автор)

      Здравствуйте, Татьяна! В течение 2 лет после рождения ребенка гормональный фон приходит в норму и если раньше женщина могла испытывать проблемы с весом, то при соблюдении правильного питания, вес придет в норму. Скорее всего это не ваш случай (при большой любви к сладкому поддерживать оптимальный вес не просто). Если это не результат глистной инвазии (часто из-за них — лямблий, кишечной палочки — тянет на сладости), то поджелудочной железе не хватает хрома, который можно употреблять дополнительно к еде. Информацию про очищение вам отправила.

  3. Юлия

    Здравствуйте. Я принимала противозачаточные «регулон»,4 месяца(еще в 2014 году) и от них очень сильно поправилась(на 20 кг). Прошло уже 2года и никак не могу похудеть. Недавно родила,ребенку 4 месяца (кормлю грудью). Возможно ли похудеть ,если да,то подскажите как? Буду очень Вам благодарна.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Добрый вечер, Юлия! Советую вам почитать мою статью « 12 правил похудения для кормящей мамы«

  4. Наталья

    Здравствуйте Ольга, мне 38 лет я не когда не принимала противозачаточные и всякие гормональные таблетки, но сейчас возникла проблема, подскажите пожалуйста какие таблетки мне нужно принимать для восстановления гормонального фона

    1. Ольга Суворова (автор)

      Здравствуйте, Наталья! Советую вам с этим вопросом обратиться к вашему гинекологу.

  5. Оксана

    Добрый день, Ольга. Я принимала Джаз в качестве контрацепции 5 лет. Сейчас бросила. Но теперь меня преследует опухшее лицо, лишние 8 кг водянистые ноги. Подскажите мне пожалуйста, как можно избавиться от этого. Заранее благодарна

    1. Ольга Суворова (автор)

      Здравствуйте, Оксана! Когда последний раз вы очищали свой организм?

      1. Оксана

        Добрый вечер, Ольга. Я никогда не очищала свой организм. Я так понимаю речь идет о мед препаратах.Я даже понятия не имею как это правильно сделать..

  6. Вера

    Здравствуйте! У меня произошел выкидыш на 22 недельном сроке, 6 мес. назад. Тогда врач назначил прием Дюфастона. Принимала 10 дней. Сейчас никак не могу сбросить вес ! +5 кг, очень себя ограничиваю в еде а то вес идет еще выше очень быстро. Еще замечаю отечность по утрам не большую. К врачу обращалась, говорят что это не проблема, организм сам восстановится со временем. Я с этим не согласна, что делать? Спасибо!

    1. Ольга Суворова (автор)

      Здравствуйте, Вера! Не всегда для похудения нужно ограничивать себя в еде. Есть много людей, которые действительно поправляются, поедая большое количество калорийной пищи, однако есть и такие, которые питаются один раз в день, но никак не могут похудеть. Это происходит именно по причине ограничения пищи. Для организма голод — это стресс, потому он и пытается все, что в него попадает, превратить в запасы. Для похудения наилучший эффект дает сбалансированное питание, когда организм получает все питательные вещества без избытка калорий. Попробуйте сверить свои пищевые привычки и рацион с рекомендациями в моей статье: « Правильное питание для похудения — ешь и худей!«

  7. Валерия

    Здравствуйте)) была за границей и там у меня были очень проблемы с кожей и я обратилась к доктору и она прописала мне гормональные таблетки, пила их 2 месяца. Поправилась на 8 кг и сейчас уже приехала домой и за 3 месяца не скинула ни килограмма. Хожу уже 3 месяца в зал 2 раза на неделю и на танцы и правильно питаюсь, но нету ефекта и самое обидное, что с кожей так и проблемы остались. И говорят, что нужно ждать, но быть в таком весе больше года нереально будет

    1. Ольга Суворова (автор)

      Здравствуйте, Валерия! Какие именно проблемы с кожей у вас были? Возможно, лучший эффект будет не от гормональных таблеток, а от простого очищения организма от шлаков и токсинов?

  8. Евгения

    Мдааа… гормоны все свалены в кучу… все не так просто, девочки…
    Умиляет совет «спрыгнуть» с гормонов… :grin: А если это пожизненно? причем по жизненным показаниям, простите за каламбур…
    Эстрогены отвечают за женственность, и зачастую — да-да, как ни странно, — за стройность! То-то женщины в постменопаузе чаще набирают вес, чем худеют, так ведь? Они отвечают за отложение жира в конкретных местах (живот и попа), на случай беременности, стратегические запасы, так сказать, но уж никак не способствуют ожирению.
    Просто те, кто сидит на ОК, задайте себе вопрос и ЧЕСТНО на него ответьте — как вы питаетесь?
    Когда-то в молодости я тоже пожаловалась своему гинекологу, что поправилась от ОК, на что она справедливо ответила : «Жрешь, поди, в три горла, а Фемоден ни при чем…»
    Сейчас по воле судеб я на ЗГТ, вес держу нормальный, т.к. три года как избавилась от 55 кг, при этом последний год худела уже на ЗГТ, вот на этих самых страшных эстрогенах-прогестеронах, так то….

  9. Евгения

    Да, и цифры мои: 40 лет, 180 см, вес сегодня 68,9 кг, «до» 123,4 кг.
    И никаких нафиг программ, пока не измените образ жизни и питания, НИЧЕГО не поможет стать стройной НАВСЕГДА!

  10. Елена

    Здравствуйте,

    Огромное спасибо за статью. У меня проблема чуть другого характера. Врач-гинеколог -говорит что можно оставить как есть, и просто дальше пытаться побороть эффект гормонального сбоя — оральными контрацептива.

    У меня замерла беременность на 19 недели — были искусственные роды. До этого — была проблема с прогестероном (как оказалось у плода была триплоидия и я отторгала ребенка с самого начала беременности). Была на Дюфастоне (3х2 табл.) потом перешла на Инжесту — большие дозы. До беременности — с циклом было все супер (регулярнее некуда). Уже прошло 9 месяцев. 5 месяцев я на Логест (очень боюсь забеременеть и к Логест у меня доверие и плюс ко всему я его хорошо переношу). Но цикл как был 50+ дней, так и остался. Очень трудно сходит лишний вес — правильное питание, тренировки. Добавлю, что я занималась спортом раньше — и с Логестом — и от него пополнения в весе не было вообще. Сейчас пытаюсь сбросить вес после беременности — и это очень тяжело. За 3 месяца — чуть больше 4.5 кг. Исключили проблемы с питанием (с врачем и с тренером, который в курсе моих проблем по здоровью), исключили проблемы с активностью, исключили все — кроме гормонального сбоя (даже инфекции). Что бы сделать анализы — мне надо на месяц сделать перерыв с приемом ОК. Мне страшно — сейчас это делать. Врач сказала что возможно рано или поздно Логест переборет эту проблему (вошла в положение что боюсь забеременнеть). Планирую после года — в плановый перерыв — и сделать анализы. Мой возраст 32 года. Возможно ли что такой долгий прием Прогестерона — и повлиял и на цикл и на вес? И что просто нужно время (мне говорили от 6 до 12 месяцев от родов) — что бы все восстановилось?

    Очень хотелось бы узнать Ваше мнение.

    Заранее спасибо.

  11. Анастасия

    Спасибо за интересную статью. Для себя выделила много полезной информации обязательно воспользуюсь. Я принимала контрацептивы долгое время пока принимала была худой как только перестала принимать в весе немного прибавила. Как и все в основном стала переживать по этому поводу. Я ем немного занимаюсь зарядкой но пока результатов ни каких. Препарат перестала принимать в декабре 2016

  12. Лариса

    Здравствуйте, пью таблетки Анжелик более 7 лет, вес увеличивается, самочувствие так себе, приливы есть, утром просыпаюсь часов в 6-7 и не могу спать, помогите как сбросить вес? почистить организм, вообщем лишний вес достал.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Здравствуйте, Лариса! Информацию об очищении организма вам отправила.

      1. Фатхона

        Здравствует, пожалуйста отправьте мне информацию об очищении организма после гармона мне сделали дексаметазон 10 дней в/м за 10 дней набрала 15 кг даже больше. Сейчас постоянно в диете стол номер 5 не могу сбросить вес ( помогите пожалуйста

        1. Ольга Суворова (автор)

          Добрый вечер, Фатхона! Отправила вам информацию.

  13. Татьяна

    Работала на сидяей работе и не заметила как набрала вес,хотя всегда была худой.Решила худеть.Начала правильно питаться, бегать по утрам и принимат турбослим день.В общем то сбросила то ,что хотела.Спасибо за статью,очень полезна была))

  14. Алла

    Я похудевших не видела, а вот попровившихся от гормональных препаратов видела много, поэтому всегда обхожу их стороной, если есть безгормональная альтернатива.

  15. Людмила

    Думаю, что прием гормонов — это крайне нежелательная вещь, и нужно применять с большой осторожностью и тщательно выверять дозы. Любой грамотный врач подтвердит это.

  16. Елена

    Очень трудно держать вес в норме, когда вынужден принимать гормоны всю оставшуюся
    жизнь.Но я стараюсь.
    Статья содержательная и нужная. Спасибо!

  17. Екатерина

    Здравствуйте, Ольга! отправьте и мне информацию ) Спасибо :oops:

    1. Ольга Суворова (автор)

      Здравствуйте, Екатерина! Какая именно информация вас интересует?

      1. Екатерина

        Здравствуйте, Ольга! Интересует информация об очищении организма ) Спасибо
        :smile:

        1. Ольга Суворова (автор)

          Добрый день, Екатерина! Информацию вам отправила.

          1. Екатерина

            Здравствуйте Ольга.у меня такая проблема в 2014 году мне сделали операцию по удалению трубы в геникологии ,потом я пила 2года таблетки гормональные разных видов очень много и свечи ставила, сейчас у меня эко и ставят уколы в живот. В первую попытку не получилось. Мне нужно похудеть.я могу не кушать я двигаюсь и не могу похудеть .я на 11кг поправилась что мне самой тяжело.подскажите аппараты которые могут вывести гормональные таблетки или что можно просить чтобы хоть на 7кг скинуть за 2 месяца до след попытки. Ттг 1,78.Т4св-13,3.дэа-so4-197.кортизол-393,5.т3 свободный 6.1.тестостерона свободный 0.03.тестостерона биодоступный 0.78

            1. Ольга Суворова (автор)

              Здравствуйте, Екатерина! Написала вам на e-mail.

  18. Марина

    Здравствуйте, Ольга! Интересует информация об очищении организма ) Спасибо

  19. Анастасия

    Добрый день :smile:
    До родов была очень худой, после родов набрала вес и хорошо три года не могу сбросить вес. Гениколог ещё посадил на гормоны набрала ещё вес точнее ещё 10 кг. Как правильно сбросить вес и как очистить организм?

    1. Ольга Суворова (автор)

      Здравствуйте, Анастасия. Информацию вам отправила.

  20. Ирина

    Ольга, здравствуйте! Тоже прошу вас отправить мне информацию об очищении организма.

  21. Катя

    Здравствуйте. Тоже прошу скинуть информацию об очищении организма на почту. Спасибо )

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: