Наступила весна и многие в очередной раз хотят похудеть, ведь скоро придется раздеваться и выставлять напоказ «богатства», которые наели за зиму. И все таким же спросом пользуются звездные диеты, ведь многие думают, что «звездам» известны секреты вечной молодости и красоты.
Однако то, что чаще всего такая красота приобретается с помощью ботокса, операций и подтяжек думать как-то не хочется. Многим лучше «посидеть» на какой-нибудь звездной диете, чтобы похудеть, чем переходить к радикальным способам.
К сожалению, большинство диет «звезд» — это несбалансированные, ограничивающие диеты, приводящие, в конце концов, к очередному разочарованию. Об этом я уже говорила в статье: «Почему диеты не работают?»
Однако на днях мне на глаза попалось интересное видео, которым захотелось поделиться с вами. Это видео об известной актрисе Татьяне Григорьевне Васильевой.
Я не являюсь ее заядлой поклонницей, но то, как Татьяна Григорьевна привела себя в порядок, восстановила здоровье и фигуру, вызывает уважение и восхищение.
И это не назовешь очередной звездной диетой, это образ жизни здорового, полноценного человека, у которого нет проблем с застарелой язвой желудка, высоким давлением, лишним весом и суицидальными наклонностями. А ведь в свое время все это было реальностью в жизни Татьяны Васильевой…
Возможно, не каждая готова повторить ее путь к здоровью, те физические нагрузки и то питание и диету, которых она придерживается, однако, как говорится, разница в результатах.
Хотите ли вы похудеть на 18 кг за полгода, как это сделала Татьяна Григорьевна, и быть идеально здоровой, когда вам уже далеко за 60 лет? Тогда приятного просмотра!
То, что не вошло в видео:
Путь к красивой фигуре и здоровью для Татьяны Васильевой лежит через желудок.
Содержание
Программа питания
- Овощи и фрукты, авокадо – обязательный ингредиент всех салатов;
- Никаких колбас и сыров;
- Масло только оливковое и только первого отжима;
- «Молоко, которое хранится полгода, к молоку не относится!», предпочитает маложирные молочные продукты;
- Каждое утро актрисы начинается с чашки чая с молоком, никакого сахара, для приготовления используется талая вода;
- В талой воде не содержится никаких вредных примесей, снижает утомляемость, повышает иммунитет, лишний вес уходит быстрее.
- Полезные сладости: мед, сухофрукты, ягоды, протертые с сахаром;
- Что касается алкоголя: не более 2-х рюмок по 40 граммов и далеко не каждый день;
- Не более 1000 ккал в день.
Строго ограниченная система питания – иначе не назовешь, но благодаря такой системе Татьяну Григорьевну не беспокоит старая язва желудка, у нее нет признаков атеросклероза.
Читать больше: Грейпфрутовая диета Мадонны
Программа физической активности Татьяны Васильевой
- Передвижение на общественном транспорте (очень бодрит, особенно с утра
); - Ежедневные тренировки в спортзале: 1-й час интенсивная ходьба;
- Чередует занятия шейпингом, тяжелой атлетикой, легкой атлетикой, трекингом (пеший спортивный туризм, когда группой преодолевается какой-либо маршрут на местности).
);Больше информации смотрите на видео.
Звездные диеты – это, наверное, круто, модно и здорово. Знать, что какая-то знаменитость питается так, как ты – это для многих рождает ощущение общности, сопричастности и близости к «звезде». Однако если какая-либо знаменитость снова и снова садится на диету, придумывает что-то новенькое, чтобы похудеть, возможно, это очередной пиар-ход, либо признание несостоятельности прошлых попыток снижения веса. Зачем же тогда пробовать то, что не работает?
Уважаемые девушки любого возраста, только вам решать: сделать борьбу с лишним весом своим образом жизни, используя звездные и незвездные диеты, или сделать образом жизни правильное сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки. Разница в результатах и в чувстве удовлетворения, которое есть или его нет. Возможно, вы не повторите путь Татьяны Васильевой шаг в шаг, однако, надеюсь, вы возьмете для себя что-то из той информации, которой я захотела с вами поделиться.
Будьте здоровы!
А каково Ваше мнение?
Ольга, спасибо за статью и за видео про Татьяну Васильеву. Не скажу, что смогу так же, как она изменить свой образ жизни (во всяком случае на данном этапе), но некоторые элементы её системы введу в свою жизнь на постоянной основе.
Актриса, заслуживает глубочайшего уважения!
Да, диета и активный образ жизни творят чудеса. Стараюсь следить за своей фигурой. Только спортзал для меня недосягаемая мечта
. Впрочем, нагрузки и так хватает: дети, дом, огород 
Весна на носу, скоро «запряжемся» 
Да, для многих огород — это и фитнес, и тяжелая атлетика, и йога, и аэробика…
С детства воспринимала огород как «панщину»
А вот сейчас понимаю, насколько там все свеженькое, домашнее. Но при этом меня туда не заманишь поработать 
Аналогично!
Огород многим заменяет звездные диеты.
Честно говоря, я не очень люблю труд на земле. Но помимо экономической выгоды, такое занятие на свежем воздухе помогает упорядочить свои мысли. Главное, подходить к этому без фанатизма.
Как выглядеть хорошо без диеты: купить новое белье, помыть голову и уложить прическу, выпрямить спину и одеть каблуки и короткую юбку. Даже если Вы так не выйдете на улицу, а просто походите по квартире, настроение улучшится, а это уже большой плюс. Что делать с этом плюсом, решайте сами. Может все же прогуляетесь по свежему воздуху?
Виктория, великолепный рецепт!!!
Конечно, лучше пойти и прогуляться, украшая собою мир! 
А я как-то ты коротких юбках себя неуверенно чувствую, уже хочется более классически выглядеть
Я заметила, когда женщина сбрасывает лишние кило, ей непременно хочется надеть короткую юбку. Это своеобразный реванш!
Ну, у меня лишних кило как раз нет и спортзал регулярно, а вот короткие юбки не люблю. Больше платья или леггинсы.
Ольга, а как раз говорю не о тех женщинах у которых хорошая фигура, а о тех, которые «приобрели» или «отвоевали» хорошую фигуру
Ну да, тяжелый труд должен быть вознагражден
А взгляды окружающих в таком случае придают женщине уверенность в себе, наверное.
Сегодня уже украшаю!!!!!!!
Класс!!!
Обожаю эту актрису и полностью приветствую ее образ жизни. Лишний вес — на то он и называется «лишним», потому как его не должно быть в нашем организме, с ним нужно бороться и каждый выбирает свой метод борьбы.
Спасибо, Оля. за интересную статью. Конечно, для своего возраста актриса выглядит превосходно. Ничего лишнего. Зато и чувствует себя превосходно. я думаю. что высказывания Натальи Крачковской, что портится настроение и человек становится злой, не верны.
Я еще , к сожалению, не могу вовсе отказаться от сладкого. Просто надо есть протертые ягоды. Летом побольше надо сделать. И в спортзал я тоже не хожу, и времени нет и сил тоже. Правильно Надежда говорит, что скоро огород начнется. Там и потренируемся на воздухе.
В спортзал хожу регулярно, стараюсь есть фрукты, овощи, авокадо очень люблю в салатах. Но вот от сыра и шоколада никогда в жизни не откажусь!! Ну, если только килограмм 20 лишних наберу
Ну, не знаю… Лично я интуитивно чувствую, что сыр и шоколад — полезные продукты. Если их употреблять в меру, то вреда фигуре не будет.
Лина, смотря какой сыр и какой шоколад, и, как вы правильно заметили, смотря в каких количествах…
Ольга, мне кажется, что каждый из нас должен найти и выбрать свой путь к здоровью и красоте. Определить перечень обязательных и приемлемых продуктов и их количество… Не нужно слепо применять «звездные диеты» или копировать образ жизни известных людей. Ведь каждый из нас индивидуален. Нужно стараться самому прислушиваться к своему организму и тогда он отблагодарит счастливыми годами полноценной жизни.
Согласна с вами, Лина, нужно стремиться к гармонии с самим собой, тогда и все остальное постепенно наладится.
Вот опять экзотический фрукт- авокадо! Ну где я его возьму? Я его даже в глаза не видела! Манго, авокадо — ни разу не пробовала!
Да, я помню, что у Вас ни манго, ни авокадо не продают…Наверное, у вас небольшой город? Кстати, Акмарал, как ваш сынок себя чувствует?
Авокадо и манго продаются в каждом супермаркете. Люди, которые пробовали их в стране произростания, говорят, что это совершенно разный вкус. И, наверное, польза…
У нас, вроде бы, авакадо продают. Но не покупала никогда. Не знаю, чем он полезен?
Ольга, правда, от шоколада трудно отказаться. хоть и не часто, но стресс снимаю с помощью шоколада. И сыр люблю. А он калорийный очень.
Можете покупать черный шоколад с содержанием какао бобов от 72% — от такого шоколада можно не отказываться.
Авокадо содержит жиры вида Омега 3 и Омега 9 — это чрезвычайно полезный фрукт для здоровья сосудов, сердца, кишечника, кожи, волос и много чего еще. Надо как-то написать статью об этом удивительном плоде.
Так интересно, Ольга, мы с вами одновременно написали о том, что стоит вам статью об авокадо написать
Уже работаю над этим
Ольга, а вы и о шоколаде напишите
Я сейчас как раз написала статью о посещении шоколадной фабрики в Швейцарии и нам там рассказывали историю шоколада, а вы теперь с научной точки зрения все расскажите 
Вот еще одна тема будущей статьи от вас, Ольга!
Ольга, мне кажется, Вам пора объявить очередной конкурс «Идея для новой статьи». Думаю, многие с удовольствием поучаствовали бы…
Я бы с удовольствием, вот только как оценивать победителей?..
А путем голосования?
Жюри можно не привлекать!
Нравится мне ваша идея, Лина, определенно нравится!
Может, провести какой-нибудь мини-конкурс на недельки 2, пусть люди пишут, о чем бы хотели узнать?..
Ольга, спасибо. Ну Вы же сами знаете, как конкурсы оживляют сайт!
А можно еще по количеству тем, которые вы, Ольга, посчитаете интересными и опубликуете статьи на них
Олечка, тогда меня закидают темами на всю оставшуюся жизнь!
Авокадо очень полезен, наверное, Ольге стоит целую статью на эту тему написать. Даже детям маленьким можно его давать.
Авокадо имеет такой необычный вкус… Мне нравится использовать его в салатах.
Я вот восхищаюсь просто… так уметь себя держать в руках… Зато ведь как выглядит… всем бы так.
Да, Оля, мне тоже интересно будет прочитать про авакадо .А то продают фрукты. но не пробовали даже.
А Татьяна Васильева действительно молодец! В свои годы так за собой смотреть и правильно питаться, не каждый может!
Было бы здорово, если бы у меня был плодовый сад (зимний): и авокадо, и грейпфруты, и апельсины, и ананасы, и киви, и абрикосы, и яблоки, и сливы, и черешня, и вишня…
А ещё бы росли ягоды: клубника, голубика, брусника, земляника, черника, малина, смородина, крыжовник; 
добавлю- арбузы (дыню боюсь: она калорийная очень), а ещё недалеко овощи и ЦВЕТЫ! Ах да! Забыла про травы: ромашка, подорожник … 
Мечтать не вредно!
Акмарал, мечтать — это одно, а представьте, сколько ухаживать за этим всем нужно! У нас был такой дома на Украине, кроме авокадо и цитрусовых, конечно, но я не могу сейчас представить, как мои родители могли это все тянуть! А в детстве это все казалось таким естественным — вышел на огород, нарвал огурцов и помидор, зелени, салатик сделал. Или целую миску фруктов набрал и лежишь во дворе, загораешь
Да, классно! Родители на то и родители, чтобы обеспечить детям беззаботное счастливое детство! Сейчас мы сами родители и делаем всё, чтобы дети ни в чём не нуждались. Хотя думаю, что надо их приучать к самостоятельности и иногда показывать другую жизнь…
Да, вы правы, после тепличных условий дети часто вырастают неподготовленными к жизни и избалованными, а потом не могут принимать самостоятельных решений.
Скажу честно: пыталась сесть на диету много-много раз, но силы воли хватало максимум на пару дней. Для меня лучше истязать себя спортом, нежели ущемлять себя в еде
Каждый выбирает свой образ жизни,и к чему он приводит,в частности,у звезд-очень хорошо продемонстрировано на видео.Только нам решать!
Больше всего в здоровом образе Васильевой меня насмешило пользование общественным транспортом. Очень хотелось бы встретить ее в метро или маршрутке в час пик. Не думаю, что поездка утром в общественном транспорте добавляет здоровья
Да уж, нервы точно тренирует…
Или расшатывает нервную систему
Для Васильевой, наверное, это экстрим. Кому-то его не хватает…
Стараюсь придерживаться здорового питания.Дома танцую от души ламбаду и танец живота….Статья понравилась.Интересно почитать о полезностях авокадо.
Скоро огородные работы,если их выполнять с умом,даже очень полезно для фигуры.
Огородом не занималась, обычно муж этим делом занимается. Физическая нагрузка на огороде меня заинтересовала, тем более что я люблю цветы и хочется ещё вырастить полезные овощи и травы, например, хочу шпинат, сельдерей посадить, но у нас никто не знает, как это делать.
В интернете много есть информации о том, как выращивать самые разнообразные овощи и зелень. Кстати, рекомендую еще вместо картофеля посадить сою — больше будет пользы.
А я помню, что встречала информацию о том, что соя не такая уж и полезная…
Открою вам, Ольга, секрет: вы абсолютно правы! Еще одна от вас идея для новой статьи?
Да-да, я, кстати, думала, что у вас уже есть статья о сое
А раз нет, значит, скоро будет? 
Голова кругом, как все успеть?
Конечно будет!
Меня восхищает Татьяна Васильева-умница,красавица..Всем бы так выглядеть в ее годы!
Татьяна Васильева — замечательная актриса с огромной силой воли, и следовать ее примеру было бы замечательно!
Да, выглядеть как Татьяна Васильева в ее годы-это просто здорово!
Впервые увидела Татьяну Васильеву в «Здравствуйте, я Ваша тётя!» с нелепой песней «Я — кукаракча!». И с тех пор восхищаюсь этой сильной, мудрой, красивой женщиной, не поддающейся никаким превратностям судьбы.
Да, трудится она немало.Поэтому и результат потрясающий.
Я с уважением отношусь к Татьяне Васильевой и как к актрисе, и как к человеку. Она из тех людей, к советам которых следует прислушаться. Спасибо за рассказ.
Замечательная статья. Взяла в закладки. Сейчас у меня пришло такое время, когда я решила стать здоровой. Кое-какая информация у меня уже есть. А Татьяна Васильева — молодец. У нее жизнь не особенно легкая была. Она сама себя сделала. И я сделаю.
Наталья, отличный у Вас настрой! Так держать, у Вас обязательно все получится!
