Звездные диеты или здоровый образ жизни от Татьяны Васильевой

Звездные диеты

Наступила весна и многие в очередной раз хотят похудеть, ведь скоро придется раздеваться и выставлять напоказ «богатства», которые наели за зиму. И все таким же спросом пользуются звездные диеты, ведь многие думают, что «звездам» известны секреты вечной молодости и красоты.

Однако то, что чаще всего такая красота приобретается с помощью ботокса, операций и подтяжек думать как-то не хочется. Многим лучше «посидеть» на какой-нибудь звездной диете, чтобы похудеть, чем переходить к радикальным способам.

К сожалению, большинство диет «звезд» — это несбалансированные, ограничивающие диеты, приводящие, в конце концов, к очередному разочарованию. Об этом я уже говорила в статье: «Почему диеты не работают?»

Однако на днях мне на глаза попалось интересное видео, которым захотелось поделиться с вами. Это видео об известной актрисе Татьяне Григорьевне Васильевой.

Татьяна Васильева
Татьяна Васильева

Я не являюсь ее заядлой поклонницей, но то, как Татьяна Григорьевна привела себя в порядок, восстановила здоровье и фигуру, вызывает уважение и восхищение.

И это не назовешь очередной звездной диетой, это образ жизни здорового, полноценного человека, у которого нет проблем с застарелой язвой желудка, высоким давлением, лишним весом и суицидальными наклонностями. А ведь в свое время все это было реальностью в жизни Татьяны Васильевой…

Возможно, не каждая готова повторить ее путь к здоровью, те физические нагрузки и то питание и диету, которых она придерживается, однако, как говорится, разница в результатах.

Хотите ли вы похудеть на 18 кг за полгода, как это сделала Татьяна Григорьевна, и быть идеально здоровой, когда вам уже далеко за 60 лет? Тогда приятного просмотра!

То, что не вошло в видео:

Путь к красивой фигуре и здоровью для Татьяны Васильевой лежит через желудок.

Программа питания

Татьяна Васильева
Татьяна Васильева
  • Овощи и фрукты, авокадо – обязательный ингредиент всех салатов;
  • Никаких колбас и сыров;
  • Масло только оливковое и только первого отжима;
  • «Молоко, которое хранится полгода, к молоку не относится!», предпочитает маложирные молочные продукты;
  • Каждое утро актрисы начинается с чашки чая с молоком, никакого сахара, для приготовления используется талая вода;
  • В талой воде не содержится никаких вредных примесей, снижает утомляемость, повышает иммунитет, лишний вес уходит быстрее.
  • Полезные сладости: мед, сухофрукты, ягоды, протертые с сахаром;
  • Что касается алкоголя: не более 2-х рюмок по 40 граммов и далеко не каждый день;
  • Не более 1000 ккал в день.




Строго ограниченная система питания – иначе не назовешь, но благодаря такой системе Татьяну Григорьевну не беспокоит старая язва желудка, у нее нет признаков атеросклероза.

Читать больше: Грейпфрутовая диета Мадонны

Программа физической активности Татьяны Васильевой

Татьяна Васильева
Татьяна Васильева
  1. Передвижение на общественном транспорте (очень бодрит, особенно с утра :) );
  2. Ежедневные тренировки в спортзале: 1-й час интенсивная ходьба;
  3. Чередует занятия шейпингом, тяжелой атлетикой, легкой атлетикой, трекингом (пеший спортивный туризм, когда группой преодолевается какой-либо маршрут на местности).

Больше информации смотрите на видео.

Звездные диеты – это, наверное, круто, модно и здорово. Знать, что какая-то знаменитость питается так, как ты – это для многих рождает ощущение общности, сопричастности и близости к «звезде». Однако если какая-либо знаменитость снова и снова садится на диету, придумывает что-то новенькое, чтобы похудеть, возможно, это очередной пиар-ход, либо признание несостоятельности прошлых попыток снижения веса. Зачем же тогда пробовать то, что не работает?

Уважаемые девушки любого возраста, только вам решать: сделать борьбу с лишним весом своим образом жизни, используя звездные и незвездные диеты, или сделать образом жизни правильное сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки. Разница в результатах и в чувстве удовлетворения, которое есть или его нет. Возможно, вы не повторите путь Татьяны Васильевой шаг в шаг, однако, надеюсь, вы возьмете для себя что-то из той информации, которой я захотела с вами поделиться.

Будьте здоровы!

А каково Ваше мнение?

Дорогие читатели! Для меня ценно мнение каждого из Вас. Это придает мне силу и уверенность, что все, чем я делюсь с Вами, приносит Вам пользу, потому я буду безмерно благодарна, если Вы напишете пару строк в комментариях к этой статье и поделитесь ею со своими друзьями и близкими, нажав на кнопки соц.сетей.

Если же Вы захотите вернуться к этой статье еще раз, добавьте ее в закладки.

Всегда Ваша, Ольга Суворова.

 

Если вы хотите получать новые статьи блога, введите здесь свой e-mail:


Комментариев: 68
  1. Евгения Шкрылёва

    Ольга, спасибо за статью и за видео про Татьяну Васильеву. Не скажу, что смогу так же, как она изменить свой образ жизни (во всяком случае на данном этапе), но некоторые элементы её системы введу в свою жизнь на постоянной основе.

  2. Анастасия

    Актриса, заслуживает глубочайшего уважения!

  3. Надежда Давыдова

    Да, диета и активный образ жизни творят чудеса. Стараюсь следить за своей фигурой. Только спортзал для меня недосягаемая мечта :) . Впрочем, нагрузки и так хватает: дети, дом, огород :) Весна на носу, скоро «запряжемся» :)

    1. Ольга Суворова (автор)

      Да, для многих огород — это и фитнес, и тяжелая атлетика, и йога, и аэробика… :twisted:

      1. Ольга

        С детства воспринимала огород как «панщину» :) А вот сейчас понимаю, насколько там все свеженькое, домашнее. Но при этом меня туда не заманишь поработать :)

        1. Ольга Суворова (автор)

          Аналогично! ;) :)

      2. Лина

        Огород многим заменяет звездные диеты. :lol: Честно говоря, я не очень люблю труд на земле. Но помимо экономической выгоды, такое занятие на свежем воздухе помогает упорядочить свои мысли. Главное, подходить к этому без фанатизма.

  4. Виктория

    Как выглядеть хорошо без диеты: купить новое белье, помыть голову и уложить прическу, выпрямить спину и одеть каблуки и короткую юбку. Даже если Вы так не выйдете на улицу, а просто походите по квартире, настроение улучшится, а это уже большой плюс. Что делать с этом плюсом, решайте сами. Может все же прогуляетесь по свежему воздуху?

    1. Ольга Суворова (автор)

      Виктория, великолепный рецепт!!! :!: :!: :!: Конечно, лучше пойти и прогуляться, украшая собою мир! :)

      1. Ольга

        А я как-то ты коротких юбках себя неуверенно чувствую, уже хочется более классически выглядеть :)

        1. Лина

          Я заметила, когда женщина сбрасывает лишние кило, ей непременно хочется надеть короткую юбку. Это своеобразный реванш!

          1. Ольга

            Ну, у меня лишних кило как раз нет и спортзал регулярно, а вот короткие юбки не люблю. Больше платья или леггинсы.

            1. Лина

              Ольга, а как раз говорю не о тех женщинах у которых хорошая фигура, а о тех, которые «приобрели» или «отвоевали» хорошую фигуру :smile:

            2. Ольга

              Ну да, тяжелый труд должен быть вознагражден :) А взгляды окружающих в таком случае придают женщине уверенность в себе, наверное.

      2. Виктория

        Сегодня уже украшаю!!!!!!!

        1. Ольга Суворова (автор)

          Класс!!! :cool:

  5. Tатьяна Паломи

    Обожаю эту актрису и полностью приветствую ее образ жизни. Лишний вес — на то он и называется «лишним», потому как его не должно быть в нашем организме, с ним нужно бороться и каждый выбирает свой метод борьбы.

  6. Ольга

    Спасибо, Оля. за интересную статью. Конечно, для своего возраста актриса выглядит превосходно. Ничего лишнего. Зато и чувствует себя превосходно. я думаю. что высказывания Натальи Крачковской, что портится настроение и человек становится злой, не верны.
    Я еще , к сожалению, не могу вовсе отказаться от сладкого. Просто надо есть протертые ягоды. Летом побольше надо сделать. И в спортзал я тоже не хожу, и времени нет и сил тоже. Правильно Надежда говорит, что скоро огород начнется. Там и потренируемся на воздухе.

  7. Ольга

    В спортзал хожу регулярно, стараюсь есть фрукты, овощи, авокадо очень люблю в салатах. Но вот от сыра и шоколада никогда в жизни не откажусь!! Ну, если только килограмм 20 лишних наберу :)

    1. Лина

      Ну, не знаю… Лично я интуитивно чувствую, что сыр и шоколад — полезные продукты. Если их употреблять в меру, то вреда фигуре не будет.

      1. Ольга Суворова (автор)

        Лина, смотря какой сыр и какой шоколад, и, как вы правильно заметили, смотря в каких количествах…

        1. Лина

          Ольга, мне кажется, что каждый из нас должен найти и выбрать свой путь к здоровью и красоте. Определить перечень обязательных и приемлемых продуктов и их количество… Не нужно слепо применять «звездные диеты» или копировать образ жизни известных людей. Ведь каждый из нас индивидуален. Нужно стараться самому прислушиваться к своему организму и тогда он отблагодарит счастливыми годами полноценной жизни.

          1. Ольга Суворова (автор)

            Согласна с вами, Лина, нужно стремиться к гармонии с самим собой, тогда и все остальное постепенно наладится.

  8. Акмарал

    Вот опять экзотический фрукт- авокадо! Ну где я его возьму? Я его даже в глаза не видела! Манго, авокадо — ни разу не пробовала! :arrow:

    1. Ольга Суворова (автор)

      Да, я помню, что у Вас ни манго, ни авокадо не продают…Наверное, у вас небольшой город? Кстати, Акмарал, как ваш сынок себя чувствует?

      1. Лина

        Авокадо и манго продаются в каждом супермаркете. Люди, которые пробовали их в стране произростания, говорят, что это совершенно разный вкус. И, наверное, польза…

  9. Ольга

    У нас, вроде бы, авакадо продают. Но не покупала никогда. Не знаю, чем он полезен?
    Ольга, правда, от шоколада трудно отказаться. хоть и не часто, но стресс снимаю с помощью шоколада. И сыр люблю. А он калорийный очень.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Можете покупать черный шоколад с содержанием какао бобов от 72% — от такого шоколада можно не отказываться.
      Авокадо содержит жиры вида Омега 3 и Омега 9 — это чрезвычайно полезный фрукт для здоровья сосудов, сердца, кишечника, кожи, волос и много чего еще. Надо как-то написать статью об этом удивительном плоде.

      1. Ольга

        Так интересно, Ольга, мы с вами одновременно написали о том, что стоит вам статью об авокадо написать :)

        1. Ольга Суворова (автор)

          Уже работаю над этим ;)

          1. Ольга

            Ольга, а вы и о шоколаде напишите :) Я сейчас как раз написала статью о посещении шоколадной фабрики в Швейцарии и нам там рассказывали историю шоколада, а вы теперь с научной точки зрения все расскажите :)

            1. Ольга Суворова (автор)

              Вот еще одна тема будущей статьи от вас, Ольга! :)

            2. Лина

              Ольга, мне кажется, Вам пора объявить очередной конкурс «Идея для новой статьи». Думаю, многие с удовольствием поучаствовали бы…

            3. Ольга Суворова (автор)

              Я бы с удовольствием, вот только как оценивать победителей?..

            4. Лина

              А путем голосования?
              Жюри можно не привлекать! :lol:

            5. Ольга Суворова (автор)

              Нравится мне ваша идея, Лина, определенно нравится! :) Может, провести какой-нибудь мини-конкурс на недельки 2, пусть люди пишут, о чем бы хотели узнать?..

            6. Ольга

              Ольга, спасибо. Ну Вы же сами знаете, как конкурсы оживляют сайт! :cool:

            7. Ольга

              А можно еще по количеству тем, которые вы, Ольга, посчитаете интересными и опубликуете статьи на них :)

            8. Ольга Суворова (автор)

              Олечка, тогда меня закидают темами на всю оставшуюся жизнь! :twisted:

    2. Ольга

      Авокадо очень полезен, наверное, Ольге стоит целую статью на эту тему написать. Даже детям маленьким можно его давать.

      1. Лина

        Авокадо имеет такой необычный вкус… Мне нравится использовать его в салатах.

  10. Алла

    Я вот восхищаюсь просто… так уметь себя держать в руках… Зато ведь как выглядит… всем бы так.

  11. Ольга

    Да, Оля, мне тоже интересно будет прочитать про авакадо .А то продают фрукты. но не пробовали даже.
    А Татьяна Васильева действительно молодец! В свои годы так за собой смотреть и правильно питаться, не каждый может!

  12. Акмарал

    Было бы здорово, если бы у меня был плодовый сад (зимний): и авокадо, и грейпфруты, и апельсины, и ананасы, и киви, и абрикосы, и яблоки, и сливы, и черешня, и вишня… :razz: А ещё бы росли ягоды: клубника, голубика, брусника, земляника, черника, малина, смородина, крыжовник; :razz: добавлю- арбузы (дыню боюсь: она калорийная очень), а ещё недалеко овощи и ЦВЕТЫ! Ах да! Забыла про травы: ромашка, подорожник … :?: Мечтать не вредно!

    1. Ольга

      Акмарал, мечтать — это одно, а представьте, сколько ухаживать за этим всем нужно! У нас был такой дома на Украине, кроме авокадо и цитрусовых, конечно, но я не могу сейчас представить, как мои родители могли это все тянуть! А в детстве это все казалось таким естественным — вышел на огород, нарвал огурцов и помидор, зелени, салатик сделал. Или целую миску фруктов набрал и лежишь во дворе, загораешь :)

  13. Акмарал

    Да, классно! Родители на то и родители, чтобы обеспечить детям беззаботное счастливое детство! Сейчас мы сами родители и делаем всё, чтобы дети ни в чём не нуждались. Хотя думаю, что надо их приучать к самостоятельности и иногда показывать другую жизнь…

    1. Ольга

      Да, вы правы, после тепличных условий дети часто вырастают неподготовленными к жизни и избалованными, а потом не могут принимать самостоятельных решений.

  14. Светлана

    Скажу честно: пыталась сесть на диету много-много раз, но силы воли хватало максимум на пару дней. Для меня лучше истязать себя спортом, нежели ущемлять себя в еде

  15. Natabul

    Каждый выбирает свой образ жизни,и к чему он приводит,в частности,у звезд-очень хорошо продемонстрировано на видео.Только нам решать!

  16. Лина

    Больше всего в здоровом образе Васильевой меня насмешило пользование общественным транспортом. Очень хотелось бы встретить ее в метро или маршрутке в час пик. Не думаю, что поездка утром в общественном транспорте добавляет здоровья :wink:

    1. Ольга Суворова (автор)

      Да уж, нервы точно тренирует… :idea: :twisted:

      1. Ольга

        Или расшатывает нервную систему

        1. Лина

          Для Васильевой, наверное, это экстрим. Кому-то его не хватает…

  17. Алевтина

    Стараюсь придерживаться здорового питания.Дома танцую от души ламбаду и танец живота….Статья понравилась.Интересно почитать о полезностях авокадо.
    Скоро огородные работы,если их выполнять с умом,даже очень полезно для фигуры.

  18. Акмарал

    Огородом не занималась, обычно муж этим делом занимается. Физическая нагрузка на огороде меня заинтересовала, тем более что я люблю цветы и хочется ещё вырастить полезные овощи и травы, например, хочу шпинат, сельдерей посадить, но у нас никто не знает, как это делать.

    1. Ольга Суворова (автор)

      В интернете много есть информации о том, как выращивать самые разнообразные овощи и зелень. Кстати, рекомендую еще вместо картофеля посадить сою — больше будет пользы.

      1. Ольга

        А я помню, что встречала информацию о том, что соя не такая уж и полезная…

        1. Ольга Суворова (автор)

          Открою вам, Ольга, секрет: вы абсолютно правы! Еще одна от вас идея для новой статьи? ;-)

          1. Ольга

            Да-да, я, кстати, думала, что у вас уже есть статья о сое :) А раз нет, значит, скоро будет? :lol:

            1. Ольга Суворова (автор)

              Голова кругом, как все успеть? :) Конечно будет!

  19. Алена Яснева

    Меня восхищает Татьяна Васильева-умница,красавица..Всем бы так выглядеть в ее годы!

  20. Елена

    Татьяна Васильева — замечательная актриса с огромной силой воли, и следовать ее примеру было бы замечательно!

  21. Ольга

    Да, выглядеть как Татьяна Васильева в ее годы-это просто здорово!

  22. Мозгунова Ирина

    Впервые увидела Татьяну Васильеву в «Здравствуйте, я Ваша тётя!» с нелепой песней «Я — кукаракча!». И с тех пор восхищаюсь этой сильной, мудрой, красивой женщиной, не поддающейся никаким превратностям судьбы. :cool:

  23. Арина

    Да, трудится она немало.Поэтому и результат потрясающий.

  24. Зоя

    Я с уважением отношусь к Татьяне Васильевой и как к актрисе, и как к человеку. Она из тех людей, к советам которых следует прислушаться. Спасибо за рассказ.

  25. Наталья

    Замечательная статья. Взяла в закладки. Сейчас у меня пришло такое время, когда я решила стать здоровой. Кое-какая информация у меня уже есть. А Татьяна Васильева — молодец. У нее жизнь не особенно легкая была. Она сама себя сделала. И я сделаю.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Наталья, отличный у Вас настрой! Так держать, у Вас обязательно все получится! :cool: :smile:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: