Диета на молокочае — польза или вред?

Диета молокочай

Среди списка популярных диет на сегодняшний день не последнее место занимает диета молокочай. Скорее диету молокочай нужно рассматривать не как диету, а как вариант разгрузочного дня, потому что при всей невероятной полезности молокочая, о которой так много говорят, молокочай имеет ряд побочных эффектов и даже вредностей, что вселяет некоторые сомнения в нужности применения этого средства. Но давайте по-порядку.

Молокочай – это напиток, который готовится легко. Есть четыре варианта приготовления молокочая:

  1. Первый вариант: закипятите два литра молока, остудите до 70 градусов и добавьте туда 5 чайных ложек чая, накройте тканью и настаивайте минут 25-30, после этого процедите.
  2. Второй вариант: в стакане заварите крепкий чай, вылейте его в молоко (теплое или холодное — не имеет значения) и употребляйте.
  3. Третий вариант: залить 100 граммами кипятка 1ч. ложку чая, затем минут через 5 долить 100-150 граммов молока.
  4. Четвертый вариант: приготовить чай с молоком, как в лучших домах Лондона. Чашки нужно хорошенько прогреть, на треть влить в них молоко и сверху долить крепкий чайный настой.

Для приготовления молокочая нужно использовать нежирное коровье молоко и любой чай (черный, белый, зеленый). Лучше всего использовать именно зеленый чай. Если вам не привычно употреблять зеленый чай, первое время можно делать смесь из зеленого чая и черного. Некоторые в напиток добавляют пару ложек меда, можно также молокочай один к одному разбавить кипяченой водой.

Если времени на приготовление напитка нет совсем, можно сделать так: заварить зеленый крепкий чай и на каждые 50 граммов заварки добавить полстакана молока и 1ч. ложку меда.

Молоко кипятить не стоит, иначе напиток утратит всю свою пользу.




Молокочай можно употреблять любой температуры, как вам больше нравится. Устраивая себе разгрузочный день на этом напитке, его нужно выпивать минимум 1,5 литра. Каждые два часа принимать по 200 граммов. Такой разгрузочный день можно организовывать один раз в семь дней, не чаще.

Польза диеты молокочай

Чай, приготовленный с молоком – это прекрасное средство при бессоннице, успокаивает при стрессах, очищает организм от шлаков, снижает жар при простудных заболеваниях. При похудении помогает притуплять чувство голода, уменьшает аппетит. Многие используют его в качестве перекусов, замены обеда или ужина. Молокочай обладает желчегонным, слабительным и мочегонным действием.

Зеленый чай обладает тонизирующим действием, способствует укреплению костей, суставов за счет содержания фтора, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Взаимодействие молока и чая еще проявляется в следующем: молоко, медленно усваиваясь, способно вызывать брожение в кишечнике, танин, который находится в чае, нейстрализует брожение. Чай негативно действует на слизистую желудка, молоко смягчает это воздействие.

Разгрузочный день на молокочае способствует потере до полутора килограммов, все в зависимости от того, в каком количестве избыток веса.

Однако при всем этом, человек, который употребляет молокочай, теряет много жидкости, потому так важно на диете малокочая увеличивать количество выпитой простой жидкости.




Вред диеты молокочай

Помимо того, что молокочай выводит воду из клеток, вещества, которые находятся в обоих компонентах, способны нейтрализовывать друг друга. В молоке содержится кальций, а в чае содержится вещество, которое препятствует усвоению этого кальция. Частое употребление молокочая может привести к тому, что кальций будет оседать на стенках сосудов и к потере их эластичности. В почках могут образовываться камни, работа ЖКТ нарушается.

Молокочай способен снижать давление, потому тем, у кого пониженное давление, этот напиток употреблять не рекомендуется. А значит, чаще, чем один раз в неделю устраивать себе диету на молокочае нельзя. Кроме того, есть мнение, что молокочай способен вызывать развитие опухолей.

Учитывая то, что килограммы уходят за счет воды, а не за счет жировых запасов, необходимо пить много жидкости, как простой воды, так и различные травяные чаи. Если не контролировать то, что вы кушаете в остальные дни, то потерянный вес вернется обратно.

Поэтому, прежде чем вы примете решение использовать диету молокочай, взвесьте все «за» и «против». Как только у вас появятся головокружение, головная боль и другие проблемы со здоровьем, вам стоит отказаться от разгрузочных дней на молокочае, даже если вы их будете делать раз в неделю.

Будьте здоровы!

Дорогие читатели! Для меня ценно мнение каждого из Вас. Это придает мне силу и уверенность, что все, чем я делюсь с Вами, приносит Вам пользу, потому я буду безмерно благодарна, если Вы напишете пару строк в комментариях к этой статье и поделитесь ею со своими друзьями и близкими, нажав на кнопки соц.сетей.

Если же Вы захотите вернуться к этой статье еще раз, добавьте ее в закладки.

Всегда Ваша, Ольга Суворова.

 

Если вы хотите получать новые статьи блога, введите здесь свой e-mail:


Комментариев: 26
  1. Татьяна

    Я не покупаю молока, у нас оно совсем не настоящее, а порошковое. И все молочные продукты приготовлены на порошке. Когда я сюда приехала, я это прочувствовала.

    1. Ольга Суворова (автор)

      К сожалению, Татьяна, сейчас практически везде, во всех магазинах продается порошковое молоко. Только у тех, у кого своя корова, можно быть уверенным, что молоко настоящее, и то не всегда…

  2. Лолита

    В основном сейчас везде вместо молока — порошок, просто разбавленный водой. Очень проблематично найти хорошего поставщика, чтобы пить хорошее, вкусное, полезное, домашнее молоко!

  3. Ольга

    Молоко с чаем я пью редко. просто как-то не привыкла. А зеленый чай с молоком вообще не пробовала.
    У нас есть где взять натуральное молоко, но я большеи пью кефир. легче усваивается организмом.

  4. Татьяна

    Многие народы традиционно употребляют чай с молоком, например, казахи, татары, это очень вкусно! Я тоже иногда пью такой чай, но вот связать с диетой-не могу.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Сейчас так много придумывается самых невероятных способов, чтобы похудеть, что многим просто не приходит в голову, что коррекция питания и физические нагрузки — это, зачастую, единственный способ эффективно похудеть. Ведь невероятный, разрекламированный и ультрасовременный способ похудения так притягателен… :)

  5. Ольга

    Не знала, что молокочай можно использовать в качестве диеты. Просто пью иногда в охотку, чаще используя второй вариант заваривания, чтобы слегда охладить кипяток. :?:

  6. Людмила

    Никогда не пробовала молокочай. Чай люблю отдельно, а молоко отдельно. Но не зря же англичане так любят этот напиток. Нужно будет приготовить.

  7. Елена

    Мне нравится чай с молоком, теперь узнала что и на диету с ним можно!

  8. Алла

    А я как-то не люблю смешивать молоко и чай. Предпочитаю их пить раздельно. А вот оба моих зятя и внук любят такой напиток. Расскажу им о его пользе.

  9. Арина

    Ольга, благодарю за интересную статью. Хотя на диетах сидеть не приходилось, я тоже открыла открыла для себя молокочай(правда,это название слышу впервые :?:) Произошло это после того, как меня угостили калмыцким чаем — он тоже с молоком. И мне понравился его вкус. После этого я решила попробовать добавить немного молока в чай ( только не зеленый, а черный). И его вкус мне понравился. Так что, иногда я пью такой чай -по настроению, а не в качестве диеты :smile:

  10. Алена

    Лучше все-таки использовать другие методы похудения. страшновато как-то , побочных много эффектов.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Алена, лучше всего — это сбалансированное правильное питание, только его нужно придерживаться всю жизнь, а многим проще «посидеть» на диете недельку-другую, авось похудеется… :?:

  11. Елена

    В детстве часто пила чай с молоком, довольно вкусно, но чай я люблю довольно горячий. Не думала, что молоко можно добавлять в чай зелёный. Обязательно попробую.

  12. Лидия

    Да, в больших городах купить натуральное молоко становится все труднее.
    У меня родители живут в маленьком городке Башкирии — вокруг много деревень и молоко в городе всегда настоящее, вкусное.

  13. Любовь

    Я как-то не люблю пить чай с молоком. Мне нравится вкушать вкус натурального чая без каких-либо добавок, поэтому я даже никогда в чай не добавляю сахар, считаю, что он убивает вкус напитка. Могу если только подсластить ложечкой меда.

  14. Елена

    На сколько я понимаю, эта диета относится к монодиетам. А они не очень полезны для организма тем, что основываются на ограниченном количестве блюд и продуктов. А ведь каждый продукт имеет свои определенные полезные вещества.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Вы правы, Елена, любая монодиета ограничивает организм, а ограничения не всегда приводят к желаемым результатам…

  15. Марина

    Диета на молоке с чаем действительно очень полезно, с добавлением некоторых специй можно насытить свой организм на весь день. Себя я не смогла приучить к этому так как молоко мне нельзя, благодарю вас за рецепт.

  16. Наталия Богоявленская

    Когда кормила грудью сына, часто пила чай с молоком. Но там были огромные объемы чая и не крепкого. Плюс много молока. А вот такой, который Вы описываете, специально никогда не пью. Обычно чай с лимоном, а кофе с молоком. М.б. попробовать крепкий чай с молоком?

    1. Ольга Суворова (автор)

      Наталия, смотря какую цель преследуете. Не все любят пить крепкий чай, даже с молоком. Но попробовать, конечно, можете.

  17. Татьяна

    Мне нравится чай с молоком, но стараюсь пить его не так часто, зная что он может вызвать образование камней. Успокаивает то, что у англичан это любимый напиток. Думаю, что они вредный для своего здоровья чай пить бы не стали.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Татьяна, а не преувеличиваем ли мы здравомыслие жителей других стран? Люди ведь употребляют алкоголь, курят сигареты, хотя повсеместно известно, что они наносят вред здоровью…

  18. Юлия

    Помню, моя мама любила устраивать разгрузочные дни на молочае. Она заливала черный чай кипящим молоком в термосе, настаивала. И брала с собой на работу. Какой вкусный запах был у этого напитка! Правда, не знаю, насколько он помог маме в борьбе с лишним весом.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Зато было вкусно :)

  19. Наталья

    Делала я себе такие разгрузочные дни. Есть не хотелось, но переносилась такая разгрузка моим телом тяжело. К вечеру я начинала чувствовать дискомфорт в почках и изжогу.
    Потом решила больше не использовать молокочай. :grin:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: