Чай для похудения — вкусно, полезно, эффективно!

Чаи для похудения

Чаи для похудения становятся все более популярными. При таком выборе подобных чаев, которые предлагаются чуть ли не на каждом углу, продаются в аптеках или на рынках, лучше готовить их самостоятельно, ведь в качестве того или иного чая всегда найдется повод засомневаться. Чай, который вы приготовили сами, гораздо безопаснее и полезней, чем покупной.

Рецептов для приготовления эффективных чаев для снижения веса великое множество. Вы легко можете для себя подобрать вкусный и полезный чай, который при регулярном употреблении поможет избавиться от нескольких ненужных килограммов.

Чай из кошачей мяты

(лимонного котовника). В приготовлении этого чая вам понадобятся молодые листья кошачей мяты — котовника (10 граммов). Тщательно промойте их под струей воды, затем измельчите и поместите в затемненное место, чтобы они полностью высохли. Затем траву залейте 300 граммами кипятка и добавьте измельченную цедру апельсина (7 граммов). Настаивайте чай в термосе минут 10, затем процедите и выпивайте.

Чай с корицей и лимоном

Чай с корицей

Возьмите две своих обычных порции зеленого чая (или черного), залейте литром кипящей воды, добавьте 1ч. ложку сока лимона и четверть-полчайной ложки корицы. Напиток выпивайте на протяжении дня.

Лиственный чай

Чтобы приготовить этот чай для похудения, нужно взять листья ежевики (80 граммов) и листья березы (10 граммов), а также 10 г мать-и-мачехи. Смесь заварите в 2-х литрах воды, охладите и пейте до 15.00 до еды за полчаса по 250мл.

Чай с чабрецом и мятой

Перед приготовлением чая тщательно промойте молодые побеги чабреца и мяту (все по 10 граммов) и высушите в затемненном месте. Травы измельчите, залейте 250 граммами кипятка и проварите минут пять-семь на слабом огне. Отвар уберите с огня, укутайте в полотенце или во что-то теплое минут на 10. Чай процедите и после этого пейте.

Чай с рябиной и крапивой

Возьмите листья крапивы (если нет крапивы, можно взять листья шиповника) и сухие ягоды рябины в пропорции три к семи, перемешайте. Затем 1ст. ложку этой смеси нужно залить кипятком (два стакана) и пусть настаивается 4 часа. Выпивайте чай за час перед приемом пищи раза три в день.

Чай имбирный для похудения

Тонко порежьте или натрите корень имбиря (30-50 граммов), залейте в термосе литром кипятка. Затем в чай добавьте немного сока лимона и меда. Употреблять имбирный чай можно охлажденным или горячим. С целью улучшить функционирование мочевой системы, в этот чай можно добавить листья брусники.

Другим вариантом приготовления имбирного чая тем, кому необходимо значительно похудеть, может быть:

Чай с имбирем и чесноком

Чай имбирь и чеснок

Для приготовления чая вам понадобятся (в пропорции 1 к 1) зубчики чеснока и имбирь на каждые 20 частей воды. Все это на 15 минут поместите в термос. Затем чай процедите и выпивайте на протяжении всего дня.

Еще один полезный рецепт чая с имбирем: тонко нарежьте кусочек имбиря, в термосе залейте его кипятком и выпивайте в любое время, если следуете какой-либо диете. Если же у вас обычный рацион питания, то перед едой за 30 минут.




Чай с боярышником и айвой

Измельчите 15 граммов айвы, промойте 12 граммов плодов боярышника. Все сложите в эмалированную посуду, налейте туда 600мл кипятка и варите до пяти минут на маленьком огне. После этого укутайте чай, пусть настоится минут 15. После того, как этот чай будет готов, процедите его и пейте натощак.

Чай с боярышником, терном и шиповником

Для приготовления чая необходимо приготовить 1ст. ложку ягод шиповника и столько же ягод боярышника, 1,5ст. ложки плодов терна и пол литра воды. Плоды промойте, выньте косточки из терна. Положите все в термос, налейте кипяток. Дайте час настояться, после того чай нужно процедить и выпить за три раза.

Чай очищающий

Возьмите 1ст.л. плодов фенхеля и петрушки, 1ст.л. корня одуванчика, 1ст.л. листьев мяты и 3ст.л. коры крушины. Перемешать все тщательно и залить кипятком в пропорции стакан воды на каждую ст.л. смеси. Дайте смеси настояться минут 20. После чего чай охладить, процедить и выпивать по 2ст.л. перед завтраком каждое утро. Этот чай помогает хорошо вывести из организма шлаки и токсины.

Чай травяной сборный

Смешайте крушину и кору дуба, тысячелистник и полынь, цветки пижмы (по 50 граммов каждого ингредиента). Смесь заварите кипятком в расчете стакан кипятка на 1ч.л. сбора и дайте настояться. Средство принимайте по утрам натощак, можно заедать небольшим количеством меда, из-за горьковатого вкуса чая.

Чай для похудения мочегонный

Хорошо перемешайте листья полевого хвоща, спорыша и земляники (всего взять по 1ст.л.). Смесь залейте горячей водой из расчета стакан воды на ст.л. смеси. Минут 20 настаивайте, выпивайте по 4ст.л. за три раза.

Чай с первоцветом, черемухой и мелиссой

В пол литра кипящей воды положите столовую ложку ягод черемухи, такое же количество травы первоцвета и листьев мелиссы, протомите 8 минут. Плотно закройте емкость с чаем, продержите минут 7 и процедите. Поделите чай на 3 раза и постепенно выпейте.




Чай с бузиной и мятой

Чай бузина, липа, мята, ромашка

Смешайте листья мяты перечной (1ст.л.), 1дес.л. цветков черной бузины, по 1ч. ложке плодов фенхеля, листьев мелиссы, липы и цветков ромашки аптечной. После того залейте сбор кипящей водой (на каждую 1ст.л. смеси стакан кипятка). Настаивайте с пол часа, а после этого процедите. Выпивайте в день по поллитра.

Чай из жасмина и чабреца

Тщательно промойте цветки жасмина (15 граммов) и побеги чабреца (7 граммов), измельчите, высушите и перемешайте. Всю смесь трав залейте 300мл кипящей воды. Три-четыре минуты проварите на небольшом огне. После того укутайте емкость с чаем полотенцем и настаивайте минут 10-12.

Чай с шалфеем

Смешайте 1ст. ложку листьев шалфея и по десертной ложке таких средств, как можжевельник, полынь, корень цикория и дудника. Залейте смесь кипятком в пропорции 1ст.л. смеси на 250мл воды. Проварите отвар четверть часа и дайте настояться минут 25-30, после того процедить. Выпивайте по 250мл за три раза.

На каждого человека травы для похудения действуют по-разному. Одни травы способствуют снижению аппетита, другие имеют мочегонный или послабляющий эффект.

Травы, обладающие мочегонным действием: бессмертник, барбарис, лопух, листья брусники, пижма, одуванчик. Эти травы помогают выводить лишнюю жидкость, что способствует снижению веса.

Травы, обладающие слабительным эффектом: тмин, жостер, анис, ромашка аптечная, тысячелистник, лист сенны.

Травы, помогающие снизить аппетит: корень алтея, спирулина, семена льна, дягиль лекарственный. Разбухая в желудке, травы создают чувство сытости и снижают аппетит.

Какой бы вы ни выбрали чай для похудения, его необходимо принимать курсами, максимум 2-3 недели.

Противопоказания для приема чая для похудения: во бремя беременности и кормления грудью, при заболеваниях ЖКТ, мочекаменной болезни.

Будьте здоровы!

Дорогие читатели! Для меня ценно мнение каждого из Вас. Это придает мне силу и уверенность, что все, чем я делюсь с Вами, приносит Вам пользу, потому я буду безмерно благодарна, если Вы напишете пару строк в комментариях к этой статье и поделитесь ею со своими друзьями и близкими, нажав на кнопки соц.сетей.

Если же Вы захотите вернуться к этой статье еще раз, добавьте ее в закладки.

Всегда Ваша, Ольга Суворова.

 

Если вы хотите получать новые статьи блога, введите здесь свой e-mail:


Комментариев: 27
  1. Галина

    Много очень слышала и читала, что чай и травы действительно помогают сжигать лишний вес. У меня есть знакомые которые при помощи чая худели, но вот вес удержать в норме у них не получалось. Ольга как можно сделать так чтобы потерянные кило не вернулись?

    1. Ольга Суворова (автор)

      Галина, единственная «палочка-выручалочка» грамотного похудения. когда вес уходит и не возвращается — это правильное питание. Все остальные средства, массажи, методы для похудения и т.п. — это все вспомогательное, не стоит только на них полагаться. Правильное питание и адекватные физические нагрузки — единственный вариант.

      1. Натали Барткова

        Этот точно! панацеи нет, иначе бы ожирение не являлось проблемой всемирного масштаба.. Следить за собой и своим весом — единственный способ оставаться стройной.

  2. Галина

    Да, действительно все очень просто. Главное следить за своим питанием и тогда все будет хорошо :cool:

  3. Оксана Белоусова

    Анекдот на тему чая для похудения.
    Беседуют две подруги.Одна:
    -Я тут на прошлой недели чай купила, китайский для похудения. «Летящая ласточка» называется.
    -Ну и как?
    -После первой кружки полетела на гнездо…

    1. Ольга Суворова (автор)

      :lol: :lol: :lol:

  4. Ольга Кутуева

    Как много вариантов чаев для похудения! Все абсолютно доступны. Но, конечно, они приемлемы только как экстренная мера. Чудес на свете не бывает, а сбалансированное питание и физические нагрузки — вполне доступны и очень эффективный способ поддержания оптимального веса и стройности фигуры. Спасибо, Ольга, за рецепты!

    1. Ольга Суворова (автор)

      Согласна с вами, Ольга! Нет ничего более эффективного, чем сбалансированное питание и достаточная физическая нагрузка. Все остальное — развлечение, которое не является настоящим и долго работающим средством для похудения, а только сопутствующим, вспомогательным.

  5. Александр

    Постоянно делаю травяные чаи, но не думал использовать их специально для похудения. Спасибо за подсказку.

  6. Елена

    Похудание для меня является актуальной темой, на какой диете только не сидела… В целях похудения пила чай мочегонный и зеленый, а у вас в статье столько замечательных рецептов, что выбрать довольно сложно. Буду пробовать все чаи для похудания по очереди, а затем остановлюсь на том, который понравиться больше всего. Огромное спасибо.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Пожалуйста, Елена! С травами так всегда: на каждого человека они действуют по-своему, все очень индивидуально. Потому надо пробовать и останавливаться на том, что подходит больше всего.

  7. Олег

    Верно. Без правильного питания мало что получится. А чай это больше как вспомогательное средство. Спасибо!

  8. name nika

    Отличная подборка чаев для похудения. Из собственного опыта знаю, что у похудения много составляющих и вода играет здесь важную роль.

  9. Лена

    Я часто пью чай с бузиной и мятой, даже и не знала, что он используется для похудения. :smile:

  10. Инна

    Интересная коллекция рецептов чая для похудения. Простые и доступные рецепты, спасибо.

  11. Людмила

    отличные чаи для похудения!Похудеть не так сложно, как удержать после этого желаемый вес!

  12. Наталья

    Чай с чабрецом, с мятой, с жасмином, с ромашкой….Обожаю их! И не похудения ради, а просто так! Пока читала вашу статью не удержалась, пошла и сделала чашечку любимого ромашкового чая!

    1. Ольга Суворова (автор)

      Приятного аппетита, Наталья! :)

      1. Наталья

        Спасибо! :smile:

  13. Мария Зазвонова

    Мне очищающий чай приглянулся. Очень люблю фенхель, где-то у меня даже семечки остались после сбора урожая, буду радовать себя чайком.

  14. Елена

    Как много вариантов для похудения чаем. Мне понравился чай с корицей. Просто и вкусно!

  15. Елена Метелева

    Столько всяких вкусных чаев, просто глаза разбегаются! Ромашка, корица и имбирь — самые доступные для меня варианты. Попробую некоторые из ваших рецептов!

  16. Лариса

    Спасибо, Оля, столько рецептов. Люблю чай с шалфеем и имбирем и конечно с мелиссой…а корицу добавляю в кофе..

  17. Elena

    сколько вариантов чая, супер, каждый день можно пробовать разный!

  18. Ирина Зайцева

    Спасибо, Ольга, за все рецепты. Да, согласна полностью, что все рецепты такие лишь вспомогательное средство. Все равно очень следить и быть мудрым в питании нашем и желательно посильные нагрузки еще добавить.

  19. Анжелика

    Чаи для похудения, лучше готовить самостоятельно, как вы советуете, так надежнее. Выбор рецептов просто великолепный. Спасибо :cool: По рекламке прошла в знак благодарности :wink:

    1. Ольга Суворова (автор)

      Благодарю вас, Анжелика! :)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: