Можно ли похудеть на зеленом кофе – развенчиваем мифы

Похудеть на зеленом кофе

Какие только средства не придумают, чтобы облегчить жизнь худеющим. Но эффективны ли они на самом деле? В этой статье мы поговорим про похудение с помощью зеленого кофе. Сейчас этот способ приобрел большую популярность.

Пишут об исследованиях, которые свидетельствуют о его эффективности, люди заказывают зеленый кофе, начинают его пить и затем отписывают негативные отзывы. Почему так происходит? Где же правда?

Если можно говорить про 16 добровольцев возрастом 22-46 лет, имевших лишний вес и похудевших на зеленом кофе на восемь килограммов, как об исследовании, то конечно да – это очень убедительно.

Но если серьезно, именно исследования, проведенные группой австралийских ученых под руководством Кевина Крофта (Kevin Croft) и Вэнса Мэтьюза (Vance Matthews), позволили сделать вывод о том, что зеленый кофе не помогает похудеть и не защищает от накопления внутреннего (висцерального) жира.

Активный ингредиент зеленого кофе для похудения

В не обжаренных кофейных зернах содержится хлорогеновая кислота. Поклонники зеленого кофе пишут о том, что именно эта кислота расщепляет жиры в кишечнике и не позволяет им всасываться в кровь, снижает уровень инсулина в крови и ускоряет процессы метаболизма (обмена веществ). Причем, вы можете даже сжигать жир, поедая то же количество калорий, которое употребляете обычно, и не особо нагружаясь физически. Мол, ничего не делаешь, попиваешь себе необычный кофеек и худеешь! Прямо розовая мечта всех, кто стремится похудеть.

Хлорогеновая кислота

Правда

Хлорогеновая кислота (ХГК) – это сложный эфир хинной и кофейной кислот. Эта кислота защищает организм от вирусов, грибков и бактерий, стимулирует иммунитет, снимает воспаление, укрепляет стенки сосудов, является сильным антиоксидантом. Также обладает гипогликемическим действием (снижает уровень глюкозы в крови) – прекрасная профилактика диабета, защищает и восстанавливает клетки печени от свободных радикалов, снижает уровень холестерина в крови, обладает противоопухолевыми свойствами.




Замечательная кислота! Которая, кстати сказать, содержится в большом количестве в такой замечательной, вкусной и суперполезной ягоде, как…черника. Яблоки также содержат ХГЛ.

На мой взгляд, самое лучшее применение для зеленого кофе – это делать из него скрабы для решения проблем с целлюлитом. Говорят, хорошо помогает.

Конечно, если вы, несмотря на необычный вкус зеленого кофе, решитесь его апробировать на себе, ничего страшного не случится, но про похудение с помощью зеленого кофе говорить не приходится. Не поддавайтесь на обещания «легкой жизни» и «простого способа похудения – ничего не делания», — это вам может обойтись не дешево, и не принесет ничего, кроме разочарования.

Будьте здоровы!

А Вы пробовали похудеть на зеленом кофе?

Дорогие читатели! Для меня ценно мнение каждого из Вас. Это придает мне силу и уверенность, что все, чем я делюсь с Вами, приносит Вам пользу, потому я буду безмерно благодарна, если Вы напишете пару строк в комментариях к этой статье и поделитесь ею со своими друзьями и близкими, нажав на кнопки соц.сетей.

Если же Вы захотите вернуться к этой статье еще раз, добавьте ее в закладки.

Всегда Ваша, Ольга Суворова.

 

Если вы хотите получать новые статьи блога, введите здесь свой e-mail:


Комментариев: 23
  1. Акмарал

    Здравствуйте, Ольга! Месяц назад купила в аптеке этот зелёный кофе. Попробовала, ничего особенного такого не ощутила… Использовала 5-6 пакетиков из 18. Остальные лежат себе и я не знаю, что с ними делать. Выбрасывать их- потраченных денег жалко, а организму вредить — тоже не хочется. На вкус обычный сладкий кофе… Если он вреден, зачем тогда популярен да ещё в аптеках продаётся?

    1. Ольга Суворова (автор)

      Акмарал, зеленый кофе не вреден, если им не увлекаться, как, в прочем и со всем остальным. Его можете смело пропить, не надо выбрасывать. Но пейте так, для удовольствия что ли, или в виде разнообразия, но не с целью похудения.

  2. Анна Романова

    Купила по акции пакетики зелёного кофе и имбирный коктейль. Оба по 100г. Выброшенные деньги. Чудес не бывает. Только индивидуальный для каждого режим питания.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Согласна с Вами, Анна! Поправляемся же мы не от того, что не пьем зеленый кофе или имбирный коктейль, а значит и худеть надо, делая акцент на питании и физической активности, а не на чудо-средствах, которые все сделают за нас.

  3. Лина

    По-моему зеленый кофе активно рекламировала Пугачева. :twisted:
    Хорошо хоть зеленый кофе не приносит вреда организму. Знакомая рассказывала, что от чая для похудения у нее возникли серьезные проблемы, вроде бы даже не могла от этого долго забеременеть. Так что ко всему нужно подходить с осторожностью.

  4. Ольга

    Я не пила зеленый кофе. Но в последнее время часто читаю, что нет пользы в похудении с помощью кофе. Это все только реклама. Как и про 25 кадров. Решать проблему похудения надо со специалистом в этой области. А слушая и выполняя все по рекламе просто можно навредить своему здоровью.

  5. Ольга

    Я не верю в чудодейственные методы похудения — только упорная и постоянная работа над собой способна дать результат. Это, кстати, всего касается. Не зря же говорят — без труда не вытащишь и рыбку из пруда.

  6. Лана

    А мне помог и подругам помог!!!может вы покупали просто фейк????я сбросила 14 кг за 1.5 ,и да я просто пила кофе и чуть меньше кушала)))вот так вот :lol: :lol: :lol:

  7. Ольга

    Может быть, тут дело не сколько в кофе. сколько в настрое человека на похудении. Сказали, что с помощью кофе можно похудеть, человек запрограммировал себе мозг, вот и результат. Ведь многие средства так и действуют, как гипноз.
    Хорошо, что вы похудели. А я тоже считаю, что умеренное питание и физическая нагрузка помогут держать тело в нормальной форме.

    1. Ольга Суворова (автор)

      Да, об эффекте плацебо уже много написано. Всегда имеет значение, с каким отношением человек подходит к тому или иному средству или методу. И вера здесь не на последнем месте.

  8. Валентина

    :cry: Спасибо за информацию о зеленом кофе, пила таблетки фирмы Эвалар,
    в двойной дозе, не помогло.

  9. Лина

    Согласна с Вами. Но если использовать эффект плацебо с целью похудения, то зачем тратить деньги на зеленый кофе, можно просто пить воду. :lol: От воды точно вреда не будет. Хотя моя подруга утверждает, что она и от воды поправляется :lol:

    1. Ольга Суворова (автор)

      Это ей так кажется, когда ест мало, вода начинает запасаться организмом, пусть нормально есть и пьет, и тогда застойная вода вместе с жиром будет выходить из нее.

      1. Лина

        Вот как! Получается, ошибочное мнение, если мало ешь, то быстро похудеешь. Подруга старается мало кушать и заметила, что вода тоже вредит фигуре. :smile:

        1. Ольга Суворова (автор)

          Дело в том, что жировые клетки могут находиться в двух состояниях: спать, когда они сыты, и искать, чем бы им поживиться, когда они голодны. И каждый глоток воды они запасают — в целлюлитные рытвинки и рытвины, крошку хлеба — в жир. Объяснение, конечно, несколько примитивное, но зато понятное.

        2. Натали Барткова

          Ели будете испытывать чувство голода, не похудеете.. организм будет все откладывать на про запас.. Надо кушать, и часто, но небольшими порциями и то, и лучше то, что имеет низкую калорийность

  10. Натали Барткова

    Да, порой хочется чуда..согласна с Ольгой Джонсон, что ко всему надо приложить усилия.. но чуда хочется.. сама было чуть не заказала зеленый кофе .. да всё медлила.. а теперь вот и такие отзывы читаю.. Так что, буду идти проверенным путем.

  11. Инна

    Очень много раз встречала рекламу зеленого кофе, но попробовать его желание не возникало. Хорошо хоть не вредно его употребление.

  12. Лидия

    Мне тоже кажется, что все эти суперсредства только для выманивания денег. Кофе вроде бы отошло, теперь вот ягоды годжи появились, тоже панацея

  13. Виктория Кирьянова

    Чудес реально не бывает и чтобы получить стройное и красивое тело, а также хорошее здоровье надо работать над собой. Никто кроме самого себя тебя не сделает стройным и счастливым.

  14. Катерина

    Пила зеленый кофе на диете, но так и не опняла от чего именно я похудела. То ли от кофе, толи от того, что нормализовала потребление калорий в своем питании…

    1. Ольга Суворова (автор)

      Катерина, я все-таки склоняюсь к мысли, что Вам помогла коррекция калорийности вашего питания :)

  15. Елена

    Ну, как обычно — маркетинговый ход и ничего более(((

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: