Как правильно ухаживать за волосами?

Каждая женщина мечтает о красивых волосах, а те, кто их имеет, гордятся тем, чем их одарила природа, и ловят на себе завистливые взгляды. Правильный уход за волосами поможет как сохранить красоту ваших волос, так и придать им живости и силы, если кому-то немного не повезло с пышной шевелюрой.

Хотелось бы сразу предупредить вас о том, что уход за волосами, как и за всем телом – это процесс постоянный. Если вы хотите быть здоровыми и иметь прекрасную внешность, нужно начинать собой заниматься смолоду, ведь возвращать утраченное намного сложнее, чем поддерживать. Но в любом случае, когда бы вы ни решили заниматься собой, знайте, что существуют простые правила, которые помогут сделать ваши волосы красивыми:

1. Волосы необходимо правильно мыть;
2. Правильно высушивать;
3. Правильно укладывать;
4. Правильно питать.

Уход за волосами: грамотное мытье

Мыть волосы следует по мере необходимости. Многим достаточно одного мытья в неделю, кому-то раз в три дня, а кто-то моет ежедневно – это сугубо индивидуально. Вода должна быть от 35 до 45 градусов, чем жирнее волосы, тем вода должна быть прохладней. Не мойте голову слишком холодной или слишком горячей водой – волосы этого не любят.

Небольшое количество шампуня нанесите сначала на ладони, разотрите его руками и только затем наносите на влажные волосы, а точнее, втирая в кожу головы. Не трите сильно волосы – это разрушает кутикулы и стержни волос.

Шампунь стоит наносить на волосы дважды, в первый раз мы смываем грязь с волос, кожное сало и пыль, а во второй раз нанесения шампуня мы получаем лечебный эффект (если, конечно, шампунь не содержит лаурил сульфат натрия, а содержит полезные вещества).

Тщательно смываем шампунь с волос и обязательно наносим кондиционер, бальзам или ополаскиватель, которые придадут волосам эластичность, их будет легче расчесать и уложить. Главное правило – шампунь и кондиционер (ополаскиватель, бальзам) должны быть одной марки и находиться отдельно друг от друга. Все средства «два в одном», «три в одном» и т.п. – это дорожный вариант, ими не стоит пользоваться постоянно, никакой пользы это не принесет.

Уход за волосами: правильное высушивание и укладка

Не стоит вытирать волосы через чур тщательно, постарайтесь аккуратно промакивать их полотенцем, не стоит их тереть – это может привести к ломкости волос. Также рекомендуется не расчесывать мокрые волосы, так как они очень ослаблены в таком состоянии. Но если вы не можете иначе, то расчесывайте волосы деревянной или пластмассовой расческой.

Конечно же, нет ничего лучше для правильной сушки волос, как естественное высыхание, но разве в современных условиях постоянной спешки это возможно? Поэтому при укладке волос постарайтесь использовать режим подачи холодного воздуха, размещая фен на расстояние 40 см от головы. И используйте хороший фен известной марки, ваши волосы этого достойны.

Питание красивых волос

Наше здоровье и великолепный внешний вид зависят от того, что мы каждый день отправляем в свой рот – это я не устаю говорить постоянно. Красивые, блестящие волосы, сияющая кожа, крепкие и здоровые ногти – это показатель благополучия внутри организма и правильного режима питания его хозяйки.

Волосы любят, когда в нашем рационе присутствуют зеленые овощи, бобовые культуры и морепродукты. Волосы — белковой структуры, поэтому в нашем питании должно присутствовать достаточное количество белка, как растительного, так и животного. О продуктах, содержащих белок, я написала в отдельной статье, можете ее почитать здесь.

Кроме того, для волос необходим кератин, который содержится в растительных маслах, семенах подсолнечника, хлебе из муки грубого помола. Витамин А для восстановления хрупких и ломких волос, стимуляции их роста можно получить из моркови, тех же зеленых овощей и шиповника. Витамин Е помогает восстанавливать волосы. Прекрасный источник этого витамина – сладкий перец.

Если волосы выпадают – им не хватает кремния. Помогите своим волосам, употребляя такие продукты, как крапива, пшено и клубника. И кушайте брокколи, цветную капусту и фасоль – эти продукты помогут сохранить блеск волос, волосы приобретут мягкость и станут менее жирными.

Консервы, жирную, жареную, острую и соленую пищу наши волосы не любят, потому стоит от нее отказаться.

Правильный уход за волосами – это действительно труд. Питание, бережное отношение, натуральные средства по уходу – то, что потребуется от вас. Красота, блеск и здоровье волос – то, что вы получите взамен. Думаю, награда стоит того, чтобы немного постараться и превратить необходимость грамотно ухаживать за своими волосами в еще одну полезную привычку.

Всегда будьте красивы и здоровы!

• Делаем волосы блестящими в домашних условиях
• Почему выпадают волосы?
• Как ускорить рост волос? Множество рецептов
• Окрашивание волос натуральными красителями в домашних условиях
• Седина: причины и решение. Как не поседеть раньше времени?