Звездные диеты или здоровый образ жизни от Татьяны Васильевой

НаступилаЗвездные диеты весна и многие в очередной раз хотят похудеть, ведь скоро придется раздеваться и выставлять напоказ «богатства», которые наели за зиму. И все таким же спросом пользуются звездные диеты, ведь многие думают, что «звездам» известны секреты вечной молодости и красоты.

Однако то, что чаще всего такая красота приобретается с помощью ботокса, операций и подтяжек думать как-то не хочется. Многим лучше «посидеть» на какой-нибудь звездной диете, чтобы похудеть, чем переходить к радикальным способам.

К сожалению, большинство диет «звезд» — это несбалансированные, ограничивающие диеты, приводящие, в конце концов, к очередному разочарованию. Об этом я уже говорила в статье: «Почему диеты не работают?»




Однако на днях мне на глаза попалось интересное видео, которым захотелось поделиться с вами. Это видео об известной актрисе Татьяне Григорьевне Васильевой.

Татьяна Васильева 3

Татьяна Васильева

Я не являюсь ее заядлой поклонницей, но то, как Татьяна Григорьевна привела себя в порядок, восстановила здоровье и фигуру, вызывает уважение и восхищение.

И это не назовешь очередной звездной диетой, это образ жизни здорового, полноценного человека, у которого нет проблем с застарелой язвой желудка, высоким давлением, лишним весом и суицидальными наклонностями. А ведь в свое время все это было реальностью в жизни Татьяны Васильевой…

Возможно, не каждая готова повторить ее путь к здоровью, те физические нагрузки и то питание и диету, которых она придерживается, однако, как говорится, разница в результатах.

Хотите ли вы похудеть на 18 кг за полгода, как это сделала Татьяна Григорьевна, и быть идеально здоровой, когда вам уже далеко за 60 лет? Тогда приятного просмотра!

То, что не вошло в видео:

Путь к красивой фигуре и здоровью для Татьяны Васильевой лежит через желудок.

Программа питания:

Татьяна Васильева 2

Татьяна Васильева

  • Овощи и фрукты, авокадо – обязательный ингредиент всех салатов;
  • Никаких колбас и сыров;
  • Масло только оливковое и только первого отжима;
  • «Молоко, которое хранится полгода, к молоку не относится!», предпочитает маложирные молочные продукты;
  • Каждое утро актрисы начинается с чашки чая с молоком, никакого сахара, для приготовления используется талая вода;
  • В талой воде не содержится никаких вредных примесей, снижает утомляемость, повышает иммунитет, лишний вес уходит быстрее.
  • Полезные сладости: мед, сухофрукты, ягоды, протертые с сахаром;
  • Что касается алкоголя: не более 2-х рюмок по 40 граммов и далеко не каждый день;
  • Не более 1000 ккал в день.




Строго ограниченная система питания – иначе не назовешь, но благодаря такой системе Татьяну Григорьевну не беспокоит старая язва желудка, у нее нет признаков атеросклероза.

Читать больше: Грейпфрутовая диета Мадонны

Татьяна Васильева

Татьяна Васильева

Программа физической активности Татьяны Васильевой:

  1. Передвижение на общественном транспорте (очень бодрит, особенно с утра :) );
  2. Ежедневные тренировки в спортзале: 1-й час интенсивная ходьба;
  3. Чередует занятия шейпингом, тяжелой атлетикой, легкой атлетикой, трекингом (пеший спортивный туризм, когда группой преодолевается какой-либо маршрут на местности).

Больше информации смотрите на видео.

Звездные диеты – это, наверное, круто, модно и здорово. Знать, что какая-то знаменитость питается так, как ты – это для многих рождает ощущение общности, сопричастности и близости к «звезде». Однако если какая-либо знаменитость снова и снова садится на диету, придумывает что-то новенькое, чтобы похудеть, возможно, это очередной пиар-ход, либо признание несостоятельности прошлых попыток снижения веса. Зачем же тогда пробовать то, что не работает?

Уважаемые девушки любого возраста, только вам решать: сделать борьбу с лишним весом своим образом жизни, используя звездные и незвездные диеты, или сделать образом жизни правильное сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки. Разница в результатах и в чувстве удовлетворения, которое есть или его нет. Возможно, вы не повторите путь Татьяны Васильевой шаг в шаг, однако, надеюсь, вы возьмете для себя что-то из той информации, которой я захотела с вами поделиться.

Будьте здоровы!

А каково Ваше мнение?

Еще статьи по теме:

Какую диету выбрать, чтобы похудеть? При таком разнообразии диет, которые сегодня существуют, кто-то может задаться вопросом, какую диету выбрать, чтобы она была эффективной, простой и безопасной? Лично я всегда говорю о том...

Диета Протасова: меню, отзывы, личный взгляд на эту диету. Продолжительность данной диеты пять недель, затем еще пять недель нужно выходить из нее. Согласно отзывам, вес интенсивно начинает уходить примерно с четвертой недели диеты.

Вред кефирной диеты. Диетологи в первую очередь рекомендуют кефирные дни с целью разгрузить организм после переедания. Так же они утверждают, что кефирные диеты безопасны, легко переносятся и не требуют больших жертв и усилий воли.

Можно ли похудеть быстро и навсегда? Люди всегда стремились найти какое-нибудь одно средство для решения абсолютно всех проблем: философский камень, вечный двигатель, способ быстро похудеть и навсегда. Первый раз испробовав какую-нибудь диету...

Аромадиета — рецепт легкого похудения.Для того, чтобы создать свое тело красивым, здоровым и подтянутым, необходимо приложить немало усилий. Список процедур, которым подвергают себя худеющие, достаточно обширен: строгие, изнуряющие диеты...

 

68 комментариев: Звездные диеты или здоровый образ жизни от Татьяны Васильевой

  1. Евгения Шкрылёва:

    Ольга, спасибо за статью и за видео про Татьяну Васильеву. Не скажу, что смогу так же, как она изменить свой образ жизни (во всяком случае на данном этапе), но некоторые элементы её системы введу в свою жизнь на постоянной основе.

    Ответить
  2. Анастасия:

    Актриса, заслуживает глубочайшего уважения!

    Ответить
  3. Надежда Давыдова:

    Да, диета и активный образ жизни творят чудеса. Стараюсь следить за своей фигурой. Только спортзал для меня недосягаемая мечта :) . Впрочем, нагрузки и так хватает: дети, дом, огород :) Весна на носу, скоро «запряжемся» :)

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Да, для многих огород — это и фитнес, и тяжелая атлетика, и йога, и аэробика... :twisted:

      Ответить
      • Ольга:

        С детства воспринимала огород как «панщину» :) А вот сейчас понимаю, насколько там все свеженькое, домашнее. Но при этом меня туда не заманишь поработать :)

        Ответить
      • Лина:

        Огород многим заменяет звездные диеты. :lol: Честно говоря, я не очень люблю труд на земле. Но помимо экономической выгоды, такое занятие на свежем воздухе помогает упорядочить свои мысли. Главное, подходить к этому без фанатизма.

        Ответить
  4. Виктория:

    Как выглядеть хорошо без диеты: купить новое белье, помыть голову и уложить прическу, выпрямить спину и одеть каблуки и короткую юбку. Даже если Вы так не выйдете на улицу, а просто походите по квартире, настроение улучшится, а это уже большой плюс. Что делать с этом плюсом, решайте сами. Может все же прогуляетесь по свежему воздуху?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Виктория, великолепный рецепт!!! :!: :!: :!: Конечно, лучше пойти и прогуляться, украшая собою мир! :)

      Ответить
      • Ольга:

        А я как-то ты коротких юбках себя неуверенно чувствую, уже хочется более классически выглядеть :)

        Ответить
        • Лина:

          Я заметила, когда женщина сбрасывает лишние кило, ей непременно хочется надеть короткую юбку. Это своеобразный реванш!

          Ответить
          • Ольга:

            Ну, у меня лишних кило как раз нет и спортзал регулярно, а вот короткие юбки не люблю. Больше платья или леггинсы.

            Ответить
            • Лина:

              Ольга, а как раз говорю не о тех женщинах у которых хорошая фигура, а о тех, которые «приобрели» или «отвоевали» хорошую фигуру :smile:

              Ответить
              • Ольга:

                Ну да, тяжелый труд должен быть вознагражден :) А взгляды окружающих в таком случае придают женщине уверенность в себе, наверное.

                Ответить
      • Виктория:

        Сегодня уже украшаю!!!!!!!

        Ответить
  5. Tатьяна Паломи:

    Обожаю эту актрису и полностью приветствую ее образ жизни. Лишний вес — на то он и называется «лишним», потому как его не должно быть в нашем организме, с ним нужно бороться и каждый выбирает свой метод борьбы.

    Ответить
  6. Ольга:

    Спасибо, Оля. за интересную статью. Конечно, для своего возраста актриса выглядит превосходно. Ничего лишнего. Зато и чувствует себя превосходно. я думаю. что высказывания Натальи Крачковской, что портится настроение и человек становится злой, не верны.

    Я еще , к сожалению, не могу вовсе отказаться от сладкого. Просто надо есть протертые ягоды. Летом побольше надо сделать. И в спортзал я тоже не хожу, и времени нет и сил тоже. Правильно Надежда говорит, что скоро огород начнется. Там и потренируемся на воздухе.

    Ответить
  7. Ольга:

    В спортзал хожу регулярно, стараюсь есть фрукты, овощи, авокадо очень люблю в салатах. Но вот от сыра и шоколада никогда в жизни не откажусь!! Ну, если только килограмм 20 лишних наберу :)

    Ответить
    • Лина:

      Ну, не знаю... Лично я интуитивно чувствую, что сыр и шоколад — полезные продукты. Если их употреблять в меру, то вреда фигуре не будет.

      Ответить
      • Ольга Суворова:

        Лина, смотря какой сыр и какой шоколад, и, как вы правильно заметили, смотря в каких количествах...

        Ответить
        • Лина:

          Ольга, мне кажется, что каждый из нас должен найти и выбрать свой путь к здоровью и красоте. Определить перечень обязательных и приемлемых продуктов и их количество... Не нужно слепо применять «звездные диеты» или копировать образ жизни известных людей. Ведь каждый из нас индивидуален. Нужно стараться самому прислушиваться к своему организму и тогда он отблагодарит счастливыми годами полноценной жизни.

          Ответить
          • Ольга Суворова:

            Согласна с вами, Лина, нужно стремиться к гармонии с самим собой, тогда и все остальное постепенно наладится.

            Ответить
  8. Акмарал:

    Вот опять экзотический фрукт- авокадо! Ну где я его возьму? Я его даже в глаза не видела! Манго, авокадо — ни разу не пробовала! :arrow:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Да, я помню, что у Вас ни манго, ни авокадо не продают...Наверное, у вас небольшой город? Кстати, Акмарал, как ваш сынок себя чувствует?

      Ответить
      • Лина:

        Авокадо и манго продаются в каждом супермаркете. Люди, которые пробовали их в стране произростания, говорят, что это совершенно разный вкус. И, наверное, польза...

        Ответить
  9. Ольга:

    У нас, вроде бы, авакадо продают. Но не покупала никогда. Не знаю, чем он полезен?

    Ольга, правда, от шоколада трудно отказаться. хоть и не часто, но стресс снимаю с помощью шоколада. И сыр люблю. А он калорийный очень.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Можете покупать черный шоколад с содержанием какао бобов от 72% — от такого шоколада можно не отказываться.

      Авокадо содержит жиры вида Омега 3 и Омега 9 — это чрезвычайно полезный фрукт для здоровья сосудов, сердца, кишечника, кожи, волос и много чего еще. Надо как-то написать статью об этом удивительном плоде.

      Ответить
      • Ольга:

        Так интересно, Ольга, мы с вами одновременно написали о том, что стоит вам статью об авокадо написать :)

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Уже работаю над этим ;)

          Ответить
          • Ольга:

            Ольга, а вы и о шоколаде напишите :) Я сейчас как раз написала статью о посещении шоколадной фабрики в Швейцарии и нам там рассказывали историю шоколада, а вы теперь с научной точки зрения все расскажите :)

            Ответить
            • Ольга Суворова:

              Вот еще одна тема будущей статьи от вас, Ольга! :)

              Ответить
              • Лина:

                Ольга, мне кажется, Вам пора объявить очередной конкурс «Идея для новой статьи». Думаю, многие с удовольствием поучаствовали бы...

                Ответить
                • Ольга Суворова:

                  Я бы с удовольствием, вот только как оценивать победителей?..

                  Ответить
                  • Лина:

                    А путем голосования?

                    Жюри можно не привлекать! :lol:

                    Ответить
                    • Ольга Суворова:

                      Нравится мне ваша идея, Лина, определенно нравится! :) Может, провести какой-нибудь мини-конкурс на недельки 2, пусть люди пишут, о чем бы хотели узнать?..

                    • Ольга:

                      Ольга, спасибо. Ну Вы же сами знаете, как конкурсы оживляют сайт! :cool:

                  • Ольга:

                    А можно еще по количеству тем, которые вы, Ольга, посчитаете интересными и опубликуете статьи на них :)

                    Ответить
                    • Ольга Суворова:

                      Олечка, тогда меня закидают темами на всю оставшуюся жизнь! :twisted:

    • Ольга:

      Авокадо очень полезен, наверное, Ольге стоит целую статью на эту тему написать. Даже детям маленьким можно его давать.

      Ответить
      • Лина:

        Авокадо имеет такой необычный вкус... Мне нравится использовать его в салатах.

        Ответить
  10. Алла:

    Я вот восхищаюсь просто... так уметь себя держать в руках... Зато ведь как выглядит... всем бы так.

    Ответить
  11. Ольга:

    Да, Оля, мне тоже интересно будет прочитать про авакадо .А то продают фрукты. но не пробовали даже.

    А Татьяна Васильева действительно молодец! В свои годы так за собой смотреть и правильно питаться, не каждый может!

    Ответить
  12. Акмарал:

    Было бы здорово, если бы у меня был плодовый сад (зимний): и авокадо, и грейпфруты, и апельсины, и ананасы, и киви, и абрикосы, и яблоки, и сливы, и черешня, и вишня... :razz: А ещё бы росли ягоды: клубника, голубика, брусника, земляника, черника, малина, смородина, крыжовник; :razz: добавлю- арбузы (дыню боюсь: она калорийная очень), а ещё недалеко овощи и ЦВЕТЫ! Ах да! Забыла про травы: ромашка, подорожник ... :?: Мечтать не вредно!

    Ответить
    • Ольга:

      Акмарал, мечтать — это одно, а представьте, сколько ухаживать за этим всем нужно! У нас был такой дома на Украине, кроме авокадо и цитрусовых, конечно, но я не могу сейчас представить, как мои родители могли это все тянуть! А в детстве это все казалось таким естественным — вышел на огород, нарвал огурцов и помидор, зелени, салатик сделал. Или целую миску фруктов набрал и лежишь во дворе, загораешь :)

      Ответить
  13. Акмарал:

    Да, классно! Родители на то и родители, чтобы обеспечить детям беззаботное счастливое детство! Сейчас мы сами родители и делаем всё, чтобы дети ни в чём не нуждались. Хотя думаю, что надо их приучать к самостоятельности и иногда показывать другую жизнь...

    Ответить
    • Ольга:

      Да, вы правы, после тепличных условий дети часто вырастают неподготовленными к жизни и избалованными, а потом не могут принимать самостоятельных решений.

      Ответить
  14. Светлана:

    Скажу честно: пыталась сесть на диету много-много раз, но силы воли хватало максимум на пару дней. Для меня лучше истязать себя спортом, нежели ущемлять себя в еде

    Ответить
  15. Natabul:

    Каждый выбирает свой образ жизни,и к чему он приводит,в частности,у звезд-очень хорошо продемонстрировано на видео.Только нам решать!

    Ответить
  16. Лина:

    Больше всего в здоровом образе Васильевой меня насмешило пользование общественным транспортом. Очень хотелось бы встретить ее в метро или маршрутке в час пик. Не думаю, что поездка утром в общественном транспорте добавляет здоровья :wink:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Да уж, нервы точно тренирует... :idea: :twisted:

      Ответить
      • Ольга:

        Или расшатывает нервную систему

        Ответить
        • Лина:

          Для Васильевой, наверное, это экстрим. Кому-то его не хватает...

          Ответить
  17. Алевтина:

    Стараюсь придерживаться здорового питания.Дома танцую от души ламбаду и танец живота...Статья понравилась.Интересно почитать о полезностях авокадо.

    Скоро огородные работы,если их выполнять с умом,даже очень полезно для фигуры.

    Ответить
  18. Акмарал:

    Огородом не занималась, обычно муж этим делом занимается. Физическая нагрузка на огороде меня заинтересовала, тем более что я люблю цветы и хочется ещё вырастить полезные овощи и травы, например, хочу шпинат, сельдерей посадить, но у нас никто не знает, как это делать.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      В интернете много есть информации о том, как выращивать самые разнообразные овощи и зелень. Кстати, рекомендую еще вместо картофеля посадить сою — больше будет пользы.

      Ответить
      • Ольга:

        А я помню, что встречала информацию о том, что соя не такая уж и полезная...

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Открою вам, Ольга, секрет: вы абсолютно правы! Еще одна от вас идея для новой статьи? ;-)

          Ответить
          • Ольга:

            Да-да, я, кстати, думала, что у вас уже есть статья о сое :) А раз нет, значит, скоро будет? :lol:

            Ответить
            • Ольга Суворова:

              Голова кругом, как все успеть? :) Конечно будет!

              Ответить
  19. Алена Яснева:

    Меня восхищает Татьяна Васильева-умница,красавица...Всем бы так выглядеть в ее годы!

    Ответить
  20. Елена:

    Татьяна Васильева — замечательная актриса с огромной силой воли, и следовать ее примеру было бы замечательно!

    Ответить
  21. Ольга:

    Да, выглядеть как Татьяна Васильева в ее годы-это просто здорово!

    Ответить
  22. Мозгунова Ирина:

    Впервые увидела Татьяну Васильеву в «Здравствуйте, я Ваша тётя!» с нелепой песней «Я — кукаракча!». И с тех пор восхищаюсь этой сильной, мудрой, красивой женщиной, не поддающейся никаким превратностям судьбы. :cool:

    Ответить
  23. Арина:

    Да, трудится она немало.Поэтому и результат потрясающий.

    Ответить
  24. Зоя:

    Я с уважением отношусь к Татьяне Васильевой и как к актрисе, и как к человеку. Она из тех людей, к советам которых следует прислушаться. Спасибо за рассказ.

    Ответить
  25. Наталья:

    Замечательная статья. Взяла в закладки. Сейчас у меня пришло такое время, когда я решила стать здоровой. Кое-какая информация у меня уже есть. А Татьяна Васильева — молодец. У нее жизнь не особенно легкая была. Она сама себя сделала. И я сделаю.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Наталья, отличный у Вас настрой! Так держать, у Вас обязательно все получится! :cool: :smile:

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Главная | Все о весе | Правила питания | Здоровье без лекарств | Красивое тело | Дети | Обо мне | Интересно | Конкурсы