Стимулирующая диета на две недели

Задача стимулирующей диеты на две недели – быстро и эффективно исправить нарушения в обмене веществ вследствие неправильного и несбалансированного питания. Недостатки можно исправить только переизбытком.

Если просто начать правильно, сбалансировано питаться, быстро не получить нужного эффекта. Клетки долго голодали, потому их нужно срочно заполнить «под завязку», тогда они смогут полноценно выполнять свою функцию.

Стимулирующая диета названа таковой потому, что она призвана простимулировать организм терять лишние килограммы путем выработки веществ, расщепляющих жир.

То, что сделает с вашим организмом стимулирующая диета:




  1. Переключит ваш метаболизм со сжигающего углеводы на метаболизм, при котором сжигаются ваши жиры.
  1. Нормализует в крови уровень сахара, что устранит такие симптомы, как слабость, усталость, перепады настроения, тяжесть в голове.
  1. Переключит организм с вредных привычек на полезные.
  1. Поможет преодолеть зависимость от кофе, шоколада и сладостей, сдобы, алкоголя и всего того, к чему у вас развилась зависимость.
  1. Покажет, как можно худеть, не ограничивая себя в питании.

Основные правила стимулирующей диеты на две недели:

Разрешается употреблять только те продукты, которые написаны ниже, все, что не указано, употреблять категорически запрещается.

Указанные продукты можно кушать, не ограничивая себя ни в количестве съеденного, ни по времени суток, сочетать любым способом, который вам заблагорассудится.

Диета на две недели – разрешенные продукты

Диета на две недели - разрешенные продукты

  • Мясо в любом виде (копченое, отварное, жареное) и незаправленные бульоны, все, кроме колбас, сосисок, мясных консервов;
  • Птица в любом виде, кроме консервов;
  • Грибы в любом виде, кроме маринованных;
  • Рыба любая и в любом виде (отварном, жареном, соленом, копченом), кроме консервов;
  • Яйца любые и в любом виде;
  • Из молочных продуктов можно только сметану, сливочное масло, сливки и творог;
  • Сыры в любом виде, кроме соевого сыра тофу;




  • Морепродукты любые, кроме заменителей морепродуктов и искусственно приготовленных;
  • Оливковое или кукурузное масла;
  • Любые орехи, кроме семечек;
  • Любая зелень, чеснок, цветная, брюссельская капуста, капуста брокколи и кольраби, авокадо, редис, свежие огурцы, шпинат, зеленый лук, спаржа, патиссоны и баклажаны, цуккини, кабачки, маслины и оливки, лимон;
  • Специи любые, покупая специи в упаковках, следите, чтобы в них не было сахара;
  • Из напитков можно чай (любой на ваш вкус), отвары трав, минеральную и родниковую воду;
  • Вместо сахара используйте сахарозаменители: сахарин, ацесульфам-К. Не употребляйте такие подслащивающие вещества, как: мальтоза, фруктоза, маннитол, сорбит.

Как вы, наверное, заметили, в этой диете практически отсутствуют углеводы, а так как для организма поставщиками энергии являются жиры и углеводы, ему ничего не остается, как сжигать ваши собственные жировые запасы. Кроме того, учитывая то, что тяга к углеводам – это, прежде всего, обменная зависимость, ограничивая углеводы в рационе, вы постепенно сможете избавиться от навязчивого желания поживиться тортиком, пирожным или шоколадкой.

Прежде чем вы примете решение попробовать эту диету на две недели, посоветуйтесь со своим врачом, особенно, если у вас в наличии любые серьезные нарушения по здоровью. Также эта диета не подходит тем, у кого тяжелые заболевания почек и женщинам в период беременности.

Будьте здоровы!

16 комментариев: Стимулирующая диета на две недели

  1. Татьяна:

    Очень полезная и информативная статья. Только хотелось бы узнать, а почему кефир нельзя? Прекрасный

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Танечка, тут вся фишка в том, что эта двухнедельная диета рассчитана на как можно более быстрое и полное питание тем, чего организму не хватало длительное время. Потому и не рекомендуются такие диетические продукты, как кефир, обезжиренный творог или соевый сыр Тофу, а рекомендуются более насыщенные продукты. После этих двух недель, когда организм насытится, нужно обязательно перейти на сбалансированное питание. Так, как эти 2 недели, все время питаться не надо.

      Ответить
  2. Лолита:

    Эта диета не только поможет похудеть, но и навести порядок в организме. Полезная статья, в прямом и переносном смысле этого слова.

    Вот только вопрос. Почему нельзя семечек?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Дело в том, что семечки очень калорийны: 100 г семечек подсолнечника=520 ккал. Столько же калорий находится в двух плитках шоколада, порции свиного шашлыка или в полбатоне хлеба...

      Ответить
  3. Алена:

    Фрукты ,как понимаю,вообще никакие?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Да, Алена, эти две недели без фруктов...

      Ответить
      • Алена:

        Здравствуйте,Ольга!Две недели скоро истекают.не могли бы вы подсказать,что дальше делать?с чего начать следующий этап?понимаю

        . что 5 раз в день и все такое,но все равно некоторая растерянность.

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Алена, я как раз для таких случаев, когда человек хочет научиться более-менее правильно питаться, чтобы еще и похудеть, но не знают, как составить свое меню, написала статью «Меню для похудения на 7 дней» В ней описано примерное меню, на примере которого вы можете составлять свой ежедневный рацион.

          Ответить
  4. Инна:

    А я против диет. Это все равно стресс для организма и у всех диет множество побочных действий. Считаю что лучше переходить на правильное, здоровое, разнообразное питание.

    Ответить
  5. Ольга:

    Не знала, что можно применять такую диету. Это просто исключаются все углеводы вообще? Помогает такая диета избавиться от лишних килограммов или просто регулирует обмен веществ в организме?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Да, на 2 недели углеводы исключаются, эта диета помогает быстро напитать организм тем, что ему недоставало, и включает процесс правильного похудения.

      Ответить
  6. Таисия:

    Я заметила, что в списке нет молока, хлеба и кофе. Значит их тоже нельзя употреблять при этой диете? А я так люблю по утрам кофе с молоком (без сахара), чтобы проснуться окончательно...

    Ответить
  7. Ирина:

    Здравствуйте! Очень полезный и грамотно подносящий информацию сайт, недавно его для себя открыла и зачиталась, спасибо большое, Ольга! Также, вдохновилась на преход на правильное писание, и начала со стимулирующей диеты на две недели.

    Хочу спросить о зеленой стручковой фасоли — можно ли употреблять и ее наряду с перечисленной здесь зеленью и овощами? Вроде считается очень диетическим продуктм.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Ирина! Спасибо за ваш отзыв! Стручковая фасоль — замечательный продукт, и хотя она, по сравнению с другими видами фасоли, содержит незначительное количество белков, как источник витаминов стручковая фасоль — прекрасный вариант.

      Ответить
  8. Ирина:

    И еще вопрос вдогонку — Кофе категорически исключаем?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Попробуйте кофе пить с молоком и в небольших количествах.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Главная | Все о весе | Правила питания | Здоровье без лекарств | Красивое тело | Дети | Обо мне | Интересно | Конкурсы