Грейпфрутовая диета Мадонны

Диета Мадонны

Поп-дива Мадонна всегда удивляет публику, умело эпатирует ее своими песнями, выступлениями, фотографиями, высказываниями. Не перестает она это делать и сейчас.

В свои, без малого, 55 лет она выглядит сногсшибательно, не только благодаря активным занятиям в тренажерном зале, занятиям йогой, но и замечательной грейпфрутовой диете, которая помогает Мадонне поддерживать свое тело в отличной форме.




Про Мадонну всегда пишут много противоречивых вещей: будто ей помогает похудеть марихуана, которая, типа, сжигает жир и дает энергию, или что она любит употреблять индейку с майонезом…

Жизнь любой «звезды» полна выдумок, слухов и преувеличений, тем более такой «звезды», как Мадонна. Как же найти «золотую середину», где правда?

Представляю вашему вниманию наиболее адекватную)) диету Мадонны:

Грейпфрутовая диета Мадонны

Почему грейпфрут? Этот замечательный фрукт содержит ферменты, способствующие сжиганию жира, ускоряя обмен веществ, выводит из организма шлаки, улучшает работу печени, нормализует артериальное давление, растворяет соли, продлевает молодость и красоту нашей кожи.

Грейпфрутовая диета Мадонны рассчитана всего на 7 дней. Запомните, что при этой диете нельзя есть после 19.00!

Грейпфрут - диета Мадонны

1 день. Завтрак: скушать один грейпфрут или выпить стакан сока, выпить стакан обезжиренного йогурта и не сладкий чай. Сахар вообще исключить из рациона.

Обед: съесть один грейпфрут и салат из овощей (капустный с зеленью и некрахмалистыми овощами, заправьте лимоном — 250 грамм), можно выпить зеленый чай.

Ужин: можно съесть 200 грамм овощного салата из свежих овощей (капуста, петрушка, перец и т.п.), заправленного лимоном, и выпить чай с одной ложечкой меда.

2 день. На завтрак: съесть 1 грейпфрут или выпить из него сок без сахара, хлеб с отрубями — два ломтика, можно выпить зеленый чай или кофе.

На обед: 1 грейпфрут и 150 грамм нежирного творога или 50 грамм сыра (также не жирного)

Между приемами пищи, если хочется есть, скушайте яблоко, апельсин, одну чайную ложку меда или выпейте стакан кефира.

Ужин: большая порция салата из зеленых овощей, заправленного чайной ложкой оливкового масла и чайной ложкой лимона съешьте с кусочком черного хлеба.

Напитки: чай, сок грейпфрута.




3 день. По одному грейпфруту за каждый основной прием пищи (завтрак, обед, ужин). Также можно на завтрак съесть немного овсяных хлопьев или мюслей со столовой ложкой изюма и размолотых орешков, заправленные молоком или обезжиренным йогуртом.

На обед к грейпфруту можно выпить чашку прозрачного бульона или овощного супа с сухариками.

На ужин отварите рис и съешьте с двумя запеченными помидорами, половинку грейпфрута съешьте перед сном.

4 день. Во время завтрака выпиваем стакан настоящего томатного сока, чай без сахара с лимоном и съедаем один хлебец.

В обед: один грейпфрут плюс тост или кусочек хлеба с большой порцией салата с морковью или зелеными овощами(брокколи, сельдерей, перец, салатные листья, огурец), заправленный лимоном и оливковым маслом.

На ужин отварите или потушите овощи: капусту, морковь, сельдерей, свеклу в любой комбинации — порция 400 грамм. Выпейте чай с лимоном. Перед сном грейпфрут или грейпфрутовый сок.

5 день. На завтрак делаем салат из тропических фруктов, конечно же, вместе с грейпфрутом, пьем чай или кофе.

На обед съедаем  одну большую запеченную картофелину с салатом из зеленых овощей.

На ужин можно съесть рис с томатным соком или запеченным помидором. Перед сном снова грейпфрут.

6 и 7 день проявляем творчество: комбинируем продукты из меню любых других дней.

Помните, что диета Мадонны рассчитана всего на одну неделю, главное, запустить процесс сжигания и выведения жира. Таким образом, можно «потерять» три-четыре килограмма в неделю. А что делать дальше, когда вы прошли эту диету, читайте здесь.

Если Вам понравилась статья, жду Ваши комментарии!

14 комментариев: Грейпфрутовая диета Мадонны

  1. Ольга:

    Я на диетах не сижу, но грейпфруты люблю, и бывает за раз съедаю по 2шт. Мне очень нравится горчинка в этом фрукте. :wink:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Действительно, у каждого свои вкусовые пристрастия, все мы разные, и в этом наша прелесть. Одни фанатеют от шоколада, а я знаю девушек, которые абсолютно к нему равнодушны, и признаются, что им больше нравятся те же грейпфруты. Вот только парни дарят традиционные коробки конфет...Представляю, как парень пришел на свидание и подарил букет цветов и два грейпфрута :-) Сиди потом их чисти :-)

      Ответить
      • Лина:

        Ольга, в последнее время много девушек осознанно отказываются от конфет. Поэтому подаренные сладости их часто разочаровуют. Парням не помешало бы знать это. Если девушка ведет здоровый образ жизни, от подаранных грейпфрутов она будет в восторге!

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Согласна! Все чаще встречаю девушек, которые вообще не любят шоколад и конфеты. А вот подарок в виде килограмма грейпфрута — очень оригинально! :-)

          У меня есть одна знакомая, которая обожает грейпфруты, она в свое время и меня на них «присадила». Правда, и от шоколада она никогда не отказывалась... :-)

          Ответить
          • Лина:

            А многие грейпфруты не признают. Не понимают, как можно их любить и есть. Я сама редко их покупаю. А за презент была бы благодарна.

            Ответить
  2. Ольга:

    Да, выглядеть как Мадонна, хотелось бы многим. Не знаю, смогла бы я продержаться на этой диете. Это только можно, когда не надо на работу ходить. У меня на работе не получается держать диету по часам.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Грейпфрутовая диета — это «скорая помощь» для тех, кому срочно нужно похудеть. Не стоит такими диетами увлекаться, лучше переходить на правильное питание, и тогда организм сам перестроится и вес нормализуется.

      Ответить
  3. Ольга:

    Да, Оля, вы правы. Может, это пригодится тому, кому быстро надо похудеть. Я, к счастью, не страдаю лишним весом. Лучше всегда есть нормально, небольшими порциями и не садиться на диеты. Есть женщины, которые немного побудут на диете, а потом начинают опять есть и еще больше набирают вес. Организм, наверное, уже на всякий случай про запас откладывает .

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Да, это так и происходит, люди часто бросаются в крайности: сначала наедаются от пуза, ни в чем себя не ограничивая, потом морят себя голодом, ужаснувшись своего вида в зеркале, потом опять «отрываются по полной»...А организм все это время находится в состоянии стресса, войны, и потому в очередной «пищевой загул» от начинает все накапливать впрок, а вдруг грядет в будущем очередная «блокада желудка»...

      Ответить
  4. Ольга:

    Это правда. Организм тоже ''умный''. Надо запасы накопить, а то вдруг опять очередной стресс-хозяйка решит на диету сесть.

    Ответить
  5. Ольга:

    Я бы на такой диете умерла от голода! Вряд ли Мадонна при таких сумасшедших физических нагрузках может ей следовать... А вот в ванне с грейпфрутами я как раз недавно побывала в спа в Андорре :)

    Ответить
  6. Акмарал:

    С удовольствием посидела бы на грейпфрутовой диете! Но грейпфруты у нас стоят очень дорого! Одна штука равна 2-3 кг яблок. Скажите, что лучше? В день съедать 2 грейпфрута или 5-6 кг яблок?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Акмарал, это продукты разные, я вообще за разнообразие!

      Ответить
  7. Елена:

    Я тоже на диетах не сижу))) давно поняла, что от диет больше вреда, чем пользы... но почитав статью, так грейпфрута захотелось! пойду завтра куплю и слопаю в одну физиономию)))

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Главная | Все о весе | Правила питания | Здоровье без лекарств | Красивое тело | Дети | Обо мне | Интересно | Конкурсы