Чай для похудения — вкусно, полезно, эффективно!

Чаи для похудения

Чаи для похудения становятся все более популярными. При таком выборе подобных чаев, которые предлагаются чуть ли не на каждом углу, продаются в аптеках или на рынках, лучше готовить их самостоятельно, ведь в качестве того или иного чая всегда найдется повод засомневаться. Чай, который вы приготовили сами, гораздо безопаснее и полезней, чем покупной.




Рецептов для приготовления эффективных чаев для снижения веса великое множество. Вы легко можете для себя подобрать вкусный и полезный чай, который при регулярном употреблении поможет избавиться от нескольких ненужных килограммов.

Чай из кошачей мяты

(лимонного котовника). В приготовлении этого чая вам понадобятся молодые листья кошачей мяты — котовника (10 граммов). Тщательно промойте их под струей воды, затем измельчите и поместите в затемненное место, чтобы они полностью высохли. Затем траву залейте 300 граммами кипятка и добавьте измельченную цедру апельсина (7 граммов). Настаивайте чай в термосе минут 10, затем процедите и выпивайте.

Чай с корицей и лимоном

Чай с корицей

Возьмите две своих обычных порции зеленого чая (или черного), залейте литром кипящей воды, добавьте 1ч. ложку сока лимона и четверть-полчайной ложки корицы. Напиток выпивайте на протяжении дня.

Лиственный чай

Чтобы приготовить этот чай для похудения, нужно взять листья ежевики (80 граммов) и листья березы (10 граммов), а также 10 г мать-и-мачехи. Смесь заварите в 2-х литрах воды, охладите и пейте до 15.00 до еды за полчаса по 250мл.

Чай с чабрецом и мятой

Перед приготовлением чая тщательно промойте молодые побеги чабреца и мяту (все по 10 граммов) и высушите в затемненном месте. Травы измельчите, залейте 250 граммами кипятка и проварите минут пять-семь на слабом огне. Отвар уберите с огня, укутайте в полотенце или во что-то теплое минут на 10. Чай процедите и после этого пейте.

Чай с рябиной и крапивой

Возьмите листья крапивы (если нет крапивы, можно взять листья шиповника) и сухие ягоды рябины в пропорции три к семи, перемешайте. Затем 1ст. ложку этой смеси нужно залить кипятком (два стакана) и пусть настаивается 4 часа. Выпивайте чай за час перед приемом пищи раза три в день.

Чай имбирный для похудения

Тонко порежьте или натрите корень имбиря (30-50 граммов), залейте в термосе литром кипятка. Затем в чай добавьте немного сока лимона и меда. Употреблять имбирный чай можно охлажденным или горячим. С целью улучшить функционирование мочевой системы, в этот чай можно добавить листья брусники.

Другим вариантом приготовления имбирного чая тем, кому необходимо значительно похудеть, может быть:

Чай имбирь и чеснок

Чай с имбирем и чесноком

Для приготовления чая вам понадобятся (в пропорции 1 к 1) зубчики чеснока и имбирь на каждые 20 частей воды. Все это на 15 минут поместите в термос. Затем чай процедите и выпивайте на протяжении всего дня.

Еще один полезный рецепт чая с имбирем: тонко нарежьте кусочек имбиря, в термосе залейте его кипятком и выпивайте в любое время, если следуете какой-либо диете. Если же у вас обычный рацион питания, то перед едой за 30 минут.

Чай с боярышником и айвой

Измельчите 15 граммов айвы, промойте 12 граммов плодов боярышника. Все сложите в эмалированную посуду, налейте туда 600мл кипятка и варите до пяти минут на маленьком огне. После этого укутайте чай, пусть настоится минут 15. После того, как этот чай будет готов, процедите его и пейте натощак.

Чай с боярышником, терном и шиповником

Для приготовления чая необходимо приготовить 1ст. ложку ягод шиповника и столько же ягод боярышника, 1,5ст. ложки плодов терна и пол литра воды. Плоды промойте, выньте косточки из терна. Положите все в термос, налейте кипяток. Дайте час настояться, после того чай нужно процедить и выпить за три раза.





Чай очищающий

Возьмите 1ст.л. плодов фенхеля и петрушки, 1ст.л. корня одуванчика, 1ст.л. листьев мяты и 3ст.л. коры крушины. Перемешать все тщательно и залить кипятком в пропорции стакан воды на каждую ст.л. смеси. Дайте смеси настояться минут 20. После чего чай охладить, процедить и выпивать по 2ст.л. перед завтраком каждое утро. Этот чай помогает хорошо вывести из организма шлаки и токсины.

Чай травяной сборный

Смешайте крушину и кору дуба, тысячелистник и полынь, цветки пижмы (по 50 граммов каждого ингредиента). Смесь заварите кипятком в расчете стакан кипятка на 1ч.л. сбора и дайте настояться. Средство принимайте по утрам натощак, можно заедать небольшим количеством меда, из-за горьковатого вкуса чая.

Чай для похудения мочегонный

Хорошо перемешайте листья полевого хвоща, спорыша и земляники (всего взять по 1ст.л.). Смесь залейте горячей водой из расчета стакан воды на ст.л. смеси. Минут 20 настаивайте, выпивайте по 4ст.л. за три раза.

Чай с первоцветом, черемухой и мелиссой

В пол литра кипящей воды положите столовую ложку ягод черемухи, такое же количество травы первоцвета и листьев мелиссы, протомите 8 минут. Плотно закройте емкость с чаем, продержите минут 7 и процедите. Поделите чай на 3 раза и постепенно выпейте.

Чай бузина, липа, мята, ромашка

Чай с бузиной и мятой

Смешайте листья мяты перечной (1ст.л.), 1дес.л. цветков черной бузины, по 1ч. ложке плодов фенхеля, листьев мелиссы, липы и цветков ромашки аптечной. После того залейте сбор кипящей водой (на каждую 1ст.л. смеси стакан кипятка). Настаивайте с пол часа, а после этого процедите. Выпивайте в день по поллитра.

Чай из жасмина и чабреца

Тщательно промойте цветки жасмина (15 граммов) и побеги чабреца (7 граммов), измельчите, высушите и перемешайте. Всю смесь трав залейте 300мл кипящей воды. Три-четыре минуты проварите на небольшом огне. После того укутайте емкость с чаем полотенцем и настаивайте минут 10-12.

Чай с шалфеем

Смешайте 1ст. ложку листьев шалфея и по десертной ложке таких средств, как можжевельник, полынь, корень цикория и дудника. Залейте смесь кипятком в пропорции 1ст.л. смеси на 250мл воды. Проварите отвар четверть часа и дайте настояться минут 25-30, после того процедить. Выпивайте по 250мл за три раза.

На каждого человека травы для похудения действуют по-разному. Одни травы способствуют снижению аппетита, другие имеют мочегонный или послабляющий эффект.

Травы, обладающие мочегонным действием: бессмертник, барбарис, лопух, листья брусники, пижма, одуванчик. Эти травы помогают выводить лишнюю жидкость, что способствует снижению веса.

Травы, обладающие слабительным эффектом: тмин, жостер, анис, ромашка аптечная, тысячелистник, лист сенны.

Травы, помогающие снизить аппетит: корень алтея, спирулина, семена льна, дягиль лекарственный. Разбухая в желудке, травы создают чувство сытости и снижают аппетит.

Какой бы вы ни выбрали чай для похудения, его необходимо принимать курсами, максимум 2-3 недели.

Противопоказания для приема чая для похудения: во бремя беременности и кормления грудью, при заболеваниях ЖКТ, мочекаменной болезни.

Будьте здоровы!

27 комментариев: Чай для похудения — вкусно, полезно, эффективно!

  1. Галина:

    Много очень слышала и читала, что чай и травы действительно помогают сжигать лишний вес. У меня есть знакомые которые при помощи чая худели, но вот вес удержать в норме у них не получалось. Ольга как можно сделать так чтобы потерянные кило не вернулись?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Галина, единственная «палочка-выручалочка» грамотного похудения. когда вес уходит и не возвращается — это правильное питание. Все остальные средства, массажи, методы для похудения и т.п. — это все вспомогательное, не стоит только на них полагаться. Правильное питание и адекватные физические нагрузки — единственный вариант.

      Ответить
      • Натали Барткова:

        Этот точно! панацеи нет, иначе бы ожирение не являлось проблемой всемирного масштаба... Следить за собой и своим весом — единственный способ оставаться стройной.

        Ответить
  2. Галина:

    Да, действительно все очень просто. Главное следить за своим питанием и тогда все будет хорошо :cool:

    Ответить
  3. Оксана Белоусова:

    Анекдот на тему чая для похудения.

    Беседуют две подруги.Одна:

    -Я тут на прошлой недели чай купила, китайский для похудения. «Летящая ласточка» называется.

    -Ну и как?

    -После первой кружки полетела на гнездо...

    Ответить
  4. Ольга Кутуева:

    Как много вариантов чаев для похудения! Все абсолютно доступны. Но, конечно, они приемлемы только как экстренная мера. Чудес на свете не бывает, а сбалансированное питание и физические нагрузки — вполне доступны и очень эффективный способ поддержания оптимального веса и стройности фигуры. Спасибо, Ольга, за рецепты!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Согласна с вами, Ольга! Нет ничего более эффективного, чем сбалансированное питание и достаточная физическая нагрузка. Все остальное — развлечение, которое не является настоящим и долго работающим средством для похудения, а только сопутствующим, вспомогательным.

      Ответить
  5. Александр:

    Постоянно делаю травяные чаи, но не думал использовать их специально для похудения. Спасибо за подсказку.

    Ответить
  6. Елена:

    Похудание для меня является актуальной темой, на какой диете только не сидела... В целях похудения пила чай мочегонный и зеленый, а у вас в статье столько замечательных рецептов, что выбрать довольно сложно. Буду пробовать все чаи для похудания по очереди, а затем остановлюсь на том, который понравиться больше всего. Огромное спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Пожалуйста, Елена! С травами так всегда: на каждого человека они действуют по-своему, все очень индивидуально. Потому надо пробовать и останавливаться на том, что подходит больше всего.

      Ответить
  7. Олег:

    Верно. Без правильного питания мало что получится. А чай это больше как вспомогательное средство. Спасибо!

    Ответить
  8. name nika:

    Отличная подборка чаев для похудения. Из собственного опыта знаю, что у похудения много составляющих и вода играет здесь важную роль.

    Ответить
  9. Лена:

    Я часто пью чай с бузиной и мятой, даже и не знала, что он используется для похудения. :smile:

    Ответить
  10. Инна:

    Интересная коллекция рецептов чая для похудения. Простые и доступные рецепты, спасибо.

    Ответить
  11. Людмила:

    отличные чаи для похудения!Похудеть не так сложно, как удержать после этого желаемый вес!

    Ответить
  12. Наталья:

    Чай с чабрецом, с мятой, с жасмином, с ромашкой...Обожаю их! И не похудения ради, а просто так! Пока читала вашу статью не удержалась, пошла и сделала чашечку любимого ромашкового чая!

    Ответить
  13. Мария Зазвонова:

    Мне очищающий чай приглянулся. Очень люблю фенхель, где-то у меня даже семечки остались после сбора урожая, буду радовать себя чайком.

    Ответить
  14. Елена:

    Как много вариантов для похудения чаем. Мне понравился чай с корицей. Просто и вкусно!

    Ответить
  15. Елена Метелева:

    Столько всяких вкусных чаев, просто глаза разбегаются! Ромашка, корица и имбирь — самые доступные для меня варианты. Попробую некоторые из ваших рецептов!

    Ответить
  16. Лариса:

    Спасибо, Оля, столько рецептов. Люблю чай с шалфеем и имбирем и конечно с мелиссой...а корицу добавляю в кофе...

    Ответить
  17. Elena:

    сколько вариантов чая, супер, каждый день можно пробовать разный!

    Ответить
  18. Ирина Зайцева:

    Спасибо, Ольга, за все рецепты. Да, согласна полностью, что все рецепты такие лишь вспомогательное средство. Все равно очень следить и быть мудрым в питании нашем и желательно посильные нагрузки еще добавить.

    Ответить
  19. Анжелика:

    Чаи для похудения, лучше готовить самостоятельно, как вы советуете, так надежнее. Выбор рецептов просто великолепный. Спасибо :cool: По рекламке прошла в знак благодарности :wink:

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Главная | Все о весе | Правила питания | Здоровье без лекарств | Красивое тело | Дети | Обо мне | Интересно | Конкурсы