Насколько эффективны жиросжигатели?

жиросжигатели

Последнее время появилось много информации о жиросжигателях, и многие за них ухватились, как за спасательный круг. Однако бывают ли на самом деле безопасные и эффективные жиросжигатели?

Говорится про то, что сжигатели жира помогают снизить массу тела, стимулируют метаболизм, подавляют аппетит, уменьшают всасывание жиров и углеводов из пищеварительного тракта, останавливают накопление жира в жировой ткани и способствуют выведению лишней жидкости. Очень заманчиво, правда?

Давайте рассмотрим, что же собой представляют жиросжигатели, и какие из них эффективны, а какие нет.





Эффективные жиросжигатели: правда или миф?

  1. Термодженики (термогеники) – чаще всего встречаются в спортивном питании, поднимают температуру тела, таким образом, ускоряя обмен веществ и сжигание жира, подавляют аппетит путем активации деятельности центральной нервной системы. Потому людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, заболевания щитовидной железы (гипертиреоз), заболевания желудочно-кишечного тракта, почечной и печеночной недостаточности термодженики принимать не рекомендуется. Побочные эффекты: учащение сердцебиения, раздражительность, повышение артериального давления, бессонница, потливость, дрожь, диарея, изжога, метеоризм…
  1. Блокаторы углеводов – вид спортивного питания, фармпрепаратов, а также биологически активных добавок, расщепляют крахмалистые углеводы, которые содержатся в хлебе, макаронах, картофеле и рисе. Содержат экстракт фасоли. Рекомендуется принимать за 15-20 минут до употребления пищи, которая содержит крахмалистые углеводы.

Блокаторы - эффективные жиросжигатели

  1. Блокаторы жиров – имеют похожий механизм действия, как и блокаторы углеводов – блокируют фермент, который расщепляет жиры и препятствует их перевариванию. Обычно в составе этих средств содержится хитозан – вещество, выделяемое из ракушечника. Пишут, что он может заблокировать жиры в 4-8 раз больше собственного веса. Но, даже если принять 8 таблеток в день, то можно заблокировать около 12 грамм жира, что позволит сэкономить только пару сотен калорий. А побочные эффекты: выводятся из организма ненасыщенные жиры и выводятся жирорастворимые витамины. Согласно исследованиям, применение хитозана в качестве блокатора жира неэффективно. Самый мощный и известный препарат, который считается одним из самых эффективных жиросжигателей, — Орлистат (Ксеникал), но все вышеописанные побочные эффекты как раз принадлежат ему. Поэтому выбирайте другие блокаторы жиров.
  1. Стимуляторы щитовидной железы – способствуют повышению гормональной активности щитовидной железы. Это помогает ускорить обмен веществ и сжигание жира. Очень часто повышенный вес связан с нехваткой в организме йода. Потому прием комплексов, содержащих йод, в данном случае вполне оправдан. Единственное, не забывайте, что Тироксин – это синтетический гормон щитовидной железы, его употребление может угнетать естественную функцию этого органа.




  1. Подавители аппетита – (анорексигены, аноректики) угнетают центр голода и активируют центр насыщения. Почти все термогенетики подавляют аппетит. Многие подавители аппетита очень опасны для здоровья: могут вызывать повреждение клапанов сердца, фиброз миокарда, сердечную недостаточность, приводить к бессоннице, нервному перевозбуждению.
  1. L-карнитин — важнейшая аминокислота, выполняющая в организме ряд функций. Способствует мобилизации жира из жировых депо, уменьшает содержание жира в скелетной мускулатуре. Нормализует обмен веществ, восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок, — вот почему его так рекомендуют спортсменам. Но его необходимо применять короткими курсами, чтобы не произошел синдром отмены – может снизиться выработка собственного L-карнитина, тогда придется принимать препарат с левокарнитином постоянно.Омега 3 - жирные кислоты - эффективные жиросжигатели
  1. Омега-3 жирные кислоты – не синтезируются в нашем организме и обязательно должны поступать в наш организм с пищей каждый день. При недостатке этой полиненасыщенной жирной кислоты, к каким бы достижениям вы не стремились (похудение, набор мышечной массы, к отличным показателям в спорте), ваши результаты будут намного ниже. Описание важности приема и действия на организм Омега-3 достойно отдельной статьи, потому пока просто поверьте, что для ваших целей эта жирная кислота незаменима.
  1. Диуретики – являются мочегонными, активно используются для выведения из организма лишней жидкости. Фармакологические диуретики способствуют обезвоживанию организма, нарушают электролитный (водно-солевой) обмен. Возможно развитие тяжелых заболеваний. В бодибилдинге известны случаи со смертельным исходом, когда бесконтрольно применялись диуретики. Отдавайте предпочтение калий-сберегающим диуретикам.

Хотелось бы вас предостеречь еще от одной ошибки: не думайте, что одни только сжигатели жира решат проблему с весом. Это как костыли больному. Без коррекции питания и без физической активности не помогут никакие чудо-таблетки.

Как вы убедились, большинство жиросжигателей совсем не безобидны и не очень-то эффективны, поэтому, прежде, чем пить гостями очередной Супер-эффективный продукт, убедитесь в его качестве и безопасности. Потому что эффективные жиросжигатели — это скорее миф, чем правда.

Будьте здоровы!

А какими жиросжигателями пользовались Вы? Поделитесь своими результатами и побочными эффектами, если они у Вас были.

18 комментариев: Насколько эффективны жиросжигатели?

  1. Валентина:

    Для того,чтобы похудеть надо нормализовать обмен веществ, а одно жиросжигтели все равно не помогут.

    Я,как фитотерапевт предпочитаю растительные жиросжигатели,которые не вредят организму.

    Ответить
    • Ольга:

      Согласна с Вами, Валентина! Никакие вспомогательные средства не будут работать в одиночку, без коррекции питания и физической активности. А обмен веществ и зависит от того, как мы питаемся, чем и сколько раз в день.

      Ответить
  2. Лолита:

    Часто видела всякие там крема для похудения, таблеточки, капельки. И реклама гласит: «Вам не нужно напрягаться в спортзалах и фитнес-центрах, просто намажьте проблемный участок (выпейте n-ное количество таблеточек, капелек) и все пройдет само собой!». И некоторые «ведутся» на этот бред.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Конечно бред. Все это рассчитано на людей, которые не хотят напрягаться, а чтобы кто-то или что-то помогало худеть за них. И денег на это не жалко. Вот только потом кого винить?

      Ответить
      • Лолита:

        Потом только и слышим: «Меня обманули, я не виновата, это все они, я на них в суд подам!!!». А кто просил это покупать? Подумай хорошо, ведь дыма без огня не бывает. Не может все быть настолько просто. Была у меня одна знакомая с такой же проблемой. Слава Богу, вовремя дошло до нее, чем чревато это похудение.

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Люди хотят легкого решения своих проблем, занимаясь самообманом, вместо того, чтобы взятся за себя и начать делать правильные действия. А если они обманывают самих себя, кто им виноват, если их обманывают другие? Печально, но факт. Действительно. нужно иногда «включать» мозги. Молодец ваша знакомая, во время одумалась!

          Ответить
  3. Лина:

    В том то и дело, что заниматься в спортзале или отказаться от тортика — нелегко. Люди думают: куплю дорогую «чудо-таблетку» и сброшу лишний вес. Главная проблема в том, что модные жиросжигатели не только не решают вопрос с фигурой, но еще и опасны для здоровья.

    Ответить
  4. Ольга:

    я не пробовала никогда такие жиросжигатели. не знаю. как они действуют. уже лучше самим корректировать фигуру, питанием , диетами и физкультурой.

    Ответить
    • Лолита:

      и не пробуйте, Ольга. Толку не будет. Результатом станут сожаления от выброшенных на ветер денег, потерянного здоровья, и все те же проблемы с весом. Только теперь от него будет избавится гораздо тяжелее, мне кажется.

      Ответить
  5. Инна:

    Какое количество жиросжигателей, оказывается существует. О многих даже не слышала. И хорошо, жутковато о них даже читать.

    Ответить
  6. Ольга:

    Оля, а как вы объясните. что некоторые советуют пить рыбий жир. Якобы он тоже способствует похудению. Я не пила, но недавно где-то прочитала о нем. Мне просто интересно.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Ольга, на самом деле рыбий жир очень полезен — это и здоровые сосуды, сердце, пищеварительная система. Рыбий жир (источник Омега 3) укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи, для зрения необходим... Функций у него очень много, только все зависит от качества рыбьего жира, бывает, что его берут из печени рыб, а бывает, что из мышц. Качество: небо и земля. От этого и эффект разный. О рыбьем жире сейчас мало кто упоминает из врачей. А раньше детей школах и в садиках прямо «выпаивали» рыбьим жиром...

      Ответить
  7. Ольга:

    Слышала, что его продают в капсулах и можно пить взрослым тоже.А сколько его нужно и в каких дозах, чтобы рыбий жир принес пользу организму?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Ольга, считается, что оптимально употреблять рыбий жир в количестве 1- 2 грамма 2- 3 раза в день. А взрослым не только можно, но и нужно.

      Ответить
  8. Ольга:

    Пила Lipo-6x от Nutrex, отличный термодженик, на самом деле работает в совокупности с правильным питанием и спортом. Энергии хоть отбавляй,в боках и животе постоянно было ощущение тепла,абсолютно никаких побочных эффектов я не ощутила, есть вообще не хочется, ешь только потому что надо. К сожалению почему то сработал только первый раз, через год, когда решила ещё раз подсушиться, почему то эффекта такого, как первый раз не было

    Ответить
    • Ирина:

      Тоже брала его, со спортом и диетой, все равно деньги на ветер, абсолютная пустышка ничего даже не чувствовалось, только денег жалко

      Ответить
  9. Ксения:

    Пью термоджестик...

    Но пока не ощущаю его действий)

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Сколько времени уже его пьете?

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Главная | Все о весе | Правила питания | Здоровье без лекарств | Красивое тело | Дети | Обо мне | Интересно | Конкурсы