Симптомы межпозвоночной грыжи, как с ней жить?

Симптомы межпозвоночной грыж

Знаете ли вы, что наш позвоночник способен выдерживать нагрузку в 400 килограммов? А когда мы на вытянутых руках поднимаем тяжести, нагрузка уже в двадцать раз больше! И поясничный отдел берет больше половины всей этой нагрузки на себя. Потому именно на этот отдел позвоночного столба чаще всего приходятся случаи образования межпозвоночной грыжи, в шейном отделе и грудном грыжи образуются реже.

Сегодня мы с вами поговорим о том, какие бывают симптомы межпозвоночной грыжи, а также обсудим правила, как с ней жить: сидя и стоя, лежа и вставая с постели…





Межпозвонковые грыжи: причины

Чрезмерное внутридисковое давление приводит к появлению грыж. Сначала в диске начинают образовываться микротрещины, спустя некоторое время происходит разрыв фиброзного кольца и из него вытекает пульпозное ядро. Корешки спинного мозга или его ствол сдавливаются – таким образом формируются грыжи (выпячивание) межпозвонкового диска. Чтобы было понятней, посмотрите картинку:

Или видео:

Что провоцирует повышение внутридискового давления?

  • Сильный удар в спину или падение могут явиться причинами межпозвонковой грыжи.
  • Регулярное поднятие тяжестей на фоне остеохондроза позвоночника.
  • Искривление позвоночника.
  • Избыточный вес.
  • Резкие повороты тела.

Симптомы межпозвоночной грыжи: поясничный отдел

Межпозвонковая грыжа поясничного отдела проявляется в виде болевых ощущений в поясничной области, это тупые, непостоянные боли, которые еще также называют люмбаго. Усиливать боль могут кашель и чихание, бег, сидение и стояние долгое время, хотя боль может носить временный характер. Эта «незначительность» проблемы происходит при заболевании на начальной стадии, когда грыжа еще небольшая, она еще не выступила в канал спинного мозга.

Однако при увеличении грыжи поясничного отдела либо ее резком прорыве, боль значительно усиливается, становится стреляющей и начинает отдаваться в ноге, бедре или в ягодице. Эти боли уже называют радикулитом. К ним приводят поднятие тяжестей или резкая перемена положения тела.

В ногах может появиться онемение (сдавливаются корешки спинного мозга), покалывание или характерная слабость.

Сильные боли, вызывая напряжение в мышцах, не позволяют человеку полностью выпрямиться, меняется осанка, потому к диагнозу грыжа поясничного отдела через 6-12 месяцев может добавиться сколиоз или кифоз.

Некоторые даже замечают другие симптомы при этом заболевании: запоры или диарею, недержание или, наоборот, задержка мочи, вплоть до импотенции…

Симптомы межпозвоночной грыжи: шейный отдел

Защемляется шейный нерв, приводя к неожиданным болям в руке, пронизывающим, вдоль всей руки: от кисти до плеча. Онемение и покалывание — также нередкие спутники межпозвоночной грыжи шейного отдела.

Смотря в каком месте этого отдела грыжа локализована, возможны и такие симптомы:

  • боль в плечевой области,
  • слабость в мышцах запястья и бицепсов,
  • онемение, боль и покалывание в большом пальце руки, в среднем пальце, мизинце,
  • слабеют разгибательные мышцы пальцев,
  • ощущение слабости при попытке сжать руки.

Межпозвоночная грыжа, симптомы которой я описала – это общие проявления грыжи шейного отдела. В любом случае, ваша задача утвердиться в своих предположениях, пообщавшись со специалистом, не пытайтесь заниматься самолечением, грыжа – это серьезно.

Симптомы межпозвоночной грыжи: грудной отдел

В данной ситуации боль локализуется в верхней части спины, кашель и чихание ее усиливают. Межпозвоночная грыжа грудного отдела – не единственная причина, вызвавшая боль. Нужно определиться, не проблемы ли с легкими, почками, кишечным трактом или печенью спровоцировали ее? К тому же есть другие болезни позвоночника, которые могли вызвать боль: инфекционные заболевания, опухоль, травмы из-за остеопороза, проблемы с обменными процессами, нарушения кровоснабжения.

Грыжа грудного отдела может вызвать проблемы с ходьбой и координацией движений, слабость в ногах, разбалансировку в работе ЖКТ или мочевого пузыря.

Сильная боль за грудной клеткой и/или в брюшной полости, онемение, вплоть до паралича ног – это все симптомы межпозвонковой грыжи грудного отдела.





У кого высок риск формирования межпозвоночной грыжи?

Так как основной причиной появления грыжи является остеохондроз (ее даже можно назвать осложнением остеохондроза), если у вас имеется к нему предрасположенность, вполне вероятно, что через некоторое время это приведет к грыже.

Кроме того

  • если вы проводите перед компьютером более 4-х часов в день,
  • или за рулем сидите более 2-х часов в день,
  • или ежедневно поднимаете тяжести,

ваш риск очень и очень велик!

Чтобы не паниковать раньше времени, изучив все эти симптомы, попробуйте провести такую самодиагностику:

  1. Вы недавно перенесли травму спины?
  1. У вас температура выше нормы?
  1. У вас боли и вы еще юноша или ребенок?
  1. Боль в спине пронизывает как электрический ток?
  1. Боль не связана с движением?
  1. Боль в спине отдает в живот, прямую кишку, промежность, влагалище, в какую-либо одну или в обе ноги?
  1. Боли в спине, плюс, ко всему прочему, появились сбои менструального цикла?
  1. Боль в спине после еды, при посещении туалета, во время половых сношений?
  1. Слабость в ногах, которая увеличивается при ходьбе?
  1. Боль сильнее, когда вы лежите и ослабевает, когда вы стоите?
  1. Боль нарастает, не прекращаясь, уже неделю и больше?

Если на большинство вопросов вы отвечаете утвердительно, вам необходимо срочно обратиться к невропатологу или нейрохирургу (лучше к нескольким специалистам, есть еще и вертебрологи, и ортопеды) и сделать МРТ.

Как жить, если у вас обнаружили межпозвоночную грыжу?

Первое, что нужно сделать, это не ставить на себе «крест». Проблема с грыжами – довольно частая, а значит, есть ее решение. Если знаете причину появления своей грыжи, вы уже на середине пути к ее устранению. Для восстановления здоровья позвоночника нужно потрудиться, и в ваших силах это сделать.

Если вы знаете, что в формировании грыжи повинен избыточный вес, избавьтесь от него. Зачем таскать на себе целое ведро, а то и больше балласта? Как это сделать? Начните с прочтения статей этой и вот этой. У меня на блоге вы найдете большое количество статей на тему снижения веса, в них вполне достаточно информации как эффективно и правильно похудеть...

Не делайте резкие повороты туловищем, поменьше поднимайте и переносите тяжести, забудьте про длительные сидения за компьютером или рулем автомобиля, делайте перерывы, разминайтесь, если у вас работа стоячая, найдите время на то, чтобы присесть, приподнимите ноги, пройдитесь.

Укрепляйте мышцы спины, живота, ног, занимайтесь плаванием, сидите на шаре. Многим рекомендуют при длительных нагрузках на пару часов одевать корсет. Но не стоит в нем ходить постоянно, иначе мышцы совсем атрофируются.

Следите за тем, чтобы не переохлаждаться.

Упражнения при межпозвоночных грыжах вы должны подбирать индивидуально со своим специалистам. Когда мышцы немного окрепнут, и вы будете чувствовать свое тело, можете сами подбирать понравившийся вам комплекс, ориентируясь на свои болевые ощущения (то есть, до того момента, как боль возникнет). Упражнения делаются плавно (рывки недопустимы) и регулярно, а значит каждый день.

Первое время, конечно, будет непросто: боль, страх, да и лень-матушка. Но если вы хотите жить полноценной жизнью, упражнения при грыжах позвоночника должны стать частью вашей жизни, как потребность дышать. Вы будете чувствовать себя невероятно гибкими, суставы станут гораздо подвижнее, боли отступят, и ваши победы будут приносить вам удовольствие. В период обострения болезни соблюдайте покой. Все же остальное время выполняйте упражнения.

Упражнения улучшают циркуляцию и поступление крови и питательных веществ, потому важно следить и за тем, что вы отправляете в свой рот каждый день. Не усугубляют ли продукты из вашего рациона вашу проблему с межпозвоночной грыжей?

Вставая с кровати, вспоминайте, как ведут себя животные после сна. Они не «подрываются» на кровати, резко вскакивая и стремясь побыстрее начать новый день. Нет, они сладко потягиваются, выгибая спинку. Вот тоже самое нужно делать и вам.

При вставании с постели, перевернитесь на бок, если, к примеру, лежали на спине, Спустите ноги вниз, сядьте на край постели и плавно встаньте. Ложитесь, выполняя все в обратной последовательности.

Еще несколько правил, как полезно обращаться со своим позвоночником, вы можете посмотреть на этих фото:

Будьте здоровы!

37 комментариев: Симптомы межпозвоночной грыжи, как с ней жить?

  1. Денис Стаценко:

    Поэтому всем новичкам тренажерного зала я всегда рекомендую с умом подходить к выполнению тех или иных упражнений.

    Ответить
  2. Надежда:

    Очень знаменитое нынче заболевание, и сипмтомы действительно различны, все зависит в каком месте проблема. Я как шесть лет с этим столкнулась. У мужа в последствии аварии образовались грыжи и протрузии, а у меня как послеродовое последствие, хотя кто знает может и раньше было, но симптомов не было еще, а роды спровоцировали.

    Ответить
  3. Светлана:

    Да, Ольга, достаточно актуальная проблема на сегодняшний день. Полагаю, задача родителей: позаботиться о том, чтобы дети с малого возроаста взяли себе в привычку делать зарядку каждый день, и очень важно на укрепление мышц спины.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Вы правы, Светлана, регулярные упражнения и питание, в котором достаточно минеральных веществ, белков, витаминов для формирования крепкой костно-суставной системы.

      Ответить
  4. Наталья Буланова:

    Межпозвонковая грыжа... Да и вообще любые проблемы с позвоночником... Не дай Бог! Но, если все-таки имеются проблемы, незамедлительно лечить!

    Ответить
  5. Нонна:

    Да сегодня у стольких людей такая грыжа! Есть люди которым делают операцию. Состояние не из приятных.

    Ответить
  6. Анна:

    Рекомендации по профилактики межпозвонковой грыжи очень правильные, перечень симптомов тоже многим пригодится.

    Ответить
  7. Ольга:

    К сожалению, никто из нас не застрахован от разного рода болезней... :?: Ваши советы и предостережения пойдут только на пользу. Ведь не зря говорят — кто предупрежден, тот вооружен! Спасибо, Оля :!:

    Ответить
  8. Любовь:

    Да нормально жить продолжать. Заниматься, конечно, собой нужно, делать гимнастику. А так вполне можно полной насыщенной жизнью.

    Ответить
  9. Светлана:

    Отличные советы, которые полезны даже тем , у кого пока таких проблем нет. Предупрежден, значит вооружен

    Ответить
  10. Evgenia:

    Очень подробная статья:) Я вообще считаю, что сидение приводит ко многим хроническим проблемам со здоровьем.

    Ответить
  11. Любовь:

    В течение жизни многие люди зарабатывают себе подобные проблемы с позвоночником. Хорошо, что современная диагностика позволяет точно выявить наличие, размер, вид межпозвоночной грыжи, а значит правильно назначить ее лечение.

    Ответить
  12. Ольга Андреева:

    Больная тема. Особенно для меня. у меня работа сидячая. И у нас многие женщины имеют межпозвоночную грыжу. Особенно те, у кого еще проблемы с лишним весом.

    Остеохондроз-это болезнь коварная. Я часто страдаю от шейного остеохондроза, или поясничного. Хорошие советы, Оля. Я уже тоже после сна стараюсь резко не вставать. Вот то, что нам часто лень заниматься собой, это точно. Нужен хороший пендель.

    спасибо за полезную статью.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Пендель — это действительно «двигатель личностного прогресса» :twisted:

      Ответить
  13. Надежда Давыдова:

    Хорошие советы. Но как говорится, береги здоровье с молоду. Знакома не по наслышке с этой неприятностью, причем грыжа без операции не лечится. Спина больная, и с каждым годом становится только хуже. Так что молодежи есть над чем подумать.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Надежда, на самом деле, есть грыжи, которые можно убрать без операции, смотря в какой она стадии и где расположена. Если об операции говорит только один врач, надо заручиться подтверждением нескольких врачей, 4-5, тогда только можно сказать, что действительно, эта грыжа без операции не лечится. Но если есть шанс решить проблему не операционным путем, то им нужно воспользоваться.

      Ответить
      • Надежда Давыдова:

        Эх, какие там стадии... Если эта проблема с 17 лет. Уже последние стадии :) Стараюсь просто не нагружать спину, вот и все лечение. У нас так вообще врачи талантливые: еще в годы студенчества делала снимки, так они вообще задавали мне вопросы «а как Вы ходите?»...

        Так что порой лучше не обращать внимание на болячку, меньше беспокойства. Мне помогало иглоукалывание, массаж: снимало боли. Но это дорогое удовольствие, причем регулярное.

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Надежда, а вы пытались восстанавливать диски, наращивать хрящевую ткань?

          Ответить
          • Надежда Давыдова:

            Нет, этого я не делала.Наши доктора перелом сложить толково не могут. А к спине своей я их точно не подпущу...

            Ответить
            • Ольга Суворова:

              Наращиванием межпозвоночных дисков не врачи занимаются, а натуральные препараты, содержащие глюкозаминогликаны. Я именно такими восстанавливала свои суставы.

              Ответить
              • Надежда Давыдова:

                Я даже не знала, что такое возможно. Надо будет об этом побольше узнать. Спасибо, Ольга! А мне как сказали в больнице, что кроме массажей и иглоукалывания ничего сделать нельзя, так я и думала...

                Ответить
                • Ольга Суворова:

                  Надежда, чтобы вы не искали информацию, могу скинуть ее вам на e-mail.

                  Ответить
                  • Надежда Давыдова:

                    Ольга, буду очень благодарна!

                    Ответить
                  • Вера:

                    Ольга, добрый день! Спасибо за статью и советы. С проблемой болей в пояснице столкнулась 13 лет назад. Мой мануальный терапевт, который мне на тот момент помогал справиться с проблемой — посоветовал наращивать мышечный корсет, чем я и занималась все 13 лет посещая регулярно фитнес клуб. К сожалению по своей неосведомленности часто нарушала поведенческие правила о которых Вы пишете. Очень полезную тему Вы затронули , Ольга. Еще раз спасибо!

                    Ответить
                    • Ольга Суворова:

                      Пожалуйста, Вера! Рада, что эта информация Вам пригодилась. Берегите себя и свой позвоночник, здоровья Вам!

                  • Анатолий:

                    Ольга, можете скинуть информацию по препаратам, которыми, вы восстанавливали себе хрящевую ткань.

                    Ответить
                    • Ольга Суворова:

                      Здравствуйте, Анатолий! Отправила вам информацию.

  14. Таисия:

    Сейчас очень много диагностируют грыж позвоночника.Я в последнее время очень переживаю за супруга, очень часто носит тяжести, когда приносит что-нибудь из леса. Ведь машина не рядом находится, до нее и ягоды или грибы надо еще донести. Советы хорошие, обязательно ему про это расскажу.

    Ответить
  15. Елена:

    И для нашей семьи это больная тема, невестка очень страдает, даже ходит не очень уверенно. Одни врачи предлагают операцию, другие категорично отговаривают. Ольга, я была бы Вам крайне признательна, если бы Вы и мне на почту скинули информацию по препаратам по наращиванию хрящевой ткани. Заранее благодарю.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Елена, отправила вам информацию.

      Ответить
  16. Татьяна:

    Спасибо за хорошую статью. Да грыжа заболевание распространенное, но это не значит что нужно мириться с проблемой. Нужно любить себя и думать, как сохранить свое здоровье и здоровье позвоночник в первую очередь — «здоров позвоночник, здоров человек». Спазм мышц — это то с чего начинается проблема позвоночника. Массаж и тепло способны помочь человеку расслабиться. Будьте здоровы!

    Ответить
  17. Софья:

    Ольга, здравствуйте! О грыже знаю хорошо на собственном позвоночнике. Делали операцию, нейрохирурги попались очень хорошие, спасибо. Но дальше пришлось самой восстанавливаться. Нерв капитально зажало. Уже три года прошло, а ещё не всё восстановилось. Наш невролог вообще мне сказала, что чего я добилась за два года после операции — это предел, о большем и не мечтай. Но хорошо, что я ей не поверила. Нашла замечательную суставную гимнастику «Белояр», это просто находка для всех у кого проблемы с позвоночником. Да и другие болезни тоже лечит.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Софья, молодец, что вы не сдаетесь и ищете решение своей проблемы. А врачам действительно не всегда стоит верить, особенно, если они говорят, что все, чего вы достигли — это предел. Это для них, возможно и предел, так как их сознание зачастую ограничено, а для человека, который хочет быть здоров, пределов не существует. Как в выражении: «Если человек хочет быть здоров, медицина здесь бессильна!» :)

      Ответить
  18. Надежда:

    Здравствуйте Ольга меня интересует информация о глюкозаминогликанах. Сбросьте пожалуйста ссылку.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Надежда! Посмотрите о глюкозаминогликанах по этой ссылке, здесь большой выбор.

      Ответить
  19. Ирина Лукшиц:

    Да, межпозвоночная грыжа — это серьезно. Мой начальник три месяца был на больничном, но все равно ходит прихрамывая.

    Ответить
  20. Светлая Тайна:

    Межпозвоночные грыжи на сегодня в большей степени ,,коммерческие,, люди сами по своему большому, безумному желанию штампуют их , как семечки лузгают. Тренажерные залы , поиск четвертой , а то и пятой молодости со взлетом на мнимые вершины , и все такое прочее , приводят к закономерному результату эволюции успешного-потребителя ....... инвалидности.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Главная | Все о весе | Правила питания | Здоровье без лекарств | Красивое тело | Дети | Обо мне | Интересно | Конкурсы