Правильное питание при межпозвоночных грыжах

Питание при грыжах позвоночника

Правильно организовать питание при грыжах позвоночника — это первое, чем должен заняться человек, которому поставили этот диагноз. Так как одной из самых распространенных причин образования грыжи позвоночника является недостаточное питание необходимыми веществами межпозвоночных дисков.

Окружающие мышцы и связки питают диски и удаляют продукты метаболизма. Когда связки и мышцы недостаточно выполняют свои функции, то обмен кислородом и питательными веществами уменьшается, диски чрезмерно изнашиваются. Сначала развивается остеохондроз, а потом образуется грыжа.

Когда это уже произошло, нормальное питание межпозвоночных дисков можно восстановить только благодаря правильному питанию и физическим упражнениям.





Вредные продукты питания при грыжах

Ниже приводится список продуктов, которые необходимо ограничить, а лучше вообще убрать из своего рациона:

  • Мука высшего сорта и сахар – абсолютно бесполезные продукты, так как в процессе их промышленной очистки удаляются все витамины и минеральные вещества;
  • Мясные продукты, такие как: колбаса, бекон, сосиски, содержат слишком много красителей, стабилизаторов, усилителей вкуса и т.п.;
  • Мороженое, газированные напитки, различные желе, сладости, большинство мучных изделий;
  • Соль откладывается на суставах, в костях, потому солите еду у себя в тарелке, с каждым разом уменьшая количество соли;
  • Также не употребляйте остальные соленые продукты: орешки, маринады, кетчупы;
  • Острая и жирная еда способствует воспалительным процессам;
  • Белый рис, помидоры;
  • Маргарины и спреды;
  • Все копчености, особенно рыбу из магазинов, ее обрабатывают в специальном растворе, а не коптят;
  • Алкоголь и сигареты разрушают хрящевую ткань дисков.

Питание при грыжах позвоночника

Полезные продукты при грыжах позвоночника

  • Груши, яблоки, салат, земляная груша (топинамбур), клубника, малина, шпинат;
  • Чечевица, фундук и другие орехи, синий изюм, урюк с косточкой, бобы, тыква, капуста;
  • Хлеб грубого помола, отруби, каши;
  • Парное молоко, соевый йогурт.
  • Рыба (сельдь, лосось, макрель), куриное филе, крольчатина и мясо индюка;
  • Желатин и студень из ушей и хвостов животных;
  • Продукты, в которых добавлен агар-агар – вещество, которое делают из водорослей.




  • Хондропротекторы (защитники хряща) делают из хрящей животных, потому они так эффективно защищают хрящевую ткань и замедляют прогрессирование дистрофических изменений в суставах и дисках позвоночника. Лечение такими препаратами обычно длится до полугода потому, что хрящевая ткань наращивается достаточно медленно.
  • Вода! Хрящ состоит из воды на 85%, поэтому никакие соки, кофе, чаи или компоты не оздоровят ваши хрящи. Только вода. О том, какое количество воды в течение дня важно выпивать, и какую воду организм считает водой, а какую нет, можете почитать здесь. Воду нужно пить теплую, близкую к температуре вашего тела. Не пейте соки натощак – это огромная нагрузка на поджелудочную железу и первый шаг к сахарному диабету.

Помимо питания при грыжах позвоночника, можете воспользоваться такими народными средствами

  1. Можно сделать кунжутное молоко, которое по содержанию кальция далеко обогнало остальные продукты. Кунжутное молоко делается так: кунжут промыли, измельчили в кофемолке, смешали в блендере 4 столовых ложки кунжутной муки и 1-1,2 литра воды, добавив мед — 1ст.ложку и полстручка ванили для вкуса. Процедите смесь через марлю и употребляйте с удовольствием! Выпивайте натощак каждый день по полстакана.
  1. Тысячелистник (столовую ложку) залить кипятком (250мл) и настаивать один час. Потом отвар необходимо процедить и принимать по 20 граммов перед каждым приемом пищи.
  1. Возьмите сок редьки (1,5 стакана) и смешайте его с чистым медом (1 стаканом) и половиной стакана водки. Добавьте в смесь 1ст.ложку соли. Тщательно перемешайте. Принимать перед сном внутрь по 1 рюмке и растирать этой смесью на спине болевые места.

Теперь вы знаете все про питание при грыжах позвоночника, это позволит вам чувствовать себя уверенно в процессе избавления от этой проблемы.

В следующей статье мы рассмотрим, какие можно делать упражнения при грыжах позвоночника, вы можете подписаться в форме подписки ниже на получение новых статей, и каждый раз, как будет выходить новая статья на этом сайте, вы будете первыми узнавать об этом:

Будьте здоровы!

449 комментариев: Правильное питание при межпозвоночных грыжах

  1. Наталия Кушнирская:

    Интересная статья!

    Студень еще хорошо варить из куриных лапок.

    А вот для чего надо принимать внутрь тысячелистник и редьку, — непонятно (что они дают?)

    Ответить
    • Ольга:

      Наталия, тысячелистник обладает противоопухолевыми и противовоспалительными свойствами, из него можно делать мази, так же, как и из редьки.

      Ответить
      • вадим:

        Ольга здравствуйте! помогите имею три грыжи L5-S1-1см.L4-L5-7мм.L4-L3-4мм.Я думаю нет смысла описовать что со мной происходит, замечу что на многие лекарства у меня алергия поэтому только плавание и финская ходьба через боль приносит свои результаты,но мне хотелось бы знать все и использовать в комплексе ,если не трудно пришлите информацию на электронку.За ранее спасибо.

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Вадим, информация уже на Вашем ящике.

          Ответить
          • Ольга Токарева:

            Здравствуйте, Ольга! Статья замечательная! Все подробно и доступно написано! У меня мама мучается с грыжей поясничного отдела( Буду очень Вам благодарна, если вышлите информацию по лечению без операций. Лечение в больнице не приносит результатов(

            Ответить
            • Ольга Суворова:

              Спасибо, Ольга! Отправила информацию вам на e-mail.

              Ответить
              • Любовь:

                Здравствуйте, Ольга! Статья замечательная! Все подробно и доступно написано! У меня грыжа поясничного отдела( Буду очень Вам благодарна, если вышлите информацию по лечению без операций. Лечение в больнице не приносит результата

                Ответить
                • Ольга Суворова:

                  Добрый день, Любовь! Информацию вам отправила.

                  Ответить
                  • Ирина:

                    Добрый вечер,подскажите тоже рецепт и информацию,которую можно использовать для лечения,грыжа шейного и поясничного отдела,еще не большая,операцию не хочется делать,спасибо заранее!

                    Ответить
                    • Ольга Суворова:

                      Здравствуйте, Ирина! Выслала вам информацию, с чего нужно начинать лечение грыжи, чтобы не прибегать к операции.

              • василиса:

                Дорогая Ольга! пожалуйста,скиньте и мне на е-meil информацию о лечении грыжи без операции. Заранее спасибо!

                Ответить
                • Ольга Суворова:

                  Добрый вечер, Василиса! Информацию вам отправила на e-mail.

                  Ответить
                  • василиса:

                    Здравствуй, Ольга!Тест я вам отправила, жду ваших рекомендаций.

                    Ответить
                    • Ольга Суворова:

                      Василиса, добрый день! Рекомендации вам отправила.

                  • Римма:

                    Здравствуйте, Ольга! У меня две грыжи в поясничном отделе позвоночника (6мм). Постоянно на лекарствах. Операцию не хочу делать. Хотелось бы получить ваши рекомендации по лечению на e-mail.

                    Спасибо!!!

                    Ответить
                    • Ольга Суворова:

                      Здравствуйте, Римма! Информацию на ваш e-mail выслала.

              • ярослав:

                Здравствуйте ОЛЬГА!В результате обследования МРТ установлено:протрузия L3L4-0,3см-широкий парамедиальный вариант с правосторонней латерализациец,вправо фораминально,с/м канал-1,0×2,0см. Экструзия L4-L5-0,6см-широкий парамедиальный вариант с левосторонней латерализациец, распространениемфораминально,с компрессией больше левого корешка,с/м канал сужен-0,75×1,5см. Экструзия L5-S1-0,55см-широкий парамедиальный вариант с правосторонней латерализациец, распространениемфораминально фораминально,с компрессией больше правого корешка,с/мканал-1,0×1,8см.Задняя продольная связка деформованого и источника на уровне грыж. Кроме этого у меня язвенная болезнь желудка и 12 перстной кишки.Молю Господа и надеюсь на ВАС.Помогите и вышлите информацию о лечении грыж без операций.Низкий Вам поклон .Заранее спасибо.

                Ответить
                • Ольга Суворова:

                  Добрый день, Ярослав! Информацию вам отправила.

                  Ответить
          • ольга:

            Здравствуйте Ольга.Прочитала Вашу статью и очень вдохновилась.Сама мучаюсь в поясничном и шейном отделе.Буду Вам благодарна если вышлите мне рекомендации по лечению грыж.Зарание спасибо

            Ответить
            • Ольга Суворова:

              Здравствуйте, Ольга! Информацию о лечении грыж вам отправила.

              Ответить
              • Нина:

                Здравствуйте, Ольга! У меня грыжа 3-4 дисков и протрузии 4-5 дисков, подскажите свои премудрости, чтобы не делать операцию. Благадарна заранее, Нина.

                Ответить
                • Ольга Суворова:

                  Здравствуйте, Нина! Информация уже ждет вас на e-mail.

                  Ответить
      • Альберт:

        Здравствуйте .помогите пожалуйста.у меня протрузии центрального диска vc7- vth1.невропатолог только и назначают кровообращающие.уже пол года их упатребляю от одного невропатолог к другому.и массаж шеи и мануальный.есть ухудшение шум в ушах.особенно при повороте головы до упора влево и право и верх.перешло на руки колят...посоветуйте лечение пожалуйста.нет сил больше

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Альберт, вы не решаете главной проблемы, почему у вас протрузия. Массажи, мануальная терапия и прочее не воздействуют на причину проблемы. Пока не устраните причину, состояние будет только усугубляться. Могу выслать вам тест, по нему уже и порекомендую вам что-нибудь.

          Ответить
      • исмаил:

        здраствуйте Ольга у меня тоже грыжы в шейном ,спинном и поясничном отделе санатории и лечения помогают временно как мне питаться и если возможно как избавится от грыж

        Ответить
  2. Мударис:

    Здравствуйте, Ольга! Как межпозвоночник отмечу большую полезность Ваших публикаций. Возьму с удовольствием себе на вооружение. Спасибо большое!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Пожалуйста, Мударис! И добро пожаловать ко мне на блог, заходите чаще! :-)

      Ответить
  3. Наталья Орлова:

    Очень полезно употреблять для укрепления позвоночника рыбу стерлядь, особенно её хорду, которая состоит из одного хряща. К сожалению, стерлядь редко бывает в продаже и стоит дорого.

    А вообще, для позвоночника самое хорошее средство это плавание.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Да, плавание — это действительно хорошо и для позвоночника, и для суставов вообще. Вот только что делать, если я плавать не умею?.. :twisted:

      Ответить
  4. Наталья Орлова:

    Учиться никогда не поздно!

    Ответить
  5. Лина:

    Наверное, лучше всего при грыжах позвоночника употреблять полезные и вкусные продукты :smile:

    Ответить
  6. Акмарал:

    Не знала, что помидоры вредны для организма при грыже позвоночника :idea: Почему, Ольга? И соки натощак нельзя... Почему? Соки рекомендуют после выхода из диеты, например, или после выхода из голодания. :idea:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Помидоры — аллергенные продукты, их при проблемах с суставами нужно избегать, также, как, кстати, баклажаны и перец. Кроме того, в помидорах содержится щавелевая кислота, которая может обострить заболевания суставов, особенно, при подагре. При камнях в почках и желчном пузыре помидоры способны спровоцировать рост камней и их движение.

      Во фруктовых соках содержатся кислоты, которые раздражают слизистую оболочку желудка. Овощные соки натощак пить можно без проблем. :)

      Ответить
  7. Акмарал:

    Вот спасибочки! Не знала про соки. Значит, овощные — натощак? То есть свекольный, морковный, (томатный- нельзя, у меня остеохондроз может обостриться)... Кстати, баклажан обожаю! Но теперь придётся его осторожно есть :cry: Жалко, что помидоры тоже надо с осторожностью...

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Овощные можно натощак. А вот с помидорами у многих проблема — уж больно вкусные они. Но соленые, маринованные помидоры вообще никому есть не рекомендуется. Все это знают, вот только за уши никого не оттянешь...

      Ответить
      • Евгений:

        Ольга ,меня очень заинтересовали рецепты, скиньте мне пожалуйста не могу вылечиться от поясничных грыж .

        Заранее благодарен!

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Добрый день, Евгений! Информация уже у вас на e-mail.

          Ответить
  8. Александр:

    А я ем лососевые головы горячего копчения, в них много хрящей! И правильно выше сказано за холодец. А вот за помидоры жаль, для мужиков они ведь очень полезны! А сельдь соленую я так понял тоже можно? Просто очень ее люблю.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Александр, ни копченую, ни соленую рыбу есть нельзя

      Ответить
      • Александр:

        Спасибо Ольга за ответ! Вы не могли бы подробней написать о всех продуктах, которые можно и нужно кушать при меж позвонковых грыжах.Буду благодарен! У меня их 2 в пояснице, заработал в армии 3 года назад,в 33 года. Врачам с госпиталей не верю.Залечили так, что полгода ходил перекошенный на левую сторону.Операцию делать не хочу, надеюсь вылечиться.Помог остеопат, поставил на ноги. Сейчас даже могу бегать,правда не быстро. Надеюсь на полное выздоровление. Р.S Еще слышал,что надо пить часто чистую, по возможности родниковую воду.

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Александр, в статье описано достаточно много продуктов питания, которые полезны при межпозвонковых грыжах. Простую воду действительно пить жизненно необходимо. Что касается возможности вылечить грыжи без операции, то такая возможность есть. Напишу вам на почту, что нужно делать.

          Ответить
          • Елена:

            Ольга здравствуйте!и мне пожалуйста напишите как вылечить межпозвоночную грыжу.муж месяц уже мучается.я против операции.хотелось бы как то помочь ему

            Ответить
            • Ольга Суворова:

              Елена, написала Вам на e-mail

              Ответить
              • Вадим:

                Ольга здравствуйте! у меня грыжа межпозвоночных дисков, если не трудно пришлите информацию о лечении. За ранее спасибо.

                Ответить
                • Ольга Суворова:

                  Здравствуйте, Вадим! Тест вам отправила.

                  Ответить
              • Наталья:

                Ольга, пришлите и мне пожалуйста метод лечения .

                Обострилась боль в пояснице во время второй беременности. Ранее была выявлена протрузия поясничного отдела.

                Возраст- 29 лет.

                В данный момент ребенок на ГВ,

                если есть возможност , подберите пожалуйста лечение для кормчщих

                Ответить
          • Елена:

            Спасибо за познавательную статью! Можно мне тоже выслать на почту как вылечиться от межпозвоночной грыжи!

            Ответить
  9. Смирнов Александр:

    Ольга,Добрый день! И мне уж за одно скиньте ,плиз.

    Ответить
  10. Ольга Суворова:

    Елена, Александр, выслала вам информацию на ваши e-mail.

    Ответить
  11. Марина:

    Здравствуйте , Ольга !

    Прочла Вашу статью о питании при грыже . Спасибо Вам за ценную информацию ! Я даже не предполагала , что помидоры очень нежелательны при таких проблемах , а я их так люблю .Придётся ограничить ... У меня обнаружили 4 грыжи : 3 — в шейном отделе , 1 — в поясничном , причём самая опасная (врач даже что-то говорила , что часть грыжи как-то оторвалась что ли ... я не совсем поняла , но диска там уже нет , одна «разлапистая» грыжа . Я честно говоря , в отчаянии . Живу далеко в провинции и со специалистами у нас большие проблемы .

    Если можно , то вышлите и мне материал о лечении грыж , буду несказанно Вам благодарна .

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Марина, отправила вам информацию. Выздоравливайте! :)

      Ответить
  12. яна:

    Ирочка, пожалуйста вышлите мне информацию как питаться, как ходить, как заниматься, вообщем все что нужно делать при межпозвонковой грыже L 4-L5, L5_s1. 8 мм и 5 мм. Защемило нерв, уже месяц хожу крючком на обезболивающих. Мне 33 и у меня маленький ребёнок. Операцию делать не хочу. Возможно ли вылечиться и как скоро от этого недуга?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Яна, отправила вам информацию на ваш e-mail.

      Ответить
      • Арина:

        Добрый день, Ольга! И мне, пожалуйста, если можно, отправьте информацию по поводу лечения грыж и протрузий. Заранее благодарна!

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Здравствуйте, Арина! Информацию Вам отправила.

          Ответить
      • Vlad Avva:

        День добрый.Скиньте мне тоже самое как и для Яны.Спасибо огромное

        Ответить
  13. Елена:

    Добрый день Ольга...мне 28 лет,уже год не живу а существую из за грыжи диска...ничего не помогает...не могли бы вы выслать дополнительную информацию...очень хочу вылечиться...заранее спасибо...

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Елена, здравствуйте! Написала Вам на Ваш e-mail.

      Ответить
  14. Анджела:

    Ольга, здравствуйте. Нужна ваша помощь. Два месяца лечу обострение грыжа 6 мм L4-L5. Перепробовала все: массаж, мануальную терапию, иголки, уколы , капельницы ничего не помогло. Лежу неделю , практически не встаю. Мне 41 год. Надеюсь на ваш совет. С уважением , Анджела

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Анджела, здравствуйте! У меня был аналогичный случай с обострением грыжи. Написала Вам на почту.

      Ответить
  15. Bek:

    Здравсвуйте, очень полезная информация.

    Отправьте мне тоже пожалуйста инфо.

    2 грыжи поясница

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Bek, отправила вам информацию!

      Ответить
  16. Таня:

    спасибо за статью!! а почему рис нельзя?? а можно мне тоже инфо о лечении грыжи без операции

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Таня, пожалуйста! Белый рис вообще нежелательно употреблять не только при грыже. От очищенного риса никакой пользы, лучше переходите на бурый рис.

      О межпозвоночных грыжах выслала вам информацию.

      Ответить
  17. Юлия:

    Тоже страдаю грыжами, а еще и 30 нет. Немеет левая половина тела. Ольга,пришлите и мне инфу о том как вылечиться. Очень жду. Спасибо

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Юлия, информацию отправила вам на почту, выздоравливайте!

      Ответить
  18. Константи:

    Здравствуйте Ольга.

    Я уже два года мучаюсь со своими грыжами и какой только информации уже не перечитал. Ваша статья мне понравилась, все по делу. Мало кто говорит о важности питания при межпозвонковых грыжах. спасибо вам.

    Вы бы не могли и мне выслать на почту информацию о лечении грыж, думаю что она будет крайне полезна.

    Заранее вам спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Константин, выслала вам информацию.

      Ответить
  19. Ольга:

    Оля, а мне можно про лечение грвжи информацию. Уже жить невозможно из-за боли. Хотя уже 3 недели посещают мед.учреждение. спасибо за полезные советы.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Ольга, информацию вам выслала, выздоравливайте.

      Ответить
  20. Роман:

    Здравствуйте, Ольга! Прочитал вашу статью, очень познавательно. Напишите пожалуйста и мне на э-мэйл как вылечить грыжи...заранее спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Роман, информацию вам отправила.

      Ответить
  21. Элина:

    Ольга, прочитала статью. Про питание понятно, а вот какие упражнения могли бы убрать грыжу? У меня обнаружили ее в поясничном отделе — 3 мм, но боли уже замучили(( в настоящее время пью желатин натощак по утрам, 2 чайные ложки на стакан воды ночью замачиваю и утром выпиваю. Говорят, что хондропротекторы лучше колоть. Но они очень дорогие.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Элина, спасибо за вопрос! Я в ближайшее время напишу статью об упражнениях при грыжах, можете подписаться на обновления моего блога, чтобы ее не пропустить.

      Ответить
  22. Алтай:

    Здравствуйте Ольга,

    очень полезная информация. У меня немеет левая нога, грыжа 6 мм L4-L5 . Пришлите и мне информацию о том как вылечиться.

    Спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Ловите информацию, выслала! :)

      Ответить
      • Элина:

        Здравствуйте.тоже мучаюсь с грыжей в свои 26 лет :sad: пришли плиз и мне статейку,все что у вас есть о межпозвоночной грыже. У меня грыжа l4-l5. Заранее благодарна

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Здравствуйте, Элина! Отправила вам информацию.

          Ответить
  23. Михаил:

    Очень познавательная статья. Хотелось бы знать побольше.

    Заранее благодарен.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Михаил, я готовлю большую статью об упражнениях при межпозвонковых грыжах, на этой неделе ее опубликую, так что ждите. :)

      Ответить
      • сергей:

        Здравствуйте Ольга,немогли бы вы мне выслать курс лечения,страдаю от боли в спине!

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Сергей, информацию вам выслала.

          Ответить
  24. Равиз:

    здравствуйте.вы бы не смогли отправить упражнения при грыже позвоночника-поясница.

    Ответить
  25. Анжела:

    Здравствуйте.Помогите пожалуйста.У меня 4 года назад была обнаружена грыжа поястнично крестцового отдела позвоночника.5 мм.Протрузии дисков.Деформирующий спондтлоартроз.Боли были ужасные.Особенно были тянущие боли в ногах.Я тогда колола вольтарен.Мильгамму.Потоп перешла на наклофен.в свечах.И мне еще выписывали баклосан.Сидеть вообще не могла.И такие боди были почти 2 месяца.Потом стали утихать.Но по ночам все равно приходилось пользоваться наклофеном.А сидеть я 3 года толком не могла.Потом в этом году стало легче.Стала сидеть.Я перестала пользоваться свечками.Но у меня иногда были подергивания в мышцах ног.Врач выписывал нейромедин и мидокалм.Были иногда обострения ,но болше 1,2 дней не длились.И вот сейчас,я расслабилась.Стала сидеть побольше.Стала делать упражнения для позвоночника.У меня лишний вес,диабет и гинекология.Так что ЛФК,мануалов и физио мне нельзя.Я делала упражнения из положения лежа с согнутыми коленями приподнимала таз.Потом из положения лежа с выпрямленными ногами приподнимала верхнюю часть туловища.И вот уже несколько дней вернулись эти ужасные боли.Сначало стало болеть колено потом бедро затем тянущие боли в бедрах обеих ног.Когда хожу или стою то ничего.А лежа караул.Сначала лежа на спине,потом когда на боку.А про сидеть я уже не говорю.Стала принимать диклофенак в свечах,утром ультоп,а то и так желудок посажен.В таблетках мне ничего нельзя из за эрозивного гастрита.Врач еще тогда мне выписывала КАтадолон.Но у меня от него такие побочки ужас.Вот плачу.Неужели через 4 года все опять повторяется.Столько времени прошло(((Это что очередное обострение,а почему так долго в этот раз.И чем я его спровацировала?Грыжа не уходит? С ней теперь жить постоянно? :cry: :cry:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Анжела! Проблемы с межпозвоночными грыжами решаемы. Нужен только комплексный подход и воздействие на причину заболевания, а не на последствия, о которых вы написали. Я Вам выслала подробную информацию на электронный ящик по решению Вашей проблемы.

      Ответить
  26. Абдул..:

    День добрый О Ольга... Буду весьма признателен за информацию. У моего отца появилась грыжа... уже как 2 месяца ничего не помогает, только закончили массаж (у мануального терапевта)... неврохирург сказал что операция не требуется... ша будем делать упор на питание, и уменьшение нагрузок... И стати, в начале отметили также воспаление нерва рядом с грыжей. Он преподаватель ему за 50.

    Будем весьма благодарны мысленно и др... способом за информацию... СПАСИБО.!!!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Абдул! Уточните, пожалуйста, в каком отделе находятся грыжи и какой их размер? Программу лечения грыж без операции я Вам высылаю на почтовый ящик. Правильное питание — это очень хорошо, еще нужно пить много простой воды.

      Ответить
      • Сергей:

        Здраствуйте, грыжа в грудном отделе th6/7 2мм. Прошу выслать программу для ее лечения.

        Ответить
  27. ВероНика:

    Доброго дня всем! Ольга, я с огромным интересом слежу за Вашими публикациями.Всегда всё чётко, ясно и самое главное — просто и доходчиво изложено.Примите искреннюю благодарность за Ваше неравнодушие, профессиональный подход :cool: Сейчас же прошу поделиться и со мной дополнительной информацией по грыжам... про простую воду я уже прочитала :smile:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, ВероНика! Спасибо Вам большое за теплые слова! :)

      Что именно Вас интересует о грыжах?

      Ответить
      • Ольга:

        Здравствуйте Ольга! У меня обнаружили 2 грыжи ШОП. Порекомендуйте что нибудь или вышлите вашу программу по лечению этого заболевания.

        Ответить
  28. Татьяна:

    Добрый день Ольга буду признательна за информацию о питании при грыже в пояснице и грудном отд.

    Ответить
  29. Ольга Суворова:

    Ольга, Татьяна, информацию вам отправила. Выздоравливайте!

    Ответить
  30. Елена:

    Ольга, добрый день!

    Месяц назад обнаружили грыжу в поясничном отделе 6 мм. Были боли, отдавали в правое бедро и пах (в сторону яичника), сейчас есть маленькая боль и дискомфорт в паху. Прошла курс лечения, сейчас принимаю хондопротекторы и растиралки. Около 10 дней делаю гимнастику по растяжке, укреплению позвоночника, укреплению пресса. Понимаю, что чем раньше я научусь жить с грыжей, тем мне в дальнейшем будет проще и не снизится качество жизни. Мне 42, пережила много горя в этой жизни, но лапки опускать не собираюсь, буду бороться. Если возможно, сбросьте мне информацию по лечению грыжи. Заранее Вам признательна!!!!!!!!!!!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Елена, можно (и нужно, наверное) учиться жить с грыжей, но Вы правы, что нужно не опускать лапки и искать решение своей проблемы :) . Высылаю Вам информацию, как лечить грыжи.

      Ответить
  31. Георгий:

    Здравствуйте Ольга.

    Огромное спасибо, за то что помогаете людям!!!!

    Ужеже два года мучаюсь с грыжей в поясничном отделе позвоночника.

    Прочитал много статей в интернете. Был на приемах у многих специалистов.

    ...везде поверхностное отношение к проблеме и желание заработать на больных.

    Ваша статья очень понравилась, все коротко и ясно.

    Мало кто говорит о важности питания при межпозвонковых грыжах.

    Неплохо было бы рассказать о правилах поведения в повседневной жизни (как правильно сидеть,

    стоять, лежать, вставать с постели, ходить, работать ...)

    И мне вышлите, ПОЖАЛУЙСТА, на почту информацию о лечении грыж...

    temavetra@mail

    Заранее вам благодарен. И желаю всем не болеть!!!!!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Георгий, спасибо за теплые слова и идею для новой статьи! Информацию Вам выслала.

      Ответить
  32. Татьяна:

    Здравствуйте Ольга...Очень полезная информация...Спасибо огромное...Даже не знала что можно при помощи правильного питания восстанавливать межпозвоночные диски. Я честно говоря, в отчаянии. Ежедневные боли в течении 5 лет после рождения ребенка, на обезболивающих каждый день не вариант... Живу в Греции...Врачей хороших нет в этой области...Ездила в Москву к родителям и прошла томографию...чуть с ума не сошла от количества выявленных проблем. Обратилась к врачу, прошла физ.терапию...ровно год ничего не болело...сейчас же хоть на стенку лезь от боли...все вернулось...Решила после вашей статьи правильно питаться...прочитав Коментарии других людей, узнала про материал о лечении грыж...

    Если можно, то вышлите и мне материал о лечении грыж.

    Надеюсь, правильное питание, гимнастика и ваши материалы мне помогут справиться с моим недугом.

    Заранее Вам благодарна...Желаю всем быть ЗДОРОВЫМИ!!!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Татьяна! Информацию Вам отправила, здоровья Вам!

      Ответить
  33. Наталья:

    Здравствуйте,Ольга.

    Месяц назад,по своей вине заработала грыжы.

    Неверный прыжок вбок...и всё((Жизнь как будто поделилась на до и после.

    Мне 25 лет,сейчас депрессия.Стараюсь изо всех сил настроиться на то что в будущем все смогу.Хочется все же ещё ребенка родить...а теперь страшно,можно ли вообще думать о семье.

    Пью обезболивающие и травы,растираюсь.Но не знаю как правильно хотя бы спать с такой проблемой,чтобы не усугубить.

    Страшных болей уже нет как после прыжка.Но боюсь что повториться,боюсь даже не правильно встать со стула.

    Чувствую себя бабусей(((А так хочется ещё полноценно пожить.

    Из протокола исследования :

    В сегменте L4-L5 высота межпозвонкового диска не снижена, определяется фораминальная грыжа диска слева до 0,5 см.

    В сегменте L5-S1 снижена высота межпозвонкового диска, определяется задняя срединная грыжа диска до 0,4 см, выбухание ткани диска в левое межпозвонковое отверстие до 0,3 см (протрузия).

    Секвестрированные экзостозы по передневерхнему апофизу тела L5.

    Очень прошу Вашего совета в данной проблеме.

    Заранее огромное спасибо за помощь!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Наталья! Очень Вам сочувствую! Прочитала Ваш диагноз, могу обнадежить, что грыжи размером до 0,6 см убираются без операции. Если все будете делать правильно, через год Ваш рентгеновский снимок врачи не узнают. Могу Вам выслать на почтовый ящик информацию о методике лечения позвоночника, проверенную уже в течение 15 лет.

      Ответить
      • Наталья:

        Буду Вам очень признательна за помощь.

        Почтовый ящик :ng-5789@mail.ru

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Наталья, информацию Вам отправила.

          Ответить
          • Dmitrij:

            Ольга, Вас не затруднит и мне выслать методику лечения.

            За ранее премного благодарен.

            Ответить
  34. Арина:

    Здравствуйте, Ольга! Скажите, а почему нельзя есть желе при грыжах? Ведь оно тоже изготавливается на основе желатина.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Арина! Максимальную пользу для позвоночника дает желе из натуральных ингредиентов, употребляемое в теплом виде. То же самое можно сказать и о холодце, но кто же их кушает в теплом виде?..

      Ответить
  35. Арина:

    Ольга, добрый день! Буду Вам очень благодарна, если и мне вышлете на электронный ящик методику лечения позвоночника.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Арина, я, вроде бы, Вам уже отправляла информацию, послала письмо снова.

      Ответить
  36. Неля:

    Здравствуйте, Ольга! Я страдаю этим заболеванием 2 года, а мне всего лишь 33 года и есть маленький ребёнок. У меня грыжа в поясничном отделе, немеет левая нога, бывают приступы что даже с постели встать не могу. Постоянно на обезбаливающих,чувствую себя бабкой(((.Пожалуйста вышлите мне тоже информацию на E-mail. Спасибо Вам за то что Вы помогаете людям и вселяете надежду!*

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Неля, информацию Вам отправила, выздоравливайте! :)

      Ответить
      • Илхам:

        Дорогая Ольга пришлите мне тоже заранее благодарен!

        Ответить
  37. Александр:

    Ольга прочитал, выше описанные комментарии, у меня 2 грыжи 8 и 5 мм, интересна информация об полном излечении без операции, вышлите пожалуйста на почту.

    Ответить
  38. Маргарита:

    Здравствуйте, Ольга.

    Прочитала Вашу статью по поводу питания при межпозвоночных грыжах и комментарии к ней.Очень все четко изложено.

    У меня обнаружены грыжи и протрузии во всех отделах позвоночника.Очень беспокоят боли в пояснице.Больно сидеть,стоять,при хождении боль отдает в правое бедро и ногу.Приходиться присаживаться,чтобы боль несколько уменьшилась.Делаю физ.упражнения по утрам.Мне 69 лет,но я энергичный человек,работаю (приходиться много сидеть за компютером).Очень прошу помогите. С уважением, Маргарита.

    Ответить
  39. Елизавета:

    Оля!Я благодарна за интересную статью. У меня швейные и межпозвонковые грыжи. Страдаю пять лет. Пришлите мне информацию. Заранее благодарна.

    Ответить
  40. Александр:

    Здравствуйте Ольга.

    У меня протрузия L5-S1 сначала лечили медикаментами помогло на какое то время,после всё по новой.Хожу сейчас к мануалу исправляет сколиоз, говорит что проблема в этом.Растяжка стала лучше,но боль также беспокоит.Может быть вы сможете помочь мне советом?

    Ответить
  41. Игорь:

    Прочитал и я, очень интересная статься.Я только начинаю мучатся, уже три месяца как узнал, что межпозвоночная грыжа, сперва ногу отняло, восстановили капельницами, теперь на уколах.Как только жене помогу сумку с продуктами до дома донести, то утром опять уколы.Хотел бы тоже получить более подробную информацию.Заранее спасибо!

    Ответить
  42. Ольга Суворова:

    Информацию всем выслала. Выздоравливайте и берегите позвоночник!

    Ответить
  43. Кристина:

    Здравствуйте Ольга, буду благодарна за информацию по позвоночной грыже, вышлите пожалуйста. У мужа их 5...самая большая в крестцовом отделе и протрузии. Спину сорвал еще по молодости и по глупости работая грузчиком после армии.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Кристина, информацию выслала, пусть муж Ваш выздоравливает!

      Ответить
  44. Сергей:

    Здравствуйте Ольга. У меня обнаружили грыжу 11 миллиметров, пожалуйста вышлите информацию о лечении. Заранее благодарен.

    Ответить
  45. Людмила:

    Здравствуйте Ольга!Много узнала нового,спасибо.В сентябре прошлого года мне сделали операцию ,диагноз был абсолютный стеноз позвоночного канала,не описать какие боли я перенесла,была лежачей,от боли теряла сознание ,после операции встала на ноги ,сильные боли ушли,жизнь стала налаживаться,но в сентябре этого года начала болеть нога,по всей ноге покалывания,сделала МРТ и вот диагноз:Дистрофические изменения в пояснично-крестовом отделе позвоночника с наличием медианно-парамедианно экструзии диска Л4-5 (8×16х9мм)и медианно экструзии диска Л3-4 (5×11х7мм) с сужением позвоночного канала а 1\3 и канала корешка слева,рекомендуют операцию,но я боюсь,может вы дадите мне совет,заранее благодарю

    Ответить
  46. Ольга Суворова:

    Сергей, Людмила, информацию вам отправила.

    Ответить
  47. Виктор:

    Здравствуйте Ольга, у меня начались серьёзные проблемы позвоночника в 20 лет, прошло чуть больше года, а ситуация не улучшилась, две грыжи диска L5 и протрузии на других позвонках отдают тянущей болью в левую ногу, особенно когда сижу и во время сна, перепробовал практически всё: массаж, лфк, тренажёры Бубновского, магнит, стол с роликами, уколы дексалгина. Растяжка в пояснице просто отсутствует, с прямыми ногами не могу достать до колен, сразу непреодолимая боль. Объясните пожалуйста надо ли мне делать упражнения на растяжку поясницы, просто одни люди говорят, что делать надо через боль чтобы сдвинуть ситуацию с мёртвой точки, а другие что через боль не в коем случае делать нельзя. Всё сложно, так как я делая гимнастику «не через боль» своё состояние не улучшил. Какие упражнения мне надо делать обязательно, как часто? Как питаться, сколько раз в день чтобы вылечиться? Заранее благодарен.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Виктор! По упражнениям могу сказать только одно, что их не надо доводить до болевых ощущений. А подобрать индивидуальный для вас комплекс упражнений может только тот специалист, который видит ваш позвоночник. Единственное, что могу для вас сделать, это поделиться программой восстановления позвоночника при межпозвоночных грыжах. Возможно, с этого нужно и начинать, чтобы убрать боль и нарастить хрящ.

      Ответить
  48. Екатерина:

    Добрый день. Спасибо огромное за полезную статью. Большая просьба скинуть мне на почту рекомендации по лечению поясничной грыжи. Мне 31 год, планирую беременность, при моем сегодняшнем состоянии это не возможно, сильная боль конечно ушла после лечения, но онемение ног и боль при наклонах осталась. За ранее спасибо.

    Ответить
  49. Валентина:

    Здравствуйте ! Спасибо за статью ! Многое перерыла по этому вопросу и Вам верю ! У меня дегенеративно-дистрофические изменения в пояснично крестовом отделе . Грыжи L3-S1. Протрузия диска L2-S3.спондилоартроз.вышлите пожалуйста информацию о лечении

    Ответить
  50. любовь:

    Доюрое время суток ! У моей дочки( всего 20 лет!!!) МР- картина — дегенеративно- дистрофических изменений пояснично- крестцового отдела позвоночника.Грыжа диска L4/5 (S1) сагитальный размер до 9мм шириной основания до 16.7 мм Абсолютный стеноз позвоночного канала. Сакрализация L5 позвоночника .Нарушение статики в виде левостороннего дугообразного сколиоза...что делать? Есть шанс на выздоровление может Вам уже писали люди с таким диагнозом? Напишите пожалуйста с чего начинать ? Врач посоветовал блокаду ... дальше не знаем что предлажат пока уколы Мельгамма Афлутоп и свечи Вольтарен...Буду Вам признательна если окликнитесь на нашу беду.С ув.Любовь

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Любовь! Я сейчас веду и наблюдаю парня, у которого несколько грыж Шморля уже с 18 лет — с детства много работал физически, вот и «заработал». Когда я с ним познакомилась, он даже не мог нормально сидеть или стоять, так мучила боль. Примерно с полгода он находился на программе восстановления позвоночника (принимал травяные препараты). Сейчас занимается плаванием, время от времени поддерживает свой позвоночник (уже в качестве профилактики) и по 12-14 часов работает на ногах (работа связана с автомобилями — зачистка, рихтовка и прочее). Я считаю, Любовь, что надо пробовать, блокада не решает проблему. Вышлю вам информацию на e-mail. С уважением, Ольга Суворова.

      Ответить
  51. Ольга Суворова:

    Екатерина, Валентина, информацию вам отправила.

    Ответить
  52. Stanislav:

    Здравствуйте, можно и мне на почту информацию?

    На данный момент имею 15мм грыжу L5S1

    в прошлом перенес 3 операции на другие диски.

    Пока что состояние стабилизировал, но все равно боли есть, и левая нога болезненная.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Stanislav, информацию отправила.

      Ответить
  53. Дмитрий:

    Добрый вечер,Ольга!Прошу вашего совета!У меня секвестированная грыжа поясничного отдела.От операции отказался,так как острых болей нет.Прошу порекомендовать физические упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника в целом,а также если можно примерный рацион питания.Спасибо!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Посмотрите упражнения при грыжах в этой статье: fitdeal.ru/pravila-zdorov...zvonochnika.html

      Ответить
      • Дмитрий:

        Спасибо,Ольга!Эти упражнения,как я понял,больше на растяжения.А какие упражнения можно использовать для укрепления мышечного корсета?Я выполняю упражнения на пресс и упражнение — лодочка.Но этого ,наверное,недостаточно.Посоветуйте что нибудь ещё.И как правильно питаться при грыже?Спасибо!

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Я подготовлю для вас статью, где подробно опишу упражнения на укрепление мышечного корсета, так что ждите ее в ближайшее время. Что касается питания при грыже, я все описала в этой статье. Меню легко составить самому.

          Ответить
          • Дмитрий:

            Большое спасибо!!!Буду ждать!!!

            Ответить
            • Дмитрий:

              Ольга,вы про статью не забыли?! :wink:

              Ответить
              • Ольга Суворова:

                Помню, помню, Дмитрий, статьи у меня появляются по определенному плану, скоро будет и интересующая Вас информация. ;) Я сообщу Вам на почту.

                Ответить
  54. Евгений:

    Ольга здравствуйте, тоже мучаюсь с грыжами в поясничном-кресцовом отделе их две и обе рядом (5мм/21мм и 7мм/20мм), немеет левая голень и часть ступни с мизинцем, бывший спортсмен Фигурист, операцию делать пока не хочу.Буду признателен если вышлете мне информацию, спасибо!!!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Отправила информацию вам, Евгений.

      Ответить
  55. виталий голубков:

    Добрый день!подскажите,пожалуйста что есть какие упражнения делать и тп.мне 44 и у меня протрузия диска С2-3,С3-4и грыжи С4-5 иС5-6 иС6-7.болит правое плечо.не могу поднимать тяжести.меньше стал бицепс ну и плюс головные боли.очень надеюсь на Вашу помощь.спасибо!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Виталий, упражнения при грыжах описаны в подробностях в отдельной статье, в комментариях несколько раз размещала ссылку на нее.

      Ответить
  56. Артем:

    Ольга, здравствуйте! Пришлите, пожалуйста и мне информацию! Жена мучается с грыжей шейного отдела около полугода. Пробуем разные методы, но обострения все равно бывают. Буду очень благодарен!!!

    Ответить
  57. Татьяна:

    Ольга,здравствуйте! Также прошу выслать мне информацию по лечению межпозвонковой грыжи. Грыжа 0,75 мм между 4 и 5 позвонком,сильная боль в левой ноге. Про рацион питания прочитала,очень полезная статья. Заранее благодарна.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Татьяна! Информация уже у вас на e-mail :)

      Ответить
  58. Ирина:

    Ольга,здравствуйте! Пожалуйста, вышлите и мне упражнения при межпозвоночных грыжах и протрузиях. Ваше сообщение о рационе питания я прочитала. Большое спасибо! Воспользуюсь обязательно!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Ирина! Статья об упражнениях при межпозвоночных грыжах и протрузиях уже неоднократно упоминалась в комментариях. Там вы найдете ссылку на нее.

      Ответить
  59. анна:

    Ольга, прошу выслать ваши рекомендации и по упражнениям и по питанию. у мужа грыжа поясничного отдела 16 мм, левая нога в судорогах, предлагают операцию, хотим попробовать лечение без нее. спасибо

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Анна, информацию вам отправила.

      Ответить
  60. Евгений:

    Здравствуйте, Ольга. Статья оказалась очень полезной. У меня в 2006 ом были две грыжи поясничного отдела. Сделал в этом году МРТ одна грыжа 3,5минут и вторая протрузия. Как они уменьшились понять не могу. Врач сказал, что так бывает. Сейчас прохожу курс реабилитации. Но хотелось-бы получить от вас так сказать инструктаж что делать. Вижу,что многим вы высылаете. Буду признателен.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Евгений! О питании и упражнениях при грыжах написано в моих статьях, а желающим я высылаю специальный тест «Анализ образа жизни», по которому видны сильные и слабые стороны вашего организма и причины формирования грыж.

      Ответить
      • Евгений:

        Добрый день,Ольга. Буду благодарен за ваш тест. Если можете отправьте.

        Спасибо.

        Ответить
  61. Ержан:

    Здравствуйте Ольга,

    Не могли бы Вы помочь мне, обнаружили межпозвоночную грыжу на участке L1-S1, с правосторонней латеризацией, размер грыжи 9×19х10 мм.Врачи говорят делать операцию, но боюсь т.к. никаких гарантий нет. Какие методы есть лечения и какие могут мне подойти. Заранее спасибо

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Ержан! Я против операций на позвоночнике, если есть возможность обойтись без крайних методов, то надо использовать все варианты. Здесь и упражнения, и растяжение позвоночника, и питание, и хондропротекторы для наращивания хряща помогут комплексно. Чтобы узнать, что именно в вашем случае нужно делать, я могу выслать информацию на e-mail.

      Ответить
  62. Алексей:

    Здравствуйте. Нужна ваша помощь. У меня пол года болел бок слегка, постоянное какое напряжение, дискомфорт, сначала прошел все врачи, результаты были нормальные и только в конце отправили на мрт позвоночника, мрт показало протрузии дисков L4/L5, L5/S1. Врач назначил массаж и физио, после массажа прошел бок и начала болеть постоянно спина... болит уже не переставая месяцев 7... Могли вы выслать информацию, каким путем можно постараться восстановить, по крайней мере что бы не делать хуже...

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Алексей! Информация уже у вас на e-mail.

      Ответить
  63. светлана:

    Здравствуйте Ольга.В июле 2014года мне поставили диагноз межпозвоночная грыжа поястнично-крестцового отдела позвоночникаL4/L5,размером до 0,7 см. С середины октября мучаюсь корешковым синдромом справа, сильные боли в правой ягодице,в икре и в голеностопе. Куда только не обращалась и к мануальщику, в центр Бубновского, подкожная электростимуляция. Сейчас прохожу гирудотерапию и электрофорез с карипазимом. Если у вас есть стоящая информация по лечению грыжи сбросьте пожалуйста мне на почту.Заранее благодарна.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Светлана! Грыжа у вас небольшого размера, это уже хорошо. Информацию сбросила вам на электронную почту.

      Ответить
  64. айнур:

    :sad: у меня тож мг. Мне тож отправь е пжл

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Айнур, информацию вам отправила.

      Ответить
  65. Татьяна:

    Добрый день, Ольга!

    Мне 25 лет и у меня обнаружили грыжу поясничного отдела. Подскажите , пожалуйста, методы лечения и питания. если Вас не затруднит.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Татьяна, тест вам отправила.

      Ответить
  66. Диана:

    Добрый день,Ольга!)

    Мне 37 лет в 2012 году у меня обнаружили грыжу поясничного отдела 1.1мм,мучилась я 4мес.боль отдавала в ногу.Операцию делать не захотелось. После лечения у невролога и физических упражнений боли не беспокоили 2 года и вот опять боли беспокоят.Сделала ещё раз томографию показало что грыжа стала меньше размером 0.8мм и плюс остеохондроз. Может я застудила поясницу.Пожалуйста подскажите ваши методы лечения и питания.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Диана, выслала вам информацию о том, с чего нужно начитать лечение грыж и как от них избавляться. О питании же я подробно написала в этой статье.

      Ответить
      • Vlad Avva:

        Сделал мрт.м/п Грыжа поясничного отдела.13.5×20×13 мм.л5-с. Сказали делать операцию.НЕХОЧУ.Ездил к знахарке.Помогла боль за 2 сеанса сняла.Поеду еще.Хотел вас попросить о диете и сброса веса.Упражнения.На данный момент тупая боль в левой ноге и бедре.Принимаю мидокалм.И седативные.Посоветуйте программки.Бассейн и т.д

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Vlad Avva, информацию вам оправляю yf e-mail.

          Ответить
    • Дмитрий:

      Диана,а каким образом вы лечились два этих года?Какие делали упражнения и в течении какого времени?

      Ответить
  67. Екатерина:

    Будьте добры,ОЛЬГА. Вышлите и мне пожалуйста. 7 дней на обезбаливающих,ходить не могу.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Екатерина! Информация уже у вас на e-mail.

      Ответить
  68. Вероника Боренкова:

    Буквально на днях выписали из больницы! Грыжи L4 L5. Что делать? С чего начать? Пока только страх меня сковывает!))) помогите и мне, пожалуйста, нужной информацией! Про питание статью прочитала, огромное спасибо!!!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Пожалуйста, Вероника! Информацию вам отправила.

      Ответить
  69. Наталья:

    Здравствуйте, Ольга!

    У моего мужа (33 года) диагноз: МР признаки остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Грыжи дисков на уровне L4-L5 заднемедианная до 6,2×15 мм , на уровне L5-S1 заднемедианная до 5,7×13 мм. Сужение позвоночного канала на уровне L4-S1.

    Буду очень благодарна за ваши рекомендации.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Наталья, информация уже у вас на e-mail.

      Ответить
  70. Евгений:

    Хочу тоже поделиться своим (не знаю достижением или же физиологической особенностью). В 2006 году у меня на МРТ была выявлена грыжа L5-S1 размер 11,2мм и протрузия L4-L5 ---0.35. Хотя о грыже я знал с 2001года(МРТ не было, рентген показал). Так вот скрючило меня тогда так(в 2006ом), что и на стены лез, и под нож был готов лечь, только бы не болело. Слава Богу в газете нашёл объявление одного врача(мануальщика) и решил поехать к нему. Точнее поехал не сам, меня привезли, так как самостоятельно передвигаться не мог.Так вот этот человек оказался действительно врачом от Бога. За три процедуры он дал мне возможность снова ходить самому и последующие сеансы я уже приезжал к нему сам. Итог 10 сеансов (по 100$) каждый и я был в строю примерно на 2-3года пока опять с собой что-то не сделаю в плане поднятия тяжестей или не верного наклона. Тогда снова ехал к нему. Какие именно он проводил процедуры: Это щадящее вытяжение лёжа на кушетке, массаж, манипуляции с вправлением и иголки. В целом процедура занимала около часа. Научился жить с этой болячкой. Но иногда всё таки корёжело (по собственной глупости). Он же рекомендовал мне приезжать к нему на один сеанс каждые пол года независимо болит или нет для снятия блоков. В итоге около 4ёх лет назад он уехал на ПМЖ в Канаду. Обращаться стало не к кому. Да и причин не было до недавнего времени. В январе этого года получилось так, что опять неудачно согнулся и в пояснице снова прострелило, но не сильно, не как всегда. Нашёл у нас в городе центр биомеханической реабилитации и коррекции позвоночника. Приехал. Отправили на МРТ. Результат L4-L5 грыжа0,35 а вот L5-S1 протрузия 0,3 и это после 11,2мм в 2006году. Показал все снимки врачу, который делал МРТ включая промежуточный 2013года(тогда уже показало что она уменьшилась) так врач сразу спросила-"Чем лечился?" Да собственно ничем говорю. Так мол и так. Ну говорит чудеса. Да, забыл сказать, что некоторое время при болях я использовал мазь Карипаин. И сейчас ей пользуюсь. Дорого, но здоровье дороже+лёгкая гимнастика именно при болях (сильные не сильные без разницы). Работа у меня сидячая-уже 12лет за компом. Пришёл со снимком опять в этот центр и сначала показал первый 2006года. Профессор конечно сказал, что очень большая грыжа, а затем достаю свежий снимок, а вот с этим говорит будем работать, всё уберём и тоже был шокирован. Отходил я уже месяц в этот центр. В пояснице боль исчезла, но не совсем(жить можно), но вот появилась новая проблема в шейном отделе С3-С4 протрузия 0,2 и С4-С5 грыжа 0,4. Стали делать процедуры на шею. Сейчас слава Богу полегче. Стал при этом применять рекомендации Ольги Суворовой, за что ей отдельная благодарность. Не теряя надежды на полное излечение буду продолжать использовать все рекомендации. А главное верить. Верить в успех того, что ты делаешь. И надо научиться слушать своё тело. Оно умнее нас и всегда подсказывает, что нужно а чего не нужно делать. Продолжаю работать. Сижу от 30минут до часа, затем ложусь на пол (купил себе коврик) и расслабляюсь. Минут 10-15 делаю упражнения и просто лежу закинув ноги на стул под 90градусов для расслабления. Такая вот история.

    Ольга, а вам ещё раз отдельное спасибо за все ваши рекомендации.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Спасибо и вам, Евгений, что поделились своей историей! Долгий и трудный путь вы прошли...

      Ответить
  71. Диана:

    Добрый день,Дмитрий!)

    Лечение у невролога у меня длилось 4 мес мне лечили остеохондроз,я принимала разные обезбаливающие препараты,нпвс,мази,физиолечение и мне ни что это не помогало всё мучение закончилось через 4 мес. В итоге мне дали направление на операцию. Я не захотела её делать.Потом я недолго делала упражнения для позвоночника они есть в интернете. Потом год ничего не делала не беспокоит и всё забыла про неё.)В феврале 2014 я начала ходить в бассейн потом записалась в тренажерный зал.С апреля начала заниматься ходьбой ну в смысле после работы не маршрутка а пешком 40 мин и дома вот). Уже мес 4 в связи с финансовыми трудностями не занимаюсь ничем пока,только дома упражнения делаю и плюс ходьба и уколы).Ну вот сейчас боли в пояснице меньше стали может просто простудилась.

    Ответить
    • Дмитрий:

      Добрый вечер,Диана!По поводу упражнений,как я понял,их надо делать постоянно,с таким диагнозом, на протяжении всей жизни.А мы,правильно,чуть легче стало и сразу перестаём их выполнять.Мышцы начинают атрофироваться,позвоночник теряет гибкость и малейшее неправильное движение или простуда может всё вернуть на круги своя!Я о грыже узнал в декабре 2014.Сначала обезболивающие,потом лечение,а хотели делать операцию — грыжа 1,1см- не дался!Перечитал весь интернет,нашёл этот сайт, Ольга подсказала информацию про упражнения и про питание,большое ей спасибо!Сейчас делаю физ.упражнения,хожу в бассейн,стараюсь контролировать себя в движениях,использую корсет.Через пол года сделаю мрт и посмотрю динамику.Ну вот как то так!

      Ответить
      • Диана:

        Добрый день,Дмитрий!)

        Да действительно упражнения надо делать каждый день в течении пол года тогда будет результат. Это я расслабилась что-то забросила все упражнения)как только легче стало)надо серьёзнее к этому отнестись и не забывать про то, какую боль я пережила и беречь себя не простужаться!)

        Ответить
  72. мария:

    Уважаемая Ольга! Огромное спасибо за полезные советы и рекомендации по поводу питания и гимнастики. С грыжей знакома полгода, может больше, не знаю, боли сильные мучали года 1,5. Мрт сделала только в ноябре. В шоке — 2 грыжи, L5S1- 1.1 см. И еще рядом 0.45. Невролог- однозначно- операция. Я со слезами прихожу домой. И от шока даже на больничный не пошла, на работе делала уколы, продолжала работать, работа подвижная — аниматор, попрыгаю, разгорячусь- и словно нет никакой грыжи, как только сидячая работа- сразу боли, нога немеет, мураши прибегают, мне 36, трое детей. Люблю активно жить, хочу вылечиться окончательно, а то временами то болит, то терпимо. Посоветуйте, пожалуйста лечебный комплекс. Я до сих пор делаю только гимнастику сидя Никифоровой и плаваю. Очень признательна!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Мария, здравствуйте! То, что у вас активный образ жизни — это очень хорошо, однако проблема, скорее всего, возникла из-за большой потери кальция и микроэлементов в организме. Это связано с нарушением питания, частыми родами и зашлакованностью печени. Вышлю вам Аналитический тест, по нему можно более подробно определить степень нарушений в организме. Но заранее могу сказать, что грыжи до 1 см можно убрать без операции и не допустить появления новых.

      Ответить
  73. Вероника:

    Здравствуйте, Ольга), очень полезная информация)... У меня проблема со спиной возникла после рождения ребенка, до этого никаких проблем не было. Ребенку 1,7 а я боюсь с ним оставаться дома одна, он у меня очень не спокойный везде лазиет в принцыпи как и все детки... У меня бывает такое , что я не могу встать с кровате по 5 , 6 дней страшные боли , аж сударги бывают и очень становится страшно(, у меня грыжа в поясничном отделении , помогите пожалуйста советом ... Если получится отправте на мою почту... Спасибо

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Вероника, написала вам на почту.

      Ответить
  74. Надежда:

    Добрый день!

    мне 27 лет и у меня 2 грыжи: L4-L5 до 4 мм, L5-S1 до 5 мм. Сагиттальный размер позвоночного канала на уровне L5 14 мм.

    В ноябре было обострение, снимали капельницами Лизина, иголками и электрофарезом.

    Прошло пару месяцев, пошла делать вытяжение к мануальному терапевту из-за онемения в правой ноге, и боли вернулись

    Может у вас есть какие-нибудь рекомендации как справиться с отеком и воспалением? неврологи ни словом не обмолвились про питание кстати.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Надежда, с отеком и воспалением можно справиться, как впрочем и с грыжами, хотя на это нужно время. Вышлю вам информацию на e-mail, с чего нужно будет начинать.

      Ответить
  75. Ирина:

    Здравствуйте, Ольга! Пожалуйста, вышлете и мне на почту Аналитический тест, чтобы определить степень нарушений в организме. Заранее Вам благодарна!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Ирина! Тест вам отправила.

      Ответить
  76. Оксана:

    Добрый день, Ольга!

    Мне 36 лет и у меня обнаружили грыжу поясничного отдела. Подскажите , пожалуйста, методы лечения и питания. если Вас не затруднит.

    Заранее спасибо

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Оксана! Информацию вам отправила.

      Ответить
  77. Анастасия:

    Добрый день,Ольга!

    Мне 33 года, и у меня как 10 лет 3 грыжи поясничного отдела. Операцию делать боюсь. Подскажите пожалуйста, методы лечения и питания. Спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Анастасия! О питании я подробно написала в статье на этой странице. Могу предложить вам заполнить тест, по нему будет видно, какие проблемы в организме и сбои в работе его систем могут быть первопричинами вашей проблемы и препятствовать восстановлению позвоночника.

      Ответить
  78. Наталья:

    Ольга здравствуйте! УСтала жить со своими грыжами поясничного и крестцового отдела, а также с шейным остеохондрозом. Может что — нибудь посоветуеете. Заранее благодарна.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Наталья! Для того, чтобы дать вам дельный совет, нужно знать, как работает ваш организм. Если он не способен усваивать полезные вещества и выводить токсины, проку от питания и прочих рекомендаций будет мало. Могу вам выслать Аналитический тест, на его основе уже станет видна общая картина вашего состояния и будет от чего отталкиваться.

      Ответить
  79. Ольга:

    Уважаемая тезка, добрый день.

    Прошу Вас вышлите описание комплекса упражнений, которые можно делать при межпозвоночной грыжи в пояснично-крестцовом отделе.

    Заранее большое спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Ольга, здравствуйте! Описание упражнений при грыжах вы можете найти, перейдя по ссылке под статьей.

      Ответить
      • Ольга:

        Елена, а можно попросить Вас также выслать аналитический тест!? Заранее спасибо.

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Здравствуйте, Ольга! Я хоть и не Елена, но тест Вам выслала :)

          Ответить
  80. Елена:

    Добрый день,

    А что делать тем, кто сделал операцию? Она была уже необходима — расстройства всякие начались, скрутило так что не ходила 3 месяца, атрофия мышц.

    Сейчас чувствую себя неплохо, но не хочу чтобы повторилось. Можете посоветовать что-то?

    Спасибо!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Елена! Если сделали операцию, с этим уже ничего не поделаешь, но это хорошо, что вы осознаете, что операция проблемы не решает. Чтобы избавиться от проблемы и не опасаться ее повторения, всегда нужно воздействовать на причины возникновения грыж. А чтобы знать причины, нужно понимать, какие органы и системы в организме не способны выполнять свои функции и почему. Для этого вышлю вам Аналитический тест, начните с его заполнения.

      Ответить
  81. Андрей:

    Уважаемая Ольга!

    Спасибо огромное за Вашу статью! :cool: Такую четкую, полезную и структурированную информацию сложно найти в интернете! Прочитал много, но Вы открыли мне глаза на питание :)

    Помогите, пожалуйста справиться с моей проблемой :???: Сразу прошу прощения за кучу текста, хочу максимально описать проблему( Обратиться практически не к кому, нахожусь за границей и пробуду здесь еще минимум год, а здешние врачи посоветовали только таблетки для улучшение кровообращения (даже лфк не порекомендовали, что уж говорить о правильном питании) :cry:

    В данный момент у меня протрузия грудного отдела между 8 и 9 позвонком. В миллиметрах сказать не могу, в диагнозе не написали, но явно меньше 0,6мм. Мне 24 года, рост 172см, вес 78кг.

    Предыстория: 2 года назад заработал эту гадость в спортзале во время неудачного выполнения упражнения (сильно большой вес был). Наши врачи вылечили, все со временем пришло в норму. До протрузии вел активный образ жизни. После вылечивания боюсь заниматься спортом. Так же после вылечивания перешел на работу без каких-либо физических нагрузок (программист), что безусловно не стало плюсом для позвоночника и моей проблемы. За это время мой вес стал выше нормы на 6-8 кг (был 70-72 кг).

    Вот, спустя 2 года, таскал мебель и снова эта беда появилась в грудном отделе + дискомфорт в пояснице и в шее. Уже три месяца я стараюсь выполнять ЛФК, хожу 3 раза в неделю в спортзал где выполняю преимущественно упражнения для укрепления и увеличения мышц спины. Пресс не качаю, т.к. при сгибании туловища присутствуют болевые ощущения, но понимаю, что стоило бы. Купили ортопедическую подушку, кровать довольно мягкая (спине комфортно) и в то же время жесткая.

    НО не смотря на это боль не утихает :cry: По сравнению с болью в самом начале сейчас спина болит меньше конечно, но острая боль ушла где-то за 1 месяц а последующие 2 месяца я как будто стою на месте( стабильно болит(( Ощущения в позвоночнике напоминают легкую боль, дискомфорт и в придачу к нему и как-бы хроническую усталость мышц что ли... Иногда отдает под лопатки если спина сильно устает.

    Есть множество вопросов к Вам и помимо ответов на них я умоляю Вас, помогите мне вылечить спину(( Нацелен на сброс веса и правильное питание + вода (благодаря Вам!), постарался обеспечить здоровый сон, но по поводу упражнений и пр вещей много вопросов...

    1. Стоит ли заниматься в спортзале для увеличения мышц спины или нужно ограничиться ЛФК пока боль в спине не исчезнет? Помогут ли или нежелательны бег и кидание мяча в корзину?

    2. Как часто необходимо и желательно разминаться / выполнять зарядку во время работы если минимум 8-10 часов подряд я сижу на стуле?

    3. Можно ли качать пресс при слабых болях и даст ли это эффект для грудного отдела?

    4. Есть ли какие-то международные препараты, способствующие выздоровлению (направленное лечение какое-то таблетками, может витамины, минералы и пр)?

    5. Я не уверен насчет того хорошие ли ЛФК я выполняю. В тех упражнениях мануальный терапевт прорабатывает постепенно все мышцы спины, но иногда проскакивают моменты с вытягиванием позвоночника, чего я очень боюсь. Помогите пожалуйста упражнениями :((

    Так же, может быть я что-то делаю не так или мои действия усугубляют мои проблемы со спиной? Помогите пожалуйста, разъясните и выведите меня на правильный путь!(((( Можете в комментариях ответить на вопросы (людям полезна будет Ваша информация).

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Андрей! Спасибо за такой подробный рассказ о Вашей проблеме!

      Сразу Вам сообщу, что делать упражнения — это здорово и замечательно, но при проблемах с позвоночником есть множество нюансов, которые не учитываются больными либо от незнания, либо от стремления по-быстрее вылечиться. Подходящий Вам комплекс упражнений может подобрать только хороший специалист, у которого есть возможность прощупать Ваш позвоночник и просмотреть снимки. И то не всегда комплекс упражнений будет идеальным. Если такой возможности нет, то лучше всего выполнять щадящие упражнения, которые не будут подвергать Ваш позвоночник чрезмерным нагрузкам. Такие упражнения я описала в статье «Упражнения при грыже позвоночника», на нее есть ссылка выше.

      Что касается упражнений для пресса, то их тоже нужно делать технически правильно, и не факт, что они будут эффективны для грудного отдела. Задача развития мышечного корсета — это одинаково сильные мышцы спины, боковые мышцы туловища и мышцы брюшного пресса. Сейчас важно как можно чаще разгружать позвоночник, и если у вас сидячая работа, делайте перерывы каждые 45-60 минут, если это возможно. Даже для глаз рекомендуют делать частые перерывы при работе с компьютером, чего уж говорить про больной позвоночник.

      Однако на самом деле, упражнения — это не решение проблемы. Пока не устраните причину протрузии, не восстановите структуру дисков, все остальное — это, можно сказать, «отвлекающие маневры», они могут, конечно, облегчать состояние, но проблему не решат. То есть, на мой взгляд, стратегия в лечении любой проблемы по здоровью такова: выяснить причину проблемы, определиться с методикой лечения, а потом разработать систему реабилитации (в данном случае — систему упражнений). Как-то так...

      Андрей, вышлю Вам Аналитический тест, если будет желание, заполните его, посмотрим, что можно будет сделать. Что касается препаратов, помогающих выздороветь, восстановить диски и прочее, они есть, но также нужен индивидуальный подбор.

      Ответить
      • Андрей:

        Спасибо Вам огромное за ответ!) Тест прошел и переслал по имейлу. Постараюсь чаще разгружать позвоночник и делать упражнения по Вашим рекомендациями из статьи.

        Ответить
  82. Баха:

    Здравствуете Олга Также прошу выслать мне

    информацию по лечению межпозвонковой

    грыжи. Грыжа 0,62 мм между 4 и 5

    позвонком,сильная боль в правой ноге.

    поясничного отдела. Подскажите , пожалуйста,

    методы лечения и питания, если

    не трудно пришлите

    информацию на электронку.За

    ранее спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Баха, здравствуйте! Информацию вам выслала.

      Ответить
  83. Алексей:

    Здравствуйте у меня защемление седалищного нерва, небольшая грыжа. Болит, немеет левая нога. Сидеть больно, спать не могу из за болей в ноге. Помогите советом как победить недуг.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Алексей, выше в комментариях я писала, что решить проблему можно только разобравшись с ее причинами. Вышлю вам Аналитический тест, он поможет определиться, какие системы в вашем организме нуждаются в корректировке и с чего нужно начинать лечение, чтобы оно было результативным.

      Ответить
  84. Алексей:

    Спасибо вам за отзыв.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Пожалуйста, Алексей!

      Ответить
      • Аня:

        Дегенеративно дистрофические изменения,Протрузии дисков поясничного отдела от 3 до 6 мм с наличием спондилези, спондилоартроза. Подскажите что делать?

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Аня, давайте начнем с анализа состояния всех систем вашего организма и определения причин заболевания. Высылаю вам аналитический тест.

          Ответить
  85. Влад:

    добрый день, Ольга!

    а можно и мне выслать материалы по лечению межпозвонковой

    грыжи.В шейном отделе 2мм. Всегда считал и так писали и говорили, что грыжи это уже навсегда...

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Влад! Информацию вам отправила.

      Ответить
  86. Сергей:

    Добрый день Ольга

    Прошу дать совет какое лечение может мне помочь ,для начала история болезни

    2008 годы был госпитализирован с острой болью в р-не позвоночника , после МРТ выявил -секвестр грыжи L-4-L5 размером 7мм с миграцией в левый боковой карман и дистально на 17 мм ,секвестр грыжи диска L5-S1-8мм

    После чего была сделана операция для удаления этих грыж

    Отчет по операции

    На МРТ , взвешанных по Т1иТ2 в двух проекциях,лордоз выпрямлен

    Высота L4-S1 и интенсивность сигнале от них Т2 снижены ,высота и интенсивность сиганла от остальных дисков исследуемомой зоны сохранены .

    Задне левостороняя грыжа диска L5\S1-размером до 0.8см,,сужающая левое межпозвоковое отверстие ,компенсирующая корешок слева .

    Секвесторованная дорзальная медианная грыжа диска L4\L5 -размером 0.7 см ,распростроняющая по дуге широкового радиуса в межповоночные отверстия с обеих сторон , с миграцией сексвеста влевый боковой карма и дистально подвязочно на 1,7 см . с деформацией дурального мешка и компрессией нервных корешков слева

    После операции прошел курс реабилитации ФЛК и прочие процедуры ( но симптомы — т -е онемения левой ноги , ослабление мышечной массы левой ступни ( не могу встать на цыпочки) , хромота и разумеется вид -бабушки Яги,при ходьбе .Но так как на тот момент болевые симптомы были сняты , то особенно на собственный вид не обращал внимания

    в 2010 году возобновились болевые симтомы для снятия были использован курс реаперина и В12 и проведено МРТ обследования

    -Физиологический лордоз-выпрямлен

    Обнаужены МР-признаки дегенративно-дистрофических изменений позвоночника на виде небольшой двояковгнутой деформаци тел пояснических позвонков и незначительныой дорсальной клиновидной деформации L5,дегидратации дисков (особенно L4-L5,L5-S1) и снижения высоты диска L5-S1/

    В межпозвоночном диске L4-L5 на фоне дорсальной протрузии определяются згачительных размеров (до 0.7 см) левостороняя медианно-парамедианная грыжа, компремирующая передние отделы дурального мешка.Протрузия диска L4-L5 сдавливает левый и правый дуральные карманы на соответсвующим уровне,однако без признаков контакта с корешками спинного мозга.Передне-задний размер дурального мешка на уровне грыжи составляет 0,7-0,8 см.

    В межпозвонковом диске L5-S1 на фоне дорсальной протрузии выявляется значительных размеров ( 0.6 см) девостороняя заднебоковая грыжа ,компремирующая передние отделы дурального мешка м левый дуральный карман на соответсвующем уровне ,однако без убедительных данных на наличие контакта с корешком спинного мозаг.Протрузиня диска L5-S1 компремирует правый дуральный карман ,при этом нельзя исключить контакта протрузии с правым корешком L5.Передне-задний размер дурального мешка на уровне грыжи составляет 1.1 см

    Задняя продольная связка в месте формирования описанных грыж отслоена,смещена к зади.

    Грыжи и протрузии других межпозвоночных дисков в зоне сканирования не выявлены.

    Соотношения в дугоотросчатых суставах правильные ,их замыкательные пластинки уплотнены ,расширены за счет остеофитов.Краевые костные разарастания несколько суживают межпозвоночные отверстия на уровне L4-L5 ,L5-S1 с обеих сторон, вероятен котатк остеофитов с правым корешком L5 спинного мозга.

    Выявляются зоны изменения МР-сингала в облсти смежных замыкательных пластин тел позвонков L4-L5,L5-S1: на Т1-Т2 ВИ осбластиповышенного МР стганал и зоны подавления на STIR ИП -участки жировой дегенерации костного мозга.

    Сигнальные характеристики остальных поясничных позвонков не изменены.

    Интенсивность МР сигнала от спинного мозга в зоне сканирования и корешка конского хвоста не изменена.

    З-е МР признаки дегенеративно-дистрофических изменений поясничного отдела позвоночника и крестца.Грыжи межпозвоночных дисков L4-L5,L5-S1.Косвенные признаки мышечной контрактуры.

    Периодичность возникновения болей (обострения возникал в весенний и осенний период)я снимал курсов уколов (Реареин(Неоперин) и В12)

    Со временем становиться все хуще и болевые приступы начинают появляться все чаще , да и теперь постоянное ощущение тягости в спино-крестовой области

    В связи с чем я понял что если не изменю свой образ жизни то чере лет 5 вообще не смогу передвигаться из-за болей в спине . Поэтому прошу Вас если сможите дать рекоамендации по питанию и спортивного клоиплекса

    Для более полной инфопрмации Для Вас далее привожу последнее МРТ

    2015 года

    На серии МПР -пояснично-Креицового отдела позвоночника физиологический лордоз выраженно сглажен.Правосторонее искривление оси поясничного отдела позвоночника.

    Признаки дегенеративно-дистрофических изменений позвзоночника в сегменте на уровне L1-S1в виде снижения интенсивности МР-сигнала от межпозвонковых дисков и снижения их высоты.передниеи заднебоковые краевые костные разрастания тел позвонков на уровне L3-L4,L4-L5,L5-S1.Жировая дегенерация костного мозга в смежных отделах тед L4-L5-S1.Дистрофические изменения в телах позвонков.

    На уровне L4-L5 на фоне диффузной протрузии межпозвонкового диска определяется левостронняя заднебоковая грыжа до 8 мм , с умренной каудальной миграцией до верхней трети тела L5 позвонка и тенденцией к сесвестрации ,деформирующая дуральный мешок и левый корешок L5 Оба межпозвонковых отверстия на этом уровне сужены . с частичным воздействием на корешок L4.

    На уровне L5-S1 на фоне диффузной протузии межпозвокового диска определяется левостороняя заднебоковая грыжа диска до 7 мм , с тенденцией к сексветсрации,комппримирующая переднее эпидуральное пространстов и левый корешок S1.В совокупности с проявлениями спондилоартроза оба межпозвоковых отверстия сужены , с частичным воздействием на корешки L5.

    МР-признаки сподилоартроза в сегменте L4-L5,L5-S1 с гипертрофией межпозвонковых суставоа и желтых связок.

    Спинной моз и конский хвост в размерах не увеличены ,имеют четкие контуры и однородную структуру ,интенсивность МР-сигнала не изменена.

    Ретроспондилолистез L5 на 2мм. ликвородинамика не нарушена .Паравертебральные мягкие тркани не изменены.

    З-е Дегенеративно-дистрофические изменения поясно-крестцового позвоничника .Грыжа диска L4-5,L5-S1 МР признаки спондилоартроза .Ретроспондилолистез L5 1 ст.

    Извиняюсь за столь долгое описание своей болезни . Заранее благодарю за ответ

    С Уважением

    Сергей

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Сергей, добрый день! У вас очень подробная и даже можно сказать «богатая» история болезни. Это все факты, которые есть у вас на руках сейчас, однако я не увидела описания причин, которые повлекли за собой такие деструктивные изменения. Я вам вышлю на ваш e-mail аналитический тест, давайте с него мы и начнем. Что касается рекомендаций по питанию и упражнениям, все это уже я описала как в данной статье, так и в других, ссылки на которые есть в статье и в комментариях.

      Ответить
  87. Регина:

    Здравствуйте,Ольга! Будьте добры, вышлите пожалуйста информацию по лечению.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Регина! Информацию вам отправила.

      Ответить
  88. Лейла:

    Добрый день, Ольга! И мне, пожалуйста, если можно, отправьте информацию по поводу лечения грыж и протрузий. Заранее благодарна!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Лейла, здравствуйте! Информация уже у вас на e-mail.

      Ответить
  89. ольга:

    ольга пришлите пожалуйста информацию по лечению грыжи.грыжа поясничного отдела L1-L2 5,5мм.капельницы не помогают.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Ольга! Тест уже у вас на e-mail.

      Ответить
  90. дмитрий:

    здравствуйте можно и мне выслать как избавится от грыжи. спасибо

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Дмитрий! Информация уже у вас на электронном ящике.

      Ответить
  91. Ярослав:

    Таки интересная статья. Ольга, парень, 23 года. От сильно активного образа жизни, тренировки (бег, бокс, физические нагрузки и т.п.) + не правильное питание с восстановлением привели в ужасное состояние которое ухудшается. Врач более года назад ( может и 2) сказал что по снимку позвоночник 40 летнего. Но сам не остановился. На данный момент боли по позвоночнику, потеря подвижности особенно, и много других факторов по отношению с тем состоянием бодрости и «жизни»... Думаю, чувствую, протрузии из-за больших нагрузок и не правильного восстановления (у многих спортсменов). Какие упражнения не пробывал, думаю, из-нутри изменение воздаст излечение и не усугубление (до грыж, хоть сейчас не знаю диагноз). Нуждаюсь в вашей поддержке и помощи. На @mail.ru ... Благодарю...

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Ярослав! Как я понимаю, все это вы о себе написали?..

      Информацию на e-mail вам отправила.

      Ответить
  92. Elena:

    Здравствуйте, Ольга! Спасибо за хорошую статью. У моего братика грыжа поясничного отдела -протрузия и грыжа 5мм.Лечили в больнице,ходит на электрофорез ,но боль постоянно отдает в ногу. Буду очень Вам очень и очень благодарна, если вышлите информацию по лечению без операций.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Elena! С грыжами такого размера можно обойтись без операции. Чтобы восстановить позвоночник, должен быть комплексный подход: питание, упражнения, восстановление костно-хрящевой ткани. Для вашего брата я вышлю тест на определение состояния его здоровья, пусть он его заполнит и пришлет на расшифровку.

      Ответить
  93. Оля:

    Добрый день!!! Мой друг очень мучается с грыжей в поясничном отделе((( Помогите и нам тоже, пожалуйста!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Ольга! Вышлю вам информацию на e-mail.

      Ответить
  94. Ольга:

    Здравствуйте,Ольга!

    Благодарю за столь подробную статью о питании при нашей проблеме!У самой 2 грыжи в поясничном отделе.

    Буду очень признательна,если Вы вышлете информацию о лечении на мою почту.

    Всем здоровья!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Ольга! Отправила вам информацию на электронный ящик.

      Ответить
  95. валерий:

    привет у меня поясничная грыжа.буду очень рад информации о правильном питании и гимнастике.при обострении.заранее спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Валерий! При обострении грыжи нежелательно делать какие-либо упражнения. Нужно снять воспаление, заняться лечением грыжи, и уже параллельно делать упражнения.

      Ответить
  96. Ирина:

    Ольга, добрый день. Буду очень благодарна получить информацию о лечении грыжи.

    Сейчас колю хондропротекторы и делают капельницы противовоспалительный препарат, после назначат физиопроцедуры. Хочу понять правильный алгоритм и последовательность лечения. Поскольку когда меня скрутило и я узнала на МРТ что у меня грыжа 7 мм L5-S1 я пошла в центр Бубновского где мне стало гораздо хуже... как потом выяснилось что в период обострения лучше не делать физ нагрузок...

    Ушла оттуда — попала к платному неврологу, который оказался еще и остеопатом... Покрутил меня — я похрустела, сказал ничего страшного не будет. А на следующий день я не встала с кровати... Вот сейчас лечусь медикаметозно... боли прошли. это понятно... Но как понимаю медикаменты не лечат а снимают лишь синдром ... Понимаю что нужен комплекс. Поэтому буду вам очень благодарна за информацию . Спасибо. Всем желаю здоровья!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Ирина! Вы правы, вылечить какое-либо заболевание без системы совсем непросто. В основном это топтание на месте. Информацию вам отправила.

      Ответить
  97. эльвира:

    здравствуйте Ольга! Помогите пожалуйста у меня задняя медианная грыжа диска L5-S1,4.5мм и два задняя циркулярная протрузия диска L4-L5 и L3-L4. Отправьте мне пожалуйста на email

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Эльвира! Тест уже у вас на почте.

      Ответить
  98. Елена:

    Здравствуйте, Ольга. Прочла Вашу статью, вернее, комментарии к ней и с ужасом осознала, как много людей страдают из-за грыж... Я, к несчастью, тоже заработала грыжу поясничного отдела (6 мм). Прошла уже и боль,и шок, и уколы, и таблетки, но совсем недавно пришла к выводу, что врачам до моей проблемы дела нет. Уже неделю штудирую инет, натолкнулась на Вашу статью. Позвольте и мне использовать шанс на выздоровление, пришлите, пожалуйста, и мне информацию о том, как вылечить грыжу без операций и лекарств. Заранее- благодарю

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Елена! Вы правы, наше здоровье нужно только нам. Как бы заманчиво не было переложить ответственность за свое здоровье на врача, но почти что все зависит от нас самих. Информацию вам выслала, надеюсь, что смогу быть вам полезной.

      Ответить
  99. Алексей:

    Доброго времени суток, Ольга!

    Пришлите пожалуйста информацию.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Алексей! Информацию отправила.

      Ответить
  100. Анастасия:

    Здравствуйте Ольга.Случайно наткнулась на ваш блог...распечатала себе как заметку.У меня 3 межпозвоночные грыжи в поясничном отделе,самая большая 8мм. Пришлите и мне пожалуйста информацию о концептуальном лечении.Пока пробывала только противовоспалительные уколы,они мне сняли боль...сейчас вроде не беспокоит,но лечится все равно надо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Анастасия! Абсолютно с вами согласна, лучше лечить заболевание, пока оно еще не запущено. Информацию вам отправила.

      Ответить
  101. Marco:

    Поэтому питание при грыже позвоночника имеет достаточно большое значение в процессе лечения, не меньшее, чем медикаментозная терапия и лечебная физкультура.

    Ответить
  102. надежда:

    здравствуйте ОЛЬГА у меня грыжа, пришлите мне тоже как поддержать чтобы не росла больше.Что есть и упражнения.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Надежда! Информацию отправила.

      Ответить
  103. Николай:

    Ольга добрый день!Только сегодня приехал из санатория,хотел подлечить спину,но стало хуже!Не знаю что и делать.Подскажите пожалуйста с чего нужно начать!!!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Николай! Ответила Вам на e-mail.

      Ответить
  104. Ирина:

    Здравствуйте! Обнаружили грыжу 5 мм в поясничном отделе позвоночника. Вышлите, пожалуйста, информацию о лечении. Буду очень благодарна.

    Ответить
  105. Константин:

    Здравствуйте Ольга! Мне 33, у меня грыжа поясничного отдела и грыжа шейного отдела, последние пару месяцев легкое онемение левой стопы. Имею доступ в тренажерный зал. Подскажите как правильно питаться и заниматься. Заранее спасибо!

    Ответить
  106. Рафаэль:

    Здравствуйте Ольга! Мне 25 лет и у меня обнаружили 2 грыжы в крестово-поясничном отделе позвоночника 0,6 и 0,9 см. и протрузию 0,4 см. Не могли бы Вы исходя из свой практики написать (по е-маил) Ваше личное мнение о лечении такого рода заболевании (нужна ли операция или же лечиться консервативными методами). На больничном 3 недели (прокапали капельницы, три укола в день, электрофарез, магнит) боль постепенно уходит. Буду очень благодарен если отправите Ваш курс лечения при подобных заболеваниях. Заранее спасибо.

    Ответить
  107. Дмитрий:

    Ольга, добрый день. Пришлите пожалуйста информацию по лечению грыжи , буду выздоравливать :)) спасибо :))

    Ответить
  108. Светлана:

    Здравстуйте Ольга. мне 52 года 4 грыжи на поясничном отделе.2 года парез правой стопы. протрузия дисков. сейчас обострение. в пояснице постоянный хруст и боль читала о восстановлении дисков с помощью введения лазерной иглы. подскажите пожалуйста на мой маил адрес что Вы считаете может мне помоч. заранее спасибо

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Светлана! Грыжи не образуются потому, что дискам недостает лазерной иглы, чтобы быть здоровыми. Они нуждаются в хондропротекторах, кальции, но никак не в чудо-средствах, которые, в лучшем случае маскируют проблему.

      Информацию вам на e-mail отправила.

      Ответить
  109. Ольга Суворова:

    Ирина, Константин, Рафаэль, информация уже у вас на e-mail.

    Ответить
    • Михаил:

      Добрый день, Ольга.

      Прошу выслать мне информацию по лечению и питанию при межпозвонковой

      грыжи.Заранее спасибо.

      Ответить
      • Ольга Суворова:

        Здравствуйте, Михаил! Информацию отправила.

        Ответить
  110. ТАТЬЯНА:

    Здравствуйте Ольга!У меня две грыжи:в шейном отделе и поясничном отделе с компрессией.Пришлите пожалуйста информацию по лечению грыжи, что мне может помочь.

    Ответить
  111. Лира:

    Здравствуйте , Ольга! Я сама врач -офтальмолог , оперирующий, 46 лет. Остеохондроз около 15 лет, регулярно лечилась. 3 недели назад потянула левую руку, обратилась к коллегам, начали комплексное лечение- сложные капельницы, миорелаксанты , комплекс витаминов В , нпвс, средства для микроциркуляции, физиолечение, на фоне лечения через 10 дней резкое ухудшение , адские боли во всей левой половине спины, руке, ничем не купирующиеся( баралгин, мелоксикам, кетанол, тексамен ит.д.) Сделали мрт — в шейном отделе 4 грыжи.Самые большие-С 3-4 до 3.5 мм слева парамедиально выступает за края остеофита тела С3 и С6-С7 до 3 мм слева парамедиально и там есть сужение левого межпозвонкового отверстия.К лечению добавили мочегонные, хондропротекторы, финлепсин, венотоники, сделали блокаду с дипроспаном , после нее ьоли несколько уменьшились, но в руке ( за которую отвечает С6-С7) практически не изменились. Была на консультации у хорошего хирурга , он сказал что в С6-С7 есть показания к операции если не будет улучшения на фоне лечения. Оперироваться не хочу ( тем более нет средств на хороший имплант), но и так жить тоже невозможно, ощущение безысходности, кажется что эта боль никогда не пройдет. Что можете посоветовать, можно ли начинать гимнастику, пока не прошла боль , диету пытаюсь соблюдать, но тоже в разных источниках разные сведения. Заранее благодарна за отвеи

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Лира! Спасибо за подробное описание вашей проблемы! Гимнастику можно начинать, у меня есть статья, какие можно делать упражнения при грыжах. Как же можно избавиться от грыж, написала вам на электронный ящик.

      Ответить
  112. Юлия:

    Ольга,здравствуйте!

    Обнаружили грыжу шейного отдела позвоночника С5-С6,пожалуйста вышлите методику лечения.Спасибо

    Ответить
  113. Андрей:

    Здравствуйте Ольга! пожалуйста,скиньте информацию о лечении грыжи.Огромное спасибо!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Андрей! Информация уже у вас на e-mail.

      Ответить
  114. Жанна:

    Здравствуйте,Ольга! Очень заинтересовали ваши статьи. У меня проблема с мужем. Уже 2 месяца ездим по врвчам, у него позвоночная грыжа 0,7 см в поясничном отделе. Перепили кучу таблеток ничего не помогает. Отправляют на операцию, которую так не хочется делать.Пришлите пожалуйста информацию по лечению грыжи, что может помочь.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Жанна! Информацию вам отправила.

      Ответить
  115. Алла:

    Ольга, здравствуйте!

    Мне 52 г., и у меня грыжи ШОП С5-6 и С6-7 — 3,5 и 5,5 мм (латеральные). Впервые, после физнагрузки. Острый период с жуткой болью был 2 мес, сейчас периодически боль между лопаткой и позвоночником, онемение плеча, наружной поверхности предплечья и 1-2 пальцев кисти. Прохожу тракцию (на «компьютерной» кровати) и паравертебральные инъекции алфлутопом с новокаином. Была бы Вам благодарна, если бы Вы посоветовали мне, что еще стоит предпринять, чтобы вернуться к более-менее нормальному образу жизни.

    С уважением, Алла

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Алла! Информацию вам выслала.

      Ответить
  116. Ольга:

    Здравствуйте Ольга! Напишите пожалуйста как вылечить грыжу L5S1. Спасибо

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Ольга! Информацию вам отправила.

      Ответить
  117. Эдуард:

    Здравствуйте,Ольга!

    Полезная статья про питание,особенно народными средствами. Сам столкнулся с левосторонней грыжей диска L5-S1,7мм (42 года). Упражнения и бассейн снизили болевые ощущения(не мог ни ходить, ни стоять), однако проблема сохраняется. Буду признателен, если порекомендуете качественные хондопротекторы и ЛФК.Где можно ознакомиться с Вашими дальнейшими статьями?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Эдуард! Написала вам на электронную почту.

      Ответить
  118. Анастасия:

    Здравствуйте, Ольга! У меня тоже обнаружилась грыжа в поясничном отделе, распространенный остеохондроз. Очень понравились Ваши рекомендации по правильному питанию в такой ситуации. Вышлите и мне, пожалуйста, информацию на электронный адрес.

    Всего Вам доброго, здоровья!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Спасибо, Анастасия, за пожелания! Рада, что информация вам полезна, написала вам на e-mail.

      Ответить
  119. Олег:

    Здравствуйте. Та же самая проблема с позвоночником. Межпозвоночная грыжа. Помогите одолеть этот недуг. Буду признателен. Спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Олег! Информацию вам высылаю.

      Ответить
  120. Ирина:

    Добрый день, Ольга! Мне 36 лет. Недавно сделала МРТ. Оказывается «взрастила» 1 грыжу шейного отдела + 1 протрузия и 1 грыжу грудного отдела. Настроена активно бороться с болезнью. Местный невропатолог сделала все, что бы снять обострение, а как жить с этим дальше не объяснила. В интернете очень много информации, но с чего начать не знаю. Начала пить сабельник и отвар из веточек дикой груши, что бы вывести соли. Но боюсь не усугубить проблему. Посоветуйте, пожалуйста, как поэтапно прийти к нужному образу жизни. Спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Ирина! Выслала вам на e-mail информацию, там как раз описаны этапы, что нужно сделать, чтобы избавиться от межпозвоночной грыжи.

      Ответить
  121. Людмила:

    Здравствуйте,уважаемая Ольга! спасибо за подробное изложение подходов лечения грыжи позвоночника,буду Вам очень признательна за систематизированную информацию для избавления от этого недуга, который у меня тоже обнаружен. Вышлите пожалуйста эту информацию на мой e-mail. Спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Людмила! Спасибо за ваш отзыв! Информацию отправила.

      Ответить
  122. Вадим:

    Здравствуйте, Ольга! Имею две протрузии в поясничном отделе и одну в шейном. Пользуюсь паноксеном, что бы ходить без боли. Вышлите, если Вам не тРудно, мне на почту,как лечить мое заболевание.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Вадим! Отправила вам информацию на e-mail

      Ответить
  123. ольга:

    Здравствуйте Ольга.Мне 44 года.У меня в шейном,грудном и поясничном отделе есть грыжи и протрузии.Стараюсь заниматься йогой.Сейчас у меня обострение в шейном отделе.Была-бы очень благодарна если-бы вы выслали мне вашу методику как бороться с этим заболеванием.Зарание спасибо

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Ольга! Информация уже у вас на e-mail.

      Ответить
  124. Janar:

    Здравствуйте, Ольга! У меня протрузии в шейном отделе С5-6-7 :cry: . Напишите пожалуйста лечить мое заболевание.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Janar, здравствуйте! Информацию вам выслала.

      Ответить
  125. виталий:

    Здравствуйте Ольга! Мне 41 год. Увлекаюсь футболом всю сознательную жизнь,а также не прочь позаниматься в тренажёрном зале. Основной вид деятельности это физическая работа на ногах. Вот после очередного похода в спортзал при поднятии веса на вытянутых руках почувствовал небольшую, но неприятную боль в основании шеи. В течении 3-х недель боль усиливалась,стало отдавать в правую руку. Вот пошёл 2-й месяц,лежу в больнице получаю медикаментозное лечение(медокалм, витамины группы в), а также массаж воротниковой зоны и ультразвук. Результаты МРТ с5-с6 -2,5мм.с6-с7 -3мм. Понимаю что на медикаментозном лечении далеко не уедешь, нужен комплексный подход. Заранее благадарен вам Ольга!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Виталий, здравствуйте! Отправила вам информацию. Выздоравливайте!

      Ответить
  126. Александр:

    Добрый день. мне 28 лет. появилась боль в шее и между лопаток. в этот же момент появились сильные головокружения именно когда болит в этих местах. и головокружения при резких поворотах движения шеи МРТ показало грыжу до 0,3см С3/С4 лекарства особо не помогают. на работу выходить боюсь т.к. работа сидячая и в основном на работе такие головокружения — помогите чем можете

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Александр! Головокружения часто бывают из-за нехватки кислорода. А в помещении тем более. Информацию о лечение позвоночника от грыж вам отправила на e-mail.

      Ответить
  127. Сергей:

    Ольга, добрый день! Мне 32 года, мучаюсь с грыжей L5-S1 уже несколько месяцев, размер около 1 см. Лекарства, консервативное лечение в больнице с физиопроцедурами, несколько блокад — не принесли никакого результата. Сидеть долго не получается: чуть упустил момент, и разогнуться помогает только лежание на спине. Боль чувствую постоянно. Занимался дома ЛФК (по программе, как в больнице), но перестал, т.к. болевые ощущения усилились. Операцию по удалению грыжи делать категорически не хочу. Врачи рекомендуют укреплять мышечный корсет, ЛФК (и кинезиотерапию у Бубновского), некоторые — сразу говорят про операции... Думаю о малом вмешательстве — холодноплазменная нуклеопластика (коблация). Собирался обратиться и в Центр Бубновского, но после прочтения Ваших статей возникли сомнения в пользе «лечения движением». Врачи разделяют 2 проблемы: боль в спине (повреждение диска) и боль в ягодице и ноге (защемление нерва грыжей). Как понимаю, коблация может помочь с уменьшением давления на нерв. А боль в спине надеялся победить «по Бубновскому». Хорошо, что не успел пойти. Не хочу вредить своему организму. Очень прошу Вас прислать методику лечения. И скажите, пожалуйста, что Вы думаете о коблации, может ли помочь в комплексе в правильными упражнениями, или от нее стоит отказаться?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Сергей! При грыже почти с сантиметр размером довольно сложно так, «за глаза» давать совет. То, что рекомендую я, абсолютно безопасно для организма. Все же остальные процедуры имеют свои плюсы и минусы, тонкости, которые нужно принимать во внимание в каждом отдельном случае. И здесь нужен невропатолог, который имеет возможность видеть ваш позвоночник, так сказать, воочию.

      Нуклеопластика — процедура не дешевая, помогает кому как. Вышлю вам информацию о лечении грыж, а вы решайте.

      Ответить
    • Эдуард:

      Вечер добрый! В Вашей проблеме нашел много общего с моей. Интересно пообсуждать, как Вы боретесь с грыжей, какие упражнения делаете, какого рода боль ощущаете, в какую мышцу отдает. И еще, как Вы относитесь к методике А.Шевцова «Дедушкин секрет»?

      Ответить
  128. сергей:

    Здраствуйте Ольга!У меня на 3и4 грыжа посоветуйте пожалуйста как без аперабельным путем бороться с такой болезнью.Дело в том что я сердечник плюс не переношу наркозы и антибиотики. За ранне вам признателен.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Сергей! Информацию вам отправила.

      Ответить
  129. Добро пожаловать в Рай:

    Добрый день! Если контролировать свой рацион вместе с режимом питания, то можно легко бороться с лишним весом, избавиться от проблем с позвоночником.

    Ответить
  130. Киирилл:

    Доброго времени суток Ольга! Мне поставили диагноз секвестрированной грыжи л5 -с1. Отдает в левую ногу, затрудняет движения, но разогретый бегаю. Мне 26 лет. Врачи ложат на операцию — ну вы сами знаете. Прошу вас о помощи. Заранее благодарю.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Кирилл! Информацию вам выслала на e-mail.

      Ответить
  131. Иванна:

    Добрый день!С Новым годом! Ольга, прошу Вас мне выслать на почту как лечить межпозвоночную грыжу.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Иванна! И Вас с праздниками! Информацию Вам отправила.

      Ответить
  132. Валерий:

    Добрый день. Мне 33 года, после неудачной игры с ребенком, заболела спина. Через месяц сделал МРТ, обнаружили грыжу S5L1 5,5 мм в выходом в позвоночный канал. Канал сужен до 6 мм. Невропатолог назначил лечение Синартой и электрофорез Керапазимом. Скажите, как реально вылечить, уменьшить или полностью убрать грыжу. Сейчас отдает в ноги, покалывает, немеет. Можно ли использовать массажные накидки/подушки\кресла? Спасибо за ответ.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Валерий! Написала вам на почту.

      Ответить
  133. Наталья:

    Доброе утро Ольга! Я как и все вышенаписавшие столкнулась с очень непрятной проблемой — грыжей, в поясничном отделе. Около полугода терплю боли, стараюсь делать зарядку. Понимаю, что нужно чтото координально менять в жизни. В поисках правильного питания попала на Ваш блог. Буду очень благодарна если Вы и мне вышлите информацию по лечению позвоночной грыжи без врачебного вмешательства. И спасибо Вам за то, что Вы делаете! Блог очень содержательный и полезный!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Наталья! Спасибо за ваши душевные слова в мой адрес! Информацию вам отправила.

      Ответить
  134. Татьяна:

    Здравствуйте Ольга. У меня как и у многих людей есть проблемы со спиной, а чтобы справиться с болезнью нужно знать о ней все. Судя по переписки вы обладаете достаточно богатой информацией, которая помогла бы мне и моим близким.Отправьте мне пожалуйста аналитический тест, правильное питание и упражнения при грыже.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Татьяна! Отправила вам информацию на ваш e-mail, надеюсь, она действительно будет полезна вам и вашим близким.

      Ответить
  135. Марина:

    Здравствуйте,Ольга! И мне,пожалуйста, напишите как вылечить межпозвоночную грыжу( в поясничном отделе) без операции.Буду очень благодарна.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Марина! Информацию вам выслала.

      Ответить
  136. Дмитрий:

    Здравствуйте Ольга.Как Вам сил хватает всем отвечать.Не думал что столько людей страдают грыжами позвоночника.У самого три грыжи разных размеров уже с 2003 года,живу с ними с переменным успехом то рассосуться что забываю о них,потом снова спину сорву тяжестями.Про операции даже не хочу думать.Но месяц назад серьезно заболела спина ,даже мышца ослабла на левом бедре,изменилась походка даже.На мрт секвестр не маленький определился 1,8на 1,5 на 2 см и ещё 2 грыжи до 1 см не большие.Боль сейчас прошла отлежался дома.Но неврологов у нас в городке стоящих нет.Посоветуйте что делать или скиньте на почту буду признателен.Да,отходил на лёгкий массаж не задевая позвоночник.

    Источник fitdeal.ru/pravila-zdorov...ml#ixzz3yMJEg3k0

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Дмитрий! Грыжи просто так не рассасываются, когда нагрузка на позвоночник меньше, вы их можете и не чувствовать. Но это не означает, что в это время не надо заниматься позвоночником, а тем более активно его нагружать. При нарушении обменных процессов появление новых грыж неизбежно. Вам на e-mail я отправила программу восстановления позвоночника. Ознакомьтесь, по всем вопросам пишите.

      Ответить
  137. Владимир:

    Здравствуйте Ольга!

    У мамы грыжа позвоночника (поясница). вышлите пожалуйста на e-mail программу восстановления позвоночника

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Владимир! Написала вам на e-mail.

      Ответить
  138. Юртй:

    Здравствуйте Оля так много нового узнал в ваших статьях.Вот уже полтора года мучуюсь.С каждым обращением к специалисту становилось хуже и хуже.Теперь уже хожу с трудом в ноги и плечи отдает ребра спазмирует.Подскажите пожалуйста мне действовать по статье упр.для поясничной грыжи и плюс питание.Или что то еще.Примного благодарен.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Юрий! Все нужно делать в комплексе. Восстановление здоровья, особенно позвоночника, требует комплексный подход. Это и коррекция питания, и специальные упражнения, и прием комплексов, которые помогут восстановить межпозвоночные диски и устранить проблему с грыжами. Придерживайтесь рекомендаций, которые я дала в статье про питание при грыжах, выберите упражнения, которые можно выполнять при этом заболевании, остальную информацию я вам вышлю на e-mail.

      Ответить
  139. Надежда:

    доброго дня Вам. У меня три грыжы-но беспокоит большая, в шее-9 мм.Часто немеют пальцы правой руки,немеют мышцы руки (трицепс...).Когда нет обострения- живу,бывает скручивает на стрессовом фоне. Последнее время на все изменения погоды реагирую. Два раза теряла сознание-просто выключалась и просыпалась минут через 30. страшная головная боль заканчивается рвотой...Потом выключаюсь,просыпаюсь и становится легче.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Надежда! От грыжи размером до 10мм (1см) можно попробовать избавиться без операции. Я вам выслала информацию на e-mail, почитайте.

      Ответить
  140. денис:

    грыжа л5с1 как вылечить?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Денис, написала вам на e-mail.

      Ответить
  141. Раиль:

    Здравствуйте, Ольга. Диагноз МР признаки дистрофического изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника, грыжа диска L5/S1, спондилоартроза на уровне L5-S1. Месяц болит поясница, помогите пожалуйста избавиться от болей.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Раиль! Информация уже у вас на e-mail. Выздоравливайте!

      Ответить
  142. Виктория:

    Здравствуйте! Ольга, спасибо большое,что делитесь такой полезной и нужной информацией!

    Можно ли тоже попросить у вас выслать рекомендации? У меня 2 грыжи- L4 L5 7мм, и L5-S1 5мм.

    Как вы относитесь к занятиям спортом при грыже? И к закачке мышц спины? А также к вытяжениям ( например посредством упражнений из йоги), и дыхательным практикам?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Виктория! Рекомендации по лечению грыж я вам выслала. Что касается занятий спортом при грыже — каким именно спортом? О закачке мышц спины — укреплении мышечного корсета советую почитать мою статью: «Упражнения для укрепления мышечного корсета — готов ли к ним ваш позвоночник?». Про другие упражнения, в том числе и вытяжения я написала в статье про упражнения при грыжах позвоночника (ссылка на нее в блоке под данной статьей).

      Ответить
  143. Zuly:

    Здраствуйте.я 14 лет мучаюсь болями в спине.Грыжы.Вышлите мне тоже пожалуста

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Zuly! Информацию вам выслала.

      Ответить
  144. Katia:

    Здравствуйте, Ольга! У меня грыжа поясничного отдела( Буду очень Вам благодарна, если вышлите информацию по лечению без операций.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Katia! Информацию вам отправила.

      Ответить
  145. Наталия:

    Добрый вечер Ольга!

    Буду вам очень благодарна если подскажите как бороться с грыжами у меня в поясничном отделе грыжа зажимает нерв сидеть это просто жесть , сейчас делая зарядку боль ушла где-то на 60 % что нужно добавить? Да и самое главное это питание распишите правельный рацион, спасибо Вам зараниеблагодарна, просьба на почту инфо,спасибоооо!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Наталия! Написала вам на e-mail.

      Ответить
  146. Денис:

    Здравствуйте! У меня то же всем известная проблема! Протрузии и грыжи в поясничном отделе до 7,5 мм. Статья замечательна, стараюсь следовать рекомендациям из нее. буду признателен если вышлите доп. информацию о лечении грыжы без операций. Спасибо большое!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Денис! Информация уже у вас на e-mail.

      Ответить
  147. Светлана:

    Добрый день, пожалуйста, пришлите комплекс упражнений при грыже, грыжа 6 мм, основной болевой синдром сняли, но ногу все равно тянет, пожалуйста, помогите. Спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Светлана! Под статьей есть ссылка на статью про упражнения при грыже позвоночника. Вы ее читали?

      Ответить
  148. Ирина:

    Ольга, добрый вечер. В свои 40 лет имею две грыжи в шейном отделе С5/С6, С6/С7 и одну грыжу в грудном отделе Th3/Th4. Делала мануальную терапию, но мало помогло, а стало еще хуже. Головокружения, предобморочные состояния и напряжение в шее. Сейчас хожу в центр Бубновского и на физ процедуры: тэс-тирапия, смт на ш/воротниковую зону- назначил невролог. Хотелось бы узнать о питании. Вышлете информацию на почту. Заранее спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Ирина! Ответила вам на почту.

      Ответить
  149. Амина:

    Здраствуйте Оля! Буду признательна за информацию о питании при грыже в пояснице и шейном отд.Заранее спасибо))

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Амина, добрый день! В статье подробно описано, какие продукты желательно употреблять при грыжах, а какие лучше избегать. У вас какой-то конкретный вопрос?

      Ответить
  150. Ольга:

    Ольга, добрый день. В 42 года имею грыжу в шейном отделе С5/С6. Головокружения и напряжение в шее. Хотелось бы узнать о питании. Буду признательна за информацию. Заранее благодарю.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Ольга! Информация уже у вас на e-mail.

      Ответить
  151. Елена:

    Ольга, здравствуйте.Грыжа 14 мм. Прошу Вас,вышлите пожалуйста на e-mail программу восстановления позвоночника.

    Ответить
  152. Лия:

    Оля!!! Спасаете всех чудодейственной программой исцеления, спасите и меня. Нестерпимые боли до 9 часов. На фоне грыжи 7 на 15 медианной и 3-х протрузий(это поясничный отдел) полное нарушение работы кишечника. Думала геморрой, а оказалось позвоночник. Вес большой очень и рост. Уже много скинула, но много впереди... Невролог один сказал, что вылечим, но не вылечил. А другой говорит, что спасет только операция. Боли восьмой месяц. Сидеть не могу. Лекарства и физио не помогло. Неужели операция...хоть волком вой! Если знаете как, я готова и на тест, и на программу, главное, что я поняла в жизни, что если есть здоровье- это уже счастье. Буду очень ждать информацию от Вас! Заранее спасибо!

    Ответить
  153. Ольга Суворова:

    Елена, Лия, информация уже у вас на e-mail.

    Ответить
  154. Сергей:

    Ольга добрый день ! Будьте так добры можно получить информацию лечению по межпозвонковой грыжи. Спасибо вам за ранее .

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Сергей! Отправила вам информацию, выздоравливайте!

      Ответить
  155. вадим:

    Здраствуйте скажите подалуста как лечить грыжу, уколы и физиотерапию прошол боли уменьшелись,всё равно тянет под коленом, при сидячем положении начинает начинает будто отекать, когда встаю начинается пульсированная боль, грыжа между 4-5 позвонком 8мм между 5/s1 3,5mm.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Вадим! Информацию вам выслала.

      Ответить
  156. Анна:

    Здравствуйте! у моего мужа тоже есть грыжа, протрузия и остеохондроз. Можно нам тоже получить информацию по лечению межпозвонковой грыжи. Заранее Вас благодарю! :oops:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Анна! Информацию вам отправила.

      Ответить
  157. Иван:

    Добрый день Ольга! Помогите пожалуйста, грыжа L5-S1 6мм, отдает болями в левую ягодицу, разгибаюсь с трудом, 26 лет, сейчас лечусь в госпитале (я офицер) вытяжка в бассейне, диодинамик, капельницы. Беру себя в руки буду лечиться и менять образ жизни))

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Иван! Информацию вам выслала, выздоравливайте!

      Ответить
  158. Евгений:

    Добрый день, Ольга, вышлите, пожалуйста, на e-mail программу восстановления позвоночника при поясничных грыжах.

    Заранее спасибо.

    С уважением, Евгений Александрович.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Евгений Александрович! Отправила вам информацию на e-mail. Выздоравливайте!

      Ответить
      • Евгений:

        Добрый день, Оля. Большое спасибо за информацию.

        С уважением, Евгений Александрович.

        Ответить
  159. Оксана:

    Здравствуйте? Ольга! Очень часто болит шея и голова. В шейном отделе обнаружили протрузии. Хотелось бы получить рекомендации по лечению протрузий. Заранее спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Оксана! Информацию вам отправила, выздоравливайте!

      Ответить
  160. Сергей:

    Добрый день Ольга! Заимел проблему, секвестрированную грыжу между 4/5 позвонком, 1,9 см. Был у невролога, ставил капельницы курс 10 шт, уколы мовалис+мельгамма и 7 сеансов гирудотерапии. Боль ослабла, хожу с хромотой, был у нейрохирурга говорит под нож, подскажите пожалуйста что дальше делать.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Сергей! Проблема у вас действительно серьезная — грыжа почти 2 сантиметра, давать какие-то гарантии трудно, но можете попробовать снять боль, воспаление, подпитать позвоночник кальцием. В своей практике я использую фитопрепараты фирмы NSP, можете почитать о них здесь.

      Ответить
  161. неля:

    Здравствуите. Мои диагноз протрузия шеиного отдела 3- теи стадии. То есть грыжа шеиного отдела. Немеет палец, сильная боль в руке.Мне 42 года.Подскажите,пожалуиста ,как можно вылечиться.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Неля! Выслала вам информацию.

      Ответить
  162. марина:

    Добрый день Ольга,у дочери грыжа L4-L5 1.2см L5-S1протрузия +целый букет.Ей 25лет сможет она выносить и родить ребенка. Хотелось бы получить рекомендации как обойтись без операции.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Марина! Проблема грыжи решается правильным питанием, о котором вы прочитали в статье, а также применением специальной восстановительной программы. Подробно вышлю вам на электронную почту. Но на быстрый результат не рассчитывайте, с такими проблемами восстанавливаться нужно как минимум пол года, но результатов много. Потом можно будет сделать МРТ. Все вопросы пишите мне на почту.

      Ответить
  163. Жанна:

    Здравствуйте,Оля! У меня грыжа в межпозвонковом диске L4-L5 3,5×12х7 мм,L5-S1 6×16х8мм, онемение левой части тела, ноющая боль в левом плече и сильные боли в левой ноге, которая начинается с ягодицы,пожалуйста дайте информации по лечению и питанию. У меня еще аутоимунный тиреодит, который требует постоянный прием гормональных таблеток, как в таких случаях можно лечит грыжу без операции и правильно питаться. Заранеее благодарю!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Жанна! Информацию вам отправила на e-maul.

      Ответить
  164. Наташа:

    Здравствуйте Ольга!Резко свалилась перед праздниками майскими и провалялась 20 дней в адских болях. А в итоге на МРТ выяснили,что у меня протрузия дисков и грыжа дисков L5S1 1,1см. Боль отдаёт в левую ногу и нга немеет.Все неврологи и нейрохирурги нашего города, к которым обращалась прогнозируют только операцию, говорят,что большая грыжа.А мне так не хочется доводить до операции.Сейчас, в данный момент, хожу и хромаю.Мне 42 года и так хочется хотя бы облегчить своё состояние.Как с этим дальше жить? :cry: :cry: Можете что-нибудь посоветовать?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Наташа! В любом случае, не стоит опускать руки. Информацию вам отправила на e-mail.

      Ответить
  165. Надежда:

    Добрый день,

    Подскажите пожалуйста, можно ли обойтись без операции,никогда в жизни не болела спина, месяц назад появились боли в правой ноге в ягодице, МРТ показало- грыжа L5 S1 секвестр -9 мм, S1 c компрессией, сейчас хожу на физиотерапию, иглотерапию, боли нет но чуствуется напряжение мышцы.Принимаю витамины и Vimovo, а также гель Диклак, нейрохирург сказал, что 50/50 , либо приедишь на операцию, либо может рассосаться, незнаю что делать, времени мало дал, операция назначена на середину июня.Подскажите пожалуйста как можно вылечится без операции.

    Заранее спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Надежда, здравствуйте! Если грыжа до 1см, от нее можно избавиться без операции. В любом случае, время, которое дал вам врач — до середины июня, слишком мало даже для «рассасывания», как он выразился. Не спешите с операцией, попробуйте альтернативный метод лечения. Операция в любом случае не решит проблемы. Программа же, которую я вам отправила на e-mail, помогает не только избавиться от грыжи, но и укрепить всю костно-суставную систему, что будет профилактикой повторного формирования грыж.

      Ответить
  166. Илья:

    После МРТ обнаружили 2 грыжи в шейном отделе, из за спазма мыщц голова совсем не держиться, падает вперед. Помогите пожалуйста. какие упражнения нужны для шейного отдела. боюсь идти ко всяким мануальщикам и т.д.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Илья! Написала вам на личную почту.

      Ответить
  167. Сона:

    Здравствуйте Ольга. Мне 26 лет и у меня 2 грыжи на пояснице, боли ужасные и в спине и в ногах. Не хочу по врачах, хотя уже ходила, лекарства в основном только обезболивают на время. Пытаюсь статьи найти какие то, и вот Ваша мне очень понравилась. Я уже начала в домашних условиях кое какие упражнения делать и собираюсь ходить на плавание, но хотелось бы чтобы и правильное питание было, но чтобы не худеть, у меня и так 50кг при росте 162. Вы могли бы чем ни будь мне помочь? Заранее спасибо

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Сона! Правильное питание не обязательно приводит к похудению, скорее к нормализации и поддержанию оптимального веса. Постарайтесь придерживаться описанных в этой статье рекомендаций по полезным продуктам, питайтесь небольшими порциями, стараясь, чтобы перерыв в еде был не больше 3,5-4 часов, а последний прием пищи — не позднее, чем за 2 часа до сна, и пейте простую воду, при вашем весе это 2 литра.

      Ответить
  168. Владимир:

    Добрый день, Ольга!

    У меня поясничная грыжа 9 мм. Борюсь с ней уже долго, больше 10 лет, но никак не могу победить, ну удалось вытеснить боль из ноги. Сейчас беспокоит только спина в области крестца и с правой стороны в тазу над бедром, в ногу не опускается. Можно ли от нее окончательно вылечиться?

    Зы: а насчет помидор, я давно уже слышал об этом, но просто обожаю их. В прошлом году, я решил отказаться от помидор, держался с самого начала их сезона до почти самого конца, а потом не выдержал, уже когда они начали отходить, в конце октября — в начале ноября, «налег» на них, стал «отрываться» за весь сезон)). Хочу сказать, что не обнаружил негативных последствия от этого, никаких обострений болей в этот период я не зафиксировал, в этом году решил больше себя не мучать, и уже в июле намерен снова их употреблять уже в нормальном графике))

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Владимир! Боль — это симптом, от нее можно полностью избавиться, только устранив причину — заболевание. Если восстановить межпозвоночные диски, улучшить кровоснабжение, боль пройдет, болеть уже будет нечему.

      Ответить
  169. Александр:

    Ольга, здравствуйте!

    Мучает проблема с грыжами в поясничном и шейном отделе позвоночника.

    Можно узнать подробнее про систему питания и рекомендации по профилактике и востановлению позвоночника.

    Заранее благодарен.

    С уважением,

    Александр.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Александр! Вышлю вам на почту рекомендации по альтернативному способу лечения межпозвоночных грыж без операции. Что касается питания, вы просто придерживайтесь основных принципов правильного питания: не переедайте, ешьте каждые 3,5-4 часа небольшими порциями те продукты, которые в статье написаны. Обязательно, обязательно пейте простую воду! Морсы, зеленый чай — это все хорошо, для кого-то...в вашем случае на них «налегать» не стоит, так как подобные напитки имеют мочегонный эффект, что способно привести к обезвоживанию, я уже не говорю про кофе и черный чай. Не надо придерживаться слишком строгих ограничений в питании, ту же булочку можно съесть, если очень хочется, либо тот же помидор, о котором выше в комментариях написал Владимир, только не надо усердствовать. Любое однообразие для организма не хорошо.

      Ответить
  170. Александр:

    Доброго вам. Грыжа 9мм, лечу консервативно до осени есть время, но резать естественно не хочется. Буду рад изучить и опробовать ваш способ!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Александр! Написала вам на e-mail.

      Ответить
  171. Ирина:

    Здравствуйте Ольга!Грыжи шейного отдела позвоночника,поясничного,практически нет здоровых участков позвоночника--и остеохондроз,естественно!Очень прошу Вас выслать на мейл рекомендации и комплекс лечения.Буду очень благодарна!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Ирина! При вашем состоянии лечение длительное, нужно набраться терпения. Если вы готовы, высылаю вам информацию на e-mail.

      Ответить
      • Ирина:

        Здравствуйте Ольга!Вы мне выслали прием препаратов,а можно выслать тест,чтобы Вы,помимо препаратов выслали после теста комплекс лечения!

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Здравствуйте, Ирина! Тест можете заполнить тут.

          Ответить
          • Ирина:

            Тест заполнила,что делать дальше?

            Ответить
            • Ольга Суворова:

              Вам на e-mail должны были прийти рекомендации по восстановлению здоровья согласно результатов теста, если не совсем система будет понятна, могу разъяснить уже в личной переписке.

              Ответить
  172. сергей:

    Здраствуйте Ольга! раннее я квам обращался подскожите пожалуйста что за программа может я приссоединюсь? делал упражнения слежу за питанием но недавно месяц назад упал с лестници прям на крестец и состояние левой ноги ухидшилось упражнения стали доваться с трудом

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Сергей! Обращались ли вы с этой проблемой к врачу? Вам пока нужно отказаться от упражнений и выполняйте те рекомендации, которые я вам высылала.

      Ответить
      • сергей:

        Здраствуйте Оля! к врачу не обращался но в ближайщее время думаю сделать повторный снимок ушиба.Интересно ведь ранее я не каких травм не получал...а тут примое осложнение на ногу левую.Как сделаю снимок обязательно вам расскажу!

        Ответить
  173. Евгений:

    Добрый день, Ольга.

    Скажите, пожалуйста, при выполнении всех Ваших рекомендаций, за какой период времени восстановится меж позвонковый диск.

    С уважением, Евгений Александрович.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Евгений, добрый день! Диски могут восстановиться в зависимости от того, как долго вы болеете. Если у вас грыжа 5 лет, то диски восстановятся за 5 месяцев, если грыжа — 10 лет, то за 10 месяцев.

      Ответить
  174. Виктория:

    Здравствуйте!Мне 20 лет. У меня грыжа l5 s1 пояснично-крестцового отдела 5 мм и остеохондроз. Все это сильно беспокоит и мешает в обычной жизни.К врачу обращалась, лечение прошла. Очень хочу полностью излечиться. Можно пожалуйста какие-либо рекомендации по этому поводу.

    Ответить
  175. Роман:

    Добрый день, Ольга! Протрузии в поясничном отделе позвоночника L4-L5, L5-S1-парамедианная (0,55см).Стреляющая боль в правую ногу и в пах. Вышлите пожалуйста рекомендации по восстановлению на мой e-mail

    Ответить
  176. Ольга:

    Ольга, здравствуйте! Помогите и мне, пожалуйста. После острого приступа боли в пояснице и правой ноге из-за ущемления сидалищного нерва, частично онемела нижняя часть ноги и большой палец. МРТ показало наличие двух грыж. Первая 6мм, вторая 9мм на 2,5см. Были сделаны 5 капельниц, 5 уколов Вольтарена, 10 уколов Мильгамы, пропила Сирдалуд 10 дней. В данный момент делаю массаж, магнитную терапию и амплипульс. Спина практически не болит, а вот нога никак не придёт в себя. Онемение сохраняется, из-за этого нарушена походка(хромаю). Что мне делать? Как жить дальше? Мне всего 36 лет.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Ольга! Вы сняли болевые ощущения, потому сейчас спина не болит. А онемение остается, потому что причину вы абсолютно не убрали. Многие пытаются лечить болезнь, а на самом деле просто на время снимают ее симптомы. Пока не восстановятся диски позвоночника, нервные корешки, кровеносные окончания будут оставаться ущемленными, создавая дискомфорт. Снятие боли — это не лечение, это отсрочка...

      Ответить
      • Ольга:

        Ольга, здравствуйте! Спасибо за ваш ответ. Скажите, с чего начать лечение? Нога так и не отошла, что отражается на моей ходьбе. Начала ходить на растяжку, но начала слегка болеть спина. Можно ли продолжать занятия или лучше преостановить? Заранее спасибо!

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Добрый вечер, Ольга! Для лечения грыж я использую программу, проверенную уже почти за 1,5 десятилетия. Вышлю вам ее на e-mail.

          Ответить
    • Эдуард:

      Добрый вечер, Ольга! У меня симптомы в точности наоборот-онемения нет, но поясница болит жутко, причем боль тупая нудная. Вопрос к Ольге Суворовой: почему такие разные неврологические ощущения? Грыжа диагностирована больше года назад в сегменте L5-S1.

      Ответить
      • Ольга Суворова:

        Эдуард, здравствуйте! У каждого человека организм индивидуален, различный порог чувствительности, плюс, могут поражаться разные сосуды и нервные окончания, ведь каждый отдел позвоночника отвечает за работу того или иного органа. В одних случаях человек может ощущать онемение конечностей, другие ощущают жжение и покалывание, третьи — тупую боль, а четвертые — мурашки по коже, ощущение «ватных ног» и прочее.

        Ответить
  177. Юрий:

    Ольга, здравствуйте ! Отправьте пожалуйста методику лечения позвоночных грыж. И ещё . мне очень интересно — тем кому вы отправляли, у них есть положительные результаты? Если ДА, то где можно о них прочитать ?

    Благодарю заранее .

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Юрий! Информацию вам выслала на e-mail. Что касается отзывов, заметила такую тенденцию: люди в в большинстве своем предпочитают помалкивать о хороших результатах по своему здоровью (боятся, наверное, что сглазят?..). В личной беседе охотно делятся своими ощущениями, а чтобы заявить об этом официально, у многих не хватает духу...

      Ответить
  178. Ольга Суворова:

    Виктория, Роман, здравствуйте! Информацию вам выслала

    Ответить
  179. Виктория:

    Большое спасибо,что вы тратите свое личное время и помогаете людям.

    Ответить
  180. Дарина:

    Здравствуйте,Ольга.У моего мужа ему 43 года грыжа шейного отдела позвоночника 5мм и остеохондроз.Боли в шее,левой лопатке и онемение по левой руке.Также боли в пояснице и онемение верхней части левой ноги.Прошу Вас прислать на мейл рекомендации и комплекс лечения позвоночника.Большое спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Дарина! Информацию отправила вам.

      Ответить
  181. Дмитрий:

    Ольга, здравствуйте. Мне 40 лет. Год назад сделал МРТ , результаты следующие. Дегенеративно-дистрофические изменения в сегментах L1-S1 ,грыжи дисков L3-4 7mm. L4-5 6,5mm. L5-S1 10,7mm. Целый год делал упражнения (нерегулярно), соответственно результат нулевой. Буду Вам очень признателен за советы, как с этим бороться!!!!!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Дмитрий! Информация уже у вас на e-mail.

      Ответить
      • Дмитрий:

        Здравствуйте, Ольга. Большое спасибо за ваш отклик. Мне очень понравилась подача материала в вашем блоге, т.к. нигде не встречал столь грамотного освещения темы. Скажите пожалуйста, все ли упражнения на статическую растяжку подходят в моём случае? Или каких-то нужно избегать?

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Здравствуйте, Дмитрий! У всех упражнений при грыжах правило одно: выполнять их нужно плавно, без резких движений. Упражнения на растяжку способствуют уменьшению болезненности, однако их нужно будет сочетать с силовой гимнастикой. А уже за выполнением этих упражнений должен наблюдать специалист. Он же и разрабатывает индивидуальный комплекс упражнений, исходя из состояния позвоночника конкретного человека.

          Ответить
  182. Эдуард:

    Здравствуйте Ольга! Поясните пожалуйста- Ваши методики разнятся чем-либо для разных симптомов при грыжах м/п дисков или у Вас унифицированная система лечения. У меня диагностирована грыжа L5-S1 до 9мм.Боль тупая, нарастающая при ходьбе или сидении в автомобиле, онемения стопы нет, только чувствуются нервные импульсы, пробегающие по ноге. Спасибо Вам за оказываемую помощь людям!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Эдуард! Как я писала ранее в комментарии, что боль при грыжах может быть разной, однако биохимические процессы, протекающие в организме одинаковы. Если клетки нуждаются в строительных элементах, к примеру, в кальции, полиненасыщенных жирных кислотах, то это касается каждой из 100 триллионов наших клеток. В данном случае при существующей разнице между симптомами, испытываемыми людьми с межпозвоночными грыжами, оздоровление натуральными средствами, которое я рекомендую, универсально. Отличие только в длительности приема в зависимости от степени запущенности состояния. Иногда могут присутствовать и другие заболевания, как, к примеру, язва желудка либо камни в желчном пузыре, которые могут требовать коррекции программы, но это все обсуждается уже в личной переписке.

      В своей программе я пишу, что для того, Чтобы приостановить патологический процесс, нужно выполнить 4 действия:

      1. снять внутридисковое давление,

      2. очистить кишечник и печень,

      3. улучшить кровоснабжение к поврежденным тканям,

      4. добавить биоусвояемый кальций и структурированную воду.

      В этом нуждается организм каждого человека с межпозвоночной грыжей.

      Ответить
      • Наталья:

        Ольга , здравствуйте ! У меня диагностировали грыжу поясничного отдела L5-S1 5мм. Обратилась потому что во время тренировок заболела нога ( боль была от ягодицы и вниз по внутренней стороне бедра ) назначили лечения ( миорелаксанты, витамины группы В , обезбаливающие и противовосполительные ср-ва еще уколы ДОНА ( хондропротектор) и токи и магниты . Прошло 1,5 месяца нога стала болеть меньше а вот поясница сильнее, нога когда пытаюсь делать растяжку тоже немного сильнее начинает болеть , а вот сегодня вдруг почему то стала болеть пятка не могу даже наступить на нее. Последнее время ем очень много помидор неужели это они так провоцируют боль . Смогу ли я когда нибудь избавиться от этой боли и нормально заниматься . Хотелось бы услышать Ваш совет . Заранее спасибо !!!

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Здравствуйте, Наталья! Проанализировав вашу историю, я пришла к выводу, что вашему организму просто не хватает строительного материала (витаминов, минералов, в частности, кальция, серы). Я вам рекомендую употреблять специальные растительные комплексы, которые насыщают организм и костную ткань, в частности, всем необходимым. Если будет интерес, могу написать на ваш e-mail. А помидоры в вашем случае нужно строго ограничивать.

          Ответить
  183. Ольга:

    Уважаемая Ольга, огромное спасибо Вам за информацию, которой вы делитесь с людьми! Я столкнулась с этим кошмаром в 26 лет. Тогда думала, что жизнь закончилась. Пробовала упражнения бубновского, плавание, но помог массаж доброго соседа-массажиста со стажем и не поднимать ничего тяжелого совсем!!! Но сейчас я стала счастливой мамой, мое счастье растет и тут моя спина меня снова подвела(((( тянет всю правую сторону, иногда покалывает стопу... Даже не хочу сейчас снова делать снимки мрт, да и денег с ребенком на них нет( если Вы можете мне помочь чем-то как и всем этим людям, которым уже помогли — умоляю Помогите!!! Пришлите, пожалуйста, что нужно делать, какие упражнения? Грыжи и протрузии у меня и в шейном и в поясничном отделе, в поясничном 3см была раньше. Заранее благодарна Вам и Богу за Вас!!!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Ольга! Прошу прощения за задержку с ответом. Во-первых, поздравляю вас с рождением дочки! А во-вторых, что касается грыж, упражнения описаны у меня на сайте, но в вашем случае не все так просто. Правильно ли я поняла, что в поясничном отделе у вас была грыжа размером 30 миллиметров? Это достаточно большой размер, проблема запущенная, нужен кальций и хондропротекторы для восстановления хрящевой и костной тканей. Программу я вам отправлю на e-mail.

      Ответить
  184. Любовь:

    Здравствуйте Ольга Я вам напишу свой диагноз и Вы мне подскажите что мне делать дальше как лечится и можно ли ехать мне в санаторий. Выраженная S -образная кифосколиотическая деформация позвоночного столба. MP-признаки небольшого интрадурального, экстрамедуллярного образования в передне-левых отделах позвоночного канала на уровне D1-невриномы? MP_картина остеохондроза, спондилоартроза поясничного отдела позвоночника. Задне-боковая протрузия диска L2-3 справа. Заднии протрузии дисков L5-S1 L4-5. Вторичный стеноз позвоночного канала

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Любовь! В вашем случае лучше наблюдаться у лечащего врача. Он же и порекомендует насчет санатория.

      Ответить
  185. Ксения:

    Доброго времени суток,Ольга!

    Можно получит возможную информацию по грыжам?

    С благодарностью за все

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Ксения! Информацию вам отправила.

      Ответить
  186. Ирина:

    Здравствуйте, Ольга! Поделитесь, пожалуйста, информацией по лечению грыжи...

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Ирина! Информацией поделилась — отправила вам на e-mail.

      Ответить
  187. Надежда:

    Ольга, здравствуйте, у меня секвестрированная задне-боковая грыжа позвоночного отдела. Могли бы Вы и мне отправить информацию по грыже. Заранее благодарю.

    Ответить
  188. Ольга:

    Здравствуйте. У меня, как и у все пишущих вам, есть проблема: 2 грыжи. Одна небольшая, но вторая — 18 мм. Обе в поясничном отделе. Диагностировали их мне совсем недавно. Медикаментозно снимают боли на данный момент. Ставят радикулопатию. Сейчас подбираю лечение без оперптивного вмешательства. Помогите, пожалуйста, с материалами. Заранее благодарю!

    Ответить
  189. Рашит:

    Ольга, добрый день,у меня грыжа 7мм в поясничном отделе.Могли бы вы мне отправить информацию по лечению.Большое вам спасибо.

    Ответить
  190. Елена:

    Доброго времени суток, Ольга. Год назад «познакомилась» с грыжей...увезли на скорой, помогла только вторая блокада, не спала четверо суток. По результату МРТ протрузия диска L4/L5 и грыжа L5/S1 6.8 мм. Сейчас осенью грыжа немного дает о себе знать, пока еще не сильно. Пожалуйста, пришлите информацию по лечению. Заранее очень Вам благодарна.

    Ответить
  191. Ангелина:

    Здравствуйте,Ольга.У меня секвестрированная грыжа и 3 кисты на позвоночнике.Левая ступня онемела,я ее не чувствую,потому,что грыжей пережат нерв.Л ежу второй день на двери,из за дикой боли не могу спать.Прошу отправить мне информацию о лечении грыжи.Заранее благодарна.

    Ответить
  192. Ольга Суворова:

    Информацию всем отправила.

    Ответить
  193. Ольга:

    Ольга,здравствуйте.

    Большое спасибо за информацию о продуктах.

    Пришлите и мне, пожалуйста информацию о лечении грыжи. Муж лежит, прописали капельницы, говорят,что операция нужна. Очень хочется этого избежать.

    Основное заболевание:остеохондроз, спондилез, спондилартроз. Грыжи L4/S1 с компрессией спинных корешков...

    Заранее благодарю

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Ольга! Информацию вам выслала.

      Ответить
  194. Виктор:

    Доброго времени суток,Ольга!

    Грыжи в шейном, грудном и поясничном отделе. Можно получит возможную информацию по грыжам? Помогите.

    Спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Виктор! Отправила вам информацию.

      Ответить
  195. Алексей:

    Здравствуйте Ольга! У меня межпозвоночный диск L4-5 пролабирует кзади центрально, парамедиально и фораминально в обе стороны, до2,8мм влево и до 4мм вправо сужая оба межпозвонковых отверстия, в большей степени правое, кроме отгона данном уровне визуализируется формирование секвестра грыжевого выпячивания форамильного справа, размерами 4,0*8,0*12,0мм. Межпозвонковый диск L5-S1 пролабирует кзади диффузно до 2,6 мм, умеренно сужая межпозвонковые отверстия с обеих сторон.Прошу отправить мне информацию о лечении, заранее благодарен

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Алексей! Информация у вас на почте.

      Ответить
  196. Татьяна:

    Здравствуйте Ольга!Очень часто мучает грыжа, приходиться ставить уколы что бы снять боль. Сделала МРТ: МР-картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника.L4-L5 задняя медианная дисковая протрузия. L5-S1 задняя медеанная с латерализацией вправо грыжа диска. Проявления спондилоартроза. Прошу отправить мне информацию о лечении. Зарание большое вам спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый день, Татьяна! Информацию вам отправила.

      Ответить
  197. Алексей:

    Здравствуйте Ольга!У меня межпозвоночная грыжа L5-S1 8мм. Не дает спокойно жить.

    Помогите пожалуйста. Спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Алексей! Информацию вам отправила. Выздоравливайте!

      Ответить
  198. Дмитрий:

    Добрый день Ольга . У меня грыжа L5/S1 размером 1,1 см. Отдаёт в левую ногу. Прошло два месяца с момента обострения, лекарства не помогают, каждый день разные болевые ощущения. Одно радует что боль терпима и ухудшений нет. Неврологи прописывают разные лекарства ,но результата НЕТ. Зарядку не делаю говорят что нужно снять обострение. Подскажите (научите) что делать. СПСИБО

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Дмитрий! То что сейчас боль терпима не означает, что так будет всегда. Ухудшиться состояние может в любой момент от неловкого или резкого движения, незначительной нагрузки, у некоторых даже от чихания. Отправила вам информацию на e-mail, что делать при грыжах и как от них избавиться.

      Ответить
  199. Вадим:

    Добрый день Ольга. Месяц назад стал, по итогам МРТ, обладателем пара центральной экструзии на широком основании L5-S1 до 0,7 см. Живу там, где нет даже неврологов. Сейчас есть боли в пояснице и очень хорошо отдает в левую ногу, особенно сидя. Хромаю. Согнуться вперед не могу. Терапевт ничего не предлагает и направляет в другие города. Интернет мне в помощь. Попал к Вам на страницу. Не думал, что питание влияет. Спасибо буду придерживаться. Если можно, прошу Вас дать мне направление куда двигаться и как помогать себе дальше. За ранее спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Вадим! Информацию вам выслала.

      Ответить
      • Светлана:

        Ольга, а мне можно узнать подробнее? У меня тоже грыжа L4-L5. Заранее благодарна. :?:

        Ответить
  200. Светлана:

    Здравствуйте, Ольга! Три недели на капельницах и уколах, с трудом хожу. Грыжа L4 L5. Операции боюсь, но и ходить перекошенной не хочется. Возможно ли восстановить без операции? ХОтелось бы узнать о вашей методике.

    Ответить
  201. Сергей:

    Здравствуйте Ольга!У меня межпозвоночная грыжа L4-L5 10мм.тянет правую ногу стопа немеет.Врачи говорят операция.начал ходить в зал по методике Бубновского,пока чувствую только боли .Может что посоветуете?За ранние благодарен!!!

    Ответить
  202. Ольга Суворова:

    Информацию отправила.

    Ответить
  203. Леся:

    Ольга, добрый день! У меня 3 межпозвоночные грыжи, мне 33 года, периодически беспокоят, планирую беременность, подскажите как подготовить организм к вынашиванию и рождению ребенка. Заранее благодарю!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Леся! Отправила вам информацию на e-mail.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Главная | Все о весе | Правила питания | Здоровье без лекарств | Красивое тело | Дети | Обо мне | Интересно | Конкурсы