Вредные продукты питания, из-за которых мы стареем

Список вредных продуктов питания

Ученые говорят о том, что с каждым годом своей жизни человек все меньше времени проводит перед зеркалом. И не только потому, что постоянно куда-то опаздывает, многие боятся заметить на своем лице и фигуре отпечаток времени: ранние морщинки и седые волосы, пятна и нездоровый цвет лица…

Но в наших силах все изменить, имея под рукой список вредных продуктов питания. Ведь наше здоровье зависит на 75% от того, что мы каждый день отправляем в свой рот. Если мы откорректируем свое питание, мы сможем приостановить процесс старения и увядания нашего тела.





Список наиболее вредных продуктов питания

Сахар. Вся проблема с употреблением сахара заключается в том, что его содержат в своем составе практически все продукты, продающиеся в ближайшем супермаркете: газированные напитки и соки, кондитерские изделия, шоколад, сладкие фрукты (виноград, бананы, арбузы и т.п), кетчуп, майонез, различные соусы и заправки к салатам, готовые завтраки, холодные чаи, «диетические батончики» и «спортивные напитки», многие йогурты, цукаты, мороженое.

Лишний сахар – это будущий лишний вес, риск сахарного диабета 2 типа, воспалительные заболевания суставов и атеросклероз. Избыток сахара, прикрепляясь к коллагену, делает кожу менее эластичной, способствует появлению морщин и замедляет восстановление кожи. Также сладкая еда может способствовать головным болям, что делает наши морщинки на лбу еще заметней.

Транс жиры – вторые в списке вредных продуктов питания. Придают коже жесткий, не эластичный вид. О транс жирах вы можете посмотреть это короткое видео:

Транс жиры (на упаковках готовой выпечки, крекеров, да и любых кондитерских изделий написано «гидрированные жиры» или «гидрогенизированные жиры») накапливают в организме свободные радикалы, закупоривают артерии и мелкие кровеносные сосуды, делая их более жесткими. Конечно же, это приводит к старению кожи и всего организма.

Поваренная соль. На самом деле соль в небольших количествах нужна нашему организму. Соль помогает поддерживать водный баланс, вырабатывать соляную кислоту в желудке, стимулирует жировой обмен и работу нервной системы. Но избыток соли способствует повышению давления из-за того, что она задерживает жидкость в организме, нарушается работа почек и обмен веществ.

Причем, жидкость задерживается в межклеточных пространствах, а клетки умирают от обезвоживания. А мы ощущаем усталость и выглядим более измотанными.




Кофе. Является одним из продуктов питания, которые обезвоживают организм. Каждая чашка кофе вытесняет из клеток стакан чистой воды. От обезвоживания появляются морщины и трещины на коже, из-за чего мы старше выглядим. После каждой выпитой чашки кофе, выпивайте стакан чистой воды или вообще откажитесь от кофе, никакой особой пользы он не приносит.

Алкоголь. Соединяясь с водой в организме, приводит к отекам, одутловатости кожи, обезвоживанию. Появляются морщины, кожа краснеет, становится грубой, не эластичной. Любая еда, съеденная после употребления алкоголя, будет способствовать накоплению жира. Буквально через 8 минут после принятия алкоголя в коже падает уровень каротиноидов, которые отвечают за эластичность и молодость кожи.

Энергетические напитки. Если вы хотите как можно быстрее приобрести желтый цвет зубов, пейте энергетические напитки. Из-за своего состава она в восемь раз больше повреждают эмаль зубов, чем газированные напитки. Многие заменяют этими напитками чистую воду, но такая жидкость клетками не воспринимается, как вода, они снова умирают от обезвоживания, а мы стареем, Вредные продукты питания для кожинаша кожа становится тусклой и морщинистой.

Жареные блюда. Наверное, если бы кто-то захотел придумать более вредный продукт питания, созданный руками человека, чем жареная пища, у него вряд ли бы что-то получилось. Описание наносимого вреда от употребления этого вида пищи, который венчает наш список вредных продуктов питания, достойно отдельной статьи. И я постараюсь в ближайшее время ее написать.

Но в рамках этой статьи о влиянии продуктов на нашу внешность скажу одно: жареная пища содержит большое количество продуктов гликации. Простыми словами, гликация – это «склеивание» волокон эластина или коллагена с глюкозой. Это приводит к старению кожи, вода не удерживается в волокнах, кожа приобретает сухой, вялый, морщинистый вид.

Как вы, наверное, уже заметили, этот список самых вредных продуктов питания содержит именно те продукты, которые относятся к синтетической еде, не несущей никакой пользы, но еще и вредной для нашего здоровья, красоты и молодости нашей кожи. Поэтому, прежде чем покупать или пробовать на вкус какой-то продукт, вспоминайте правило: «чем меньше ингредиентов, тем больше пользы».

Будьте здоровы!

32 комментария: Вредные продукты питания, из-за которых мы стареем

  1. Ольга Николаевна:

    Всеобщее эндоэкологическое отравление — это беда современного человечества. Ответственность лежит на пищепроме, а точнее на каждом из нас, ведь выбор мы делаем сами: покупать ту отраву, что нам предлагает экономика и пищепром, тратить на неё наши деньги или не лениться и готовить самим, а еще лучше выращивать самим себе овощи, фрукты и злаки +гречку и другие культуры из которых можно использовать крупы. Но не консервировать их. Соль, сахар, белая мука, кофе, чай и все переработанное технологически искусственно, законсервировано. Проблема, как в условиях севера организовать настоящее экологически чистое питание круглогодично. Можно сохранить овощи, крупы, но в своем частном доме. Можно жить натуральным хозяйством.

    Кулинария — это тоже технология «уничтожения всего доброго» в продуктах.

    Так, что есть о чем подумать!

    Желаю Всем экологически здорового и грамотного жизненного выбора ежечаснто при выборе продуктов!

    Есть или не есть? Вот в чем вопрос!!!!

    В этом отношении мудрость украинского языка изумительна!

    «Органы пищеварения» там называются «Органи травлення». Все понятно.

    БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

    Ответить
    • Ольга:

      Согласна с Вами, Ольга Николаевна! Действительно, именно сейчас, как никогда, важно обращать внимание на то, что мы отправляем в свой рот, и искать возможности обогащения рациона качественными продуктами. Ведь от этого зависит наше здоровье и здоровье наших близких, да и выживание в целом.

      Ответить
  2. Оксана:

    Похоже вы не знаете разницу между фруктозой и сахарозой... иначе б не написали эту глупость

    Ответить
    • Ольга:

      Здравствуйте, Оксана! Я так думаю, Вы имеете ввиду, что я писала о продуктах, содержащих сахар? И что на одну планку поставлены шоколад, газировка и сладкие фрукты? Не понимаю, в чем глупость? Фрукты содержат быстрые углеводы (фруктозу, глюкозу и сахарозу), конечно, они более безопасны, чем сладкое пирожное. Сахароза (сахар — высокоочищенный углевод, который в пирожных) представляет собой дисахарид, состоящий из остатков двух моносахаридов: глюкозы и фруктозы. Потому, в организме сахароза разлагается на глюкозу и фруктозу. При всем вреде сахарозы, фруктоза также имеет не только полезные свойства. Если употреблять сладкие фрукты в неограниченных количествах, появляются проблемы с лишним весом. Фруктоза, в отличие от глюкозы, которая преобразуется в энергию или хранится в виде гликогена, расщепляется в печени, после чего чаще всего превращается в жир. В отличие от глюкозы, фруктоза не способствует выделению инсулина поджелудочной железой. Потому, если в незначительных количествах, фруктоза может быть полезной, то в больших количествах ее лучше не употреблять. Подскажите, Оксана, где в моих рассуждениях закралась ошибка?

      Ответить
  3. Ольга Николаевна:

    Знания -вещь относительная. Вы все правильно написали, согласно общепринятым популярным биохимическим знаниям , но сегодняшнее состояние научных знаний позволяет манипулировать нашими деньгами.

    Думайте о здоровье . Это абсолютная ценность. Прислушивайтесь к своему мудрому организму и развивайте свою интуицию. Думайте о себе сами. Будьте здоровы!

    Ответить
    • Ольга:

      Согласно с Вами, Ольга Николаевна! Только манипулирование нашим сознанием с помощью новых научных знаний было уже давно, не только сейчас. Приведу пример насчет алкоголя в начале прошлого века. К известным ученым обращались с целью, чтобы они декларировали пользу алкоголя для организма. Тогда ученые отказались, чего, к сожалению, не скажешь сейчас... Согласна также с Вами и по поводу того, что важно научиться слышать свой организм, он нам всегда подсказывает, что ему нужно.

      Ответить
  4. Лера:

    Вообще-т Кофе-Он, а не Оно... :neutral:

    Ответить
  5. Ольга:

    Хорошие советы. Я пищу в основном не солю много, потому что не ем много соли, у меня с почками были проблемы. А муж солит все и не слушает, что вредно. Вообще с мужчинами, не со всеми, конечно, трудно разговаривать на тему о здоровом образе жизни. И результат-они сокращают себе жизнь на много лет. Раньше тоже очень любила есть жареную картошку, но сейчас очень-очень редко жарю. В основном все отвариваем.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Да, если бы все мужчины следили за своим здоровьем, как их жены, то факт, что мужчины живут меньше, чем женщины, потерял бы свою актуальность.

      Ответить
  6. Лина:

    Да, наш вид зависит от того, что мы едим.

    Употребление алкоголя незамедлительно сказывается на нашей внешности. Хотя есть еще немало женщин, которые верят в его пользу. Например, считают, что пиво нормализует гормональный фон.

    Ответить
  7. Ольга:

    Оля, вы поменяли свою фотографию в аватарке. Я еще вчера заметила, но забыла сказать.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Да, есть такое :-) День Святого Валентина, близкая весна, ну Вы меня понимаете... :-)

      Ответить
  8. Ольга:

    Конечно, С праздником влюбленных вас поздравляю. Пусть у вас будет в семье все хорошо. А близкие люди любят и дарят улыбку и море позитива!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Спасибо, Ольга! И Вам желаю океан любви, радости и благополучия! :-)

      Ответить
  9. Галина:

    Полезные и хорошие советы, что есть чтобы меньше стареть. Правда я так и стараюсь делать как вы написали, даже кофе постепенно исключаю.Думаю буду выглядеть хорошо.А еще мне кажится самое главное иметь хорошее настроение и душевную гармонию, тогда вообще будет все замечательно. :smile:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Галина, Вы правы совершенно! Я когда-то прочитала фразу: «Угрюмое выражение лица — это болезнь ума». Это так и есть. Люди жизнерадостные, которые во всем находят положительные моменты, часто улыбаются, выглядят моложе и чувствуют себя замечательно.

      Ответить
  10. Акмарал:

    Недавно была на рынке, увидела сливочное масло. Хотела купить для пирогов (сын и муж любят печёное). Спросила процентность. Ответили: 72,5. НЕт. Отказалась покупать. Решила купить 82,5, как Вы и советовали, Ольга. А можно 72,5 употреблять для выпечки? Это же не маргарин! Или в нем тоже сеть трансжиры?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Акмарал, к сожалению, единственное натуральное масло — это масло жирностью 82,5%. Все остальное — это суррагаты, содержат трансжиры.

      Ответить
  11. Акмарал:

    Неделю тому назад зашла в супермаркет и увидела сливочное масло с надписью «БЕЗ ГМО». так обрадовалась и купила аж 2 пачки, каждая по 1 кг!Принесла домой и попробовала. Ужас! :evil: Такой вкус — хуже маргарина в 10 раз!Такой невкусный и некрасивый по цвету (бледный с жирными пупырышками). Я тут же поехала обратно и вернула продавцу, сказав при этом, что это не масло, а чёрт и что, потребовала, чтобы он сам попробовал эту отраву (конечно, всё так вежливым тоном). А он возразил мне, что надо было при покупке попробовать и еле принял свой товар обратно. Вот такие дела! :neutral:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Акмарал, сейчас на всех товарах на всякий случай пишут без ГМО, это модно сейчас. Причем иногда прямо смех берет: пишут и на тех товарах, где в принципе не может быть ГМО, даже если очень захотеть.

      Ответить
    • Ольга:

      Акмарал, ну вы и масло килограммами покупаете? Мы его уже на хлеб давно не мажем. Отвыкли. А печь. я редко сейчас пеку, еще и духовка поломалась, новую надо.

      Ответить
  12. Акмарал:

    У таких продавцов надо отбирать лицензии ( я имею в виду у производителей), чтобы народ не травили, бессовестные! :evil: Просто некогда этим заниматься: докапываться до восстановления истины и справедливости. А кто, вообще, должен контролировать продовольственные товары в магазинчиках, рынках и супермаркетах?

    Ответить
  13. Инна:

    Мне сложнее всего от жаренного отказаться. Сахар в принципе не люблю. Остальные вредные продукты питания из вашего списка не вызывают желания их слопать.

    Ответить
  14. Инна:

    А нет, еще от кофе. Только я пью его раз в 1-2 недели, когда очень хочется. удовольствие получаю. А в меру я думаю натуральный кофе очень даже не повредит.

    Ответить
  15. Галина:

    Все хорошо в меру. Жареное вредно это да. А от шашлыка тоже стареют, но согласитесь иногда хочется пожарить шашлычки.

    Ответить
  16. Светлана:

    Насчет кофе, что он бесполезный с вами не соглашусь. Конечно, имеется ввиду натуральный, свежесваренный. У кофе много полезных свойств, об этом у меня есть статья на сайте.В первую очередь он защищает от рака, а это на сегодня актуально.

    Ответить
  17. tane4ca:

    Не могу никак отказаться от кофе(((( :razz:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Такое бывает. Многим помогает переход на цикорий. Конечно, цикорий — это не кофе, и все же, tane4ca, попробуйте ;)

      Ответить
  18. Любовь:

    Ничего из перечисленного не кушаю, кроме кофе. Не считаю его вредным продуктом, в умренных количествах он полезен. Пью в течении дня простой воды много, поэтому не думаю, что выпитая чачешка кофе в день критична.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Чашечка натурального кофе в день конечно же не критична, Любовь :)

      Ответить
  19. Айдар Дио:

    Хорошая статья, нечего добавить. Критично, точно, почти без научных ошибок.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Главная | Все о весе | Правила питания | Здоровье без лекарств | Красивое тело | Дети | Обо мне | Интересно | Конкурсы