Настойка прополиса: применение, лечебные свойства и противопоказания

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы продолжим наш разговор об удивительных целебных продуктах пчеловодства и поговорим о том, что сделано уже руками человека – это настойка прополиса, узнаем все о ее применении при самых разнообразных проблемах со здоровьем и, конечно же, рецептах приготовления.

Мы уже начинали с вами беседу о прополисе, его лечебных свойствах и противопоказаниях, где я писала, что прополис называют пчелиным клеем за его способность заклеивать имеющиеся щели в улье, дезинфицировать соты, мумифицировать погибшие организмы, которые пчелы не в состоянии вынести из своего «домика». Этот же пчелиный клей пчеловоды собирают с поверхности и со стенок ульев, затем настаивают его на спирту и получают лечебную настойку, которую применяют внутрь и наружно. И в детском возрасте можно применять настойку прополиса, чаще всего наружно в качестве средства для обработки слизистых и кожных покровов. Но давайте для начала разберемся, как приготовить настойку правильно.





Настойка прополиса: приготовление

  1. Быстрый рецепт настойки прополиса на спирту: 70% спирт в количестве 90мл нагревается на водяной бане до 50°, в него всыпается заранее мелко натертый прополис (10г) и тщательно размешивается, пока не растворится полностью. Главное, чтобы смесь не закипала. Как только прополис полностью будет растворен в спирте, всю смесь пропустите через несколько слоев марли и вылейте процеженное средство в темную стеклянную бутылку. Настойка сохраняет свои свойства на протяжении года и более при условии, что вы храните ее в темном и прохладном месте.
  1. Простой рецепт настойки прополиса на спирту: 10г прополиса натереть на терке (для этого подержите его некоторое время в холодильнике – брусок пчелиного клея охладится и легко будет натираться на терке), положите его в темную бутылку, туда же вливается 100мл винного 70% спирта, плотно закупоривается пробкой и настаивается 10 дней в комнате в темном углу. На протяжении всего срока бутылку регулярно нужно взбалтывать раз 5 в день. Спустя 10 дней поставьте настойку в холодильник на полсуток, затем пропустите через марлю и применяйте для своих целей. Чтобы настойка сохраняла свои полезные лечебные свойства, сохраняйте ее в плотно закрытой темной бутылке в темном и прохладном месте.
  1. Рецепт качественной настойки прополиса на спирту: берется очищенный прополис, натирается на терке до частичек в 2-3 миллиметра и засыпается в посудину с холодной водой. Это нужно для того, чтобы различные примеси, в том числе и воск всплыли на поверхность, прополис же опустится на дно. После чего прополис нужно высушить и залить 98° медицинским спиртом. При условии, что вы сохраняете настойку в темном и прохладном месте, вы можете быть уверены в ее лечебных свойствах на протяжении нескольких лет

В зависимости от концентрации настойки различно количество ингредиентов: прополиса и спирта. Для получения 5% настойки нужно настаивать 5г пчелиного клея на 95мл спирта, для получения же 50% настойки берется 50г прополиса и 50мл медицинского спирта.

Полезные свойства настойки прополиса

  • Польза настойки очевидна при полоскании полости рта с такими проблемами, как болезни зубов и десен, она помогает и при тонзиллите. Для полоскания готовят 3% настойку.
  • Настойка пчелиного клея вам поможет, если вы простужены, у вас грипп, бронхит, туберкулез или вы застудили среднее ухо.
  • При воспалительных процессах различного характера, начиная от артрита, радикулита, простатита и цистита, заканчивая конъюнктивитом, синуситом, хроническим бронхитом, пневмонией, геморроем и колитом также стоит принимать это замечательное средство.
  • Применение настойки прополиса оправдано при рините, бронхиальной астме, ревматизме, кариесе, гайморите, стоматите, атеросклерозе, гепатите, остеохондрозе, герпесе, ожогах, сахарном диабете, гипертонии, миоме и мастопатии.
  • Если вас мучает мигрень или аллергия, язва желудка или фурункулез, грибок ногтей или панкреатит, мозоли или экзема, молочница или эрозия шейки матки, акне или псориаз, используйте для лечения и восстановления настойку пчелиного клея.

При гриппе и простуде достаточно применять настойку от 7 до десяти дней.

Если у вас хронический либо острый бронхит, вам потребуется около месяца приема этого средства.

При туберкулезе принимается настойка прополиса на протяжении месяца.

Как вы видите, применение настойки прополиса принесет пользу при очень широком диапазоне проблем. Давайте же изучим рецепты применения настойки прополиса в зависимости от конкретной проблемы.

Рецепты лечения настойкой прополиса

Колит и гастрит в хронической стадии: пчелиный клей измельчается, заливается медицинским спиртом (соотношение 1×5) и отстаивается при температуре 22° два дня. После чего пропускается сквозь марлю, доливается третья часть холодной кипяченой воды. Настойка употребляется по сорок капель, разбавленных холодным чаем либо молоком (200мл), трижды в сутки за 1ч. перед едой 2 недели подряд.

Панкреатит: 0,5ч.л. спиртовой настойки разбавляют 100мл кипяченой воды и выпивают мелкими глотками за 30мин. до еды дважды в день.

Язва желудка и 12-перстной кишки:

  • Прополис (40г) измельчается и смешивается с семидесятипроцентным спиртом (100мл), бутылку встряхивать на протяжении 30мин., после чего настаивать 3 дня. Спустя это время бутылка с содержимым снова взбалтывается и стоит еще 2ч. в холодном месте. Сквозь 4 слоя марли настойка процеживается и по 20 капель употребляется с чаем либо молоком (предварительно вскипяченным) трижды в день за 1ч. до еды на протяжении 2,5-3 недель. Перерыв сделайте на 10-15дней и повторите курс лечения.
  • Берется настойка пчелиного клея на медицинском спирту (концентрация 10%), которая была настояна 5 суток, и сливочное масло (10 частей настойки и 1 часть масла), все это закипячивается и отфильтровывается через кусок ваты еще горячим. Затем 20-30 капель разводится в молоке либо простой воде (в 150мл) и употребляется трижды в день за 1ч. перед едой на протяжении двадцати дней. Можно использовать облепиховое масло вместо сливочного, а можно настойку брать не 10%, а 20% и 30% и капать не 20-30 капель, а 60, для каждого больного дозировки и концентрация могут быть различными. Однако не стоит забывать, что лечение прополисом может способствовать повышению кислотности!

Воспалительный процесс во влагалище

Если воспаление вызвано стрептококком или стафилококком, трихомониазом или каким-либо другим микроорганизмом, вам в помощь ежедневное тампонирование либо спринцевание настойкой прополиса на медицинском спирту (концентрация 3%, настаивается 7 дней). Процедура проделывается 10 дней.

Часто после гинекологической операции раны заживают трудно, этому может помочь каждодневное смачивание больной области настойкой пчелиного клея (концентрация 15%).

Миома матки:

  • На протяжении 10 дней 3 раза в день употребляется по двадцать капель спиртовой настойки либо водного экстракта прополиса. Смачиваются тампоны в смеси масла прополиса, сливочного и подсолнечного масел (соотношение 1×1х3 соответственно). Если дополнительно употреблять настой водяного перца или тысячелистника, чистотела либо полыни, вы усилите лечебный эффект.
  • Смешайте измельченный прополис, почки сосны, календулу, марьин корень, тысячелистник, чистотел и полынь (все по 20г), добавьте к смеси 500мл спирта либо качественной водки и дайте настояться 14 дней. Не забывайте ежедневно несколько раз в день хорошенько взбалтывать емкость с настойкой. Затем пропустите через вату либо марлю и употребляйте по 0,5ч.л. за 30мин. до еды.

Воспаление предстательной железы: внутрь употребляется 20% настойка прополиса, наружно ставятся свечи с маслом какао и экстрактом прополиса. Экстракт готовится таким образом: пчелиный клей измельчается, берется 40г сырья и смешивается с 200мл медицинского спирта. В течение 10 дней емкость с настоем встряхивается, затем спирт выпаривается при помощи кипячения. В получившееся вещество добавляют 2г какао и все хорошо перемешивают. Так получают готовую массу для свечей (палочек), которые и вводят в прямую кишку перед сном. Лечение проводится в зависимости от запущенности состояния от 3 дней до месяца.

Трофические язвы: в течение 3-х дней настаивается прополис на медицинском спирту (концентрация настойки 5%), отфильтровывается и смешивается с персиковым, облепиховым либо абрикосовым маслом (пропорция 1×2). Все это кипятится на протяжении 5мин., опять отфильтровывается. Перед применением средство смешивают с новокаином (пропорция 1×2).




Радикулит: на проблемное место накладываются компрессы из 20% настойки прополиса. Вместо компрессов можно приготовить из 100-200г прополиса лепешку, которую накладывают на проблемное место. Поверх нее накладывается слой вощеной бумаги и электрическая грелка. Эта «конструкция» остается на всю ночь. Курс рассчитан на пять-восемь дней. Именно на таком сроке происходит выздоровление.

Также можно приготовить такую смесь: смешивается жидкий мед, 20% настойка прополиса на винном спирту и подсолнечное масло (все берется по 1ст.л.). Полученное средство щедро наносится на горчичник, накладывается на проблемную зону и закрепляется бинтом.

Мигрени: прополис (10г) измельчается и смешивается с семидесятипроцентным спиртом (100мл). В темном месте смесь стоит неделю при постоянном интенсивном взбалтывании. Затем настойка пропускается через марлю и употребляется по 3-5 капель, разбавленных 50мл воды за 1ч. перед едой 1 раз в день. Средство желательно запивать чаем либо молоком. Лечение проводится 20-30 дней, трижды в год, если вы страдаете частыми мигренями.

Вегетососудистая дистония: в 200мл чая либо молока растворяется 10-30 капель двадцатипроцентной настойки прополиса и выпивается трижды в день за 1ч. до еды на протяжении 15-20дней. Данный курс повторяется через каждые три-четыре месяца.

Грибок ногтей

  • Смочить в 20% настойке прополиса тампон и приложить на места повреждения. Как только тампон высыхает, меняйте на новый. При грибке очень важно охватывать как можно больше место повреждения.
  • Ногу или руку с грибком в течение 10мин. можно распаривать в настойке прополиса. Для этого смешивают горячую воду с 1ч.л. настойки. После чего пальцы щедро смазываются маслом с прополисом и также щедро на них наносится прополис в своем натуральном виде.

Акне: можно протирать пораженные участки прополисной настойкой, она прижжет ранку, что поможет избавиться от покраснения на коже, а сам прополис снимет воспаление.

  • Приготовьте маску, смешав косметическую глину (1ст.л.) с подогретой водой (2ст.л.), добавив к ним сок лимона (1ч.л.), настойку прополиса (0,5ч.л.) и оливковое масло. На лицо наносится маска на 15мин., после чего смывается.
  • Маска с алоэ: сок алоэ (10 капель) смешайте с таким же количеством настойки прополиса и медом (1ст.л.). Подержите на лице 20мин. и смывайте, вода должна быть прохладной.

Мокнущая экзема: для начала приготовьте отвар коры дуба (кора смешивается 1×5 с кипящей водой и кипятится на слабом огне 15мин.), возьмите 200мл полученного охлажденного отвара, положите в него 1ч.л. спиртовой настойки прополиса и наносите на кожу на протяжении 15 дней.

Потливость ног – поможет ножная ванна. Готовится отвар коры дуба (1×10 с водой), затем берется литр отвара и 10г настойки прополиса на спирту, ванночку принимают 20 минут температурой до 38°на протяжении 10 дней.

Стоматит и гингивит, начальная стадия пародонтоза и кандидоз:

  • Очищенный прополис измельчают и смешивают с 70-ти% спиртом (соотношение — 50г на 80мл). 10 дней средство отстаивается при ежедневном взбалтывании, после чего два дня оно не взбалтывается и затем фильтруется сквозь вату. Проблемное место в ротовой полости обрабатывается при помощи перекиси водорода и подсушивается струей теплого воздуха. Пипеткой капают настойку на проблемные места и опять теплым воздухом подсушивают. Таким способом образуется тонкая пленочка из прополиса. Достаточно пяти-восьми таких манипуляций, чтобы получить заметный эффект, а то и излечиться полностью.
  • Если же вы добавите в 80мл этой настойки рыбий жир (2г), маточное молочко (50г) и мед (5г), вы получите еще более лучшие результаты.

Воспалительные процессы в носоглотке: пчелиный клей (30г) измельчается, смешивается со спиртом (100г) и 10-15 дней настаивается при регулярном взбалтывании. Затем настой пропускается через марлю, смешивается с персиковым маслом (2 части). Носоглотка промывается получившейся настойкой 1 раз в день 1,5-2 недели.

Гайморит: в ингалятор либо в обычную посудину с кипятком помещается 30% спиртовая настойка прополиса (0,5ч.л.) и поводится ингаляция на протяжении 15мин.

Бронхиальная астма: на протяжении семи дней, при ежедневном взбалтывании готовится настойка из 20г предварительно измельченного пчелиного клея и 80г медицинского спирта. Настойка пропускается через сито либо марлю, отстаивается некоторое время и употребляется разведенной с водой либо молоком в количестве двадцати капель за 30мин. до еды трижды в день на протяжении двух месяцев.

Если у вас ангина, ринит либо тонзиллит, фарингит либо ларингит в хронической форме, воспользуйтесь смесью из 30% настойки пчелиного клея на медицинском спирту и медовой воды в пропорции 1×1.

  • Если заболевание в легкой форме, просто смазывайте каждый день данной настойкой ротовую полость и носовые пазухи.
  • Если же заболевание в тяжелой форме, выпивайте настойку трижды в день перед едой по 1ст.л.

Хроническая усталость: 100г корня девясила в течение десяти дней настаиваются на 500г коньяка либо водки, туда добавляется 30мл двадцатипроцентной настойки прополиса, 50мл сока алоэ и 100г донникового меда. Принимается в утреннее время по 20мл на протяжении продолжительного времени.

При выпадении волос в кожу головы каждый день втирается 30-ти процентная настойка прополиса.

Настойка прополиса для детей

Одним из лучших целебных средств во время простудных заболеваний у ребенка является настойка прополиса. Даже первые капли дают ощутимый эффект. Прополис можно применять при ангине и бронхите, насморке у грудничка и отите.

Если у ребенка заболевание горла, приготовьте полоскание: смешайте 10г натертого на терке прополиса с 100мл спирта и поставьте на 7 дней в темный угол под плотной крышкой, чтобы средство настоялось. Емкость со смесью пусть находится в комнате, не стоит ее помещать в холод.

Взрослые могут полоскать больное горло, смешивая 10мл получившейся настойки и 100мл теплой воды. Если ребенок еще маленький, вместо 10мл возьмите 5мл. Особенно хорошо накапать несколько капель этой настойки в чай с медом и дать ребенку.

Кроме этого для ребенка прополис — еще и отличная альтернатива «жгучим» зеленке и йоду. Он обезболит и заживит ранки, царапины, ссадины и ушибы.

Что касается дозировок для детей, то на первый год жизни ребенка доза настойки составляет 1/20 от взрослой (1 капля), когда ему исполнится 5 лет, он может уже применять ¼ взрослой дозировки, когда же ему будет 10 лет – ½ часть дозы взрослого. То есть, каждый год добавляет по 1 капле настойки. Кратность приема: 3 раза в день. Настойка разводится в воде. С 14 лет ребенок может уже принимать взрослые дозировки.

Также в домашних условиях для детей можно готовить настойку не на спирту, а на воде, либо приобрести в аптеке водный экстракт.

Жевание кусочка прополиса поможет вашему малышу укрепить иммунитет, заодно и будет профилактикой проблем в ротовой полости.

Если же у ребенка имеется склонность к аллергии (будь то крапивница либо бронхиальная астма), в том числе аллергии на любые продукты пчеловодства, употребление прополиса им противопоказано. Аллергия может проявлять себя как жжение, появление пятен, зуд, высыпания на коже, головная боль, общая слабость, повышение температуры.

Поэтому, прежде чем вы решитесь применять настойку прополиса для своего ребенка, посоветуйтесь с его педиатром.

Противопоказания и возможный вред настойки прополиса

  • Кроме того, что настойка прополиса противопоказана детям-аллергикам, она противопоказана и взрослым, имеющим аллергию на все продукты пчеловодства.
  • Всем, у кого есть заболевания печени и желчного пузыря.
  • При камнях в почках настойка прополиса может нанести вред.
  • Не стоит ее применять при панкреатите в острой форме и различных новообразованиях.
  • Индивидуальная непереносимость.
  • Беременным и кормящим женщинам внутрь лучше употреблять настойку прополиса не на спирту, а на водной основе.

Приготовление прополиса на воде

  1. Смешивается 100мл воды и 10г пчелиного клея, помещается на водяную баню на 1ч при регулярном помешивании при t=80°. Пропускается через марлю и применяется. Сохранять водный прополис можно не более недели в холодильной камере.
  1. Кипяченая вода (100мл) охлаждается до 50°, наливается в термос и смешивается с измельченным пчелиным клеем (10г). 24 часа средство настаивается, затем пропускается через марлю и сохраняется в холодильной камере не более недели.

Применение водного прополиса

  • грудничкам: 3-4 капли растворяется в ложке воды;
  • детям до 7 лет: 0,5-1ч.л. в день;
  • детям от 7 до 12 лет: 1-2ч.л. три-пять раз в день;
  • дети старше 12 лет: 1-2ст.л. три-пять раз в день;
  • взрослым: 2-3ст.л. три-пять раз в день.

Принимается средство за 30мин. до еды на протяжении 20-30 дней.

Зная, как принимать настойку прополиса, постарайтесь не превышать дозировки, ведь это средство очень активное. Помните, что восстановление здоровья народными средствами – длительный этап, при совместном соблюдении основ здорового образа жизни и правильного сбалансированного питания, вы сможете ускорить лечебный эффект настойки прополиса и значительно улучшите свое самочувствие.

Будьте здоровы!

33 комментария: Настойка прополиса: применение, лечебные свойства и противопоказания

  1. Светлана Корякова:

    Отличная подробная статья. Мне, судя по противопоказаниям, не стоит принимать прополис внутрь. Но вот в уходе за волосами нужно попробовать.

    Ответить
  2. Надежда:

    Очень подробная и прекрасная статья, Оля!!! Она дает ответы на все вопросы! Буду обязательно пользоваться настойкой, тем более, что прополис свой ( у меня на даче несколько ульев с пчелами) Спасибо Оля! У меня из ваших «закладок» уже целая энциклопедия!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      И вам, Надежда, спасибо за такие теплые слова в адрес моих статей! Рада, что они для вас полезны :)

      Ответить
  3. Ольга:

    Столько показателей для применения! Чудесное средство, которое нужно всем иметь дома. У меня настойка прополиса всегда под рукой, благо что почти своя.

    Ответить
  4. Ольга Андреева:

    Столько применений у прополиса. Полезное средство. Оля, отличная статья, все понятно.

    Оля, а при миоме матки прополис нужно принимать, проконсультировавшись с лечащим врачом? Или самому можно?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Оля, при миоме матки конечно лучше все-таки в начале ппроконсультироваться со своим гинекологом.

      Ответить
  5. Любовь:

    Прекрасная статья!Всегда хотелось узнать о лечебных свойствах прополиса. Спасибо! Обязательно возьму на заметку.

    Ответить
  6. Любовь:

    Прополис — давнее известное народное средство, применяется с успехом при лечении различных заболеваний. У нас в домашней аптечке тоже имеется.

    Ответить
  7. Елена:

    Ничего себе, сколько лечит настойка прополиса. Воспользуемся вашими рецептами,

    Ответить
  8. Людмила:

    Значит нужно протереть на тёрке, в случае, если затвёрдевший пропоолис, и растворить в спирте. Спасибо, сделаю.Буду мазать косточку большого пальца на ноге, говорят помогает.

    Ответить
  9. Елена:

    Сколько оказывается применений у прополиса, даже не знала. Забрала рецепт от мигрени — дочери покажу, часто у нее бывают. А муж язву лечил прополисом — помогло. Спасибо, Оля, очень полезная информация.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Елена, рада результатам вашего мужа, прополис — это действительно чудодейственная вещь!

      Ответить
  10. Елена Кирик:

    Ольга, спасибо за подробную статью о прополисе. У меня в аптечке всегда есть настойка прополиса, но сама не готовила, попробую по вашим рецептам...

    Ответить
  11. Ольга:

    Просто поразительно, от скольких хворей лечит настойка из прополиса :shock: . Очевидно, что такое универсальное лекарство должно иметь в своей аптеке каждая семья. А я, с Вашего позволения, возьму вооружения рецептик маски от акне с алое, прополисом и медом.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Конечно, Ольга, всегда пожалуйста :) Пользуйтесь рецептами на здоровье!

      Ответить
  12. natabul:

    У моей мамы аллергия на многие лекарственные препараты.Ее любимый способ лечения настойкой прополиса.

    Ответить
  13. Наталья:

    Основное применение прополиса у нас дома для лечения ангин)) А тут вон сколько способов использования... Очень про мигрень злободневно, сохранила в закладках, спасибо.

    Оля, поздравляю с наступившим Новым годом, желаю счастья, здоровья и замечательного настроения. Особенно это касается маленькой Софии :smile:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Спасибо, Наталья, за поздравление и пожелания и от меня, и от Софии! Желаю вам всяческих благ! :)

      Ответить
  14. Ирина:

    Продуктами пчеловодства лечимся постоянно, своя у нас небольшая пасека...

    Ответить
  15. Арина:

    Спасибо за рецептик от мигрени. Обязательно попробую. А то настойка есть, а для чего использовать — не знаю

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Пожалуйста, Арина! Пусть настойка прополиса у вас не простаивает зря :)

      Ответить
  16. Наталья:

    Спасибо за очень интересную статью! Давно уже собиралась пролечиться настойкой прополиса, но смущает то, что она на спирту — у меня индивидуальная непереносимость спирта в любом количестве, плохо становится даже от одной капли, а тут такая настойка... И хочется, и колется... Жаль, что нет рецепта, как приготовить водную настойку. Да и будет ли она настолько эффективна, как спиртовая? Вот в чем вопрос...

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Наталья, дописала в статье информацию о приготовлении и применении водной настойки прополиса.

      Ответить
      • Наталья:

        Ольга, спасибо! Для меня это очень полезная и актуальная информация.

        Спасибо за внимательное отношение к читателям :cool:

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Пожалуйста, Наталья! Рада быть полезной :)

          Ответить
  17. Людмила:

    Благодаря такой настойке избавила мужа от потливости ног. Очень эффективное средство оказалось!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      От потливости ног многие страдают, особенно мужчины. Здорово, Людмила, что настойка прополиса помогла вашему мужу и с этой проблемой справиться! :cool:

      Ответить
  18. Татьяна:

    Ольга, у Вас очень полезный сайт! Рада знакомству с Вами, о прополисе много читала, но вот, как сделать настойку из него не знала. Обязательно сделаю, главное купить прополис, а спирт у меня есть. Спасибо Вам, Ольга, за интересную, познавательную и необходимую для меня статью. Заходите и Вы на наш сайт, будем рады нашему взаимному обмену комментариями. :cool:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Спасибо и вам, Татьяна, за приглашение! Обязательно зайду в гости :)

      Ответить
  19. Наталья:

    Здравствуйте,Ольга.Вы пишете,что нужно приготовить настойку прополиса самим,а разве нельзя приобрести готовую в аптеке?А ещё в статье в противопоказаниях написано,что нельзя применять при панкреатите,а выше есть рецепт лечения панкреатита.Как так?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Наталья! Спасибо вам за вопрос! Здесь имеется ввиду, что при панкреатите в острой форме настойку прополиса принимать противопоказано.

      Ответить
  20. людмила:

    Здравствуйте. Я постоянно читаю все заметки про прополис. и пью его каждую весну и осень . у меня было четыре операции ,вследствии чего образовались спайки и боли жкт , удален желчный пузырь. и только прополисом спасаюсь. настаиваю прополис на спирту и принимаю полчайной ложки настойки на 200 гр. воды за час до еды два раза в день утром и вечером.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Спасибо, Людмила, что поделились своими наработками!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Главная | Все о весе | Правила питания | Здоровье без лекарств | Красивое тело | Дети | Обо мне | Интересно | Конкурсы