Очищение и реабилитация кишечника

Очищение кишечника от шлаков

Продолжаем говорить про очищение кишечника от шлаков. И в этой статье мы рассмотрим основные методы, помогающие очистить кишечник.

В интернете вы можете найти массу различных рецептов и рекомендаций, как вывести накопленные шлаки и токсины, потому я постараюсь собрать воедино все самые распространенные способы очистки, рассказать об их плюсах и минусах, а вы решите сами, что подходит вам лучше всего. Я также дам вам свою личную методику очищения, так что рекомендую дочитать статью до конца.

Сначала мы с вами рассмотрим традиционное представление об очистке кишечника, а затем совершенно другое, отличное от традиционного, представление об очищении нашего ЖКТ и организма в целом.





Посты, как средство для очищения кишечника от шлаков

О пользе постов и лечебном голодании информации написано много. Одни выступают за посты, говоря о том, что во время постов организм очищается, появляется легкость, улучшается настроение и внешний вид. Другие же, напротив, выступают против постов, ведь существует риск, что во время проведения поста могут обостриться желудочно-кишечные заболевания, открыться язва, появиться тошнота, головокружения, обмороки. Кто прав?

На самом деле правы обе стороны. Когда некоторое время пища не попадает в организм, начинают расходоваться не только внутренние резервы, но и шлаки, которые мы накопили вследствие неправильных обменных процессов, перенесенных заболеваний, при длительном приеме лекарственных препаратов, из-за употребления алкоголя и т.п. Однако далеко не все, что уже накопил кишечник, выходит из него посредством голодания.

Да, мы разгружаем нашу пищеварительную систему, потому ощущаем такую легкость. Но зачем ее так нагружать? Представьте себе: если мы будем питаться умеренно и сбалансировано все время, эта легкость с нами будет всегда.

Посты для очищения кишечника

Лечебное голодание показано людям, у которых есть такие проблемы со здоровьем, как гипертония, астма, диабет, подагра, некоторые кожные заболевания. Однако, активно воздействуя на организм, голодание способно у многих людей вызвать сбой в работе нервной системы, пищеварительной, сердечно-сосудистой, выделительной систем.

Многие, по отзывам, ощущают слабость не только из-за токсинов, но и потому что в крови понижается уровень сахара, что может привести к гипогликемии (дефицит сахара в мозгу), что, естественно сказывается на нормальном функционировании мозга.

Голодание и посты противопоказаны детям до 14 лет, беременным и кормящим матерям, людям ослабленным, страдающим психическими заболеваниями или имеющим какие-либо серьезные нарушения по здоровью. В любом случае длительное голодание, хотите ли вы очистить кишечник и весь организм полностью, или с целью общего оздоровления, должно проводиться обязательно под контролем хорошего специалиста.

И задумайтесь о том, что умеренность в пище, ее разнообразие, употребление свежеприготовленной пищи – вот залог долгожительства.

Это страшное слово КЛИЗМА!

Кружка Эсмарха

Кружка Эсмарха

Используется с целью очищения кишечника кружка Эсмарха, которую можно прикупить в ближайшей аптеке. В кишечник вводится 1,5-2 литра воды комнатной температуры, некоторые рекомендуют еще настружить туда детского мыла (о, ужас! для остроты ощущений, что ли?) и постараться подержать в себе минут 5-10. Этот способ считается самым быстрым способом очищения кишечника в домашних условиях.

Но, на мой взгляд, клизма – это «скорая помощь» для кишечника, когда образовалась «пробка» и человек несколько дней не может опорожниться, но никак не средство очищения в том смысле, который мы все имеем ввиду. По-простому сказать, клизма просто размачивает водой то, что успевает размочить и выводит потоком то, что удалось ухватить…Причем, выводит абсолютно все: и полезную микрофлору, и шлаки.

Гидроколонотерапия – не очищение кишечника, а ядерный взрыв!

Гидроколонотерапия для очищения кишечника

Гидроколонотерапия

Это не мною придуманная фраза, но я с ней солидарна. Под наблюдением медсестры и с помощью специального оборудования через ваш кишечник прокачивается от 20 до 60 литров раствора.

Если клизма вымывает полезную микрофлору и приводит к атрофированию кишечника, то гидроколонотерапия (другое ее название мониторная очистка) делает это в сотни раз больше.

Да, она «цепляет» больше засохших остатков из кишечника, чем домашняя клизма, однако гидроколонотерапия больше похожа на очищение канализации, а не кишечника…





Слабительные

Еще одно одноразовое, спасательное средство для решения проблем с запорами. Слабительные опустошают кишечник, но не очищают его от завалов. Слабительные способны провоцировать потери калия и белка, они снижают тонус кишечной мускулатуры, что приводит к тому же атрофированию кишечника (зачем ему работать, если кто-то или что-то вместо него работает?), кроме того они вызывают привыкание. Поносы могут сменять запоры из-за колита, возникшего не почве приема медикаментов.

Читать больше: 10 причин хронического запора

Отдельного внимания достоен Энтеросгель

Этот препарат разработали специально с целью выводить токсины, шлаки и аллергены из организма. Его назначают, прежде всего, для лечения алкогольной интоксикации и отравлений, и в том числе при лечении кожных заболеваний. Потом вдруг оказалось, что Энтеросгель способен уменьшить аппетит, и народ решил, что на нем можно худеть. Однако это не совсем так. Вы просто меньше употребляете еды за счет того, что Энтеросгель наполняет кишечник, как и все сорбенты.

Однако он тоже не слишком позитивно влияет на кишечную микрофлору, потому что вообще не усваивается флорой, кроме того, Энтеросгель способен вымывать ее из кишечника. Потому лучше употреблять пищевые волокна, а не взвесь минерального происхождения. То есть, кушать зерновые (они содержат полезную клетчатку), также полезен для кишечника пектин фруктов.

Очищение кишечника с помощью продуктов питания, соков, трав

Отруби считаются одним из самых простых очищающих средств. Они содержат клетчатку, которая эффективно выводит из кишечника продукты распада не переваренных остатков пищи,  соли тяжелых металлов, холестерин, имеют желчегонное действие, помогают похудеть.

Очищать кишечник от шлаков отрубями нужно в течение 1 месяца. Берете 2 ст.л. отрубей, 250-500 мл воды (можно свежевыжатый сок или слабый несладкий чай) и съедаете их  3 раза в день, обязательно запивая водой, за четверть часа до основного приема пищи. Максимально в сутки можно съесть 6 столовых ложек отрубей.

Читать больше: Эти полезные и вредные отруби

Очищение кишечника - продукты

Очищение кишечника с помощью соков. Та же монодиета, которой не стоит придерживаться более одного дня. Очищение на соках привлекает многих своей простотой: каждый час выпивается по стакану яблочного, апельсинового, грейпфрутового сока и больше ничего в течение дня не естся и не пьется.

Почти во всех фруктах содержится фруктовая кислота, хотя ее не так много, чтобы можно было опасаться за здоровье кишечника. Есть мнение, что фруктовая кислота помогает промывать кишечник, удалять и растворять шлаки с его стенок.

Продолжение об очищении кишечника от шлаков и токсинов, а также новый подход к очищению организма

33 комментария: Очищение и реабилитация кишечника

  1. Ольга:

    С помощью соков и приятнее, и естественнее, как мне кажется очищать кишечник. Насчет всех этих клизм и гидроколонотерапии полностью с вами согласна — мало того, что неприятно, так еще и не полезно.

    Ответить
  2. Лолита:

    Статья интересная. Хорошие способы и главное — приятные и доступные. Полезные соки и здоровое питание помогут нам привести в порядок наш кишечник и организм!

    Ответить
  3. Акмарал:

    А я, например, научилась применять клизму в домашних условиях. Конечно, злоупотреблять не стоит, потому что, Вы правы, Ольга, клизма вымывает полезную микрофлору. Но я применяла при голодании каждый день (то есть 7 дней) — так было рекомендовано известными специалистами по голоданию. Боялась, а что если перистальтика кишечника перестанет работать и у меня после голодания возникнут проблемы с запорами. Но нет! Всё обошлось, выходить из голодания надо постепенно и не загружая желудок и кишечник. Потом всё нормализовалось. Бывают, несомненно, сбои в питании, но теперь постараюсь «питаться умеренно, употреблять пищу разнообразную и свежеприготовленную»!!! Буду иметь в виду! Спасибо!

    Ответить
  4. Акмарал:

    Особенно понравилась картинка «Постись духом, а не брюхом!» Как в точку! Это и есть, наверно, «умеренность» в еде. Что я заметила из личного опыта: лишний вес набирается из-за обжорства, бедный желудок наелся и говорит «хватит», а глаза ненасытны и требуют «а давай ещё, не оставаться же до конца не съеденным такому хлебушку, или плову, или тортику». К сожаленью...И вот сидим и сидим, не выходим из-за стола, как будто нас привязали! Вот где источник проблем! Лень встать и идти дальше работать и забыть о еде... Я хорошо запомнила Ваши слова, Ольга: «Не делать культ из еды. Удовольствие есть не только в тарелке на кухне, но и везде, в окружающем мире. Ищите их!» Вот нашла уже: спорт — удовольствие! Танцы — удовольствие! Музыка, кино, концерты, прогулки, общение с родными и близкими — удовольствие!

    Ответить
  5. Лина:

    Очищение кишечника с помощью соков хорошо тем, что занимает немного времени (1 день), к тому же приятно. Но мне кажется, что от соков будет усиливаться аппетит. Так что придется потерпеть.

    Ответить
  6. Зульфия:

    Гидроколонотерапия, думаю, для самых бесбашенных :???:

    Ответить
    • Ольга:

      Я знаю, на Западной Украине в санаториях проводят такие процедуры. У нас знакомая пара ездила, мы так долго смеялись потом — вот это романтическая поездка :)

      Ответить
      • Лина:

        Такую процедуру проводят не только в санаториях, но и в престижных мед.центрах. Слышала много восторженных отзывов о гидроколонотерапии. Наверное, это больше дань моде.

        Ответить
  7. Ольга:

    Полностью согласна с автором. лучше постоянно есть в меру, чем потом прибегать к таким средствам, как клизма или еще что пострашнее. Соковую диету можно применить, она вкусная. И с отрубями тоже можно попробовать. по 2 ложки отрубей . запивая водой, 3 раза в день? В течении месяца? я честно не покупала никогда отруби, хлеб ем отрубной постоянно. надо будет посмотреть в магазинах.

    Ответить
  8. Ольга:

    А на счет того. что гидроколонотерапия-это модно. Пусть будет хоть трижды модно, я бы не согласилась на такую процедуру. как-то не очень привлекает.

    Ответить
    • лилия:

      Если Вы не делали эту процедуру, то и говорить о ней нет смысла. Я делаю эту процедуру 1 раз в год в санатории нарзаном. Отменно, ничего не вымывается, если что то беспокоит, после процедуры пропейте бифидобактерии неделю. Зато ощущение как у воздушного шарика. Проблема запоров уходит совсем. Кожа чистая, стул как положено(ровная колбаска), запах практически отсутствует. Эта процедура не новомодная. В санаториях кмв ее начали проводить 30 лет назад. Всем здоровья.

      Ответить
  9. Маргарита:

    Ольга, я начала очищение отрубями. Сегодня 2 недели. Эффекта пока не вижу. Через какое время следует ожидать результатов?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Маргарита, у каждого все индивидуально. Здесь еще имеет значение, сколько простой воды Вы пьете, если недостаточно, то чем выводить?

      Ответить
      • Маргарита:

        2 ст.л. запиваю двумя стаканами воды, 3 раза в день, за 15-30 мин. до еды. Я в жизни столько воды не пила, у меня ощущение, что не живот, а аквариум — хожу, булькаю!:)

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Маргарита, такое ощущение появляется потому, что много воды выпивается залпом, действительно, аквариум в животе, все булькает — знакомое состояние :) Попробуйте запивать отруби стаканом воды, а второй стакан выпивать постепенно, по 2-3 глотка через полчаса после еды. Если воду пить дробно, маленькими глотками, клетка ее успевает «захватить», а залпом выпитая вода — это душ для организма, выпили залпом, и вода вся вышла. Также необходимо следить за частотой стула, чтобы он был регулярным, минимум раз в день, лучше 2 раза.

          Ответить
  10. Маргарита:

    Здравствуйте, Ольга! Спасибо за рекомендации, такой способ питья значительно удобнее. Ольга, хотелось бы продолжить очищение организма. Следующим этапом, наверное, следует почистить печень? Вы не планируете рассказать как правильно сделать дюбаж в домашних условиях?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Отлично, Маргарита! Не бойтесь экспериментировать, Вы всегда сможете подобрать любой режим, удобный лично Вам. Какую бы рекомендацию Вы не увидели, всегда подходите к ней творчески, ведь все мы разные, и любую рекомендацию желательно рассматривать как обобщенную.

      Что касается очищения печени, на днях подготовлю информацию и выложу ее на сайте, так что следите за публикациями! :)

      Ответить
  11. Надежда Давыдова:

    Хороший способ поддерживать организм в здоровом состоянии — это периодически чистить свой кишечник, ведь в нем скапливается много чего нехорошего. Спасибо за подробные инструкции. Честно говоря, много встречала информации, но как-то ей не доверяла. Теперь спокойно могу применять рекомендации,ведь автор мне знаком :)

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Спасибо за доверие, Надежда! :)

      Ответить
      • inna:

        Ольга а что на счет чистки касторовым маслом? Очень интересуюсь.спасибо.

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Здравствуйте, Инна! Действительно раньше касторовое масло очень часто использовалось в качестве слабительного средства, в том числе и для очищения кишечника. Потом придумали новые, более щадящие слабительные. Хотя касторовое масло и не забыто полностью. Многие проводят недельные курсы очищения касторовым маслом (1,5-2 столовые ложки в день или 2-3 чайные ложки перед завтраком). Однако, как и все слабительные, касторовое масло может привести к обезвоживанию организма и выведению полезных веществ. Потому, если вы решились очищать организм с помощью этого средства, помните, что это нужно делать без фанатизма :)

          Ответить
  12. Анжелика:

    Сначала испугалась: ну вот, думаю, и здесь клизма, но слава Богу, ее применять не советуете, и у меня как-то к этому душа не лежит :smile:

    С отрубями попробую почиститься, спасибо за совет — очень просто, надеюсь будет эффективно.

    Ответить
  13. Елена:

    Здравствуйте.

    Я вот решила чиститься отрубями.Ем их уже четвертый день, а стул был только один раз. И то когда начинала и ела по 2 ложки три раза в день и запивала двумя стаканами воды. После этого дела у меня начались метеоризмы (но только вечером), Снизила дозу до одной ложки. И ничего. :sad: Правда попутно ограничиваю себя в пище, уж сильно похудать хочется. :idea:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Елена! Отруби — это не безотказное средство, которое работает всегда и во всех случаях жизни. Тем более, что в некоторых случаях отруби могут нанести вред. Я об этом уже писала.

      Что касается похудения через ограничение пищи, если такой путь помогает, то временно, организм потом вернет все, что вы у него отобрали, да еще и добавит с довеском. Нельзя у клеток отбирать, но с ними можно договориться. Если вы начнете правильно и сбалансированно питаться, организм сам начнет освобождаться от ненужного. Об этом я писала здесь и здесь.

      Ответить
  14. Роман:

    Все способы очень интересны, но вот с соками целый день, мне кажется ни один, даже здоровый желудок не справится с таким количеством органических кислот, которые содержаться в соках.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Согласна с Вами, Роман. Это не самый лучший и полезный способ очищения кишечника.

      Ответить
  15. Наталья:

    Ольга, интересно было бы узнать Ваше мнение о Шанк- Пракшалане.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Наталья, слышала много позитивного об очищении кишечника Шанк- Пракшалана. Сама не пробовала, потому ничего сказать не могу. Если у читателей есть опыт очищения таким методом, надеюсь, поделятся с нами.

      Ответить
  16. Dilya:

    Zdrastvuite hochu uznat a skolko nujno nedel chtob ochistit kishechnik semenami l'na?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Dilya! В этой статье я подробно описала, как очищать кишечник семенами льна и сколько нужно для этого времени: «Как употреблять семена льна для очищения и похудения?»

      Во многом длительность очищения кишечника зависит от степени зашлакованности. Чем больше шлаков и чем хуже было питание человека, тем дольше длится процесс очищения.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Главная | Все о весе | Правила питания | Здоровье без лекарств | Красивое тело | Дети | Обо мне | Интересно | Конкурсы