Очищение и реабилитация кишечника. Часть 2

Начало статьи читайте здесь

Очищение кишечника на кефире

Очищение кишечника на кефире. Это такая же однодневная процедура, как и очищение с помощью соков, для которой вы берете 2 литра 1%-3,2% кефира (не йогурта, не фруктового сладкого кефира, а обычного, можно бифидокефир, со сроком годности не более 5 суток).

Целый день, каждый час по стакану, вы употребляете только кефир. Такую очистку можно проводить раз в месяц, хотя ее не назовешь настоящим очищением кишечника, обычная однодневная монодиета для того, чтобы быстро скинуть 0,5-1 кг.

Читать больше: Вред кефирной диеты

Сырые овощи для очищения кишечника

В течение дня употребляются одни сырые овощи в виде салатов и больше ничего. Каждые 2 часа вы можете съедать по одному из таких салатов:




  1. Порция моркови, черной редьки и половины яблока.
  2. Порция моркови, белокочанной капусты и чеснока.
  3. Порция болгарского перца, китайской редьки (дайкон) и кинзы.
  4. Порция сырой цветной капусты, моркови и укропа.

Для такого разгрузочного дня (а иначе его не назовешь) можно использовать любые овощи: цветную и белокочанную капусту, кабачки, морковь, яблоки, редьку (маргеланская или черная), болгарский перец, репу, брюкву, огурцы, редис (белый или красный), зеленый салат, петрушку, кинзу, укроп. В течение дня вы, таким образом, съедите 2 кг овощей в виде салатов.

Овощи для очищения кишечника

Заправляйте салаты растительным маслом (оливковым, рапсовым, кукурузным, соевым или подсолнечным), но не сметаной или майонезом. Разрешается немного подсолить.

Конечно, не стоит рассчитывать, что с помощью такого однодневного поедания овощей вы качественно очистите кишечник, но хорошая каждодневная порция салата из овощей улучшит работу вашего кишечника и поможет не накапливать шлаки с такой скоростью.

Очищение кишечника с помощью риса

Необходимо взять полкило длинно-зернистого риса, хорошо промыть и залить холодной кипяченой водой, после чего поставить в холодильник. Ежедневно тщательно прополаскивайте рис от крахмала и снова со свежей водой ставьте в холодильник. В течение 5 дней он вымачивается, после чего его опять нужно промыть и затем сварить в течение нескольких минут.

Рис - очищение кишечника

Сваренный рис (без соли, масла, сахара и приправ) разделить на 5 частей. Первую съесть натощак и ничего больше не пейте и не ешьте в течение 4 часов. Рис может быть холодным или подогретым, это уже как вам нравится. Остальные 4 части поместите в холодильник.

Необходимо тут же сделать новую порцию риса: берете опять полкило длинного риса и замачиваете его вышеописанным способом. Промывайте, меняйте воду, ничего не пропускайте. Для этого лучше записать, когда вы начали готовить новую порцию.

Между тем каждый день натощак кушайте по порции риса и не забывайте, что после этого 4 часа ничего не ешьте и не пейте.

Очищение рисом проводится в течение 40 дней и не чаще раза в год, два года. То есть, за все время очистки вам необходимо 8 раз заготавливать порции риса и четко следить за всем процессом его приготовления.

В процессе вымачивания рис становится сорбентом, он способен вытягивать из кишечника каловые камни, слизь, гнилостные бактерии, шлаки, а также постепенно помогает выводить из суставов и мочевых путей соли. Вот только результат будет далеко не сразу, а спустя несколько недель.

Очищаем кишечник с помощью трав

Многие травы в правильной пропорции могут усиливать действие друг друга.

К слабительным травам относят: сенну, корень ревеня, крушину (жостер) – по 3 части.

К растворяющим слизь относят травы: подорожник, фенхель, бузину – по 2 части.

К желчегонным травам относят: полынь, корень одуванчика, кукурузные рыльца, бессмертник – по 4 части.

К успокаивающим травам относят: ромашку, пустырник, мяту – по 1 части.

Очищение кишечника травы

Смешайте в банке или миске травы в тех пропорциях, что указаны. Затем травяную смесь залейте крутым кипятком (в пропорции 1,5ст.л. ложки смеси на стакан кипятка). Поместите смесь в термос и дайте ей там настояться в течение часа. Перед сном отвар процедите и выпейте. После этого ничего не пейте и не ешьте. На следующее утро пойдет очистка. Свою дозу смеси вы можете при необходимости увеличить до 2-х столовых ложек или уменьшить до 1-й, просто выберите свою дозировку.

Читать больше: Опасные лекарственные травы

Такое очищение можно предпринимать на протяжении 14 дней 1 раз в год. Не стоит «подсаживаться» на это средство, так как это может способствовать вымыванию микрофлоры и минеральных веществ.





Нетрадиционная философия чистого организма

Систем очистки организма на сегодняшний день великое множество. Все, что вы прочитали до этих строк вы, возможно, уже слышали, пробовали, остались довольны или нет. Заодно у вас есть повод поделиться своими отзывами об очищении кишечника традиционными методами в комментариях, буду рада, если не постесняетесь поделиться.

Однако, перефразируя известную фразу про семьи, скажу: «Здоровы мы все одинаково, а болеем все по-разному». Потому медицину о болезнях вложить в одну голову невозможно, а вот медицину о здоровье можно вложить и в голову ребенка. Здоровые механизмы в организме человека у всех одинаковы.

Читать больше: Модно ли сейчас быть здоровым?

И если многие очищающие процедуры имеют ряд противопоказаний, я уже не говорю о том, насколько они неприятны, то программа восстановления здоровья подходит для всех. Разница может быть в дозах и в порядке назначения. Но основа здоровья у всех одинакова.

Проблема в том, что мы привыкли говорить о заболеваниях, а не о здоровье. На первых 1,5-2 курсах мединститута будущих врачей обучают физиологии человека. Потом обучают различным патологиям и о нормах здоровья уже забывают.

Если вы дочитали до этого момента, вам уже не надо объяснять, почему так важно регулярно очищать свой кишечник. Но нужно понимать, что процесс очистки организма – это трудоемкое занятие. Просто приведу вам несколько цифр:

Кишечник здорового человека

  • У человека 70-ти кг длина кишечника 12 метров, общая площадь составляет 1500 квадратных метров, а это два футбольных поля.
  • Общее количество клеток кишечной микрофлоры 10 в 14 степени, это при том, что клеток в организме человека 10 в 13 степени (100 триллионов). То есть, во всем нашем организме на порядок меньше клеток, чем бактерий в кишечнике!
  • Из всех клеток организма 10% (а это 10 в 12 степени — триллион) – это клетки иммунной системы, из которых 80% находятся в стенках кишечника.
  • Площадь всех мембран печени превышает площадь Земли.

Как вам такие цифры?

Многие под словом очищение понимают: 5 капсул слабительного, 10 клизм, и ты чистый. Каким образом такие способы затрагивают наши триллионы клеток?

Я не хочу называть громких имен, которые это имя и построили на таких рекомендациях. На самом деле это очень примитивные понятия, мало того, это вырванный из контекста йоговского подхода к здоровью этап. Грубо говоря, из 800 страниц книги выдрано 3 и названо «Система очистки по …».

Очищение организма – это процесс, сопоставимый с продолжительностью жизни по времени. Никто не говорит, что такой же, но, как в свое время утверждали китайские врачи, год болезни должен приравниваться к месяцу лечения.

А если мы две недели попили какой-то отвар, поделали клизмы 10 дней, поели салат «Метла» или сельдереевый суп, неужели мы уже очистились и все сделали для своего организма? До этого 40-50-60 лет организм травили, а тут от 5 клизм – и сразу восстановились...

Здоровье человека

Здоровье человека зависит от тех шагов, которые он предпринимает. Ошибочно и опасно мнение, что можно поголодать день, а потом 6 дней объедаться чем попало – это не очищение. Есть картошку с котлетами, колбасы и сладости, и поститься время от времени – это тоже не очищение.

Поэтому средняя программа восстановления желудочно-кишечного тракта занимает минимум 3 месяца.

На этом пока все. Если кому-то интересна моя личная программа, как я очищаю свой кишечник, пишите мне на e-mail, и я вам вышлю информацию.

Теперь вы знаете все про очищение кишечника. И у вас есть выбор, какие средства использовать, чтобы эффективно и наиболее щадящими способами очистить свой кишечник.

Будьте здоровы!

40 комментариев: Очищение и реабилитация кишечника. Часть 2

  1. Ольга:

    Ольга, действительно, за здоровьем нужно следить постоянно. Какие-то экстренные меры люди принимают, когда уже «припекло», а подумать о том, что каждое наше действие несет какой-то результат, мы не всегда успеваем и надеемся, что все обойдется. Понравился метод очищения сырыми овощами. Не зря сыроеды всегда хвастаются своим здоровьем. Но на постоянной основе я бы на сыроедение не перешла или на вегетарианство. Вот вам, кстати, две новы темы (если у вас их еще нет): сыроедение и вегетарианство: польза или вред.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Спасибо Вам, Ольга! Вы — прямо кладезь идей! :-)

      Ответить
      • Ольга:

        Ольга, просто у вас тема сайта мне очень интересна, а вопросов на эту тему — неиссякаемый источник! :wink:

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Подкидывайте идеи, я совсем не против, а очень даже за! Осталось только найти время для их реализации :) ;)

          Ответить
          • Ольга:

            Ольга, будет интересно узнать ваше мнение по этим вопросам. Поэтому, если напишите — с удовольствием почитаю :)

            Ответить
  2. Лолита:

    Честно признаюсь, что сама часто использовала кефир для очищения кишечника. Помогало, конечно, но потом состояние не охти. Теперь поняла, в чем проблема. Спасибо, Ольга!

    Ответить
  3. Акмарал:

    «А если мы две недели попили какой-то отвар, поделали клизмы 10 дней, поели салат «Метла» или сельдереевый суп, неужели мы уже очистились и все сделали для своего организма? До этого 40-50-60 лет организм травили, а тут от 5 клизм – и сразу восстановились...» Это как будто про меня! :mrgreen: Согласна с Вами, Ольга, очищение организма этим не ограничивается, тем более после того, что Вы нам рассказали про мембраны печени и длину кишечника. Кстати, я бы посоветовала вам написать статьи психологического характера. Человек всё воспринимает на психологическом уровне: чтобы что-то предпринять, он должен это почувствовать и представить (это очень замечательно, что Вы представляете картинки для восприятия). И видеофильмы не помешали бы... У Вас это хорошо получается! Спасибо!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Спасибо за совет! Будем работать в этом направлении :)

      Ответить
  4. Лина:

    Я слегка растерялась и разочаровалась. Оказывается, не существует радикальных мер по очищению кишечника. Проще не допустить проблему зашлакованности организма, чем потом проводить «большую чистку». Все дороги ведут к правильному питанию, активному образу жизни.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Лина, почему же не существует радиальных мер? Чем вам не радикальная мера: гидроколонотерапия? :twisted:

      Ну, а если серьезно, то вы где-то правы, если правильно питаться, значительно меньше накапливается шлаков, однако все равно время от времени нужно проводить процесс детоксикации.

      Ответить
  5. Ольга:

    Меры эти все полностью не помогут очистить кишечник за короткое время. и сидеть, например, на кефире или на слабительных травах,, надо только на выходные, дома, чтобы на работе не было казусов с кишечником. Я иногда тоже устраиваю кефирные дни себе, тем более, что кефир я очень люблю и пью его часто. Вот травы не пробовала.

    Ответить
  6. Ольга:

    Оля, забыла спросить про рисовую диету. вы написали, что придерживаться надо дней 40. Это что. на одном рисе сидеть? Или по порции в день есть, вымачивая его.

    Я не знаю, с какой целью, но мой брат тоже иногда сидит на рисе. Я читала про рис, но не пробовала так его готовить. Попробуем.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Ольга, порция риса готовится на 5 дней, съедается по одной части в день, в остальное время можно кушать обычные продукты, по-больше клетчатки в виде овощей и фруктов, и, естественно, избегать жирное, жареное, мучное и т.п. Иначе грош цена такому очищению.

      Ответить
  7. Акмарал:

    Пробовала сидеть на рисе, мне не понравилось, выдержки не хватило на 40 дней. Временами ела жареное и мучное. Поэтому не получилось! Но как-нибудь обязательно ещё раз попробую, уже с выдержкой! :twisted:

    Ответить
  8. Ольга:

    Трудно все выдержать так долго, но это и силу воли тренирует. И ради здоровья можно и на рисе посидеть. Одна порция в день риса-это нормально.

    Ответить
  9. Акмарал:

    Почему у меня не получилось с рисом первоначально? Я вспомнила: рецепт был неправильный, наверно. Нужно было рис разделить на 5 порций и каждый день по порции замачивать и менять воду. Запарилась!Эта процедура меня вывела из терпения, а не сам рис (его могла есть без труда). А этот рецепт приготовления, то есть Ольгин, меня , наверно, устроит. И я только что пошла и поставила в холодильник замоченный рис.Пожелайте мне удачи! А через 40 дней я объявлю о результатах. Знаю, знаю, Ольга хочет меня предупредить, что 4 часа я не должна ни пить , ни есть после еды. Выдержу! :grin:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Желаю удачи, Акмарал! А предупредить хочу вас насчет регулярного промывания риса, только и всего. Жду ваших результатов! :)

      Ответить
      • Акмарал:

        Спасибо,что напомнили! Я как раз ложусь спать и чуть не забыла промыть рис. :twisted:

        Ответить
  10. Акмарал:

    Не ругайте меня! Ровно 2 недели я ела рис натощак и потом 4 часа ничего не ела и не пила! Но вчера, к сожалению, я прекратила есть по утрам рис. :neutral: Дело в том, что психологически я не готова выдержать это испытание. Я обнаружила, что в течение этих 4 часов у меня накапливается сильнейший аппетит и после 4 часов, действительно я стала, почему-то много есть, причём потянуло на сладкое и мучное. А потом вечерами, чтобы сжечь лишние калории, я бегала по 1-1,5 часа. В обычные дни, без риса, со мной такого не случалось! И вот сегодня я не ела рис, и аппетит был не особо сильный, так что я успокоилась и решила, что рисовое очищение не для меня. :sad:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Акмарал, это не психологическая проблема, а физиологическая, значит, ваш организм к очистке рисом не предрасположен. Как, впрочем, и мой, потому я очищаю свой кишечник с помощью тех продуктов, о которых я вам писала. Сильный голод и стремление съесть что-то сладкое и мучное — это сигнал, что в крови резко упал уровень сахара. Если вы с утра поели только очищенный, отшлифованный рис, у которого высокий гликемический индекс, такое вполне могло произойти. Я об этом уже писала в статье «Этот загадочный гликемический индекс».

      Ответить
  11. Акмарал:

    Ясненько! Ну ничего, проблем со здоровьем у меня нет,но хотелось бы, конечно, сбросить ещё 3-4 кг! Перешла на сельдереевый суп и салат «Метла» :smile:

    Ответить
  12. Ольга:

    Еще и такие проблемы могут быть. Я на рисе еще не пробовала сидеть. Вот мне ближе овощи. салаты. Это я запросто могу сделать. Или кефир. Мне много сбрасывать не надо. Но с 2-3 кг я бы к лету распрощалась. Просто не люблю, когда что-то летом выпирает из одежды.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Чтобы ничего не выпирало, можно попробовать еще делать упражнения, очень хорошо подтягивается тело, становятся упругими мышцы. У тех, кто регулярно занимается какими-либо физическими упражнениями и следит за своим питанием, никогда ничего не висит и не выпирает :)

      Ответить
  13. Ольга:

    Да, Оля, что-то я немного обленилась. Раньше всегда делала упражнения на пресс и для бедер, и так, для общего укрепления организма. силу воли надо проявлять, чтобы постоянно делать, а не от случая к случаю.

    Но у меня не висит ничего, но немного есть, что убрать. Спасибо.

    Ответить
  14. Акмарал:

    Физкультура обязательна! Без неё я давнооооооо бы набрала лишние кг!

    Ответить
  15. sendi7637:

    Хотелось бы задать вопрос...У меня на лбу по кромке волос,за ушами по краю шеи...частично в верхней части спины высыпала сыпь...Может ли это быть от рисовой чистки?Чистка идет 20день...Если нет,от чего бы это могло быть.?Кожа от природы не прыщавая...

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      sendi7637 эти высыпания вполне могут быть симптомами очищения организма от шлаков — таким образом они пытаются покинуть ваше тело через кожу. Однако, все равно стоит посетить дерматолога.

      Ответить
  16. Paсия:

    нет информации про очищение соленой водой (шанк пракшалана). Что скажете? Хотела попробовать, но хочу почитать мнения...

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Расия, отзывов, как и мнений об этом способе очищения соленой водой («Шанкх ПракшАляна») достаточно много. Все зависит от общего состояния вашего здоровья, очищались ли вы ранее, возможно, голодали, но общие рекомендации такие: заранее вечером перед днем процедуры сделайте себе клизму, так шанк пракшалана будет проходить легче, поищите в интернете книгу Зубкова А.Н. и Очаповского А.П. «Хатха-Йога для начинающих», там подробно описывается, как и сколько пить соленую воду, какие делать упражнения, в общем, вся процедура. После того, как очистились, не стоит употреблять мучные изделия и мясо. А вообще, процедура не простая, я бы даже сказала, что некое насилие над организмом, хотя и многие пишут, что эффективная. Кстати, подходит далеко не всем. Лично я не пробовала, так как предпочитаю более демократичные методы, пусть и более продолжительные по времени.

      Ответить
  17. Зоя:

    Ольга, уточните, пожалуйста, про рисовую чистку, почему нельзя пить 4 часа? Я живу в Израиле и так долго без воды точно не выдержу... Если отказ от воды так обязателен, придется отложить чистку до зимы...

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Зоя, это носит рекомендательный характер. В зависимости от своих условий вы можете корректировать как процесс очистки организма, так и питьевой режим. В ваших условиях, конечно же, не стоит так долго воздерживаться от воды. Удачи вам! :)

      Ответить
  18. Лилит:

    Я являюсь полгода сыроедом.Врач.

    могу сказать это видовая еда человечества.Сырые фрукты овощи зелень и семена.Но т к я сыроед не с рождения,считаю обязательным пройти чистку кишечника клизмами... наиболее эфективным методом.но информацию еще собираю...Здоровье уже вернулось.Это чудо просто.словами не передать.

    Ответить
  19. Кира:

    Ольга, что значит 3, 4, 3 ... части (очищение травами), т.е. одна часть — это ложка травы или ...?

    И, чтобы вы могли посоветовать при заложенности носа у детей дошкольного возраста и до 3-х лет? Спасибо.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Кира! Части — это может быть действительно ложка травы. Что касается заложенности носа у детей — это довольно расплывчато. Как долго заложенность носа, какие еще сопутствующие симптомы?

      Ответить
  20. Галина:

    Здравствуйте, Ольга. Спасибо за обширную информацию! Неделю назад появилось распирание в области печени и коричневый налет на языке(слишком много жирного+ эутирокс ежедневно последние 16 лет). Вегетарианка 6 лет. Пенсионерка 1 год. Подскажите, пожалуйста, какая чистка подойдет для кишечника и печени?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Здравствуйте, Галина! Рекомендую вам познакомиться с отличной программой очистки кишечника и печени здесь.

      Ответить
  21. Светлана:

    Я тоже пытаюсь чистить кишечник. Второй год ем много овощей, фруктов. Пробовала чиститься магнезией, касторовым маслом и т.д. Но как-то нет правильной системы. Сейчас хочу попробовать Вашу антипаразитарку и очень интересна Ваша личная программа, как ВЫ очищаете свой кишечник. Надеюсь, что Вы вышлите мне эту информацию.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Добрый вечер, Светлана! Информация уже у вас на e-mail.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Главная | Все о весе | Правила питания | Здоровье без лекарств | Красивое тело | Дети | Обо мне | Интересно | Конкурсы