Семена льна традиционно считаются одним из самых эффективных средств очищения организма, точнее, кишечника, а в последнее время еще и похудения. С этой целью многие ищут рецепты, как употреблять семена льна, какие отвары или блюда из них готовить. Ну, что же, берите ручку и записывайте.
Самый простой способ использования семян льна – добавление их в пищу – в различные салаты, фруктовые и овощные блюда, каши, молочные продукты (кефир, творог, йогурт, молоко). Очень необычный вкус семя льна придает соусам. Даже в выпечку можно добавлять семена льна: вафли, торты, блинчики. Обогатят вкус вместе с семенами льна обычные семечки подсолнуха и кунжут.
Для улучшения вкусовых качеств блюд достаточно употреблять семена льна в количестве 5 г в день (примерно чайная ложка). Для получения лечебного эффекта, дозу увеличьте в десять раз.
Содержание
Как употреблять семена льна для очищения организма
- Первая неделя: употребляем 1 десертную ложку муки из семени льна, смешанной со 100 г кефира или любого кисломолочного продукта.
- Вторая неделя: увеличиваем дозу муки из семян льна до 2-х десертных ложек. Количество кефира остается прежним.
- Третья неделя: уже три десертных ложки муки из семян льна и 150 грамм кефира.
Смесь принимается вместо завтрака. Таким образом, можно очистить кишечник (тонкий и толстый) от каловых камней, слизи и паразитов, при этом полностью сохранив микрофлору кишечника.
Читать больше: Очищение организма от паразитов с помощью трав
Обязательно соблюдайте водный режим – выпивайте минимум два литра сырой, некипяченой воды в день.
В качестве слабительного средства можете воспользоваться такими рецептами:
- Залейте столовую ложку семян льна двумя стаканами кипятка, взболтайте 10-15 минут, процедите и принимайте натощак утром по полстакана.
- 2 чайных ложки льняного семени залейте полутора стаканами воды. Прокипятите около 5-ти минут на небольшом огне и настаивайте 10 минут. Затем смесь несколько минут взболтайте в бутылке и процедите через марлю. Принимать необходимо три-четыре раза в день по одной столовой ложке или натощак по полстакана.
- Возьмите 1 чайную ложку семени льна, залейте их стаканом кипятка и дайте настояться. Для этого укутайте смесь на 4-5 часов. Перед сном выпейте всю жидкость вместе с семенами. Детям можно употреблять по 0,5 стакана.
Употребляем семя льна для похудения
- Для того, чтобы эффективно утолять голод, можно использовать семя льна – ведь это прекрасный источник белка. Сварите не густой ягодный кисель и добавьте туда семена льна. Когда кисель будет остывать, семена разбухнут и будут создавать чувство насыщения.
- Залейте стаканом кипятка 2-2,5 чайной ложки льняного семени, настаивайте 15 минут. Добавьте чайную ложку меда и 2 ломтика лимона. Выпейте всю смесь, семена съешьте.
- Столовую ложку семени льна залейте двумя стаканами кипятка и настаивайте одну ночь в термосе. Принимайте за 30 минут перед каждым основным приемом пищи по 100 грамм.
Отвар принимайте в течение 10 дней, потом 10 дней сделайте перерыв. И так повторяйте минимум 3-4 курса.
Читать больше: Очищение и реабилитация кишечника
При гастрите также помогает льняное семя. Залейте 20 грамм семян литром воды и в течение 5 часов дайте смеси настояться. Затем процедите и принимайте по полстакана.
Как мочегонное: залейте столовую ложку семян стаканом кипятка, настаивайте в течение получаса. Принимайте 3-4 раза в сутки по столовой ложке.
Если ощущаете горечь во рту, разотрите семя льна в муку. Столовую ложку этой муки заварите наподобие жидкого киселя. Принимайте до еды утром и вечером.
Подагра, ревматизм. В течение 15-ти минут отварите 2 чайных ложки семян льна в 1,5 стакана воды. Настаивайте 10 минут, взболтайте в бутылке в течение 5 минут и процедите через марлю. Принимайте 4-5 раз в сутки по столовой ложке.
Больше информации о семенах льна вы можете посмотреть в этом видео:
Будьте здоровы!
А как Вы используете семена льна?
можно ли употреблять при ухудшоности зрении от сахарного диабета? и можно и нам ваш тест
Здравствуйте, Жазира! Семена льна можно употреблять при ухудшении зрения вследствие сахарного диабета. Тест можете пройти по ссылке выше в комментариях.
Хочу попробовать семена льна,позже опишу результаты …
Ольга, можно ли для очистки употреблять муку льна? т.е. я не сама размолола семена льна, а просто купила в Ашане льняную муку. Это правильно? Она такого темного серого цвета. Спасибо! Евгения
Здравствуйте, Евгения! Да, муку семян льна также можно употреблять.
Здравствуйте! Принимаю семя льна по чайной ложке с кефиром утром и вечером,очень нужно похудеть…. Можете отправить тест???
Здравствуйте, Юлия! Тест можно пройти по ссылке выше в комментариях.
добрый вечер Олечка,статья супер!! а скажите я перемолола семена и высыпала их в банку,плотно закрутила поставила в темное место,а сколько их можно хранить в таком состоянии? и можно мне тоже тест получить?
Здравствуйте, София! Молотое семя льна хранится меньше, чем цельное — не более 6-10 недель. Ссылку на тест можете найти в комментариях к этой статье.
Здравствуйте, Ольга!Уже в третий раз принимаю льняную муку, размалывая ее в кофемолке, с кефиром, трехнедельный курс. Очень нравится. Всегда покупала семена в аптеке. А тут купила 0,5 кг большую упаковку в супермаркете.Вкус был не такой приятный, как обычно. И вдруг, засыпая в кофемолку очередную порцию, заметила мусор в семенах, возможно, даже мышиные какашки, извините. Мой совет всем: покупайте только аптечные упаковки, а никак не в магазине или на рынке. И еще вопрос: надо ли мыть семена? Их же еще молоть надо… Ольга, можно ли ме получить Ваш тест? Спасибо заранее.
Добрый день, Дана! Если нужно приготовить холодный настой из семян льна, то тогда его лучше вымыть. Делается это так: высыпаете семя в глубокую емкость (так будет легче сливать воду) и промываете. Учитывая то, что намоченное семя станет скользким, используйте сито, оно поможет не слить семена вместе с водой случайно в раковину. Если же семя по рецепту заливается кипятком, можно и не промывать. А так вам самой решать, как для вас комфортнее.
Олъга,доброе утро!спасибо за интересную статъю! вышлите и мне пожалуйста тест! заранее спасибо!
Скажите пожалуйста, можно ли кефир чем то заменить?У меня закрепление от него
Здравствуйте, Марина! Попробуйте заменить кефир ряженкой — у них одинаковый пищевой состав. Возможно, вас закрепляет «не молодой» кефир, стоит попробовать готовить самой кефир и употреблять его одно-двухдневный максимум.
Здравствуйте. У меня проблемы с кишечником,лямблиоз,вздутие,аллергия,была крапивница сильная. Можно пропить семена льна,чтоб избавитуа от этого. Можно тест
Здравствуйте, Надежда! Не уверена, что семена льна обладают способностью избавлять от всех проблем со здоровьем. Вздутие может быть из-за нарушения микрофлоры, помимо очистки кишечника нужно заселять полезную микрофлору. При аллергии также помимо очищения кишечника нужно будет укреплять иммунную систему. Что касается лямблий, вряд ли только лишь семенами льна можно от них избавиться. Хотя, конечно, при комплексном использовании они могут принести пользу. Ссылку на тест можно найти выше в комментариях.
Много читал о пользе льна. Пил отвар льна больше месяца, пока прекратил. Написано о том как принимать много, НО в «как принимать» должна входить информация и о перерывах между курсами, а её нигде нет, по крайней мере я не нашёл. Так как правильно пить отвар в плане сколько недель, месяцев и какой должен быть перерыв? Сколько раз и в течении какого периода можно повторять процедуры?
Благодарю Вас.
Здравствуйте, Александр! Невнимательно прочитали статью. В статье как раз и написано, как пить отвар семян льна и сколько по времени делать перерыв. В комментариях об этом также не раз упоминается. Отвар принимайте в течение 10 дней, потом на 10 дней сделайте перерыв. И так повторяйте минимум 3-4 курса.
Прошу прощения, не заметил. Благодарю.
Ольга, добрый день. У меня два раза была язва желудка. Вылечила. На сегодняшний день опять положительная реакция на хеликобактер. Метеоризм. Всю жизнь запоры. Как мне лучше провести очищение кишечника? И пришлите, пожалуйста, тест.
Здравствуйте, Мария! С Хеликобактер Пилори я бы вам советовала пропить препарат « Hр Fighter«, он избавит вас от этой бактерии. Дальше надо разобраться в причинах метеоризма, в первую очередь выяснить, нет ли у вас дисбактериоза. Причину запоров также нужно выяснить, может просто воды мало пьете. Что касается очищения кишечника семенами льна, можете его проводить по описанным в статье рекомендациям. Ссылку на тест вы найдете выше в комментариях.
Вот какое оказывается полезное растение лен, не зря он ценился на Руси, а если он еще и помогает излечиваться от многих недугов, то конечно же надо его применять.
Спасибо за полезную статью, Ольга. Я как раз планирую пополнить свой рацион семенем льна. Было очень познавательно!
Ольга, будьте добры . посоветуйте мне(я -новичек Ваш)как принимать семя льна при эрозивном гастрите от аспирина-кардиомагнила.У меня стоит ЭКС и мне обязательно надо принимать или аспирин, или варфарин.Надо обволакивать слизистую желудка и кишечника желательно.
Здравствуйте, Светлана! При эрозивном гастрите очень хороши настои из льняного семени: с вечера 1ст.л. семян заливается 250мл теплой воды (температурой 50°), утром натощак настой выпивается, а семена съедаются. Здоровья вам!
Доброго времени суток.Ольга прошу Вас отправить мне тест,заранее благодарю
спасибо
Здравствуйте Ольга.Прочитала много советов на вашем блоге.Информация очень полезна.Но,я в затруднении по отношении приема льна.У меня хрон.кандидоз влаг.Более 20 лет.Посоветовали пить натощак перемеленый лен с вечера залитый горяч. кипяч.водой.Действенный ли этот эффект для очищения от кандиды.Все уже методы лечения и анализы прошла,но пока безрезультативно.Буду благодарна за Ваш ответ.
Здравствуйте, Анна! Можно, конечно, попробовать употреблять молотые семена льна от кандидоза влагалища, однако лично мне отлично помогли спринцевания корой муравьиного дерева и коллоидным серебром. За 10 дней избавилась от проблемы. Если будет интересно, могу написать вам на e-mail, где их брать и как спринцеваться.
Благодарна за ответ и помощь.Надо очень,очень.
Здравствуйте Ольга! Вышлите пожалуйста тест.
Здравствуйте, Людмила! Тест можно пройти здесь.
Анна,добрый вечер.Извините за беспокойство,у меня к Вам просьба.Сможете еще раз скинуть мне адрес сайта по бадам-на тему лечения кандидоза.И схему лечения.Все даные у меня «слетели»с браузера.Спасибо большое и еще раз приношу извинения за назойливость.
Здравствуйте, Анна! Продублировала Вам мое последнее письмо с назначениями и ссылками. Выздоравливайте!
Спасибо Вам большое Оля!Извините за ошибку в Вашем имени.
Никаких проблем!
Оля, здравствуйте! Пришлите пожалуйста свою программу очищения организма от шлаков и токсинов, очень интересно. Благодарю заранее.
Здравствуйте Ольга! Если в таком же духе будет продолжаться и дальше,то видимо Вы станете не матерью Терезой,а мамой Терезой всей России. Удивляюсь как Вам хватает времени на все это, В судный день у Вас будет непомерное количество ангелов,защищающих Вас от адских мучений. Большое,большое Вам спасибо. В заключении вопросы интересующие меня. У меня преддиабетное состояние в связи с чем опасаюсь принимать сухофрукты и другие сладости. Кроме этого недуга у меня трансплантация почки и шунтирование коронарных сосудов сердца. Я хотел бы узнать ограничения в питании в связи с этим и какие виды сухофруктов можно или нельзя употреблять. За раннее благодарю за ответ,с уважением Султан.
Здравствуйте, Султан! При повышенном сахаре можно есть сухофрукты, только не все и в небольших количествах. Самыми безопасными считаются сушеные яблоки и чернослив. Потом идут сушеные груши и ягоды (малина, клюква, земляника). Кураги нужно есть уже меньше, изюма еще меньше, сушеные ананасы, вишни, бананы, инжир и финики в Вашем случае есть вообще нельзя из-за их высокого гликемического индекса. Что касается Вашего преддиабетного состояния, в чем оно выражается? У Вас повышенный сахар в крови? Пейте больше простой воды (если Вам это разрешает врач по состоянию Ваших почек и сердечно-сосудистой системы) и откорректируйте свое питание, уберите продукты с высоким гликемическим индексом, заменив их на те, что содержат низкий гликемический индекс. О таких продуктах можете почитать здесь.