Любите ли вы баню, как люблю ее …?

Польза и вред бани

В день 8 марта, мне, само собой, хочется поговорить о красоте и здоровье. И сегодня у нас будет разговор про… бани! В бане или сауне побывал каждый из нас хотя бы раз. Любите ли вы баню или сауну? Думаю, многие ответят да этот вопрос утвердительно. Но, к сожалению, посещение бани может не только пользу дать нашему здоровью, но и вред.

Ученые не исследовали, насколько вредна русская баня, у нас, похоже, пока еще не дошли до моды на подобные исследования, а вот финны исследовали. И пришли к выводу, что сауна является чуть ли не первопричиной самых разных зол: финны не являются заядлыми курильщиками, однако у них болеют раком легких в 2 раза больше, чем норвежцы, по частоте сердечно-сосудистых заболеваний финны обогнали почти всю Европу. Однако почему-то в исследованиях влияние на здоровье финской бани нигде не отразилась их любовь к алкогольным напиткам, потому смело можно разделить эти результаты на два. :)




Что происходит с нами, когда мы решили посетить баню? Прежде всего, мы нагреваемся, и как только это случается, с нами начинают происходить прямо чудеса. Застойная кровь разгоняется, в мышцах появляется больше кислорода, который помогает активно сжигать шлаки и продукты метаболизма, восстанавливаются силы, снимается нервное напряжение.

Читать больше: Вы за или против очистки кишечника?

Польза бани несомненна: в парилке активизируется работа всех систем и органов: стимулируется работа сердца, суставы и мышцы, легкие и мозг, кожа обильно орошаются кислородом и кровью.

Баню можно назвать гимнастикой для сердечной мышцы и сосудов, особенно, если вы сочетаете жар парной и холодный душ для контраста. В бане повышается температура крови, что стимулирует работу сердечной мышцы, сердцебиение учащается. После выходя из парной, минут через 8-10 все приходит в норму. Многие опасаются вредного влияния бани на сердце, однако ни к чему не стоит подходить фанатично. Все надо делать постепенно, регулярно и умеренно.

Польза бани

Мы с вами говорили о финских исследованиях пользы и вреда бани или сауны, расскажу вам об исследованиях, которые проводили японские ученые. Они установили, что регулярное посещение сауны (бани) улучшает состояние людей, страдающих сердечной недостаточностью.

Была разработана методика: сеанс, в течение которого испытуемые находились в парилке, длился 15 минут, затем их при выходе сразу же закутывали в одеяло, что сохраняло их температуру на 1 градус выше нормальной, и держали укутанными в течение получаса. Такая процедура повторялась 5 дней в неделю на протяжение 3-х недель.

Ученые пришли к выводу, что пребывание в парилке способствовало выделению организмом веществ, которые регулировали диаметр просвета сосуда и препятствовали образованию тромбов. Исходя из этих исследований, можно понять, что сердце скажет вам «спасибо», если вы время от времени будете посещать баню или сауну и стимулировать его работу...

Еще несколько слов о пользе бани

баня - косметический эффект

Косметический эффект. Те, кто парится регулярно, выглядят гораздо моложе своих сверстников. Удивляться нечему: кожа является самым большим выделительным органом. Каждый день из-за тесного соприкосновения с одеждой, загрязнением кожи пылью, выхлопными газами, затрудняется работа сальных и потовых желез. Если же вы в бане пройдетесь по коже веничком, ее верхний слой очищается от омертвевших клеток и грязи, более глубокие слои кожи получают питание, кожа приобретает упругость. В результате минус 10 лет долой! :)

Похудение. Известный факт, что в бане можно хорошо снижать вес. Только здесь должна быть соблюдена определенная техника: перед тем, как зайти в парилку, на тело нанесите медово-солевую смесь (это будет усиливать потоотделение) и недолго попарьтесь. При выходе из парилки, не желательно обливаться холодной водой, облейтесь теплой водой с растворенной в ней солью, это поможет смыть шлаки. Затем завернитесь в простыню, после чего можете продолжить париться. Время от времени отдыхайте минут 10-15. И контролируйте частоту посещения парной. Помните, что если терять в бане свыше 3-х килограммов за раз, это может нанести вред здоровью.

Есть отличный рецепт пилинга для тела, на его приготовление вы потратите всего несколько минут: возьмите измельченную морскую соль для ванн (300 г), смешайте ее с 100 г йогурта без добавок или густых сливок и нанесите на тело. Через несколько минут пилинг необходимо смыть теплой водой.




От целлюлита поможет избавиться такой рецепт: взять 2ст.л. кофейной гущи, смешать с 1ч.л. миндального, оливкового или любого другого масла, нанести на тело. Через несколько минут кофейный скраб можно смыть водой.

Читать больше: Как красный перец помогает от целлюлита?

Правила поведения в бане

Баня

  • В парилку нужно обязательно заходить с покрытой головой.
  • Даже если вы пышете здоровьем, не стоит заходить в баню на переполненный желудок, как и натощак. Перед этим можно съесть что-то легкое: лучше овощи или за часа 1,5 молочные продукты или яйца.
  • В бане дышите глубоко, это поможет сделать «уборку» в легких, вытолкнуть частички пыли. Глубже дышим, легкие наши вентилируются в два раза лучше, чем до посещения бани.
  • Оптимально в парилку заходить в 3 захода, так организм получит наибольшую пользу. Влажность воздуха должна быть 25%, температура 80-100 градусов. Находиться в сауне стоит не более 10 минут.
  • Нельзя употреблять в бане горячительные напитки и высококалорийную пищу. Пейте много воды.
  • При выходе из бани выпейте чашку теплого зеленого чая или чая из сбора трав, компот из сухофруктов, отвар шиповника.
  • Многие используют в парилке аромамасла. В особенности популярно масло лаванды. Главное, перед тем, как вы остановитесь на каком-либо масле и решите взять его с собой в парную, изучите его возможные побочные эффекты и противопоказания. Если вы используете масла, поделитесь с нами, каким отдаете предпочтение и как именно применяете.

Баня - веники

Веники для бани

Ну, а теперь несколько слов о вреде бани, или кому баня противопоказана

Не стоит посещать баню беременным женщинам, в особенности, на больших сроках, гипертоникам, тем, кто перенес инсульт, инфаркт, при воспалении легких, туберкулезе и тяжелой форме простудных заболеваний, диабете и атеросклерозе, мочекаменной болезни и тяжелых расстройствах психики, во время обострения хронических заболеваний, а также детям до 3-х лет. Для детей постарше температуру нужно делать намного ниже, чем для взрослых. Если же нет никаких тяжелых заболеваний, которые требуют обязательной консультации врача, то в баню можно и нужно ходить.

Если посещать баню в качестве оздоравливающего мероприятия и не сидеть в парилке по полчаса (надеясь, что чем дольше, тем лучше), т.е. посещать ее для удовольствия, тогда вы получите безусловную пользу от бани и от ее вреда не останется и следа! :)

Будьте здоровы!

Дорогие девушки (любого возраста :) ), поздравляю вас с наступающим 8 Марта! Будьте всегда неизменно Любимыми, Здоровыми и Счастливыми!

82 комментария: Любите ли вы баню, как люблю ее …?

  1. Ольга:

    Ольга, поздравляю вас и ваших читательниц с праздником весны! Много любви и цветов вам! Насчет бани у меня как раз тоже сейчас рассказ о моем посещении спа в Швейцарии. Там у нас был «ритуал сауна». Подробно я у себя написала, а в двух словах: во время сеанса банщик нагоняет воздух мокрым полотенцем с эвкалиптовым маслом, а потом предлагается лед для обтирания, фрукты и напитки. Весь сеанс 20 минут с перерывом посередине. Что скажете? Полезно такое?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Ольга, я вас тоже хочу поздравить с 8 марта! Зайду обязательно к вам в гости почитать о вашей поездке! :)

      Конечно такая процедура полезна, ведь теплый воздух с эвкалиптовым маслом глубоко проникает в дыхательную систему, оздоравливает, расслабляет, дает положительный заряд энергии, это та же ароматерапия, о которой я писала. Причем, и фрукты с напитками как раз кстати! :)

      Ответить
      • Ольга:

        У меня возникли сомнения после прочтения вашей статьи. Ведь этот ритуал длится целых 20 минут, кроме того, потом на разгоряченную кожу сыплется лед или люди обтираются им. Но лично у меня потрясающие были ощущения! Такой релакс после этого ритуала! Правда, бедного банщика жалко :)

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Ольга, ритуал включает в себя только время, пока паришься, или в эти 20 минут происходят еще какие-то процедуры? Просто когда я была в турецкой бане, не знаю сколько времени, но мне доставили столько удовольствия...В самой парилке я была минут 10, не больше, потом был пенный массаж, кофейная маска, еще один массаж, после которого я захотела остаться там навсегда... :) Так что не знаю, сколько прошло времени, но мне было очень хорошо! :)

          Ответить
          • Ольга:

            Нет, в тот ритуал входит только парилка и перерыв пару минут на фрукты и обтирания. У вас была часа на полтора, наверное, вся церемония. Так здорово вы описали, хочу и я! :) А где это вы были? В Турции?

            Ответить
            • Ольга Суворова:

              Да, Оля, это было в Турции, решила себе сделать подарок и пошла по рукам пошла с SPA салон, чтобы за мной поухаживали по полной программе. :)

              Ответить
          • Лина:

            Вот турецкую баню я тоже хотела бы попробовать! :smile: Она считается более щадящая по температурному режиму да и пенный массаж дарит море наслаждения. Про турецкую баню слышала очень много восторженных отзывов.

            Ответить
            • Ольга Суворова:

              О, да, турецкая баня — это что-то! Будет возможность, попробуйте обязательно, не пожалеете! :)

              Ответить
              • Ольга:

                Вы так интересно все описали, мне аж прямо захотелось в турецкую баню и со всем ритуалом, как полагается. Интересно, найду я такую в Швейцарии?

                Ответить
                • Ольга Суворова:

                  Тот, кто ищет, тот всегда найдет! ;) Если не в Швейцарии, то где-то еще :)

                  Ответить
    • Вера:

      Всем женщинам, которые читают этот бесподобный рассказ про бани и веники:

      Пусть нарядной и красивой

      В жизнь твою весна войдет.

      Распахни сегодня двери,

      Для улыбок и тепла –

      Счастьем душу обогреет

      Благодатная весна.

      Ответить
      • Ольга Суворова:

        Спасибо, Вера! И Вас поздравляю с 8 марта!

        Ответить
  2. Ольга:

    Олечка! С праздником вас! Счастья, здоровья вам, море любви и цветов!

    Баня-это прекрасно. Но мне врач запретил париться, у меня миома. Это вредно для здоровья.

    А вообще я очень люблю баню. так хорошо очищается кожа.

    Ответить
  3. Лолита:

    Ольга, поздравляю Вас, Вашу семью и всех читательниц этого замечательно блога, с этим прекрасным праздником весны! Желаю всего самого лучшего, здоровья, счастья, любви и удачи во всех начинаниях! Будьте здоровы и счастливы!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Спасибо большое, Лолита! Взаимно, с праздником Вас!

      Ответить
  4. Лолита:

    А вот баню я не люблю, я просто не могу париться, мне неприятно. И поэтому летом я не могу долго находится на улице, особенно днем. Хотя говорят, что баня — это очень полезно, но я не могу все равно себя заставить и пойти попариться.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Лолита, конечно заставлять себя не надо. От бани нужно получать удовольствие, только тогда будет польза. Если этого удовольствия нет, лучше заняться чем-либо другим.

      Ответить
    • Ольга:

      Лолита, а вы ни баню, ни сауну не признаете? Просто не любите жар? Я, например, баню с веником боюсь, а все остальное — пожалуйста!

      Ответить
      • Лолита:

        Вообще ничего из перечисленного. Жар не могу принять, мне срочно нужно будет на воздух иначе становится неймоверно плохо.

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Возможно, сосуды слабые.

          Ответить
          • Лолита:

            Не знаю, не интересовалась причиной. Я в баню даже с друзьями не езжу. Просто даже не тянет.

            Ответить
  5. Лолита:

    Поздравляю с 8 марта,

    Ярким праздником весны!

    Пусть любимые наряды не становятся тесны,

    Пусть улыбка знаком счастья расцветает на лице,

    Пусть всегда нас всех удача поджидает на крыльце!

    Ответить
  6. Tkalexs-bloger:

    Поздравляю всех женщин с праздником.

    Баню очень любим. Особенно париться березовым веником. У нас своя собственная баня. :cool:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Али, а Вы часто паритесь в своей бане или только по праздникам?

      Ответить
      • Tkalexs-bloger:

        В неделю раз по субботам, ведь остальные дни постоянно на работе. :cool:

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Думаю, такой процедуры для здоровья и раз в неделю будет хорошо!

          Ответить
    • Ольга:

      Спасибо за поздравление! У нас у бабушки в русской деревне на Урале тоже банька была. Я ее жутко боялась, когда была маленькая и с тех пор не люблю :)

      Ответить
  7. Светлана:

    С 8 марта, Ольга!!!

    Желаю в праздник женщин всех —

    Красы и молодости дивной!

    В дороге к счастью жизни длинной

    Пускай сопутствует успех!

    Ответить
  8. Евгения Шкрылёва:

    Ольга, с праздником!

    Интересно, а турецкая баня (хамам) также полезна, как и финская?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Турецкая баня конечно очень полезна! Когда обдают пеной — это нечто!..

      Ответить
  9. Алексей:

    Обожаю баню и хожу каждую неделю, очень помогает здоровью.

    Ольга хочу вас поздравить вас с праздником.

    С праздником вас.

    С весенним женским праздником хочу я

    Поздравить наших женщин дорогих.

    И благодарность выразить большую

    За то, что есть они. Кто мы без них?!

    В семейной жизни вам желаю счастья,

    Мужья пусть ваши крепко любят вас.

    Пусть стороной вас обойдут ненастья,

    И солнечным пусть будет каждый час.

    Не огорчают вас пусть ваши дети.

    Друг друга понимайте вы всегда!

    Пусть весь ваш дом от счастья будет светел.

    Суровы пусть не будут к вам года!

    Ответить
  10. Лина:

    Олечка, позвольте поздравить Вас и всех женщин, посещающих Ваш сайт с праздником Весны! Желаю быть всегда здоровыми, красивыми и любимыми! Весеннего настроения и мирного неба над головой!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Спасибо большое, Лина!

      Ответить
    • Ольга:

      Лина, вас тоже с праздником! Спасибо за поздравление!

      Ответить
  11. Акмарал:

    Ещё раз поздравляю всех с 8 Марта!Желаю счастья и здоровья, красоты и мира! Баню обожаю! В неделю один раз обязательно посещаем всей семьёй! Обновление души и тела, организм очищается, безусловно! Лицо молодеет. Во всём теле лёгкость и чистота! Была бы возможность, ходила бы в баню каждые 2 дня! Очень хорошая статья, спасибо!

    Ответить
  12. Tkalexs-bloger:

    Да, сегодня натопил баньку, аж уши горели. Сегодня было приятно моим гостям, они дополнительно на праздник, ещё и получили баньку.Как у Вас с погодой Оля, но у нас зима не хочет сдаваться, снег всё как лежал так и лежит.Ночью -15 и пронизывающий ветерок.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      У нас уже весна в разгаре: сегодня целый день светило солнце и было +8 градусов...Уже давно снег сошел. :)

      Ответить
      • Tkalexs-bloger:

        :!: Быстрее бы весна, а то зима приелось. Скинуть тяжелую одежду, одеваться налегке.

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Скоро будет и у вас весна, осталось чуть чуть подождать! :)

          Ответить
          • Ольга:

            А у нас за всю зиму ни разу снега не было :) И сейчас вообще солнечные теплые деньки стоят, красота!

            Ответить
  13. Tатьяна Паломи:

    Баню обожаю и хожу попариться часто! Ольга хочу поздравить вас и ваших читательниц с праздником весны!

    С днем 8 Марта! С праздником весенним!

    Льется пусть повсюду Звонкое веселье!

    Пусть сияет солнце! Пусть уйдут морозы!

    Пусть прогонит зиму Веточка мимозы!

    Ответить
  14. Larisa:

    Сауны и бани никогда не посещала, к сожалению не позволяет здоровье, но правильно подмечено, что посещение бани должны быть умеренные, и тогда можно извлекать пользу.С праздником Вас, и всего самого наилучшего! :?:

    Ответить
  15. Зульфия:

    Очень люблю ходить в баню. К счастью, у нас за городом есть своя баня. Наслаждаемся...)))

    Ответить
  16. Лина:

    Ольга, хочу уточнить по поводу посещения бани беременными. Знаю, что врачи запрещают беременным париться и принимать горячие ванны. Но не раз читала в интернете отзывы беременных о пользе бани, а в Финляндии сауны настолько популярны, что там даже рожают. Может, это связано с национальными особенностями?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Да, я тоже читала информацию о том, что женщины, посещавшие баню во время беременности, легче рожали потом деток. Но, я думаю, что если девушка до беременности не посещала баню, а во время беременности начиталась о пользе парилки для беременных и начала активно париться, то так она скорее, нанесет своему ребенку вред, а не пользу. Вы правильно, Лина, заметили, что посещение бани — это, скорее, национальная особенность. Если в семье существует традиция регулярно посещать баню или сауну, то почему бы там и не родить? :)

      Ответить
  17. Акмарал:

    Я тоже хочу попробовать турецкую баню со всеми пенами и массажами! но у нас, к сожаленью, этого нет! :arrow: Приходится обходится обыкновенной баней. И то Слава Богу!

    Ответить
  18. Елена:

    Мне очень нравится посещать баню. После нее чувствуешь себя моложе, и это действительно так, ведь очищается кожа и стимулируется работа всех органов и систем. Я часто делаю в бане медовую маску — полезно для кожи и организма в целом. :smile:

    Ответить
  19. Ксения:

    Знаю, что баня полезна, но ни я, ни муж ее не переносим. У меня с детства отвращение к бане с тех пор, как я каждое лето уезжала к бабушке, а там нужно было ходить в баню мыться. А муж несколько лет назад еле живым остался после бани. В общем мы — два сапога пара, нас ничем в баню не заманишь.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      А я хочу попробовать кедровую бочку, очень много слышала о ней положительного. Вы не пробовали? Это не так, как в сауне или бане, ее могут переносить даже те, кому тяжело при высоких температурах, там голова над бочкой находится, а потом массаж и травяной чай...

      Ответить
      • Ксения:

        Нет, про кедровую бочку не слышала, а о пользе кедра знаю очень много.

        Ответить
      • Лина:

        Слышала, что кедр очень полезен. А кедровая бочка это что-то наподобие японской бани?

        Ответить
        • Ольга Суворова:

          Не совсем. Японская баня (фуро) — это бочка с горячей водой, которая снизу постоянно подогревается, область сердца нужно держать над водой. А в кедровой бочке все тело находится внутри, только голова снаружи, вокруг шеи оборачивают полотенце, чтобы не пропускать окутывающий тело пар из трав.

          Ответить
  20. Акмарал:

    Я сидела в бочке, только не в кедровой, а в какой-то смешанной с травами. Попробовать можно один раз! Голова над бочкой, но всё равно сердце может не выдержать. Там свой регламент времени, максимум — 20 минут. Потом массажа не было, но чай розовый был. Обязательно после этого надо в тепле полежать или посидеть, ни в коем случае не гулять раздетой! Иначе — конец!

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Надо все-таки попробовать кедровую бочку с полной программой. :) Правда, Вы так страшно написали «иначе — конец!»... :???:

      Ответить
  21. Акмарал:

    Дело в том, что это было в санатории. Мне было интересно попробовать бочку, это удовольствие было платным и довольно дороговатым. От массажиста-мужчины отказалась, но чай попила, попотела, конечно. Но вот не сберегла своё здоровье! Вместо того, чтобы пойти в свою комнату и закутаться, я просидела в прохладной комнате для отдыха и ... простыла. Стало хуже... Температура поднялась! Обострился бронхит! Пришлось колоть антибиотики... Вот так :sad: Сама виновата, а бочка молодец! :smile:

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Понятно, во всем важно соблюдать технологию!

      Ответить
    • Ольга:

      У меня была похожая ситуация. Я когда в первый раз поехала в Андорру, провела целый деньв спа, а потом вышла на улицу, было тепло +15 и яркое солнце. Естественно, мне было жарко после всех процедур, я расстегнула куртку... Пришлось потом идти в больницу, мне делали рентген, нашли бронхит, тоже антибиотики. Вот такой замечательный отдых получился... Зато знаю там хорошего врача теперь :)

      Ответить
    • Лина:

      Да, у Вас не совсем приятные воспоминания от бочки остались... А насколько отличается температура в бочке от температуры в сауне или бани?

      Ответить
  22. Tkalexs-bloger:

    В Астане понравилась баня с названием «Керемет», там есть турецкая,финская, русская парилка, плюс ещё бассейн, где можно окунуться

    Ответить
  23. Анна:

    баня у финнов это практически мекка, даже в студенческих общежитиях без нее не обходится))

    Ответить
    • Лина:

      Да, я слышала, что в Финляндии культ сауны. Это совсем не удивительно, если учесть холодный климат этой страны.

      Ответить
  24. Tkalexs-bloger:

    Если честно сказать, мне больше всего из всех нравится турецкая парилка. Да, после бани выходишь как выжатый лимон.

    Ответить
  25. Акмарал:

    Температура в бочке почти ничем не отличается от температуры в парилке или в сауне, правда, чуть-чуть выше, но терпимо, температуру регулируют на выбор клиента.

    Ответить
  26. Елена:

    Когда то давно наша семья жила на Дальнем Востоке, так там мы каждую неделю ходили в парную!До сих пор в памяти остался запах березовых веников!

    Ответить
  27. Людмила:

    Давно мечтали о своей бане и наконец-то построили ее на даче, правда топить ее начинаем только с апреля :?:

    Ответить
    • Tkalexs-bloger:

      А вот я свою частную баню топлю всегда по субботам, и стараюсь в основном дровами. Очень быстро нагревается и становится так жарко, что уши жгёт.

      Ответить
  28. Дмитрий:

    Когда же я то свою дострою!?

    Ответить
  29. Инна:

    баня, это сказка . . . Посещение бани это очень здорово, мы частенько с подругами устраиваем. Паримся, болтаем, делаем разнообразные процедуры, и пьем ароматные травяные чаи.

    Ответить
  30. Инна:

    А противопоказания есть везде, и баня тут не исключение. Главное меру знать и соблюдать правила посещения бани. Да и организм сам подскажет когда хватит, а рекорды и соревнования устраивать не стоит.

    Ответить
  31. Ольга:

    Оля, а что вы можете сказать о турецкой бане. Говорят, что в ней более щадящий режим и меньше противопоказаний.

    иметь свою баню-это здорово. Помню ездили раньше к бабушке в деревню, в Самарскую область, там была деревянная баня. Просто прелесть.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Да, турецкая баня — хамам — это замечательно! По себе знаю! :)

      Ответить
  32. Ольга:

    Баня способствует выведению продуктов распада из суставов, а в сочетании с массажем, это очень приятная процедура.

    Можно ли перед посещением парной натирать тело , например, медом или молотым кофе, для питания кожи?

    Хорошо делать массаж веником. А волосы после бани полезно ополаскивать настоем березовых листьев или лопуха.

    Пишу, и в баню захотелось.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Перед посещением бани можно натирать тело, но лучше это сделать уже во второй заход. А в первый пусть тело хорошо прогреется, поры откроются, вы пропотеете...

      Ответить
  33. Акмарал:

    Ох! И мне захотелось в баню! Только позавчера были и снова хочу! :twisted:

    Ответить
  34. Tkalexs-bloger:

    Самое тяжело ходить в баню воскресенье. Почему скажите Вы, а потому что утром тяжело вставать на работу. Вот не получилось у меня с баней в субботу, пришлось затопить воскресенья.Очень тяжело утром проснулся, а малая дочка вовсе не захотела вставать.

    Ответить
  35. Павел:

    Жаль, что при некоторых заболеваниях баня противопоказана.((

    Ответить
  36. Зоя:

    Банька — это омолаживающий бальзам для души. Обновляешься не только телом.

    Ответить
  37. Алексей:

    Интересно рассказано, но сейчас лето и в баню почему то не очень хочется. В огороде такая парная, где не то что семь потов, а все сто сходит. Сейчас в самый раз душ.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Особенно хорошо принять летний душ, когда моешься водичкой, нагретой солнцем :)

      Ответить
  38. stroivopros.ru:

    польза бани и сауны заключается в благоприятном воздействии на вегетативную и центральную нервную систему человека. Нормализация процессов дыхания и кровообращения приводит к тому, что из организма выводятся токсины, которые становятся просто-таки настоящим бичом жителей мегаполисов.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Главная | Все о весе | Правила питания | Здоровье без лекарств | Красивое тело | Дети | Обо мне | Интересно | Конкурсы