Как правильно ухаживать за волосами?

Правильный уход за волосами

Каждая женщина мечтает о красивых волосах, а те, кто их имеет, гордятся тем, чем их одарила природа, и ловят на себе завистливые взгляды. Правильный уход за волосами поможет как сохранить красоту ваших волос, так и придать им живости и силы, если кому-то немного не повезло с пышной шевелюрой.

Хотелось бы сразу предупредить вас о том, что уход за волосами, как и за всем телом – это процесс постоянный. Если вы хотите быть здоровыми и иметь прекрасную внешность, нужно начинать собой заниматься смолоду, ведь возвращать утраченное намного сложнее, чем поддерживать. Но в любом случае, когда бы вы ни решили заниматься собой, знайте, что существуют простые правила, которые помогут сделать ваши волосы красивыми:




  1. Волосы необходимо правильно мыть;
  1. Правильно высушивать;
  1. Правильно укладывать;
  1. Правильно питать.

Уход за волосами: грамотное мытье

Мыть волосы следует по мере необходимости. Многим достаточно одного мытья в неделю, кому-то раз в три дня, а кто-то моет ежедневно – это сугубо индивидуально. Вода должна быть от 35 до 45 градусов, чем Уход за волосами - как правильно мытьжирнее волосы, тем вода должна быть прохладней. Не мойте голову слишком холодной или слишком горячей водой – волосы этого не любят.

Небольшое количество шампуня нанесите сначала на ладони, разотрите его руками и только затем наносите на влажные волосы, а точнее, втирая в кожу головы. Не трите сильно волосы – это разрушает кутикулы и стержни волос.

Шампунь стоит наносить на волосы дважды, в первый раз мы смываем грязь с волос, кожное сало и пыль, а во второй раз нанесения шампуня мы получаем лечебный эффект (если, конечно, шампунь не содержит лаурил сульфат натрия, а содержит полезные вещества).

Тщательно смываем шампунь с волос и обязательно наносим кондиционер, бальзам или ополаскиватель, которые придадут волосам эластичность, их будет легче расчесать и уложить. Главное правило – шампунь и кондиционер (ополаскиватель, бальзам) должны быть одной марки и находиться отдельно друг от друга. Все средства «два в одном», «три в одном» и т.п. – это дорожный вариант, ими не стоит пользоваться постоянно, никакой пользы это не принесет.





Уход за волосами: правильное высушивание и укладка

Не стоит вытирать волосы через чур тщательно, постарайтесь аккуратно промакивать их полотенцем, не стоит их тереть – это может привести к ломкости волос. Также рекомендуется не расчесывать мокрые волосы, так как они очень ослаблены в таком Правильно ухаживаем за волосамисостоянии. Но если вы не можете иначе, то расчесывайте волосы деревянной или пластмассовой расческой.

Конечно же, нет ничего лучше для правильной сушки волос, как естественное высыхание, но разве в современных условиях постоянной спешки это возможно? Поэтому при укладке волос постарайтесь использовать режим подачи холодного воздуха, размещая фен на расстояние 40 см от головы. И используйте хороший фен известной марки, ваши волосы этого достойны.

Питание красивых волос

Наше здоровье и великолепный внешний вид зависят от того, что мы каждый день отправляем в свой рот – это я не устаю говорить постоянно. Красивые, блестящие волосы, сияющая кожа, крепкие и здоровые ногти – это показатель благополучия внутри организма и правильного режима питания его хозяйки.

Уход за волосами - питание

Волосы любят, когда в нашем рационе присутствуют зеленые овощи, бобовые культуры и морепродукты. Волосы — белковой структуры, поэтому в нашем питании должно присутствовать достаточное количество белка, как растительного, так и животного. О продуктах, содержащих белок, я написала в отдельной статье, можете ее почитать здесь.

Кроме того, для волос необходим кератин, который содержится в растительных маслах, семенах подсолнечника, хлебе из муки грубого помола. Витамин А для восстановления хрупких и ломких волос, стимуляции их роста можно получить из моркови, тех же зеленых овощей и шиповника. Витамин Е помогает восстанавливать волосы. Прекрасный источник этого витамина – сладкий перец.

Если волосы выпадают – им не хватает кремния. Помогите своим волосам, употребляя такие продукты, как крапива, пшено и клубника. И кушайте брокколи, цветную капусту и фасоль – эти продукты помогут сохранить блеск волос, волосы приобретут мягкость и станут менее жирными.

Консервы, жирную, жареную, острую и соленую пищу наши волосы не любят, потому стоит от нее отказаться.

Правильный уход за волосами – это действительно труд. Питание, бережное отношение, натуральные средства по уходу – то, что потребуется от вас. Красота, блеск и здоровье волос – то, что вы получите взамен. Думаю, награда стоит того, чтобы немного постараться и превратить необходимость грамотно ухаживать за своими волосами в еще одну полезную привычку.

Всегда будьте красивы и здоровы!

9 комментариев: Как правильно ухаживать за волосами?

  1. Лина:

    Хотелось бы отдельно выделить правило «правильного расчесывания»(Вы об этом упомянули). А также «правило защиты волос» — защита головным убором от солнца, от холода, ветра и мороза.

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      О, да, раньше все носили головные уборы и летом, и зимой, волосы чувствовали себя великолепно. А сейчас головной убор летом — редкость вообще, а зимой некоторые умедряются ходить без головного убора даже в 10 градусный мороз. Там уже не только волосы страдают, но и кожа головы, мозг, сосуды

      Ответить
      • Лина:

        Согласитесь, как красиво летом смотрится женщина в шляпе с широкими полями... Сразу и защита волос, кожи и глаз.

        Ответить
  2. Ольга:

    А вот шапки не люблю, но у меня вся зимняя одежда с капюшонами. В общем, для красоты волос полезно то же самое, что и для красоты и здоровья всего тела, так ведь?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Конечно, все клетки нуждаются в комплексе определенных полезных, питательных веществ, одни больше, другие меньши. В чем прелесть натуральных веществ? Из них организм возьмет то, чте ему нужно, если сегодня клетка в чем-либо не нуждается, это может пригодиться другой клетке, если же нет, организм просто выведет лишнее. В этом отличие от синтетических средств, которые способны накапливаться в клетках, независимо, нужно ли это организму или нет.

      Ответить
  3. Инна:

    Правильно ухаживать за волосами, чрезвычайно важно. У меня никогда не было проблем с волосами. Всегда были длинные и здоровые волосы. Года 2 назад слишком уж много экспериментов над ними поставила. После очередного окрашивания еще и химию сделала. В итоге сожгла, конечно же. Сильно то уж меня это не расстроила, так как волосы росли быстро. Срезала все свои неудавшиеся кудряшки... А расти они медленнее намного стали. пришлось восстанавливать.

    Ответить
  4. Татьяна:

    Женщина с красивыми волосами — просто красавица! За волосами нужно ухаживать. Спасибо за советы

    Ответить
  5. лилия:

    А меня всю жизнь мучает перхоть,да ещё жуткая такая,с корками и зудом.Сколько обращалась к врачам-шампуни да витамины приписывают,а толку никакого,через какое то время появляется снова.Может вы подскажете,как избавиться от этой заразы?

    Ответить
    • Ольга Суворова:

      Лилия, причинами перхоти бывают либо наличие грибкового заболевания, либо нарушения в работе печени и желчного пузыря. Устраните эти причины, и перхоть исчезнет.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Главная | Все о весе | Правила питания | Здоровье без лекарств | Красивое тело | Дети | Обо мне | Интересно | Конкурсы